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PODCAST

Fuorisoglia

Fuorisoglia è il podcast di Runlovers. Partiamo dalla corsa e dallo sport e arriviamo ogni volta in un posto diverso; viaggiamo insieme - a piedi - per migliorarci sempre di più, sotto ogni aspetto.Passo dopo passo. Puoi essere anche tu protagonista di Fuorisoglia, basta inviare le tue domande e i tuoi suggerimenti con un vocale su Whatsapp o Telegram al numero 347 6818091.

sports running

All Episodes

55:37

S02E07: Correre in inverno

Fuorisoglia ·

2020/11/05

Una puntata in cui parliamo quasi interamente di tecnica e consigli su come correre in inverno. Il freddo è ormai arrivato ed è il momento di capire come vestirci, allenarci, comportarci.Non dimenticare che, per essere anche tu protagonista di Fuorisoglia, puoi inviare le tue domande e i tuoi suggerimenti con un vocale su Whatsapp o Telegram al numero 347 6818091.

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59:14

S02E06: La Maratona di New York (con Lorenzo Maria...

Fuorisoglia ·

2020/10/29

Per quest'anno non si correrà ma non vuol dire che non si possa parlare della maratona più conosciuta anche tra chi non conosce la maratona. E ne parliamo con Lorenzo Maria Dell'Uva che è, probabilmente, uno dei più grandi conoscitori dell'evento della Grande Mela. Grazie anche a La Corsa Infinita, il libro che Lorenzo ha scritto proprio sulla NYC Marathon. È un episodio che ti consigliamo di ascoltare fino in fondo perché, per circa un'ora, ti porteremo lì e ti faremo conoscere tutti i segreti di

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37:19

Extra: "DPCM: The second season"

Fuorisoglia ·

2020/10/26

Pare il titolo di una nuova stagione TV ma, purtroppo, non lo è. Oggi, in questo episodio speciale, parliamo del nuovo DPCM, della chiusura di piscine e palestre ed esprimiamo i nostri "2 cents".

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60:41

S02E05: Let's get physical

Fuorisoglia ·

2020/10/22

In questo nuovo episodio partiamo dalle nuove norme anti-Covid che riguardano le palestre per poi parlare, come promesso, dei fitness influencer. E farci qualche nemico.Non dimenticare che, per essere anche tu protagonista di Fuorisoglia, puoi inviare le tue domande e i tuoi suggerimenti con un vocale su Whatsapp o Telegram al numero 347 6818091.

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59:37

S02E04: La respirazione

Fuorisoglia ·

2020/10/16

La respirazione è uno degli argomenti più discussi in questo periodo e, nella corsa, è importante sapere come si respira, quanto e quando. E non è semplice come si potrebbe pensare. Ne parliamo affrontando tutti gli aspetti e, sì, parliamo anche di mascherine.Non dimenticare che, per essere anche tu protagonista di Fuorisoglia, puoi inviare le tue domande e i tuoi suggerimenti con un vocale su Whatsapp o Telegram al numero 347 6818091.

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55:12

S02E03: Correre è noioso!

Fuorisoglia ·

2020/10/09

Una puntata dedicata alla noia. Inutile negarlo: prima o poi tutti troviamo che la corsa possa essere un po' noiosa. E noi ne parliamo, ma senza annoiarti.Per annoiarti ancora meno, ora puoi proporre l'argomento che ti piace di più e le tue domande su cui ti arrovelli. Basta inviare un messaggio o un vocale su Whatsapp o Telegram al 347 6818091

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59:42

S02E02: Cibo per il cervello

Fuorisoglia ·

2020/10/02

L'alimentazione nella corsa è molto importante ed è fondamentale per nutrire il nostro corpo. Ma come si fa a nutrire il cervello? In questa puntata che parla poco di corsa in modo esplicito, ti consigliamo alcune delle cose che abbiamo trovato interessanti e che possono essere da spunto per riflettere, imparare, crescere.

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54:09

S02E01: Ricominciare

Fuorisoglia ·

2020/09/25

Si ricomincia. Come in ogni settembre che si rispetti, si ricomincia correre, a pianificare le nostre attività. Si ricomincia il percorso per raggiungere i nostri obiettivi. E, ovviamente, ricomincia anche il nostro podcast con una stagione tutta nuova!

