PODCAST

Kafferumslöparna

Hannes och Molle

Hannes Bjernhagen och Molle Olson pratar löpning i allmänhet och kafferumslöpning i synnerhet.

sports running

All Episodes

01:17:29

17. Inför 24-timmars-VM med Erik Olofsson

Kafferumslöparna ·

2023/12/01

I avsnitt 17 av Kafferumslöparna har vi med ultrafenomenet Erik Olofsson. Erik inledde sin löparsatsning på underdistanserna och gjorde snabbt riktigt fina sub-elittider på alla sträckor han tog sig an. Men det var på ultradistanserna som han skulle slå sig in bland de bästa i landet. Hör om Eriks resa från otränad bufféätare till superatlet med kanske det hårdaste psyket i Sverige. Hannes och Molle fortsätter att bygga upp sig själva inför 2024. Vi har dessutom tränat ihop i Göteborg tillsammans

00:09:33

16. Till minne av Emilia Brangefält

Kafferumslöparna ·

2023/11/24

Hej kära lyssnare. Det här blir inget vanligt avsnitt av podcasten. Vi nåddes i slutet av förra veckan av att 21-åriga Emilia Brangefält har avslutat sitt liv. Det är en fruktansvärd tragedi och ofattbart att ta in. Våra tankar går direkt till nära och kära. Vi kommer därför ägna avsnittet åt att hedra Emilias minne och hylla hennes liv. Efter att vi hedrat Emilia så tar vi ett tyst avsnitt istället för en tyst minut. Vi har påverkats oerhört mycket av det som har hänt och känner inte för att göra

01:06:22

15. Det här med motivation – hur ska vi orka träna...

Kafferumslöparna ·

2023/11/17

Motivation. Något som vi ibland har mycket av och som vi ibland har lite av. Träna kan man ju göra oavsett. Med eller utan motivation. I veckans avsnitt diskuterar vi motivation från en mängd olika perspektiv. Vi försöker också ge några tips på vad som kan få en att avverka det där passet som man verkligen vill hoppa över. Särskilt nu med kyla och mörker utanför husknuten. Både Hannes och Molle har bra flow i träningen. Hannes har kört dubbla dubbeltröskel-pass. Molle har trösklat på i skog och

01:06:22

14. Kullakvinnan - Malin Barrulf om vägen mot ultra

Kafferumslöparna ·

2023/11/10

Detta 14:e avsnitt av Kafferumslöparna tar avstamp i ultralöpningen och fokuserar lite närmre på Kullamannen som gick av stapeln förra helgen. Veckans gäst, Malin Barrulf, tog hem en andra plats på "sprintdistansen" 100 km. Malin berättar om sin tid inom idrotten och hur det kom att bli just ultralöpning för henne. Vi får även en rapport från loppet och hur ett lopp inte alltid känns toppen när man gör det även om resultatet kan bli bra. Hannes och Molle är på allvar tillbaka i

01:23:10

13. Kim springer 2.32 med störst biceps i Frankfurt

Kafferumslöparna ·

2023/11/03

I avsnitt 13 av Kafferumslöparna bjuder vi in supersnabbe och supertrevlige Kim Oskarsson. Kim är relativt ny som löpare men har tagit stora kliv snabbt. I Frankfurt kapade han minuter på sitt marapers och korsade mållinjen på 2.32:40. Hör Kim berätta om sin resa som löpare och om det superfina loppet i Frankfurt. Hannes och Molle är tillbaka i träning. Det är lite stelt och stolpigt, som sig bör. I avsnittet avslöjar vi vad som blir vårt nästa stora mål under inledningen av säsongen

00:59:41

12. Antonia Herhold – årets komet på maraton 2023

Kafferumslöparna ·

2023/10/27

28-åriga Antonia Herhold har haft en helt galet bra debutsäsong på maraton. Från ingenstans gick hon in och sprang sitt första maraton på 3.16 på Stockholm maraton tidigare i sommar. Utan att egentligen veta hur bra hon var. För att bara några månader senare springa på 2.56 i Amsterdam. Hur är det möjligt? Hör allt om hennes utveckling, otroliga talang och beundransvärda inställning till löpning i veckans avsnitt! Hannes och Molle har haft säsongsvila och har bara rört sig mellan soffan och

