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PODCAST

今日は走らないでビール

今日は走らないでビール | NotRunToday, Beer

このポッドキャストは、ゆるランランナーの坂Bar(@saka_bar77)とDice(@sinochanomizu)が飲みながら、ランニングにまつわる情報・レースレポート・雑談をおしゃべりする番組です。走りながらや、走った後のビールを飲みながらのまったりした時間に聞いて楽しんでいただきたいと思っています。質問・ご要望などいつでも受付しております。ご質問はTwitter, Instagramで #今日は走らないでビールまたは #NotRunToday をつけてご投稿お願いします。Twitter,X: https://twitter.com/notruntoday/ , Instagram: https://instagram.com/notruntodaybeer , Listen: https://listen.style/p/notruntoday?pgmRNFvW

sports running

All Episodes

01:16:08

今日は走らないでビール #42 みんな大好き月間走行距離 / ヨセミテ国立公園旅ラン

今日は走らないでビール ·

2023/09/07

#42 Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 —-本日のビール TIOGA SEQUOIA BREWING CO VALLEY HAZE IPA 特茶 —- ⭐️は画像をTwitter、Instagramに用意していますお便りたくさんありがとうございます音声をクリアにする加工を施しています音圧を変更して聴きやすさを変えています — ガーミンで水分摂取量をトレースできるのりこさんガーミンありがとうございました 1日の水分摂取量をトレースできる⭐️ —- Yosemite National Park 4miles Trail

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01:34:03

今日は走らないでビール #41 筑波連山天空ロード＆トレイルミドル48kmレースレポート〜課題は下りとロング耐性

今日は走らないでビール ·

2023/08/31

#41 Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 —-本日のビール OAK CREEK BREWING NUT BROWN BEER エビスマイスター —- ⭐️は画像をTwitter、Instagramに用意していますお便りたくさんありがとうございます LUNAサンダルの話⭐️ 夏でも足は暑くない？尖った砂利を踏むとやばいガーミンスポーツからたくさんワークアウトをダウンロードできる⭐️ ガーミンコネクトからもワークアウトあるやん⭐️ —- 手のひらサイズの蜘蛛いました⭐️ Sanfrancisco Running Company Dylan

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01:09:06

今日は走らないでビール #40 スマートウォッチが誘う不思議な世界

今日は走らないでビール ·

2023/08/24

#40 Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 —-本日のビール Helios

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01:17:16

今日は走らないでビール #39 沖縄とグランドキャニオンを走る旅ラントーク

今日は走らないでビール ·

2023/08/17

#39 Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 —-本日のビール Coors Light Orion Nago beer SAISON —- 今回は旅ランについて話しています坂BAR：沖縄旅ラン Dice：Grand Canyon The Bright Angel Plateau point 写真： 1: Helios Naha airport Brewing 2: Grand Canyon Beer American Pilsner 3: 座喜味城跡からの朝日 4: 2日目の真栄田岬 5:

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01:09:57

今日は走らないでビール #38 Rodeo Valley Trail Run とお便りのコーナー

今日は走らないでビール ·

2023/08/11

#38 Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 —-本日のビール Anchor brewing CO ドライシードル —- ランニング依存症ランニングトイレ問題走ったら暑熱ポイント下がる集中力でるの遅い問題エイド食べても追いつく話缶ノンアルビール頂いちゃいました美味しいノンアルコールIPA BEST DAY BREWING お便りコーナーウタマロ石鹸優秀

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01:49:38

今日は走らないでビール #37 真面目に筑波連山天空ロード＆トレイルラン勉強会

今日は走らないでビール ·

2023/08/03

#37 Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 —-本日のビール SUDWERK BREWING Small Town

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01:18:02

今日は走らないでビール #36 酔っ払いながら収録するとどうなるか？

今日は走らないでビール ·

2023/07/28

#36 Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 —- FIFTH HAMMER BREWING CO PILSNER —- 大変申し訳ありませんが、前半時々音声が飛び聞こえづらい時があります。後半は良くなります。このエピソードではDiceが睡眠時間少なく時差ぼけも混じってる中お酒を飲み酔いながら収録しています。ご了承ください。ビールの話熱中症アニメの話（はたらく細胞） https://youtu.be/uLjGAh5iyQU ランニング時のウエアを揃える話 BEYONDの話子供の大会費の話 LUNAサンダルの話 HOKA SPEED

