PODCAST

Conscious Gangster

Sei dein eigener Rockstar und richte dein Leben an deinen Möglichkeiten und Visionen aus, statt an Grenzen. Annelina Waller berichtet in diesem Podcast über Mindset, Yoga, vegane Ernährung, Selbstliebe und Leichtigkeit. Neben Solo-Episoden lädt sie regelmäßig spannende Gäste, die wahre Experten in ihrem Bereich sind. Darunter Ärzte, Ernährungscoaches, Soulpeople und Yogaspirits. Conscious Gangster erscheint jeden Donnerstag. Überall, wo es Podcast gibt.

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All Episodes

Genug sein | Achtsamkeit, Selbstfürsorge und...

Conscious Gangster ·

2023/02/02

Wann ist man selbst genug? Eine Frage, die wir uns vermutlich mehrfach täglich stellen ... oder? Versuchen wir nicht alle regelmäßig über uns selbst hinauszuwachsen und Dinge zu tun, die wir gerade einfach nicht fühlen? Sarah sagt: Das müssen wir nicht! Die Expertin spricht mit mir in dieser Folge darüber, wie wir es schaffen genug zu sein! Es geht um: Die eigene Super-Power, Selbstliebe, Achtsamkeit und wie wir uns eigene Grenzen setzen. Was ist der eigene Wert und wie erkenne ich ihn? Benötigt man

Wie schaffe ich es, gesund zu leben?

Conscious Gangster ·

2023/01/19

Einen gesunden Lebensstil implementieren, ist manchmal gar nicht so einfach. Wie machst du das? Was gehört für dich dazu? Zum Jahresstart wollte ich dir mitgeben, was mein holistischer Ansatz dafür ist, gesund zu leben. **Das, was ich hier sage, ist für mich richtig, du musst einen Weg finden, der für sich richtig ist. Aber vielleicht gibt dir mein Weg ein paar gute Ansätze.** Für mich besteht ein gesunder Lebensstil aus fünf Säulen: Body, Mind, Soul, Nutrition und Environment. In dieser Folge

Leid, Gesundheit, Ziele - Life Update | IG Q&A

Conscious Gangster ·

2022/12/25

Die letzte Podcast Episode im Jahr 2023. Ein Life Update mit Blick in die Zukunft, aber auch Rückblicke in das vergangene Jahr. Es wird persönlich. Ich nehme dich mit in meine Gefühlswelt und gebe dir einen Einblick in mein aktuelles Mindset und meine Empfindungen. Was sind meine Ziele? Wie ist mein Gesundheitsstand und wie gehe ich mit Leid um? Die Themen sind aus einem Q&A auf Instagram entstanden. Hier habe ich die acht meistgestellten Fragen herausgesucht und gehe jede ausführlich mit dir

Konzepte, brauchen wir das wirklich? Mit Laura Grosch

Conscious Gangster ·

2022/12/09

Brauchen wir Konzepte? Wo hindern sie uns und wann können uns Konzepte helfen? Laura und ich sprechen darüber, wie wir Konzept nutzen, ob wir uns selbst in Konzepte einordnen und wie wir Konzepte in Bezug auf unsere Gesellschaft wahrnehmen. Wir thematisieren auch, inwiefern die eigene Wahrnehmung bei Konzepten eine Rolle spielt und warum es kein Richtig oder Falsch gibt. Wir unterhalten uns darüber, was Konzepte eigentlich sind und wie sie Menschen helfen, sich oder andere einzuordnen

Wir könnten alle vegan satt werden - mit Dr. Markus...

Conscious Gangster ·

2022/11/24

Der weltweit erste Professor für vegane Ernährung - Dr. Markus Keller Vegan studieren? Für viele sicher ein Traum. Dr. Markus Keller macht es möglich. Er ist der erste Professor für vegane Ernährung weltweit und lebt tatsächlich in Deutschland. Neben seiner Professur bricht er in seinem neuen Buch alle Umwelt- und Ernährungsstudien für uns herunter und spricht Klartext. Welche Auswirkungen hat unsere Ernährung auf das Klima? Dr. Markus Keller gründete das Institut für alternative und nachhaltige

Vegan in der Schwangerschaft - mit Dr. med. Rieke...

Conscious Gangster ·

2022/11/10

Vegan und schwanger? Geht das? Benötigt man nicht unbedingt tierische Protein, damit alles gut geht? Dr. med. Rieke Hermann ist Ärztin, Ernährungsmedizinerin und Yogalehrerin. Sie unterstützt Schwangere, frische Mamas und die, die es werden möchten. Hierbei vereint sie ihr Wissen als Ärztin mit gesunder Ernährung und Yoga. Worauf muss ich achten, wenn ich als Veganerin ein Kind bekommen möchte? Wie kann mich Yoga in einer Schwangerschaft unterstützen? Fragen, die ich oft bekomme. Deswegen habe ich

Gesund und voller Energie - Biohacking, Schlaf,...

