x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Helsekoden

AFPT og Shaw Media

Helse er viktig for alle og vi har en tendens til å ikke sette pris på den før vi ikke har den lenger. Helsekoden er for deg som er litt mer enn snittet opptatt av trening og helse og vi vil diskuterer temaer og gi tips og råd som kan gi deg de verktøyene du trenger for å ivareta helsen og prestere optimalt. Besøk oss på www.afpt.no. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

health & fitness fitness

All Episodes

1:00:51

#261. Gi deg selv et klapp på skulderen -...

Helsekoden ·

2023/12/31

Vi reflekterer rundt livet og trening i året som har gått, samt hva vi ønsker å bringe med oss inn i det nye året. Vi diskuterer personlige treningsmål, viktigheten av å finne glede i treningen, og gir motivasjon til hvordan du kan fortsette din egen trening og utvikling..⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODERUkas groviser. (00:01:14)Ttilbakeblikk på året. (00:01:43)Forventninger. (00:02:31)Refleksjoner om aldring, fysisk form og treningsmotivasjon. (00:09:16)Ønsker for treningsåret 2024

no

1:29:31

#260. Fagtime: Muskelvekst og prosessene bak, med...

Helsekoden ·

2023/12/24

Lurer du på hvilke hemmeligheter kroppen din bruker for å få til muskelvekst, og hvordan du kan optimalisere treningen din for å oppnå dette? Vi diskuterer mekanismene bak muskelvekst, relevansen av å belaste muskler i forskjellige posisjoner, og hvordan varierte øvelser og treningsprogrammer kan tilrettelegges for optimal muskelvekst. Benjamin Christensen tar over roret i denne episoden, sammen med Stian Larsen og Tomas Fjeldberg.Opptaket er fra et Webinar innenfor AFPT+: Det har alltid vært

no

55:04

#259. Jul, alkohol og helse

Helsekoden ·

2023/12/17

Er du klar for en åpenhjertig samtale om alkoholforbruk i julen og hvordan det påvirker oss? Vi tar et dypdykk i både positive og negative sider ved alkoholkonsum; om alt fra personlige minner knyttet til drikkevarer, til de sammensatte helseaspektene ved alkoholintak..⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODERKines/Espens (?) man-crush (00:05:14)Samtale om julebord og alkoholens roller i sosiale settinger. (00:10:01)Glede, og ubehag, rundt juleferie og alkoholvaner. (00:15:44)Refleksjoner over alkoholkultur og

no

55:34

#258. "Let's talk about sex, baby"

Helsekoden ·

2023/12/10

Har du noen gang tenkt på at din fysiske form kan ha en direkte innvirkning på sexlivet ditt? Dagens episode tar for seg spørsmål mange er redde for å stille. Hvordan påvirker stress, trening, kosthold, og ikke minst – hvordan vi har det med oss selv – vårt seksuelle velvære? Vi svarer på spørsmål fra Facebookgruppen vår..⏱️ INNHOLDSLISTE MED TIDSKODERGrovis og småprat (00:13)Seksualitet og helse (01:11)Diskusjon om treningssentre og energidrikker (10:46)Kroppspress og stressnivå

no

28:26

#257. Den perfekte uken - trening

Helsekoden ·

2023/12/03

Den perfekte uken. Neste steg i pyramiden er trening. Hvordan kan vi legge opp for en «perfekt uke»? Når du har lyttet på episoden, delta i, eller følg med på, den videre diskusjonen i Facebookgruppen vår.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 82: Jan Hoff om utholdenhetstrening og opptrening etter COVID 19→ lytt i Apple Podcasts eller Spotify.MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i

no

59:10

#256. Slutter man å vokse av styrketrening?