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01:33:12

今日は走らないでビール #35 Tahoe rim trail 60k 走ってきた

今日は走らないでビール ·

2023/07/21

Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 —- タカラ焼酎ハイボールレモン木内酒造　ジャパンクラシックエール —- レース概要： Tahoe Rim Trail 60K レースに参加。スタート地点はネバダ州のカーソンシティ。コースは最初で一気に登り、その後数百mを上り下りしつつ進む。最後はダウンヒルで一部に雪が残っていた。暑さについて：レースは非常に暑かった。ゴール時には気温が38度程度だった。熱中症対策に注意しながらレースを進めた。レースの成績：約63kmを9時間55分で完走し、21位に入った。

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01:37:19

今日は走らないでビール #34 暑い夏を走って乗り越えろ！塩分と熱中症と洗濯の話

今日は走らないでビール ·

2023/07/13

#34 Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 —- KONA brewing ハナレイアイランドIPA KONA brewing BIG

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01:16:17

今日は走らないでビール #33 初夏到来！筑波天空、Tahoe rim trailからギア洗濯まで幅広く雑談！

今日は走らないでビール ·

2023/07/06

イントロダクション滝汗の暑い天候でのランニングの課題笠間アルプストレランのハイライト、暑さと脱水症状に苦しむ水不足のため計画を変更猛暑でのランニング 106°F（41°C）の酷暑でのランニング 13kmのランで1リットルの水を携帯し飲み干す水分補給のために車のエイドステーションを利用も体に過度なダメージを与えずに走るための戦略今後のレースと挑戦「坂BAR」チームの次のレースについての質問筑波連山天空ロード＆トレイルレース（おそらく48km）を検討中「さかみち」のポッドキャスト：ゴールに固執することの重要性を https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E3%81%95%E3%81%8B%E3%81%BF%E3%81%A1/id1605719928 「ゆりらじ」のポッドキャスト：レースでの忍耐が重要であることを

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01:38:12

今日は走らないでビール #32 ITRAポイントから考える次レース / Angel Island Half...

今日は走らないでビール ·

2023/06/29

SNSアカウント Twitter: @notruntoday Instagram: @notruntodaybeer Dice: @sinochanomizu 坂BAR: @saka_bar77 会話の中で話している写真・動画はTwitterとInstagramにアップロードしています。本日のお酒 Kona Brewing Long Board Kizakura Fresh Cherry 発泡酒トピック坂Barさんの次のレースはどうしよう？水戸成沢トレイル一周（3km）林道、土、砂利のトレイル坂BARさんに会えるトレイル社畜ラン筑波連山天空トレイル（48km?75km?）- 8/27 ITRAポイントを獲得したい KAIは最大2レースで3ポイント獲得可能累積標高: ロング3201m、ミドル1926m、ショート735m 最初の20kmはロード、その後28kmはトレイルロングでは靴の履き替えが可能参加費: 13000円/3ポイント千波湖ハーフ陸連登録のレース参加費:

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01:25:39

今日は走らないでビール #31 ランニング界隈のシンギュラリティ /...

今日は走らないでビール ·

2023/06/22

#31 Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR :

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01:37:30

今日は走らないでビール #30 汗と塩分と私 / 水戸漫遊マラソンの魅力を絞り出す

今日は走らないでビール ·

2023/06/18

Twitter: https://twitter.com/notruntoday/ Instagram: https://instagram.com/notruntodaybeer Dice: https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR: https://twitter.com/saka_bar77/ 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。カリフォルニアのブリュワリー事情常陸野ネストビールどこで買える？スーパードライのカリフォルニア版は日本と違う味週平均100k累積1万は100mile彩の国としてはちょっと少なめの印象とのこと中嶋友里さんと坂Barさんの奥久慈30kの累積が違うぽい奥久慈30kは2000m累積越えが正しそう奥久慈はやっぱりハンパなかった本エピソードでは以下のメインの話題に焦点を当てました：汗と塩分と私 QuickSilver100kで40k走ると手足が痺れる