01:43:18

11. Persbärs och Gravöl - Allt om Amsterdam Marathon...

Kafferumslöparna ·

2023/10/20

Dagen är kommen. Amsterdam marathon 2023. Detta elfte avsnitt tillägnas veckan fram till loppet och innefattar en minst sagt grundlig lopprapport. Ni får följa oss genom allt från aggressioner längs vägen, tacklingar och skrik under första milen, klunglöpning längs Amstel, hagelstorm, motvind, den evighetslånga Vondelpark och slutligen glädjen i att gå i mål. Vi får även höra en lopprapport från Henrik Brattander som hade en helt annan resa än Hannes och Molle. Och vad händer nu med podden när

01:18:11

10. Brattander varvar upp mot Amsterdam

Kafferumslöparna ·

2023/10/13

Nu är Amsterdam marathon nära! Vi har med oss en vass representant från svenska kafferumseliten, Henrik Brattander, som också siktar på att springa snabbt i den nederländska huvudstaden. Henrik har haft en otroligt imponerande utveckling på alla längre distanser under senaste åren – och har bland annat tagit sig under 33 minuter på 10000m. Hör mer om hans träning i avsnittet, där fokuset mer har varit på att träna smart än på att träna mer. För Hannes och Molle är all den hårda träningen gjord

01:15:47

9. Ringklockan - Årets Löparpryl 2024

Kafferumslöparna ·

2023/10/06

Ännu en vecka har passerat och vi närmar oss Amsterdam marathon med stormsteg. I det nionde avsnittet pratar vi igenom vår träningsperiod som helhet och diskuterar oss fram till vad som gått bra och även vad som gått mindre bra. Träningsveckorna har gått mycket bra för såväl Hannes som Molle. Hannes har satt ytterligare några mäktiga pass och uppnådde en rejäl volymvecka med mycket tid kring marafart. Molle å andra sidan har sprungit lite snabbare pass och har också passat på att tävla på

01:26:16

8. Karlssons jättekapning - 2:59 till 2:23 på tre år

Kafferumslöparna ·

2023/09/29

I detta åttonde avsnitt av podden låter vi er stifta bekantskap med en av Sveriges allra mest framstående kafferumslöpare i nuläget. Under söndagens Berlin marathon spände Simon Karlsson (@simonkarlssn) bågen rejält och det höll. 2:23:43 (!!!), ett stort PB. Hör allt om loppet och mer om Simon och hans löparbakgrund i veckans avsnitt. Blev han verkligen diskad på USM 4x100m år 2008? Utöver veckans gäst går vi igenom våra träningsveckor. Molle har fått en vändning och har en kanonvecka bakom sig

01:37:36

7. Bjernhagen 1 - Ingebrigtsen 0

Kafferumslöparna ·

2023/09/22

I veckans avsnitt har vi tema Danmark. Mer specifikt Köpenhamn och diverse lopp man kan springa där. För att nyansera bilden av danskjävlarna och inte enbart höra Hannes något missnöjda lopprapport så bjöd vi med Kim Andersson (@florshuvan) som fick berätta om sig och sitt segertåg i Köpenhamn marathon 2022. Hör allt om hur Hannes passerar en topless Henrik Ingebritsen i heldräkt. Den ni. Som vanligt går vi även noga igenom veckans träning och låter även Kim göra oss sällskap. Trevlig

01:28:09

6. "Dödsstöten"

Kafferumslöparna ·

2023/09/15

I sjätte avsnittet av Kafferumslöparna berättar vi allt om krisen som sätter rejäla käppar i hjulet för vår maratonsatsning. Vår medverkan i Amsterdam maraton hänger löst. Molle har försökt resonera med en svagbegåvad nederländsk kundtjänst utan framgång. I träningsväg ser det desto ljusare ut. Molle har tagit extremt många höjdmeter i Schweiz och klappat vaktlamor. Samtidigt som Hannes fått till en problemfri vecka och årets längsta långpass. Trevlig lyssning!

01:19:41

5. "Sjukvårdarna kom springandes efter honom"

Kafferumslöparna ·

2023/09/08

I femte avsnittet av Kafferumslöparna berättar Molle om uppdraget som sub 3-pacer på Göteborgsvarvet maraton. Dramatiska scener utspelade sig med bara några hundra meter kvar av loppet och Molle hamnade mitt i händelsernas centrum. Hannes har haft det lugnare i Stockholm. Han är tillbaka från förkylning och har kört ett smått invecklat men mycket bra maratonspecifikt pass inför Amsterdam maraton – som kommer närmare och närmare. Trevlig lyssning!

01:07:35

4. Apoteksgruppen säger "träna lagom"

Kafferumslöparna ·

2023/09/01

I fjärde avsnittet av Kafferumslöparna pratar vi om alla löpares ständiga skräck – att bli sjuk. Vi pratar om hur vi hanterar sjukdomar både fysiskt och mentalt, och tittar lite närmare på vad expertisen säger om att träna när man är sjuk. På träningsfronten har vi haft två helt olika träningsveckor. Den ena har varit febersänkt och den andra har levererat en kalasvecka. Och visst är det störande med den där personen som inte håller sig till planen när det ska springas intervaller, och alltid ska

01:18:19

3. Tävla som Kawauchi eller som Kipchoge?

Kafferumslöparna ·

2023/08/25

Tävlingar är alltid en stor del av vår tillvaro som Kafferumslöpare. I det här avsnittet grottar vi ner oss i huruvida det är mer fördelaktigt att tävla mycket eller att tävla lite. Vi har lite olika inställning till det hela sedan innan och ser under avsnittet om vi kan mötas på mitten. Vi pratar även om veckan som gått och vårt gemensamma långpass på Göteborgs gator och torg. Förresten. Har du någonsin tänkt på smileys som dyker upp i löpklockan? Ni hittar oss även på Strava och Instagram

01:29:23

2. ”Jag tog en hel näve dextrosol och tryckte in i...

Kafferumslöparna ·

2023/08/18

Detta andra avsnitt på vägen mot Amsterdam marathon har tema platå. Mer specifikt platåer i träningen. Vi pratar om Hannes 1:12-förbannelse och Molles nemesis - 33 på milen. Vi ger även våra tips för hur man överkommer sina platåer och tar sig till nästa nivå. Vi tar oss in på hur marathonträningen fortskrider och passar även på att prata om våra upplevelser av marathondistansen med lite extra tonvikt vid den där första maran. Ni hittar oss även på Strava och Instagram (@hannesbjernhagen och

01:12:33

1. Kafferumslöpare som inte pratar så mycket vid...

Kafferumslöparna ·

2023/08/11

En ny podcast om löpning. Visst har ni längtat? Hannes Bjernhagen och Molle Olson pratar löpning i allmänhet och kafferumslöpning i synnerhet. Lär känna oss lite bättre och följ med oss på vår 10 veckor långa färd mot Amsterdam marathon den 15 oktober. Vi går igenom våra tankar inför den kommande marathonträningen, vår bakgrund inom löpningen och våra träningsveckor som har gått. Ni hittar oss även på Strava och Instagram (@hannesbjernhagen och @molleolson) Önskar alla en trevlig lyssning!

137 results

Kafferumslöparna

All Episodes

Similar Podcasts

Keeping Karlsson Fantasy Hockey Podcast

Elan Dubrofsky and Brian Kom

Daily Fantasy Sports by Ship It Nation

Ship It Nation

Fantasy Football Today

CBS Sports, Fantasy Football, FFT, NFL,...

Bring The Pain

Heat00veride

ESPN SportsCenter Update

ESPN