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PODCAST

话里话外话健康

孙老师调养中心

孙健老师会在专辑节目中为大家深刻介绍《中医养生智慧》与《经典名方》的应用，让大家深刻了解中药草本的神奇之处！以及辩证施养！一人一方的妙处！同时孙健老师会把爷爷多年行医的民间散落验方，按照现代人的体质进行改良整理的《食疗方案》，一并在节目中和大家分享！让我们和孙老师一起拥抱美好！拥有健康！

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All Episodes

13:47

264、简单有效的祛疤秘方【话里话外话健康】

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2025/01/09

今天聊聊怎么用简单的中药方子去除身上烦人的疤痕。不论新疤旧痕，试试孙老师爷爷传下来的秘方，只需两味药：桔梗和土大黄。简单涂抹，就能让皮肤恢复光滑，让你更自信美丽。真的这么神奇？听我细细道来背后的原理。02:01 简单有效的祛疤秘方，去除伤痕，恢复年轻漂亮！04:02 科学去疤，中医方法有效果！揭秘去除疤痕的方子，试试看！06:02 快速去除浅表疤痕的神奇方子，效果百分之一百！08:05 神奇方子消除疤痕，揭秘其背后的升降思路与原理10:07 桔梗与土大黄的药理作用：揭秘去除疤痕的方子的秘密！12:07 【揭秘土大黄与桔梗的功效】疤痕修复中的关键角色

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13:58

263、舌头麻木发痒怎么办？【话里话外话健康】

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2025/01/06

舌头麻木发痒怎么办？今天孙老师通过一位听众的真实案例，分享了中医角度的诊断与调治方法。从症状到药方，再到调养过程，全程解析，帮助你了解背后的中医道理。如果你也有类似困扰，听听孙老师的建议吧！02:00 刘女士的舌头麻辣痒，情绪烦躁，夜卧不安，现推荐方案及调养经过。04:00 中医理念下的舌象分析与疾病对应关系：刘女士调养背后隐藏的中医奥秘06:02 刘女士的肝火过旺问题：舌红、头晕目旋、尿黄干燥、痰液粘稠等表现08:03 通过龙胆泻肝汤加减方案清除心肝火，同时调养五脏平衡与心神稳定10:04 舌头感觉异常：中医解析刘女士的肝火偏旺症状12:05 舌头异常反应背后隐藏的根源性问题——如何通过中医辩证调理改善身体状况？

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10:27

262、肚子胀气，就用三皮顺气汤【话里话外话健康】

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2025/01/03

你是否也有过肚子里总有一股排不干净的气的经历？孙老师带你了解一个简单有效的解决方法——三皮顺气汤。这个配方源自家传秘方，药味少、操作简便且效果显著。通过调整体内气机失调，尤其是肝气郁结，可以有效缓解胀气和气窜问题。张女士的故事就是最好的证明。别让小病拖成大病，试试这招吧！02:00 肝气郁结导致的肚子胀气问题，中药方调整气机流畅，症状逐步缓解消失04:02 三脾顺气汤背后的中医调理之道：疏肝理气，轻松解决腹胀问题06:03 中医理论下的三皮顺气汤：解密功效与调节人体气机的奥秘08:03 陈皮、大腹皮与三皮顺气汤：调养肠胃的简单而有效的方案10:03 中医师辩证，量身定制调养方案，一次性解决身体问题！

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10:17

261、半夏引阳，解决不寐【话里话外话健康】

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2024/12/31

失眠困扰你吗？今天聊聊半夏如何助眠。酸枣仁大家都知道，但半夏的助眠秘密你了解吗？阳不入阴时，用半夏调和阴阳，让你告别夜不能寐。案例中的周先生，靠半夏摆脱安眠药依赖，睡得更踏实。你也想试试吗？02:00 解决失眠的中医方法：半夏和陈皮的化痰功效04:01 中医调理：化痰化湿，恢复阴阳平衡，缓解失眠问题06:01 稳定情绪，改善睡眠：孙老师推荐的柏珍元气膏方的作用与功效08:02 茯苓九克，一周后告别安眠药，睡眠稳定且梦境稀少10:04 辨证指导，量身定制，为您制定最适合的调养方案！