Helsekoden ·

2023/11/26

Styrketrening og barn. Farlig eller bra? Vi svarer, etter beste evne, på lytterspørsmål fra Facebookgruppen vår.MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTubePRODUKSJON:Helsekoden produseres av Shaw Media.www.shawmedia.noTil opplysning:Helsekoden er det som tidligere

no

1:12:17

#255. Teknologi og AI og digital oppfølging av kunder

Helsekoden ·

2023/11/19

Vil AI erstatte personlige trenere? Eller vil AI kunne hjelpe personlige trenere til å bli mer effektive? Vi tar en prat med Ian Houghton som blant annet utvikler AI-verktøy for personlige trenere.Vi har definert den perfekte uka og i denne episoden tar vi for oss de tre viktigste tingene på fundamentet av pyramiden; søvn, sosiale relasjoner og mat. I neste episode kommer de to siste; trening og «alt annet».LENKER FRA DENNE EPISODEN:Inger in Dubai (nettside)Ian på InstagramIan sin AI satsning,

no

1:10:08

#254. Helseserien del 6: Den perfekte uka

Helsekoden ·

2023/11/12

Vi har definert den perfekte uka og i denne episoden tar vi for oss de tre viktigste tingene på fundamentet av pyramiden; søvn, sosiale relasjoner og mat. I neste episode kommer de to siste; trening og «alt annet».LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 248: Helseserien del 5: Programdesign - slik lager du treningsprogrammet ditt for de neste 12 månedene → Lytt i Apple Podcasts eller Spotify.Podkastepisode 247: Helseserien del 4: Programdesign for de kvalitetene vi trenger for å ivareta i livet,

no

1:12:16

#253. Lytterspørsmål: Det perfekte livet og tester

Helsekoden ·

2023/11/05

I dag svarer vi på lytterspørsmål fra Facebookgruppen vår.MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTubePRODUKSJON:Helsekoden produseres av Shaw Media.www.shawmedia.noTil opplysning:Helsekoden er det som tidligere het AFPT podden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy

no

1:05:19

#252. Fagtime: Crossfit! Med Benjamin Christensen og...

Helsekoden ·

2023/10/29

Hva er forskjellen på Crossfit og Functional Fitness egentlig? Og har ikke Crossfit høyere skadepotensiale enn andre treningsformer? Benjamin Christensen og Soroush Jozani tar en fagtime om Crossfit: hva det er, om mytene og mye mer.Benjamin Christensen er fagansvarlig I AFPT ogSoroush Jozani er personlig trener, leder for Personlig Trening på Asker Treningssenter og grunnlegger av ATA Treningsutstyr.LENKER FRA DENNE EPISODENPodkastepisode 199: Coaching og helse. Soroush Jozani om de ti fysiske

no

1:14:40

#251. Treningsfrue- influencer, mamma, Crossfit-atlet...

Helsekoden ·

2023/10/22

I dag har vi tatt en prat Camilla Aastorp Andersen, for mange kjent som Treningsfrue. Vi snakker om hvordan trening og forholdet sitt til trening og livet endrer seg når man blir eldre, hvordan hun og mannen hennes Jørgen balanserer en travel hverdag og familielivet og mye mer.LENKER FRA DENNE EPISODENTreningsfrue på InstagramTreningsfrue på FacebookTreningsfrue på SnapchatTreningsfrue sin nettside/bloggBoon sin nettsideNavnet på bøkene hennes er: Helårskroppen og TreningsdagbokaMØT ANDRE

no

1:15:26

#250. Fagtime: Knebøy! Med Benjamin og Stian

Helsekoden ·

2023/10/15

I dagens episode tar Benjamin Christensen og Stian Larsen over roret og hopper dypt ned i en fagtime om knebøy!Benjamin Christensen, er fagansvarlig I AFPT,og Stian Larsen, har doktorgrad i biomekanikk som omhandler muskelmodelleringer i knebøy.LENKER FRA DENNE EPISODENStian Larsen på instagram.Stain Larsen på ResearchGate.MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer

no

1:06:14

#249. Relasjoner, ensomhet, komplimenter og krenking....

Helsekoden ·

2023/10/08

Relasjoner - og hvor viktig er det? Når ble vi så redde for å få og gi komplimenter og hvordan hjelpe seg selv eller andre som er ensomme?LENKER FRA DENNE EPISODENPodkastepisode: 240: “Noen ganger er verre bedre”. Tomas Fjeldberg ommotgang og evnen til å holde ut → Lytt i Apple Podcasts eller Spotify.Podkastepisode 88: En ærlig vitamininnsprøytning fra Moritz Michaelis om tabubelagte temaer som spiseforstyrrelser, hormonbehandling og ærlighet → Lytt i Apple Podcasts eller Spotify.MØT ANDRE

no

39:00

#248. Helseserien del 5: Programdesign - slik lager...

