x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll

Als je wilt stoppen met overeten is de podcast Etenslessen van Marjena Moll precies wat je zoekt. Gericht op het creëren van een geweldige relatie met eten en afvallen zonder dieet, inspireert Marjena je wekelijks met nieuwe inzichten en herkenbare voorbeelden. Creëer een geweldige relatie met eten en het gewicht waar je blij mee bent. 💡📖 Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Download het gratis ebook Etenslessen via mijn website

health & fitness alternative health

All Episodes

00:35:28

Afl. 189 De Etenslessen van Marielle. Vrijheid en...

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2023/06/01

Als je eenmaal aan de andere kant van overeten staat kan je bijna niet meer uitleggen hoe je daar bent gekomen, maar de aantrekkingskracht van suiker is voor Marielle verdwenen en we onderzoeken in ons gesprek welke stappen ze daarvoor heeft gezet. Wat opvalt is het belang van je drijfveer. Waar doe je het voor? Voor Marielle was dat vrijheid. Ze verlangde naar vrijheid in haar relatie met eten, maar ook naar een grotere vrijheid in haar leven. Daar kwam ze in Etenslessen de tools voor

nl

00:55:21

Afl. 188 De Etenslessen van Sofie. Na anorexia nu ook...

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2023/05/25

Sofie overwon haar anorexia, maar had daarna nog steeds een gespannen relatie met eten. Ze wilde die spanning oplossen en een fijne relatie met eten creëren. Dat is haar gelukt en ze vertelt over de obstakels die ze daarin tegenkwam zoals PMS en een hang naar chocolade. Het zal je inspireren als ze vertelt hoe ze daar nu mee omgaat. Inmiddels geeft ze haar relatie met eten een 8 wat natuurlijk fantastisch is en sport ze niet meer omdat het moet, maar alleen als ze voelt dat haar lichaam daar

nl

00:38:21

Afl. 187 De Etenslessen van Sabine. Aldoor bijhouden...

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2023/05/18

Het verhaal van Sabine is bijzonder en voor jou herkenbaar als je altijd bijhoudt wat je eet. Het veroorzaakte veel onrust en werkte niet. Ze bleef overeten, afvallen en weer aankomen. Hoe ze daar verandering in bracht met de hongerbalans, zeven kilo verloor en nu geen last meer heeft van dieet gedachten, vertelt ze tijdens ons gesprek. Ze deelt haar meest waardevolle inzichten en aangrijpende verhaal. Als moeder van drie kleine kinderen werd ze onverwacht ernstig ziek. Ik bewonder deze

nl

00:15:27

Afl. 186 Een gewicht uit je verleden herhalen

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2023/05/11

Je kijkt naar foto’s waarop je een gewicht had waar je nu blij mee zou zijn. Je wilt dat gewicht graag terug. In deze les bespreek ik het negatieve effect van dit verlangen. Wat je toen had, is nu niet van waarde en ik vertel je waarom. Ik breng je graag op andere gedachten en geef je een paar eyeopeners die het gemakkelijker maken om te creëren waar je naar verlangt. Luister naar aflevering 186 van de Podcast Etenslessen: Een gewicht uit je verleden herhalen Ga voor de volledige

nl

00:19:48

Afl. 185 Hoe keuzevrij eten werkt voor blijvend...

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2023/05/05

Er is eten waar je maar niet vanaf kan blijven, terwijl je dat wel wilt. Het is een tegenstrijdigheid die je niet opgelost krijgt. Keuzevrij eten kan hier het verschil voor je maken en ik leg je precies uit waarom. Dit is een van die lessen waarin mijn persoonlijke ervaring zo behulpzaam voor jou is om je eigen weg te vinden. It takes one to know one! Luister, lach mee en kom vandaag weer iets verder in het oplossen van overeten. Ga voor de volledige omschrijving naar:

nl

00:19:20

Afl. 184 Als je niet doet wat je met jezelf hebt...

