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PODCAST

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.

Du bist so wertvoll! Um Dich daran zu erinnern gibt es seit einigen Jahren die "Sei es Dir wert"-Impulse auf Facebook und Instagram. Im Laufe der Jahre gab es immer wieder Weiterentwicklungen. Zuerst gab es nur den kurzen Impuls in Kombination mit einem Bild. Ein Jahr später gab es einen Begleittext dazu. Ab sofort gibt es den Impuls mit Bild, Text und Audio. Jeden Werktag. Außer in den Rauhnächten. An den 13 Tagen gibt es die Rauhnachtsimpulse, die als Hilfestellung für den jeweils

health & fitness mental health

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Genieße. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/05/28

Du bist es so gewohnt, nach Lösungen zu suchen, neue Wege zu finden, gehetzt zu sein, in Gedanken überall zu sein. Nur nicht bei Dir. Bei Dir und dem jetzigen Augenblick. Genieße diesen Augenblick. Die Stille um Dich herum oder die Geschäftigkeit Deiner Familie oder Deiner Kollegen; die warme Sonne auf der Haut oder den Regen, der die Natur versorgt; den weichen Stuhl auf dem Du sitzt, oder den Stehplatz im Bus, der Dich zur Arbeit bringt. Genieße den Augenblick, genieße die Vorfreude, genieße

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Erinnere Dich. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/05/27

Wer bist Du? Erinnere Dich! Was willst Du? Erinnere Dich! Was macht Dich aus? Was sind Deine Wünsche, Ziele und Pläne? Verfolgst Du sie noch? Hast Du sie aufgegeben? Warum? Für wen? Wolltest Du anderen gefallen? War Dir ihre Meinung wichtiger, als Deine eigene? Gehe in Dich und erinnere Dich an Dich, an Deine Wahrheit. Mögest Du Deine ureigene Wahrheit leben, das wünsche ich Dir. 🕊

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Hinterfrage Dich. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/05/26

Was ist mir wichtig und warum? Was stärkt mich und was schwächt mich? Was macht mir Freude und warum? Was liegt dahinter? Was liebe ich? Was ist Liebe für mich? Wer ist mir wichtig und zeige ich es? Wie zeige ich es? Wie wichtig bin ich mir selber? Zeige ich es mir? Wo sind meine Grenzen und wahre ich sie? Wahre ich die Grenzen anderer? Wie nehme ich diese Grenzen wahr? Mögest Du Dich immer tiefer kennenlernen, das wünsche ich Dir. 🕊

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Sei mutig. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/05/25

Ich weiß, Mut bedarf Kraft und die ist gerade nicht wirklich abrufbar. Zumindest fühlt es sich so an. Du hast aber beides: Mut und Kraft. In Dir. Da ist nicht nur die Angst, der Zweifel und die Mutlosigkeit. Das sind nur ein paar der Aspekte, die Dich ausmachen. Vielleicht waren sie in letzter Zeit am aktivsten und von daher am präsentesten. Hoffnung, Zuversicht, Mitgefühl Stärke und Mut sind einige andere Aspekte, die sich lange ausgeruht haben, so dass sie jetzt mit ganzer Kraft für Dich da

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Achte auf Deine Gedanken. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/05/21

Jedes Thema sind zwei Themen: Das, was Du möchtest und der Umstand, dass Du es nicht hast. Dies ist ein wichtiger Unterschied. Die Energie geht dahin und vermehrt das, worauf Du sie lenkst. Möchtest Du wirklich Angst, Sorge und Mangel mehren? Achte auf Deine Gedanken. Erkenne die Angst an. Finde heraus, wo sie ihren Ursprung hat. Meist ist es ein Ereignis aus Deiner Kindheit. Zeige Deinem inneren Kind, dass es nicht alleine ist. Nimm es an die Hand. Lass es fühlen, dass Du Dich jetzt darum

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Sei Du selbst. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/05/20

Wer bist Du eigentlich? Und was ist nur übernommen? Von den Eltern, von der Familie, vom System, von Freunden, Nachbarn, Kollegen, Mitarbeitern, Chefs .... Jetzt ist die Zeit herauszufinden, wer Du bist, was Du willst, wie Du Dich fühlen willst, was zu Dir gehört, was überholt werden muss und was überholt ist. Was Du nicht willst, wie Du Dich nicht fühlen willst, das weißt Du. Dadurch weißt Du aber auch, was es ist, was Du willst. Schreibe es auf. Das, was Du willst. Nicht das, was Du nicht

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Liebe Sei sie Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/05/19

Liebe schwächt nicht, sie stärkt. Liebe saugt Dich nicht aus, sie füllt Dich aus. Für die Liebe gibt es keinen Mangel, nur Fülle. Liebe entzieht Dir nicht den Boden unter den Füßen, sie trägt. Liebe macht Dich nicht klein, sie hilft Dir zu wachsen. Liebe engt Dich nicht ein, sie gibt Raum. Liebe wertet nicht, Liebe erkennt an. Sie ist überall und Du spürst sie immer dann, wenn Du in offener und nähernder Verbindung bist: mit der Natur, mit Deinem Haustier, mit Deinem Nachbarn, mit Deinem

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Sage Ja zu Deinen Gefühlen. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/05/18

In uns stecken so viele Schrecken. Bewusst und auch unbewusst. So viele Ängste, die durch schreckliche Erlebnisse entstanden sind. Jedes dieser Erlebnisse, das einen Platz in unserem System einnahm, sorgte dafür, dass wir dafür einen Teil von uns zurückließen. In diesem Leben oder in früheren. Gerade Kriege - zwischen zwei Ländern oder zwischen zwei Menschen - sorgen für diese Art Kollateralschaden. Meist sind es Gefühle, die wir abspalten, um den Schmerz nicht mehr spüren zu müssen. Das

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Erkenne Dich ganz an. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/05/17

Wir alle haben Aspekte und Eigenschaften, über die wir nicht reden, die in unseren Augen peinlich oder unangenehm, schmerzhaft oder gefährlich sind, oder die wir aus anderen Gründen lieber verschweigen. Sie gehören auch zu uns. Sie wollen von uns gesehen und anerkannt werden. Solange wir so gegen uns selber kämpfen, sind wir unzufrieden und tragen diese Unzufriedenheit nach Außen und tragen so zum Unfrieden auf der Welt bei. Fange bei und in Dir an: Nimm einen Aspekt nach dem anderen und

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Wünsche. Sei sie Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/05/14

Wünsche öffnen Türen. Bist Du bereit, durch die hindurchzugehen? Welche Gedanken hindern Dich womöglich daran, das zu empfangen, was sich jenseits der Tür befindet? Glaubenssätze, Glaubensmuster. Aus eigenen Erfahrungen entstanden, von anderen übernommen: Sie stehen oft im Türrahmen und verhindern, dass wir unsere Wünsche realisieren. Bist Du bereit, das zu ändern? Mögest Du Dir Deiner Glaubenssätze bewusst werden und sie auflösen, das wünsche ich Dir. 🕊

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Sorge für Dich.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/05/12

Es ist Dein Job. Dein einziger Job. Alles andere ist eine Folge daraus. Wenn Du dafür sorgst, dass es Dir körperlich, seelisch, mental und emotional gut geht, bist Du mehr als zufrieden. Zufriedene Menschen sind offen, zuvorkommend, respektvoll, rücksichtsvoll und mitfühlend Menschen, Tieren sowie der Natur gegenüber. Sorge für Dich! Mögest Du dafür sorgen, dass es Dir mental, emotional, seelisch und körperlich gut geht, das wünsche ich Dir und uns! 🕊

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Löse Dich. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/05/11

Was hält Dich davon ab, frei zu sein? Was ist Freiheit für Dich? Was steckt hinter finanzieller Freiheit, emotionaler Freiheit, jeder Art von Freiheit? Es ist die Freiheit, Du selber zu sein, genauso, wie Du bist. Mit all Deinen Ecken, Kanten und Rundungen. Löse Dich von dem Wunsch, es anderen recht machen zu wollen, anderen gefallen zu wollen, nicht aufzufallen, nicht zu stören. Löse Dich davon, Dich klein zu machen, Dich immer nach anderen zu richten. Löse Dich von den Gedanken der

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Glaube. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/05/07

Glaube. Glaube an das, was DU willst. Glaube an das, was Dich stärkt. Glaube an das, was Dich weiterbringt. Glaube an das, was Dein Herz weiter werden lässt. Glaube an das, was Dir Frieden bringt. Glaube an das, was Dir ein Lächeln ins Gesicht zaubert. Glaube an das, was Dich größer werden lässt. Glaube an die Hoffnung. Glaube an die Zuversicht. Glaube an die Liebe. Glaube an Dich. Wisse, dass Du nicht alleine bist. Wisse, dass Du getragen bist. Möge Dein Glaube zu Wissen werden, das

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Leuchte. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/05/06

Lass Dein Strahlen nicht erlöschen. Nicht durch Ängste, nicht durch Scham, nicht durch Schuld. Was wäre, wenn diese Zeit nicht dazu dient, Dir zu schaden, sondern Dinge zu beleuchten, die Dir Deine Lebensfreude nehmen? Was ist, wenn hinter den Ängsten, der Scham und der Schuld die Freiheit wartete? Würdest Du buddeln, graben, dahinterschauen? Das Ziel ist, dass Du Dich besser fühlst. Der Weg dahin liegt im Innen. An der Scham und der Schuld vorbei, in diesen Kern in Dir, in diesen Raum, in

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Bewahre die Ruhe. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/05/05

In stressigen Zeiten kommt es uns oft so vor, als hätten wir die Ruhe verloren. Die Ruhe aber ist immer da, immer in uns. In stressigen Zeiten ist unser Fokus im Außen - da, wo der Stress ist. Oft fällt es uns schwer, den Stress im Außen zu lassen. Dann sickert er durch bis ins Mark. Und dann vergessen wir, dass in uns auch noch Ruhe ist. Sie ist immer da. Egal, ob wir sie vergessen. Es braucht nur den Flicker einer Erinnerung, um sie wieder zu aktivieren. Ein tiefer Atemzug, ein Spaziergang

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Wünsch‘ Dir was. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/05/04

Wünsch‘ Dir was. Die Energie geht dahin, worauf Du Deinen Fokus richtest. Wenn Du mit dem, was Du gerade erlebst, nicht zufrieden bist, wünsche Dir das, was Du leben möchtest. Male es Dir in den schillerndsten Farben aus. Fühle die Begeisterung, die Freude, die Freiheit, die Verbundenheit mit allen Fasern Deines Seins. Darum geht es nämlich: Wir wollen dieses Gefühl, diese Gefühle erleben. Ein neues Auto, ein dickes Bankkonto, eine liebevolle Partnerschaft, ein neuer Job sind nur Mittel zum

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Tue Dir gut. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/05/03

Tust Du Dir gut? Hast Du Mitgefühl mit Dir? Oder verurteilst Du Dich? Entspannst Du Dich? Oder bist Du verkrampft? Verwöhnst Du Dich? Oder gönnst Du Dir nichts? Genießt Du die Stille? Oder umgibst Du Dich mit Lärm? Bist Du offen und dankbar für Deine Gefühle? Oder schließt Du sie weg? Mögest Du Dir immer öfter gut tun, das wünsche ich Dir. 🕊

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Mai 2021: Einerlei

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/05/01

Einerlei. Es ist einerlei, was andere von Dir denken. Es ist einerlei, was sie von Dir erwarten. Das, was Dein Leben bestimmt, ist was DU von Dir denkst, was DU von Dir und dem Leben erwartest. Das sind die Muster der alten Weltordnung: Sich an anderen orientieren, sich den Regeln, Erwartungen, Vorgaben, Gedanken anderer zu beugen. Das ist ein Welt voller Zwänge, Ängste und Begrenzungen und dem daraus resultierenden Schmerz, Leid und Trauma. Die neue Weltordnung wird von Liebe regiert. Von

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Dankbarkeit. Sei sie Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/04/30

Es gibt so vieles im Leben, für das wir dankbar sein könnten. Warum bist Du es nicht? Schau doch mal hin! Nicht nur auf die Fülle, die Dich jeden Tag umgibt: das satte Rot der Sonne, die jeden Tag aufs Neue untergeht, nur um am nächsten Morgen wieder aufzugehen. Die Natur, die gerade wieder erwacht, und mit ihren vielen verschiedenen Grüntönen und Gerüchen unsere Sinne betört. Die Vögel, die mit ihrem Gesang so viel Freude verbreiten. Schau auch auf das Gute im Menschen. Jeden Tag gibt es

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Ehre Deine Seele. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/04/29

Ehre Deine Seele. Deine Seele ist die Quelle Deines menschlichen Seins. Ohne sie wärest Du noch nicht einmal eine leere Hülle. Und doch tun wir so, als gäbe es sie nicht, als wäre der Verstand alles was zählt. Noch missachten wir vieles, was auch nur im entferntesten mit unserer Seele zu tun hat: Unsere Emotionen sind in vielen Augen ein Zeichen der Schwäche. Der Körper ist eine Selbstverständlichkeit, der man erst Beachtung schenkt, wenn er nicht mehr funktioniert. Wenn die Stimme der

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