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00:59:45

今日は走らないでビール #29 奥久慈トレイル30k完走記〜坂BARさんの挑戦

今日は走らないでビール ·

2023/05/30

Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 —- 今回は速報性を重視し収録環境がよくなかったため若干聞きづらいところがあることをご了承ください —— レースの概要: 奥久慈トレイル30k完走速報コース変更あり距離: 25.73km 標高差: 累積1805m（事前に聞いてたのは1300m）気温: 25度くらい（適温）コースの特徴: 沢を通ってまた登るのが多かったトレイル率は80％以上後半滑落危険箇所多しレースの結果と体調: 完走時間: 5時間48分足攣り、こむらがえりで辛かったマメができて潰れてた膝も倒木に強打

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01:52:19

今日は走らないでビール #28 奥久慈トレイルレース30kとサンフランシスコ観光ラン

今日は走らないでビール ·

2023/05/27

#28 Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 —- 本日のビール常陸野ネストビールカスミラガー Mona brewing Golden Ale —- お便りコーナーコメントお便りありがとうございますかちゅさん　ありがとうございました！ 25年前のボストンマラソンは有効か？ホームページによると有効だろう Finisher証明書と身分証を登録必要団体は6年前までを保持しているがそれよりも前なら自分から申請が必要茨城グランドスラム勝田・水戸・古賀はなもも・霞ヶ浦・つくば茨城Five stars

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01:21:26

今日は走らないでビール #27 Quicksilver 100k DNFと学んだこと

今日は走らないでビール ·

2023/05/19

Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 —- 本日のビールサントリープレミアムモルツかおるエール —- QS100kは66時間関門アウト経緯とても暑かった摂氏35度くらい開始4時半　寒くはなかったビブは前日にスポーツ店で受け取りスポーツバッグ、水筒、Tシャツが特典ヘッデンは初体験日が出てくるとすでにじんわり暑い 35k地点くらいから手足唇の痺れが出てきた水は取っているつもりだった（本当は取れていなかった）塩タブも1度補給してた→足りなかったコーラも戻してしまったもう一度塩タブを補給したら回復した

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01:42:06

今日は走らないでビール #26 Quicksilver 100k 海外ウルトラトレイルレース直前レポ

今日は走らないでビール ·

2023/05/12

Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 —- 本日のビール Paperback Hazy hop 幸せなビールの日常陸野ネストビール　エクストラハイ —- ビール会をやってみる？ GWは一日10kmペース日本は今だけいい季節西海岸はまた天気悪暑熱順化の練習できない QS100kは熱くなりそうサウナ練ー暑熱順化 22度以上じゃないと暑熱順化練ならずby garmin ワラーチ走りました->ふくらはぎパンパン LUNASANDAL LUNASANDAL公式はサンダルでトレイル走ってるサンダルで岩山登ってる一年後の石岡はLUNASANDALか？ —- 5/13

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01:54:37

今日は走らないでビール #25 石岡トレイルラン大会レポート / 楽しく走力をつけるスタンプラリーランのススメ

今日は走らないでビール ·

2023/05/05

Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにもアップロードしています。 —- 本日のビールシトラ搾り Kona brewing island Colada

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01:26:43

今日は走らないでビール #24 一生かけて達成したいゆるランナーのあこがれ Six Star...

今日は走らないでビール ·

2023/04/29

Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 —- 本日のビール宇宙Brewing BONTEN IPA —- 山に体を慣らす練習/Quicksilver100k/レース前はお酒どれだけやめる?/Athletic brewing/カフェイン/Diceはコーヒー飲みすぎでアレルギーに/カーボローディング/ウォーターローディング/体内グリコーゲンを減らしてからたくさん食べる/ ガーミンのウォッチフェイス/データフェイス/累積標高/累積下降量/距離/時間/今のペース/アベレージペース/アプリも入れてみよう Six Star Challenger/World Major

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01:37:09

今日は走らないでビール #23 イケオジ軍団メンバーの初トレラン装備はどうする？ /...

今日は走らないでビール ·

2023/04/21

Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 —- 本日のビール年中無休 Sierra Nevaba Pale Ale —- 家族に「また？」と言われる/午前は子供と走る、午後は1人で走る/「バカじゃないの？」/暑熱順化/ガーミンでも暑熱順化レベルUpが見える/Forathlete245/推定発汗量/笠間アルプス16km累積1000m/ 石岡トレイル/ 必携品なし/何を持っていく？/シューズ/ソックス/カーフタイツ/シューズ: Salomon

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