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2023/04/28

Het is vaak het grootste pijnpunt in een strijd met eten: je doet niet wat je met jezelf hebt afgesproken. Je begint je dag met een plan, maar je komt daar ook weer van terug waar je achteraf spijt van hebt. Waarom doe je niet wat je met jezelf hebt afgesproken? Wat is er toch mis met je? Er is gelukkig niets mis, wat je nodig hebt om je wel aan je plan te houden is meer begrip en kennis. Ik geef ze beide in deze les.

nl

00:25:30

Afl. 183 Als het lijkt alsof je geen progressie maakt

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2023/04/20

Stoppen met overeten is een proces dat tijd nodig heeft omdat het iets is wat je opruimt. Als het lijkt alsof je geen progressie maakt, kan je wat aanmoediging gebruiken. Ik herinner je graag aan de waarde van je inspanning en wat je vandaag kan doen om jezelf daarin te ondersteunen. Ik vertel je ook hoe je zeker weet dat er progressie is, ook als je die nu zelf niet kan zien.

nl

00:15:19

Afl. 182 Overeten is de rook maar niet het vuur

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2023/04/13

Overeten is het symptoom van iets anders. Het is niet je daadwerkelijke probleem. Overeten is de rook, maar niet het vuur. Je kan veel last hebben van die rook, maar je wilt het vuur kunnen doven om van de rook af te komen. Zodra je openstaat voor dit idee wordt het gemakkelijker om te stoppen met overeten. Laat je inspireren door de inzichten uit deze les en ontdek waar je het werkelijk voor doet.

nl

00:26:41

Afl. 181 Het misverstand over wilskracht en afvallen

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2023/04/07

‘Je moet het gewoon graag genoeg willen’ is de algemene opvatting over gewichtsverlies. Waarom dit idee niet klopt bespreek ik in deze les. Het is belangrijk dat je begrijpt hoe wilskracht werkt in relatie tot gewichtsverlies, zodat je afvallen gemakkelijker kan maken, maar ook om te voorkomen dat je gelooft dat het jou misschien aan wilskracht ontbreekt.Ik vertel je precies waar het misverstand zit en hoe je gewicht verliest zonder gevecht op wilskracht. Luister naar aflevering 181 van de

nl

00:21:37

Afl. 180 Last van dieetgedachten. De oplossing.

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2023/03/30

Als je voortdurend last hebt van dieetgedachten wil je daarvan af. Continu bijhouden wat je al gegeten hebt, nog gaat eten, niet had moeten eten en hoe je dit gaat compenseren is vermoeiend. Je bent dit ‘bijhouden’ na je dieet blijven doen. Het is een automatisme geworden. Hoe je daar ook weer vanaf komt (zonder aan te komen) bespreek ik in deze les. Meld je hier aan voor de gratis vierdaagse workshop.

nl

00:16:05

Afl. 179 Eetbuien komen terug zodra je wilt afvallen

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2023/03/23

Zolang je niet probeert om af te vallen gaat het goed. Je hebt geen eetbuien en je overeet niet. Dit is alleen niet genoeg omdat je ook gewicht wilt verliezen. Maar zodra je dat probeert komen je eetbuien weer terug. Hierdoor lijk je gevangen in een wankel evenwicht. Hoe kom je daaruit en kan je afvallen zonder opnieuw in een strijd met eten te belanden? Ik geef je het antwoord in deze les. Het is een onmisbaar puzzelstuk in het oplossen van je strijd met eten. Luister nu naar de aflevering

nl

00:25:28

Afl. 178 Zeven tips voor blijvend gewichtsverlies

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2023/03/16

Soms wil je gewoon tips. De simpelste stappen die je precies vertellen hoe je blijvend gewicht verliest. Ik geef ze in deze les, samen met de vaardigheden die je nodig hebt om ze met succes toe te passen. Wat ik je ook geef is een gedachte die je opvangt in het ongemak dat je daarin zal tegenkomen. Bij elkaar is het goud in je handen waar je vandaag al van profiteert. De sleutel uit je strijd met eten in zijn simpelste vorm. Luister nu naar zeven tips voor blijvend gewichtsverlies en ga

nl

00:36:31

Afl. 177 Porties. De juiste voor blijvend...

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2023/03/09

Wat is de juiste portie? Hoeveel moet ik eten om af te vallen? Als je deze vragen stelt ben je op zoek naar houvast. Je wilt weten wat ervoor nodig is om je doel te behalen. Een dieet kan het voor je dicteren, maar een tijdelijke aanpak geeft ook tijdelijk resultaat. Voor blijvend gewichtsverlies is iets anders nodig: een samenwerking met je lichaam waar je altijd op kan vertrouwen. In elk seizoen van het jaar en elk seizoen van je leven. Ook tijdens en na de overgang. Wat je nodig hebt is

nl

00:23:06

Afl. 176 Geestelijk gezond gewichtsverlies. Zo werkt...