Conscious Gangster ·

2022/10/13

Gesund und voller Energie - wollen wir das nicht alle sein? Klar! Deswegen habe ich mir Unkas Gemmeker in den Podcast eingeladen. Den Gründer von BIO 360. Unkas hat es geschafft, einen gesunden Lebenswandel zu durchleben. Mir hat er verraten, wie wichtig für ihn Schlaf ist und wie ihm Entgiftung geholfen hat. Wie kam es dazu? Er selbst weiß, wie es ist, in ein Loch zu fallen. Mir verrät er, wie er es heraus geschafft hat. Wir sprechen darüber, was für ihn Energie bedeutet und wie er diese nutzt, um

Radical Vegan - Fanta Vier Manager erklärt weshalb |...

Conscious Gangster ·

2022/10/01

Vegan unterwegs in der Musikbranche - mit Bär Läsker. Von PR Veranstaltung zum Auftritt, von Show zu Performance. So sieht das Leben von Bär (Andreas) Läsker aus. Zwischendurch schnell was essen, aber was? Der Manager von den Fantastischen Vier und anderen bekannten Bands der deutschen Musikbranche lebt seit vielen Jahren vegan. Mir hat er verraten, wie es ist, unter Musikern und Rockstars vegan zu sein. Wir sprechen darüber, wie man einen solchen Lebensstil auf Tour durchzieht und ob es ab und an

Was mir in schwierigen Phasen hilft | Wie gehe ich...

Conscious Gangster ·

2022/09/15

Wie gehst du damit um, wenn dich etwas belastet? Es gibt super viele Wege, schwierige Phasen zu durchleben. In dieser Folge verrate ich dir, wie ich mit Dingen umgehe, die mir nicht leicht fallen. Was tun, wenn man in einer schwierigen Situation ist? Es geht einem nicht gut und der Kopf schaltet einfach nicht aus... Klar, wir alle haben unsere Probleme, aber manchmal ist der Berg, vor dem man steht einfach höher als gewohnt und man benötigt einen Weg, um ihn zu erklimmen. Warum ist Leiden so

Glaube nicht alles was du denkst | Basics für deine...

Conscious Gangster ·

2022/08/25

Mentale Gesundheit und das richtige Mindest. Zwei Themen, die auf den Sozialen Netzwerken immer mehr Gehör finden und über die immer mehr gesprochen werden. Was bedeutet es, das richtige Mindest zu finden? Darüber spreche ich in dieser Folge mit Dr. Myriam Vorderwülbecke. Myriam ist Psychotherapeutin und absolute Expertin auf diesem Gebiet. Myriam praktiziert nicht nur in ihrer Praxis, sondern ist auch auf Social Media, um über mentale Gesundheit zu berichten. Wie erreichen wir eine gesunde

00:14:01

Meine spirituelle Reise | Wie ich meine Spiritualität...

Conscious Gangster ·

2022/08/11

Spirituell, was heißt das für dich? Für mich war der Begriff der Spiritualität eine Reise. Eine Reise, auf die ich dich in dieser Folge mitnehmen möchte. Was bedeutet Spiritualität für mich und wie lebe ich diese in meinem Alltag aus? Wo hat meine Reise begonnen und wo sehe ich sie für mich hingehen? Ich spreche außerdem darüber, was Yoga für mich mit Spiritualität zu tun hat und wie mich Yoga auf der Reise begleitet hat. Zudem berichte ich über Menschen, die mich inspiriert und begleitet haben. Wie

Grenzen setzen und den eigenen Bedürfnissen folgen -...

Conscious Gangster ·

2022/07/28

Grenzen setzten, ist manchmal gar nicht so einfach. Oft lässt man sich von anderen beeinflussen und stellt seine eigenen Bedürfnisse hinten an. Vertrittst du deine Grenzen? Wie oft sagst du auch wirklich mal nein, wenn du dich überfordert wirkst. Hierzu hat uns Carla eine tolle Übung mitgebracht, die jeder super gut von zu Hause machen kann. Carla (@carla__kuhlmann) ist sehr gut darin, ihre eigenen Bedürfnisse zu kommunizieren und Grenzen zu setzen. Wie sie das macht, verrät sie uns in diesem

Natürlich gesund und vegan | Aryuveda mit Tasty Katy

Conscious Gangster ·

2022/07/14

Katharina ist bereits zum zweiten Mal bei mir im Podcast zu Besuch :) Ich freue mich sehr über unser Gespräch. Katharina erzählt uns, wie sie zu Aryuveda gefunden hat und wie sie es in ihren Alltag integriert. Hierbei verrät sie auch, warum sie es nicht gut findet, immer alle Regeln super streng zu verfolgen und wie sie für sich selbst die perfekte Balance gefunden hat. Es wird auch persönlich. Katharina berichtet über eine schwere Zeit in ihrem Leben und wie ihr die Entdeckung von Aryuveda geholfen

Veganer Boxweltmeister Ünsal Arik über...