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11:13

260、口唇疱疹，胃火作祟【话里话外话健康】

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2024/12/28

嘴角起泡总反复，可能胃火在作祟。中医角度看脾胃与口唇联系紧密，孙老师通过案例教你如何用中药调理。从泻黄散到个性化配方，清火又祛风，效果明显。但别盲目跟方，辩证施治才是关键。关注饮食健康，未病先防更明智。02:03 口唇周围问题反复？中医调养方案帮助恢复健康！04:05 紧密联系的火毒与口唇问题：如何清火解决困扰？06:06 古方泻黄散：中医调脾胃浮火的常用药方，及其功效与应用（案例分析）08:09 标题9：火气过大？试试这个小方子，或许能帮助你减轻痛苦！10:11 未雨绸缪胜过亡羊补牢：孙老师分享保持脾胃健康的关键

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10:11

259、中医调治甲亢【话里话外话健康】

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2024/12/25

今天聊聊中医如何调理甲亢，以新疆楚女士的故事为例。她经历了病情反复，从西医转到中医，最终在孙老师的指导下找到了解决之道。楚女士的病症是典型的阴虚内热、气阴两伤，通过针对性的药方得到了缓解。这个过程不仅让我们看到了中医的魅力，也提醒我们面对健康问题时应更谨慎选择治疗方法。你是否也有过类似的困扰？不妨考虑一下传统智慧。02:00 中医调治甲亢：五味子、生牡蛎等药物的疗效分析04:03 阴虚内热与气阴两伤：身体虚弱、出汗多的根源剖析06:04 甲亢问题解析：阴虚内热、气阴两伤的治疗方法08:06 甲亢的中医调整方案及其疗效分析10:06 下期节目精彩继续，尽情期待！

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29:23

258、水果如何吃才健康？【话里话外话健康】

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2024/12/22

水果怎么选才健康？孙老师带你了解不同水果与五脏六腑的关系。心脏最爱苹果，肝脏最爱山楂，脾脏最爱柚子...但你知道吗？这些水果选错可对身体有害哦！比如荔枝、榴莲、梨子等吃多了反而伤身。每种水果都有大学问，快来看看你吃对了吗？02:02 榴莲与山楂：不同水果对身体的影响对比分析04:03 为什么我们不能多吃柿子？空腹吃柿子的危害与原理！06:05 吃水果，吃出健康来——香蕉、草莓和葡萄的营养功效揭秘08:06 “水果自由”与健康生活：葡萄、樱桃和梨子的营养价值分析10:07 樱桃、梨子和柚子：促进健康、提高免疫力的水果选择12:14 苦中带甘的柚子：揭秘柚子对健康的惊人功效！14:41 苹果、柠檬和西瓜：美味水果的功效与作用解析17:07 猕猴桃和西瓜：水果中的健康明星，对口腔健康和防止癌症都有益19:34 荔枝与桑葚：两种不同口味的水果，对身体的功效竟然大不相同！22:02 榴莲、山竹、桃子和芒果：水果中的王者们的特点与功效！24:28 揭秘水果中的秘密武器：芒果和橙子的营养价值与功效！26:53 水果当中的黄帝：解密廉物果的神奇功效！

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33:57

257、蔬菜如何吃才健康？【话里话外话健康】

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2024/12/19

今天聊聊常见蔬菜怎么选怎么吃，孙老师带你了解韭菜、香椿、豆芽等背后的秘密。你知道吗？韭菜不仅补肾还能调整尿频；香椿清热解毒但多食有风险；豆芽清理肝火，不同颜色还有不同功效。想知道更多关于这些蔬菜的养生知识吗？##听完你可能会发现，平时忽视的那些小菜竟然藏着大智慧！02:03 香椿、芽菜和蕨菜：春季最受欢迎的时令美食，营养与美味并存！04:03 舌尖上的山野美味：蕨菜与笋的采摘和食用指南06:06 最便宜、最受老百姓欢迎的蔬菜，白菜、卷心菜和紫甘蓝，怎样选择和食用？08:28 土豆、红薯和藕：三种食物的外形、功效和食用方法解析11:18 秋冬进补，不可忽视的山珍美味——芋头和胡萝卜的营养价值与功效！14:07 清热解毒，润肺止咳，三种食材解决感冒咳嗽问题！16:56 丝瓜和冬瓜：减肥瘦身的两位“美人菜”19:46 冬瓜、海带、苦瓜、南瓜……揭秘瓜类蔬菜的寒凉之最！22:35 探秘海里蔬菜：海带和紫菜的营养价值与功效解析25:24 洋葱、菠菜和西红柿：三种蔬菜的营养价值与中医观点28:16 木耳、蘑菇和莴笋：三种常见的食材，却有各自的功效！31:04