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54:57

Episodio 27: Correre in estate (Finale di stagione)

Fuorisoglia ·

2020/06/26

Nell'ultimo episodio prima della pausa estiva non potevamo non darti tutti i consigli possibili per correre durante il periodo estivo. Ma torneremo, presto! ;)

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53:04

Episodio 26: Aumentare distanza e velocità

Fuorisoglia ·

2020/06/19

Come si fa ad aumentare la distanza e la velocità? È la domanda che, prima o dopo, ogni runner si pone. E noi siamo qui con la risposta! ;)

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66:30

Episodio 25: Crea il tuo allenamento

Fuorisoglia ·

2020/06/12

Creare la propria tabella di allenamento non è impossibile, basta seguire alcune indicazioni facili che ci aiuteranno a costruire il nostro risultato un po' alla volta, fase dopo fase. In questo episodio parliamo anche di alimentazione e facciamo moltissimi fuorisoglia tra attualità, cultura, serie tv e qualche inevitabile risata.

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54:44

Episodio 24: Le Virtual Race

Fuorisoglia ·

2020/06/05

Cos'è una "gara virtuale"? Come si svolge? Perché partecipare?In questo particolare momento che stiamo vivendo, le Virtual Race sono gli unici eventi che tengono viva la competitività e possono essere molto stimolanti, in alcuni particolari contesti.

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34:12

Episodio 23 bis: I vostri fuori soglia

Fuorisoglia ·

2020/05/29

La parola (e la voce) a voi! In questo bellissimo e commovente episodio, raccontiamo 6 fuori soglia che abbiamo ricevuto proprio da voi. Non ascoltarlo è un vero peccato!

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26:19

Episodio 23: Quando sei andato fuori soglia?

Fuorisoglia ·

2020/05/27

Per il trentesimo episodio di Fuorisoglia, parliamo di "quella volta che" siamo andati fuori soglia. E, per festeggiare questo momento, vogliamo conoscere quando anche tu hai esplorato territori sconosciuti. Raccontacelo inviandoci una mail a info@runlovers.it e leggeremo i più belli!

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57:01

Episodio 22: Scarpe per tutti

Fuorisoglia ·

2020/05/20

Torniamo a parlare di scarpe. Quelle adatte alla fascite plantare, quelle per correre veloce, quelle per la gara, quelle per gli allenamenti tecnici, quelle per il trail. Ma quante scarpe usiamo??? ;)

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47:09

Episodio 21: Cerca il tuo avversario

Fuorisoglia ·

2020/05/13

Il titolo originale dell'episodio era "Competere senza competizioni" ma, all'ultimo momento, abbiamo cambiato il titolo in preda a un'impeto di creatività. Oggi parliamo di uno dei più grandi atleti di tutti i tempi, Michael Jordan, e di come possiamo trarre spunto dal suo approccio allo sport per trovare nuove motivazioni e sfide, soprattutto dentro di noi.

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44:21

Episodio 20: Correre con la mascherina

Fuorisoglia ·

2020/05/06

Si corre con la mascherina? Quando? In che condizioni? In che modo? Cerchiamo di fare un po' di chiarezza e, ovviamente, ci mettiamo le nostre divagazioni e proposte.

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43:57

Episodio 19: Ripartire

Fuorisoglia ·

2020/04/29

Come affronteremo il momento in cui ricominceremo a correre all'aperto? Ci sono 3 fattori molto importanti da considerare: quello logistico, quello mentale e quello - ovviamente - atletico. Ne parliamo in questo episodio pieno di consigli.

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52:25

Episodio 18: Gare che non si fanno e gare che non si...

Fuorisoglia ·

2020/04/22

Un titolo degno di Lina Wertmuller che nasconde un concetto molto semplice: a volte vorresti fare una gara ma non puoi (perché la cancellano), altre volte ci sono state persone che non avrebbero dovuto gareggiare ma, facendolo, hanno cambiato il nostro mondo.

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47:28

Episodio 17: i test per misurare le prestazioni

Fuorisoglia ·

2020/04/17

Quando torneremo a correre regolarmente e in condizioni normali, sarà importante misurare le nostre prestazioni per capire da che punto stiamo ripartendo e, di conseguenza, calibrare i nostri allenamenti nel modo più corretto. Proprio per questo e cercando di portare un po' di ottimismo, nell'episodio di oggi parliamo dei test per misurare le prestazioni.

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