Conscious Gangster ·

2022/07/07

Als Profiboxer muss man groß und stark sein - dafür braucht man richtig viele tierische Proteine … richtig? Nein! Das beweist Ünsal Arik. Der deutsch-türkische Profiboxer zeigt allen, dass man auch durch eine rein pflanzliche Ernährung in den Ring steigen und gewinnen kann. Sein Erfolg gibt ihm recht! Von seinen 33 Profi Kämpfen gewinnt er 31. Seine Ernährung ist seit Jahren ausschließlich vegan. Mir erzählt er, wie es ist, in der Boxerszene vegan zu sein. Was hat ihn dazu bewegt und bekam er dafür

00:48:35

Kommentare über das Aussehen | Bewertung und Body...

Conscious Gangster ·

2022/06/23

Was halte ich von Kommentaren über das Aussehen? Warum ist unser Aussehen überhaupt ein so starkes Thema auf den sozialen Medien? Ich spreche darüber, wie ich es finde, dass wir uns gegenseitig über das Aussehen bewerten und warum ich denke, dass andere Themen viel wertvoller sind. Was kann Wertung in Menschen auslösen und was sind die Folgen einer solchen Bewertung? Was löst es in mir aus und warum kann eine Bewertung so gefährlich sein? Auch ich bekomme ständig Bewertungen über meinen Körper im

Bulimie - Was kann man tun? | Mit Kimberly

Conscious Gangster ·

2022/06/16

Bulimie - Was kann man tun? Wie ist es betroffen zu sein und wie geht man damit um, wenn man eine erkrankte Person in seinem Umfeld hat? Darüber spreche ich mit Kimberly und sie teilt ihre eigenen Erfahrungen! Welche Formen der Krankheit gibt es? Wo liegen Ursachen und Unterschiede? Wie geht man am besten damit um? Wir thematisieren, wie es passieren kann, an Bulimie zu erkranken und warum es nicht immer direkt offensichtlich ist. Zudem besprechen wir, wie sich die Krankheit äußert und welche

Binge Eating Part 2 | How to Stop Binge Eating -...

Conscious Gangster ·

2022/06/09

Nachdem wir in der letzten Episode über unsere persönlichen Storys mit Binge Eating gesprochen haben und über die Krankheit aufgeklärt haben, sprechen wir nun darüber, wie man Binge Eating stoppen kann. Wir verraten Tipps und Tricks, wie man es schafft, sich vom Binge Eating zu lösen. Auch hierbei berichten wir aus unserer eigenen Erfahrung: Wir gehen darauf ein, wie du auf dich selbst Acht gibt und wie man Fälle im Umfeld behandelt. Wie gehst du mit Binge Eating um? Was macht man nach einem Binge

Binge Eating Part 1 | Was ist es und wie gehe ich...

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2022/05/26

Binge Eating und andere Essstörungen. Das Thema möchte ich in mehreren Episoden näher besprechen. Hierfür habe ich mir eine Expertin an die Seite geholt. Denn Kimberly (@justkimbrly) hat es selbst durchlebt. Wir sprechen in dieser Episode darüber, was Binge Eating eigentlich ist, woran man es erkennt und was man dagegen tun kann. Wie ist es einen Binge zu durchleben und was kannst du tun, wenn du jemanden kennst der an dieser Krankheit erkrankt ist? Trigger Warnung/ wir sind keine Ärzte und sprechen

Was sich mit 30 alles verändert hat - Mit Max und Lisa

Conscious Gangster ·

2022/05/19

30, für viele eine Angstzahl. Denn 30 ist so eine magische Zahl in der Gesellschaft. Bis dahin sollte man Haus, Hund und Kinder haben ... richtig? Ich spreche in dieser Folge mit Max und Lisa, von zweidiereisen, über die 30. Wie ist es für uns, 30 zu sein? Und was hat sich dadurch alles geändert? Wie gehen wir Probleme an? Sind wir gelassener oder gestresst? Welchen Rat würden wir heute an 20 Jährige weiter geben und wie gehen wir mit unserer Zeit um? Wie siehst du das? Bist du schon 30 und was

Warum ich keine Ziele habe - Leben im Intuitive Flow

Conscious Gangster ·

2022/05/05

Intuition, das unreflektierte Handeln, das im Flow geschieht. Ohne Konzept, weil es schwer ist, Dinge und Pläne zu kontrollieren. Denn Kontrolle ist nicht in der Macht der Menschen. Wie siehst du das?Wie kannst du deinen Weg gehen ohne ein genaues Ziel zu haben? Genauso ist diese Folge entstanden. Spontan, ohne Konzept aus meiner Intuition heraus. Ohne von außen alles geplant zu haben, gebe ich dir hier einen Einblick, was in meinem Inneren passiert. Je mehr man im Außen sucht, desto komplizierter

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