Helsekoden ·

2023/10/01

I dagens episode går vi igjennom hvordan du setter opp et program, og setter mål, for de neste 12 månedene.LENKER FRA DENNE EPISODENPodkastepisode 243: Helseserien del 1: Hva er helse og hvordan kan man objektivt måle dette selv? → Lytt i Apple Podcasts eller Spotify.Podkastepisode 244. Helseserien del 2: Søvn og søvnhacking → Lytt i Apple Podcasts eller SpotifyPodkastepisode 246: Helseserien del 3: Hvordan går en ned i vekt? Vanskelige ting forklart og noen myter→ Lytt i Apple Podcasts eller

no

1:03:41

#247. Programdesign for de kvalitetene vi trenger for...

Helsekoden ·

2023/09/24

I dagens episode snakker vi om hvordan du setter sammen treningen din og hva du bør prioritere.LENKER FRA DENNE EPISODENPodkastepisode 246: Helseserien del 3: Hvordan går en ned i vekt? Vanskelige ting forklart og noen myter→ Lytt i Apple Podcasts eller Spotify.Podkastepisode 244. Helseserien del 2: Søvn og søvnhacking → Lytt i Apple Podcasts eller SpotifyPodkastepisode 243: Helseserien del 1: Hva er helse og hvordan kan man objektivt måle dette selv? → Lytt i Apple Podcasts eller Spotify.MØT ANDRE

no

1:10:10

#246. Helseserien del 3: Hvordan går en ned i vekt?...

Helsekoden ·

2023/09/17

Noen ting er vanskelige og noen gjør vi vanskelig...ere. Vi forsøker å bryte ting ned og tar opp noen myter.LENKER FRA DENNE EPISODENPodkastepisode 246: Helseserien del 3: Hvordan går en ned i vekt? Vanskelige ting forklart og noen myter→ Lytt i Apple Podcasts eller Spotify.Podkastepisode 244. Helseserien del 2: Søvn og søvnhacking → Lytt i Apple Podcasts eller SpotifyPodkastepisode 243: Helseserien del 1: Hva er helse og hvordan kan man objektivt måle dette selv? → Lytt i Apple Podcasts eller

no

1:10:17

#245. Å trene gjennom livet - Dean Somerset gir oss...

Helsekoden ·

2023/09/10

«If you are an athlete you must train hard because your job is on the line. If you are normal you have to train hard because your job is on the line”. Dean Somerset er med I dagens episode, og gir oss et sunt og logisk perspektiv på å trene gjennom livet.LENKER FRA DENNE EPISODENNettsiden til DeanDean på YouTubeDean på InstagramMØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer

no

1:14:34

#244. Helseserien del 2: Søvn og søvnhacking

Helsekoden ·

2023/09/03

Helseserien del 2: Hvordan kan vi hacke søvnen for best mulig helse?MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTubePRODUKSJON:Helsekoden produseres av Shaw Media.www.shawmedia.noTil opplysning:Helsekoden er det som tidligere het AFPT podden. Hosted on Acast. See

no

1:00:16

#243. Helseserien del 1: Hva er helse og hvordan kan...

Helsekoden ·

2023/08/27

Helseserien del 1 tar for seg hva helse er og hvordan man objektivt kan holde seg på kursen, hvilke mål vi kan ha og hvorfor. Hver måned vil det komme en ny episode med temaer som bygger på hverandre. Vi håper du følger oss.MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT

no

52:30

#242. Minste effektive dose: hvor lite kan jeg gjøre...

Helsekoden ·

2023/08/20

Minste effektive dose. Hva skiller styrke- og kondisjonstrening? Og hvordan kommer jeg i gang uten grusom stølhet?MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTubePRODUKSJON:Helsekoden produseres av Shaw Media.www.shawmedia.noTil opplysning:Helsekoden er det som tidligere

no

379 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown