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PODCAST

Las 3 R"s

Repara, regenera y resetea para siempre tu cuerpo y vida. Esa es la filosofía de Nathaly Marcus. Junto a ella y sus invitados, descubre capítulo a capítulo técnicas, consejos y anécdotas sobre nutrición, mente, cuerpo. www.tiendabienesta.comYouTube: bit.ly/Las3RsYT Instagram: https://bit.ly/3c6lvLv TikTok: https://bit.ly/3fYWwLd Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

health & fitness nutrition

All Episodes

25:52

Memoria y Tolerancia con Sharon Zaga y Nathaly Marcus

Las 3 R"s ·

2023/07/31

Aguantar o conceder algo que no nos gusta es ¿ser tolerante?En este capítulo de las 3 R´s, Sharon Zaga es fundadora y cocreadora del Museo Memoria y Tolerancia, editó un libro titulado "El Rostro de la Verdad" y un video documental titulado "Desafío deOlvido"Actualmente es Presidenta del Museo Memoria y Tolerancia, institución premiada internacionalmente; Sharon nos habla de la capacidad de tener tolerancia y proveer dignidad.Sígueme en mis redes para más contenido:Instagram -

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27:30

Crianza Saludable con Doris Name y Nathaly Marcus

Las 3 R"s ·

2023/07/25

Bien dice el dicho que “Nadie nos enseña a ser papás” pero en el trayecto es común cuestionarnos si vamos en el camino correcto. En este capítulo de Las 3 R’s, Doris Name quien es terapeuta transpersonal, acompaña a los papás en el camino del autodescubrimiento, a comprender sus patrones y tener más claridad en los objetivos de la crianza, a darse cuenta que no se trata de corregir la vida de otro ser humano, sino tomarlo como una oportunidad de crecimiento evolutivo .Conoce más del trabajo de Doris

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21:28

Desenchufa tu migraña con Sefora Bermúdez y Nathaly...

Las 3 R"s ·

2023/07/17

Cuándo enfrentamos un tema de migraña, nuestro cebrero enciende síntomas como dolor, tensión muscular, baja energía, miedo y ansiedad ¿Te identificas con alguno de estos síntomas?En este capítulo de las 3 R´s, Sefora Bermúdez quien padeció migraña hace hace 16 años, es bióloga y terapeuta antimigraña. Ella es ex migrañosa, tiene una consulta online para ayudar a personas de todo el mundo con jaqueca , es autora del libro “Vivir sin migraña” y nos comparte cómo puedes desenchufar tu migraña.Conoce

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29:25

Crea tu abundancia con Fernando Broca y Nathaly Marcus

Las 3 R"s ·

2023/07/10

¿Para ti qué es la abundancia? La gran cantidad de algo que para algunos es prosperidad, para otros es éxito y para otros es poder interior.En este capítulo de las 3 R´s, Fernando Broca quien es es un maestro espiritual, sanador, escritor, enlazador y conferencista. Desde hace 23 años comparte el conocimiento ancestral y la CONSCIENCIA profunda, para la transformación y desarrollo integral de individuos y sistemas por todo el mundo, impulsando cambios trascendentes y perdurables en quienes integran

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22:39

Aires de Campo para tu salud y bienestar con...

Las 3 R"s ·

2023/07/03

Los productos orgánicos son algo que todos desearíamos consumir, pero ¿Realmente es necesario?En este capítulo de las 3 R´s, Guadalupe Latapi quien es una emprendedora mexicana que ha creado la más importante red de productores orgánicos mexicanos a través de Aires de Campo, una empresa de alto impacto. Desde 2001, ha establecido un canal de distribución innovador directo entre las granjas y huertos de los productores, y los consumidores de los productos orgánicos. Nos explica cómo identificar un

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19:19

Espiritualidad en Negocios con Jaime Meshulam y...

Las 3 R"s ·

2023/06/26

Hay aspectos de la vida diaria que son tan distintos entre sí, que el hecho de intentar unirlos sería como querer juntar perfectamente agua con aceite, éxito con humildad o espiritualidad con negocios y dinero. En este capítulo de Las 3 R’s, Jaime Meshulam quien es un destacado conferencista y reconocido empresario, nacido en la Ciudad de México, en 1961. Obtuvo la Licenciatura en Sistemas por el ITESM, así como diversos cursos en reconocidas universidades de México y Estados Unidos, tales como el

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32:08

Capítulo 123 - Envejeciendo Joven con Sergey Young🎙

Las 3 R"s ·

2023/06/19

¿Eres de los que desean vivir más años y de forma saludable?En este capítulo de Las 3 R’s, Sergey Young quien es un especialista en longevidad y visionario con la misión de extender la esperanza de vida saludable, fundó Longevity Vision Fund para acelerar los avances tecnológicos de extensión de vida y hacer que la longevidad sea asequible y accesible para todos. Es autor del libro 'La ciencia y la tecnología de la juventud', Sergey también ha aparecido como uno de los principales expertos

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24:53

Capítulo 122 - La magia de manejar tu energía con...

Las 3 R"s ·

2023/06/12

La capacidad que posee nuestro cuerpo para producir un cambio o transformación, viene de nuestra energía pero ¿Cómo manejarla?En este capítulo de Las 3 R’s, Raquel Steiner quien es terapeuta y sanadora, ha compartido sus dones, técnicas y sabiduría para ayudar a otros a sanar y mejorar sus vidas, actualmente está enfocando su intención en la transformación universal para crear un mundo mejor. Hace 25 años comenzó a trabajar en su proceso personal, a través de terapias corporales y bio-energéticas

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24:54

Capítulo 121 - Amores Tóxicos, futuros imposibles con...

Las 3 R"s ·

2023/06/05

A veces estamos tan intoxicados e inflamados que por increíble que parezca, hay un punto de partida en nuestras emociones.En este capítulo de Las 3 R’s, Gardi Emmelhainz es intelectual mexicana radicada en CDMX, originaria de Puebla. En 2017 publicó en Taurus sus crónicas de viaje en Palestina. Su trabajo académico ha sido traducido a diversos idiomas y lo ha presentado a nivel internacional. “La tiranía del sentido común, la reconversión post-neoliberal de México es su próximo libro”. Es profesora

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27:37

Capítulo 120 - Espejito, espejito … Cómo tener una...

Las 3 R"s ·

2023/05/29

Tener una piel de princesa no es un cuento de hadas, de hecho es algo más que posible …En este capítulo de Las 3 R’s, la Dra. Jessica Vázquez, es Médico Cirujano egresada de la Universidad Anáhuac Mexico Norte, cuenta con un posgrado en Medicina Estética y Antienvejecimiento por la Asociación Nacional de Medicina Estética. Especializada en rejuvenecimiento facial sin cirugía. Aplicación de inyectables: bótox, ácido hialurónico, bioestimuladores, células madre y factores de crecimiento; nos explica a

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15:31

Capítulo 119 - Inflamación y Piel - Dra. Marisol...

Las 3 R"s ·

2023/05/22

Aceptémoslo, nuestro mejor accesorio siempre será nuestra piel ¿Cuántas veces has intentado obtenerla gastando miles de pesos en cremas y tratamientos sin lograrlo?En este capítulo de Las 3 R’s, la Dra. Marisol Saavedra quien es médico cirujano egresada de la Universidad Anáhuac, está especializada en métodos de investigación en Ciencias de la salud por la Universidad Anáhuac, cuenta con con una maestría en medicina IPPC por la Universidad Anáhuac, así como una maestría en Administración de Empresas

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30:59

Capítulo 118 - Epigenética y medicina del deporte -...

Las 3 R"s ·

2023/05/15

Mucho hemos escuchado hablar de la epigenética, pero ¿Qué es exactamente? ¿Cómo funciona?En este capítulo de Las 3 R’s, Esteban Peiró quien es nutriólogo con máster en nutrición de alto rendimiento, es tutor del módulo de epigenética en el Instituto de Salud Funcional Mente-Cuerpo y nos explica a detalle qué es la epigenética y cómo se aplica en la medicina del deporte.Conoce más del trabajo de Esteban Peiró en: IG- https://www.instagram.com/estebanklau15/Sígueme en mis redes para más contenido:

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31:35

Capítulo 117 - Ayuno contra el cáncer - Romina Cerving🎙

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2023/05/08

La quimioterapia es el tratamiento que hoy en día más usan los médicos en pacientes con cáncer, hoy sabemos que hay muchas alternativas que pueden apoyar a pacientes que enfrentan este tipo de padecimientos y uno de ellos es el ayuno.En este capítulo de Las 3 R’s, Romina Cerving quien es Directora Científica, Bióloga Nutricionista, obtuvo un PhD de la Open University del Reino Unido enfocando su atención en los mecanismos celulares y moleculares de las células cancerosas a través de la investigación

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26:01

Capítulo 115 - Fisioterapia, vida en movimiento con...

Las 3 R"s ·

2023/04/24

Dentro de los malos hábitos que solemos tener las personas, se encuentran el adoptar posturas erróneas: cómo nos paramos, cómo nos sentamos para trabajar, para ver la computadora y el celular, por ante pulsar la cabeza y la forma en cómo nos ejercitamos.En este capítulo de Las 3 R´s, Eduardo Mojica quien es Fisioterapeuta, especialista en patología articular, fisioterapia de traumatología y ortopedia, certificado en reeducación postural global “RPG” (Francia, Philippe Souchard), cuenta con un

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27:32

Capítulo 114 - Hidrógeno Molecular con Arturo Almada...

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2023/04/17

¿Cuántas veces has deseado que exista alguna terapia que ayude a mejorar el tratamiento del dolor crónico?En este capítulo de Las 3 R´s, Arturo Almada quien vive con diabetes tipo 1 desde los trece años, ha buscado muchas alternativas que lo ayuden a tener una mejor calidad de vida, y junto con su esposa Pamela Mendoza desde hace 3 años han encontrado múltiples beneficios que ofrece el hidrógeno molecular; que además de utilizarlo en su vida personal, la máquina de hidrógeno molecular se ha

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27:50

Capítulo 113 - Buscando el éxito, encontrando la...

Las 3 R"s ·

2023/04/10

¿Existe la plenitud? ¿Existe la felicidad en los negocios y el equilibrio entre estos dos términos tan importantes?En este capítulo de Las 3 R´s, Simón Cohen quien es Licenciado en Comercio Internacional egresado del Tecnológico de Monterrey, Campus Monterrey (1996). Reconocido como una de las personalidades más inspiradoras de México por “Those Who Inspire”. Consejero de empresas a nivel nacional e internacional, entre las que destacan: A partir de 2015 Henco, es considerado el operador logístico

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26:10

Capítulo 112 - Kinétika yoga y movimiento🎙 🤍

Las 3 R"s ·

2023/04/03

¿Practicas Yoga? ¿Cómo es tu práctica hoy? ¿Cómo previenes lesiones? Estas son preguntas que los practicantes de yoga deben de hacerse constantemente.En este capítulo de Las 3 R´s, Diana Eichner quien desde 1995 ha practicado y enseñado yoga, se especializó en yoga terapéutico, actualmente es educadora de movimiento somático (EMS), está formada en el método de Cadenas Musculares y Articulares GDS y el método Ivaldo Bertazzo. En 2020 inició la plataforma kinétika yoga y movimiento, en la que conjuga

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24:15

Capítulo 111 - Menstruación digna con Cecilia Kalash🎙 🤍

Las 3 R"s ·

2023/03/27

La menstruación es un tema que aún sigue siendo un tabú, ¿Te imaginas haber tenido tu primer periodo sin haber recibido información previa sobre tu cuerpo y sus procesos? Actualmente, y por increíble que parezca, esta es la realidad de millones de niñas alrededor, del mundo; entran a esta etapa sin información previa, sin seguridad ni contención.En este capítulo de Las 3 R´s, Cecilia Kalach quien es abogada por el ITAM, actualmente trabaja en la Suprema Corte de Justicia de la Nación con el Ministro

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32:55

Capítulo 110 - Mi vida con Hashimoto con Marivi...

Las 3 R"s ·

2023/03/20

¿Has escuchado algo acerca del Hashimoto? o ¿Fuiste diagnosticada con Hashimoto?En este capítulo de Las 3 R´s, Marivi González mejor conocida como “TU GUÍA TIROIDES” es coach de nutrición de Precisión Nutrition (PN2), Coach certificada del protocolo autoinmune (AIP), capacitada en el uso de la dieta FOODMAP para el Síndrome de intestino irritable para la Universidad de Monash en Australia; es experta en tiroiditis de Hashimoto y educadora de pacientes con problemas de tiroides. Después de haber sido

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26:41

Capítulo 109 - Utero Salvaje, mejora tu fertilidad...

Las 3 R"s ·

2023/03/13

La salud fértil es un guiso que se cocina a fuego lento y que requiere de muchos ingredientes (físicos, emocionales, mentales y sexuales). En este capítulo de Las 3 R´s, Laura Jiménez quien es farmaceútica, microbióloga, psiconeuroinmunoendocrinóloga, experta en fertilidad y salud hormonal, acompaña a mujeres a tener ciclos menstruales sanos y fértiles; desde un enfoque natural e integrativo, nos habla de los mitos más extendidos sobre la fertilidad femenina y cómo dejar de tener miedo y frustración

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