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17:19

256、紧张出汗到心神疲惫的治愈之路【话里话外话健康】

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2024/12/16

你有没有过紧张时满脸通红、浑身出汗的经历？这看似平常，背后却藏着健康密码。今天，我们就通过一位49岁男士的真实案例，聊聊这种现象背后的中医奥秘。为什么会这样？是不是病态表现？如何解决？一起走进孙老师的中医世界，找到答案。02:00 内向性格的改善之道：从紧张出汗到心神疲惫的治愈之路04:01 从中医角度看养生：理听听中医知识，改变你的生活方式！06:02 通过中草药调养恢复身心健康：石先生的成功经历08:02 石先生的中医调养：肝气郁结与汗液调节10:03 肝肾阴虚、心肾不交：解读石先生焦虑、多汗和心悸的中医原因及其治疗方法12:04 中医调养方法：生牡蛎、黄连等药材解决紧张出汗问题14:08 深入认识紧张出汗：区分情绪紧张与病态表现16:08 中医调养身体，预防疾病的艺术：认识自己的健康状态

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12:30

255、烦躁易怒？疏肝解郁是关键！【话里话外话健康】

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2024/12/13

你是否也像李女士一样，常感烦躁、易怒？孙老师指出，这可能是肝气郁结、肝预化火的表现。别只怪性格不好，试着从中医角度找原因。通过真实案例分析，教你如何用中药调理身体，改善情绪，让生活更和谐。如果你也有类似烦恼，不妨尝试一下疏肝解郁的方法吧！02:02 肝气郁结、肝郁化火，李女士的胸闷不适究竟如何化解？04:02 李女士的舌边和舌尖儿异常，精神状态好转但气息不足，方案推荐与效果追踪。06:02 李女士的中医调养经历：肝气郁结与口苦吞酸的调治之旅08:02 肝火过旺、性格急躁？疏肝解郁是关键！李女士的调养方案解析10:04 个性化养生方案：李女士的百针元气膏方调养方案12:05 肝欲化火：解读情绪背后的秘密，如何调整自己的情绪？

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15:10

254、神秘肚脐贴、轻松除痔疮【话里话外话健康】

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2024/12/10

得了痔疮怎么办？美食、久坐都可能是元凶。别急着手术，中医有妙招！贴肚脐就能缓解痔疮？大黄、当归等中药真能见效？不用吃药不伤脾胃，这个方法值得一试。快来听听孙老师的详细讲解吧！02:02 中医外敷，解决痔疮的福音！肚脐疗法揭秘04:03 孙老师分享的肚脐贴方子，解决痔疮问题的秘密！06:03 大黄与当归：润肠通便，修复肠道的双重功效08:05 痔疮防治秘方：大黄、当归和地狱碳的传奇功效！10:07 活血化瘀，地龙粉与三七粉的双重功效，解决痔疮难题！12:07 孙老师分享：调整痔疮的肚脐贴方子及其作用原理14:08 轻松除痔疮，神阙穴疗法让你舒舒服服过日子！

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21:01

253、“打哈欠”隐藏的健康信号【话里话外话健康】

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2024/12/07

你知道吗打哈欠可能是脑梗的信号！孙老师今天聊了山东菏泽赵女士的故事，她频繁打哈欠后发现竟是腔息性脑梗。别忽视身体小细节，了解百针元气膏方如何调理心脑健康。你的每一次打哈欠背后隐藏着什么？02:00 养生意识觉醒！赵女士的百针元气膏方应用效果惊喜分享！04:01 打哈欠可能暗示脑梗或中风，不容忽视的信号！06:03 心脏与脑部的供血不足：打哈欠的信号与调养之道08:07 百珍元气膏方：调理打哈欠的的秘密，心脑问题的通关之道10:09 百珍元气膏方：调养心脑健康问题的中药食材组合成分！12:10 百针元气膏：润肺化痰、强化呼吸，心脑血管的守护神14:10 养肾固本，保护心脑健康：百真元气膏的黄金五味药材组合16:11 百真元气膏：五脏平衡、身体健康的关键所在！18:15 百针元气膏方：中医秘方传承精髓，养心脑，调五脏20:16 “百针元气膏方”制作方法大揭秘，养心脑，补五脏，效果显著！

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18:04

252、心慌失眠、身心透支【话里话外话健康】

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2024/12/04

深夜难眠，心慌失眠如何解？听孙老师聊聊心阴不足与中医调理。面对大悲之后的情绪调整，你是否也有相似经历？##尚女士的故事揭示了心阴不足对身心的影响，通过精准辨证和个性化药方，她找到了缓解之道。你的身体也在向你发出信号了吗？##中年女性如何避免心阴心血耗伤？过度追求完美、思虑过多，可能是健康的最大陷阱。学会放下，享受生活，或许才是真正的智慧。02:02 中医辩证调养方案：化解情绪困境，恢复身心健康04:03 西医医生推荐的调理方案：尚女士的失眠和心悸问题06:06 从心到手，尚女士的心悸、心慌、失眠得到大大好转！08:06 少女心烦气躁、失眠多梦？可能是阴血不足导致！10:06 孙老师节目的听众朋友，这个配方耳熟能详，为何？！12:07 重要提醒：中成药治疗需根据个体体质进行剂量调整14:08 五十岁以后，如何让自己省心？避免身心透支的方法揭晓！16:10 中医调养，远离疾病：人生最大的陷阱是身体健康问题

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20:23

251、咳嗽、咽痛的克星——橄榄【话里话外话健康】

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2024/12/01

秋冬喉咙不适？别急着吃药，孙老师告诉你一个神奇的自然疗法。通过简单的水果和食材，轻松解决干燥、咳嗽、咽痛问题。橄榄不仅是水果，更是中药里的宝贝，它能清热解毒、生津止渴。想了解更多润肺止咳的小妙招吗？快来听听孙老师的详细分享吧！02:02 橄榄：不仅仅是水果，还是一味功效强大的中药04:02 清宫医案中的橄榄应用：慈禧老太太的心慌气短与舌苔辨证06:03 “青果：中药中的天然甘味之果，揭秘其功效与作用！”08:04 简单实用的青龙白虎汤：清肺利咽、润肺止咳的功效！10:05 青果的双重功效：清肺利咽、润肺止咳，缓解咽喉不适12:06 陈皮三宝渣：传统方法腌制，清肺止咳，明年才能使用的健康准备之旅14:07 “解密青果的神秘力量：平肝解酒、养肺润肺的美味食疗方”16:08 润肺养肺，健脾平肝，青果的多重功效与制作方法分享18:09 孙老师讲解青果的多种功效与食疗方，润物细无声的保健养生效果20:12 免费学习！孙老师在线答疑，你敢问，我就敢答！

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11:32

250、用“它”洗脸、美白祛斑【话里话外话健康】

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2024/11/28

孙老师教你中医淡斑秘方，让肌肤重现光彩。从日常洗脸入手，轻松解决雀斑、黄褐斑等问题，不只美容还有助于健康调理。想知道如何在家简单操作吗？一起探索这个自然又安全的方法吧！02:01 传承中医美容智慧，分享实用淡斑方法，让你的肌肤焕发亮丽光彩！04:01 红颜美丽，从脸开始：淡斑美白方子让你拥有美丽干净的脸庞06:02 草药中的淡斑高手：了解子草、赤芍红花和白芷的功效与作用08:04 白芷、厚朴、苏木、丝瓜烙——中药方中的行气高手，促进皮肤细腻粉嫩！10:05 木通的秘密揭秘：功效与丝瓜烙相似，美白皮肤的秘密武器！

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14:29

249、阴虚失眠，平肝养阴【话里话外话健康】

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2024/11/25

今天聊聊一位上海白女士的失眠问题如何被中医调理好了。她经历多年失眠困扰，尝试各种方法未果。后来找到孙老师，用了一个看似普通的中药方，竟然让她从每晚仅睡两小时到可以安稳睡五六个小时。关键在于对症下药，而非药物贵贱。中医治疗真的这么神奇吗？一起来听听背后的道理吧！02:00 对症才是关键：平凡中药的惊人功效！——白女士的失眠治愈之路04:00 白女士的睡眠恢复：揭示肝肾阴虚的中医奥秘06:00 白女士的舌苔变化与肾阴不足的关系分析08:01 从肝肾阴虚到失眠：白女士的中医调理方案解析10:09 枸杞菊花地黄丸：养肝明目，滋补肾阴的方子背后的细节与变化12:09 孙老师解析失眠案例，找到自身问题的原因与调养之路14:10 预约辩证指导，解决你的问题！——孙老师详细解答预约评论区留言！