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2023/03/02

Als afvallen een gevecht wordt en een negatieve ervaring geef je al snel op. Je streefgewicht blijft buiten bereik en je verlangen naar eten wordt alleen maar groter. Wat begon als een frisse start eindigt in overeten, een obsessie met de weegschaal en teleurstelling in jezelf. Hoe kan je dit voorkomen? Ik geef je het antwoord en mijn beste tips voor geestelijk gezond gewichtsverlies. Luister naar aflevering 176 van de podcast: Geestelijk gezond gewichtsverlies. Zo werkt het. Ga voor de

nl

00:29:26

Afl. 175 Eten in een pretpark

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2023/02/24

Een dag in een pretpark onthult de structuur van je relatie met eten. Misschien is het de plek waar je van jezelf los mag gaan of daar juist bang voor bent. Beide scenario’s geven je waardevolle informatie en er is meer voor je mogelijk als het resultaat je niet bevalt. Na twee dagen Disneyland Parijs, deel ik mijn ervaringen met het eten daar en geef ik de inzichten waarmee je eten en plezier maken uit elkaar haalt. Ook als je voorlopig niet naar een pretpark gaat, zijn de inzichten uit

nl

00:26:09

Afl. 174 Power vragen voordat je overeet

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2023/02/16

Verlangen naar overeten heeft een signaalfunctie. Het komt je iets vertellen. Door jezelf daar vragen over te stellen kan je belangrijke informatie opdiepen en overeten overbodig maken. Ik geef je de power vragen waarmee je dit doet en bespreek de valkuil die je wilt vermijden. Ga voor de volledige omschrijving naar: https://www.etenslessen.com/blog/power-vragen-voordat-je-overeet

nl

00:37:12

Afl. 173 Blijvend gewichtsverlies. Zo werkt het.

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2023/02/09

Het creëren van blijvend gewichtsverlies vraagt om drie vaardigheden. Zodra je die vaardigheden ontwikkelt is je succes onvermijdelijk. Je wordt slank en blijft dit ook. Ik vertel je in deze aflevering welke vaardigheden dit zijn en hoe je die in Etenslessen ontwikkelt. Het resultaat is niet alleen blijvend gewichtsverlies maar ook een relatie met eten waar je blij mee bent. Luister naar aflevering 173 van de podcast: Blijvend gewichtsverlies. Zo werkt het. Ga voor de volledige omschrijving

nl

00:51:29

Afl. 172 Etenslessen van Vera en Corinne

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2023/02/02

Deze week komen de inzichten niet van mij, maar van Vera en Corinne, die hun persoonlijke Etenslessen met je delen. Ze beantwoorden waardevolle vragen zoals: welke gedachte helpt je stoppen met overeten? Welk inzicht heeft je tot nu toe het meest geholpen? Ze vertellen het allemaal open en eerlijk en hun antwoorden gaan je helpen. Profiteer van hun inzichten en ervaringen. Luister naar aflevering 172 van de podcast: Etenslessen van Vera en Corinne Ga voor de volledige omschrijving

nl

00:29:06

Afl. 171 Vrij(willig) stoppen met overeten

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2023/01/26

Ga je in verzet zodra je overweegt om gewicht te verliezen? Dan is deze aflevering voor jou. Het voelt zo dubbel: aan de ene kant wil je graag afvallen en beter voor jezelf zorgen, maar zodra je dit overweegt gaat een deel van je in verzet. ‘Ik eet wat ik wil, wanneer ik het wil’. Het is een rebellie waar je niet tegenop kan. Wat kan je hiermee? Je wilt je vrijheid niet opgeven, maar steeds zwaarder worden wil je ook niet. Ik laat je zien waar de opening zit en hoe je hoeft niet te

nl

00:16:59

Afl. 170 Anticiperen op overeten

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2023/01/19

Stoppen met overeten doe je het liefst in een keer. Je trekt een denkbeeldige lijn in het zand en spreekt met jezelf af dat je daar niet meer overheen gaat. Je hoopt dat de kracht waarmee je dit besluit neemt, groot genoeg is om je aan toekomstige momenten van verleiding voorbij te helpen. Maar wat als dit niet lukt? Hoe ga je daarmee om welke betekenis geef je dit? Door je op dit moment voor te bereiden neem je een krachtige positie in, die je relatie met eten verder in ontwikkeling

nl

310 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown