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PODCAST

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie plus saine et plus digeste !

Julie Coignet , Naturopathe, Experte en santé par le ventre

Bienvenue sur Kinoa, le podast qui sème les graines d"une vie plus saine et plus digeste ! Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialisée dans les troubles digestifs et les maladies chroniques. J"aide les femmes qui vivent avec des troubles digestifs et chroniques et qui ne veulent plus “faire avec”. Ma mission à travers ce podcast est de vous aider à comprendre, simplement, comment vous fonctionnez, vous inspirer de nouvelles habitudes de vie et vous motiver à passer à l"action pour gagner en

health & fitness alternative health

All Episodes

09:33

Episode 102 : Les conditionnements : d'où...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2023/07/06

Dans ce 102ème épisode de KINOA, nous allons parler des conditionnements. D’où viennent-ils ? Est-ce qu’on pourrait vivre sans ? Et comment se défaire de ceux qui nous empoisonnent. Je vous explique tout ça dans cet épisode. ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// >>>> Lire la synthèse : Les conditionnements : d'où viennent-ils et comment s'en libérer ? >>>> Et si vous faisiez le TEST gratuit : quel

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12:56

Episode 101 : SIBO : symptômes et traitement naturel

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2023/06/29

Dans ce 101ème épisode de KINOA, nous allons creuser un sujet dont on entend de plus en plus parlé sans forcément savoir ce que c’est et comment l’identifier clairement : le SIBO. Qu’est-ce que le SIBO ? Quelles peuvent en être les causes et les symptômes ? Quels tests faire pour savoir si vous êtes concernés ? Et comment agir ? Je vous explique tout ça dans cet épisode. ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// >>>>

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15:23

Episode 100 🎉 : Les bienfaits de l'altruisme + 🎉 big...

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2023/06/22

🎉🎉 Ce 100ème, je l’ai voulu un peu différent des autres et j’ai eu envie de vous parler d’un sujet qui peut sembler éloigner de mes thématiques et pourtant.... Ce sujet c’est l’altruisme. Écoutez bien jusqu’au bout parce que je vous réserve une belle surprise à la fin et vous allez pouvoir passer à l’action dès maintenant. ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// >>>> Et si vous faisiez le TEST gratuit : quel plan

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11:36

Episode 99 : Les troubles digestifs de bébé

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2023/06/15

Dans ce 99ème épisode de KINOA, nous allons parler des troubles digestifs de bébé. Reflux, colique, constipation, les tout petits ne sont parfois pas épargnés… Je vais vous aider à comprendre pourquoi et comment les aider. ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// >>>> Lire la synthèse : Les troubles digestifs de bébé >>>> Et si vous faisiez le TEST gratuit : quel plan d'action mettre en œuvre selon vos

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09:49

Episode 98 : Intestins irritables, MICI : mes...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2023/06/08

Dans ce 98ème épisode de KINOA, je vous donne tous mes conseils pour manger sereinement à l'extérieur lorsque vous souffrez de troubles digestifs chroniques. ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// >>>> Lire la synthèse : Intestins irritables, MICI : mes conseils pour manger à l’extérieur >>>> Et si vous faisiez le TEST gratuit : quel plan d'action mettre en œuvre selon vos maux de ventre

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10:22

Episode 97 : Pourquoi votre cycle menstruel perturbe...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2023/06/01

Dans ce 97ème épisode de KINOA, je m’adresse plus particulièrement à vous mesdames. Avez-vous déjà remarqué une modification de votre digestion ou de votre transit pendant vos cycles menstruels ? Vous êtes nombreuses à souffrir de troubles digestifs pendants les règles alors quel est le lien et comment gérer ? Je vous explique tout ça dans cet épisode. ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// >>>> Lire la synthèse

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28:23

Episode 96 : Soulagez vos troubles digestifs avec la...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2023/05/25

Dans ce 96ème épisode de KINOA, nous allons parler de réflexologie plantaire. Qu'est ce que la réfléxologie plantaire ? Quels sont les bienfaits de cette pratique en général et pour les troubles digestifs en particulier ? Comment se déroule une séance ? Est-ce que ça fait mal ? Est-ce que ça chatouille ? Pour répondre à toutes ces questions j'ai reçu le réfléxologue Emeric Persillet, suivi par plus de 190.000 personnes sur Instagram sous le pseudo Monsieur

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10:53

Episode 95 : MICI : comprendre les douleurs pour...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2023/05/18

Dans ce 95ème épisode de KINOA, à l’occasion de la sortie de mon nouveau programme d’accompagnement spécial MICI (Crohn et RCH), je fais un focus sur la douleur ou plutôt les douleurs qui impactent grandement la vie des personnes qui souffrent d’une maladie de Crohn ou d’une RCH. D’où viennent ces douleurs et comment les apaiser, les prévenir au mieux ? Je vous explique tout ça dans cet

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10:46

Episode 94 : Comprendre les remontées acides (RGO)...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2023/05/11

Dans ce 94ème épisode de KINOA, nous allons parler des brûlures d’estomac ou remontées acides qu’on appelle aussi RGO (reflux gastro oesophagien). D’où vient cet inconfort gastrique et comment l'éviter ? Je vous explique tout ça dans cet épisode. ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// >>>> Lire la synthèse : Comprendre les remontées acides (RGO) pour les éviter ! >>>> Et si vous faisiez le TEST gratuit

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14:38

Episode 93 : Le Fer : rôles, bienfaits, carence,...