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16:05

248、小雪节气：健脾、养肺、补肾的“三养丸”来了！【话里话外话健康】

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2024/11/22

小雪节气到了，气温骤降，感冒频发。吃药不管用？别急！山药成了解决问题的关键。不仅能缓解感冒症状、提高免疫力，还能帮助女性解决白带过多的问题。铁棍山药尤其好，健脾补肾，调理体质。孙老师还分享了一个三养丸的秘方，全家人都能用。赶紧听听看，你的身体也能变得棒棒哒！02:01 山药的益处：有效缓解感冒和流感问题，提升身体免疫力！04:02 山药：调经活血，治疗白带过多的神奇食材06:02 山药：调养脾虚湿盛和肾阳不足，解决白带过多的根源！08:03 山药的消化功效与身体部位的最适合程度10:04 山药三养丸：调整治虚劳风气，增强身体免疫力的良方12:05 山药健脾养胃，调气养血，提升正气，强效食疗方案14:06 山药的多种功效：补脾养胃、补肾涩精、生津益肺，调养身体的好选择！

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10:04

247、脾胃虚寒、百病丛生【话里话外话健康】

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2024/11/19

天气转凉，脾胃虚寒的朋友注意了！孙老师告诉你一个简单方法：吃点姜。但不是所有姜都行哦，干姜更好。如何判断自己是不是脾胃虚寒？试试热水和冷水哪个更让你舒服。脾胃虚寒看似小问题，却可能引起严重出血症状，不容忽视。想了解更多？快来听听详细内容吧！02:01 寒邪犯胃，热血不止——揭秘出血背后隐藏的中医辩证之道！04:01 从寒性体脂到出血：一位先生的中医调整之路06:02 温热调补，找回阳气：脾胃虚寒问题的解决之道08:03 火炉里的希望：如何让脾胃重新燃起阳气

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21:04

246、尿频、漏尿、夜尿多就用七通汤【话里话外话健康】

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2024/11/16

今天聊聊男女泌尿系统那些事，天气变化导致尿急、尿频问题多发。从中医角度看，这些问题与肾脏密切相关。男性要注意前列腺健康，女性则需关注肾功能闭藏。不管男女，核心都是解决“瘀”造成的不通。孙老师推荐了男女通用的七通汤，通过几味常见药材调理身体，让大家告别排尿困扰。想知道这个方子有多神奇？快来听一听！02:00 男性泌尿系统问题解析：前列腺炎、增生和囊肿的成因与危害04:02 男性和女性泌尿系统问题的相通性与治疗原则06:03 男性女性泌尿系统问题通用解决方案：瘀治不通的中医智慧08:06 七同汤：中医智慧与男性、女性问题解决方案10:07 “七通汤”中的蒲公英和鱼腥草：清热解毒的良药12:09 清热解毒，消除炎症——鱼腥草与马齿苋的功效与作用14:09 【中医养生】揭秘马齿苋和茯苓的神奇功效与作用！16:12 “解放你的泌尿系统，七通汤带你恢复健康！”18:14 气通汤：瘀滞不通的克星，让您恢复健康与平衡！20:17 孙老师带你了解体脂与泌尿系统的关系，量身打造个性化气同汤成分剂量！

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25:00

245、化痰除湿，畅通经脉【话里话外话健康】

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2024/11/13

今天聊聊痰湿体质怎么调养身体才更健康，周先生的故事告诉你痰湿问题不容忽视，从头晕恶心到血脂偏高症状，一步步恶化，最终找到中医调理之路用对方法，真的能让身体焕然一新，你也有类似困扰吗？别等小毛病变成大问题，一起来看看吧02:02 退休后的健康危机：周先生的脑梗担忧与中医调理04:03 八天应用后的身体变化与反馈：头晕、恶心和胸闷改善，血压更稳定06:05 周先生的中医调理方案：健脾养胃、疏肝解郁、养心安神，毒素下行，睡眠改善！08:07 揭示周先生身体问题背后的中医智慧：痰食之体与湿气过重的调节方案10:08 痰湿困足中交，气血流通不畅——解读痰石之体引发的一系列问题12:08 深入剖析周先生的痰湿困足问题，揭秘其危险性与治疗方案14:08 半夏白术天麻汤：解决周先生脑梗问题的中医方案16:10 半夏、天麻、白术等中药方剂的组成与功效，及对周先生身体的调养方案18:10 退休生活保障：百贞元气膏方带来的多重益处20:12 “三分治，七分氧，治氧结合的好处及身体改变——周先生的调养方案分析”22:15

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