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2023/04/27

Dans ce 93ème épisode de KINOA, nous allons parler du Fer. Qu’est-ce que le Fer ? Quel est son rôle dans notre organisme ? Dans quels aliments en trouve-t-on ? Quelles sont les conséquences d'une carence ou d'un excès ? Et dans quels cas se supplémenter ? Je vous explique tout ça dans cet épisode. ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// >>>> Lire la synthèse : Le Fer : rôles, bienfaits, carence,

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13:13

Episode 92 : Troubles chroniques : faites preuve de...

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2023/04/20

Dans ce 92ème épisode de KINOA, nous allons parler de la notion de patience en général et dans le cas des troubles digestifs en particulier. Je vous explique tout ça dans cet épisode. ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// >>>> Lire la synthèse : Troubles chroniques : faites preuve de patience ! >>>> Et si vous faisiez le TEST gratuit : quel plan d'action mettre en œuvre selon vos maux de ventre

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12:02

Episode 91 : MICI : Comment gérer la fatigue ?

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2023/04/13

Dans ce 91ème épisode de KINOA, nous allons parler d’une des plus grandes difficultés dans les troubles digestifs en général et les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin en priorité : la fatigue ! D'où vient-elle ? Comment la prévenir et vivre avec ? Je vous explique tout ça dans cet épisode. ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// >>>> Lire la synthèse : MICI : Comment gérer la fatigue

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12:13

Episode 90 : Que penser du régime sans FODMAP ?

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2023/04/06

Dans ce 90ème épisode de KINOA, nous allons parler du régime sans fodmaps, un régime alimentaire très souvent plébiscité en cas de troubles digestifs et tout particulièrement dans les cas de syndrome de l’intestin irritable. De quoi s’agit-il ? Dans quel cas le suivre et pourquoi je ne le recommande pas systématiquement ? Je vous explique tout ça dans cet épisode. ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// >>>> Lire la

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23:43

Episode 89 : Apaiser les intestins sensibles avec la...

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2023/03/30

Dans ce 89ème épisode de KINOA, nous allons parler de mycothérapie, c’est-à-dire de l'usage médicinal des champignons grâce aux connaissances passionnantes de Thierry Hory, formé à la médecine traditionnelle chinoise et expert du sujet. ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// >>>> Et si vous faisiez le TEST gratuit : quel plan d'action mettre en oeuvre selon vos maux de ventre ? >>>> Découvrez mon

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11:38

Episode 88 : Quels sont les bienfaits du collagène ?

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2023/03/23

Dans ce 87ème épisode de KINOA, nous allons parler du collagène. Qui est-il ? À quoi sert-il ? Dans quel cas se supplémenter ? Lequel choisir ? Je vous explique tout ça dans cet épisode. Lire la synthèse : Quels sont les bienfaits du collagène ? ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// >>>> TEST gratuit : quel plan d'action mettre en oeuvre selon vos maux de ventre ? >>>> Découvrez mon programme en ligne

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10:04

Episode 87 : L'impact de l’allaitement sur notre...

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2023/03/16

Dans ce 87ème épisode de KINOA, nous allons parler de l’effet de l’allaitement sur le développement de notre microbiote et donc dans un premier temps celui de bébé. Lire la synthèse : L'impact de l'allaitement sur notre microbiote. >>>> TEST gratuit : quel plan d'action selon vos maux de ventre ? >>>> Découvrez mon programme en ligne : "30 jours pour faire la paix avec votre ventre" >>>> Pour laisser 5 étoiles et un commentaire sur le podcast via Apple

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23:58

Episode 86 : Breathwork : la respiration au service...

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2023/03/09

Dans ce 86ème épisode de KINOA, nous allons parler du Breathwork, une technique de respiration, inventée dans les années 70 aux Etats-Unis, qui a de nombreuses vertus pour la santé en général et les troubles digestifs en particulier. Pour vous en parler, je reçois Sarra Saidi, experte en respiration, fondatrice de la méthode Rhythmic Breath et auteur du podcast Rythme ton flow. Pour suivre une séance de Breathwork avec Sarra c'est ICI. >>>> Pour laisser 5 étoiles et un commentaire

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13:51

Episode 85 : J'ai une maladie inflammatoire chronique...

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2023/03/02

Dans ce 85ème épisode de KINOA, je vais me livrer à un exercice dans lequel je ne suis pas super à l’aise puisqu’il consiste à parler de moi. Si je le fais aujourd’hui c’est parce que j’espère que mon expérience vous inspirera et surtout vous aidera, si vous souffrez de troubles digestifs ou comme moi, d’une maladie inflammatoire chronique de l'intestin. Lire la synthèse : Mon histoire avec la RCH, maladie inflammatoire chronique de l’intestin. >>>> Pour être informé de la sortie de

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09:36

Episode 84 : Le microbiote, la clé d'une bonne...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2023/02/23

Dans ce 84ème épisode de KINOA, nous allons parler de santé mentale et du lien entre votre état psychique et…. votre microbiote ! Je vous explique tout ça dans cet épisode. Lire la synthèse : Le microbiote, la clé d'une bonne santé mentale ? >>>> Découvrez mon programme en ligne : "30 jours pour faire la paix avec votre ventre" >>>> Pour laisser 5 étoiles et un commentaire sur le podcast via Apple Podcast c'est ICI, merciiiii

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12:23

Episode 83 : Acné : et si la cause se cachait dans...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2023/02/16

Dans ce 83 ème épisode de KINOA, nous allons parler d’une pathologie de la peau qui touche plus de 6 millions de personnes en France, c’est pas rien… je veux parler de l’acné ! Quel est le lien direct entre ce problème de peau et vos intestins ? Je vous explique tout ça dans cet épisode. Lire la synthèse : Acné : et si la cause se cachait dans vos intestins ? >>>> Découvrez mon programme en ligne : "30 jours pour faire la paix avec votre ventre" >>>> Pour laisser

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