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PODCAST

Augen zu und Sonnenseite

Kathrin Schlinkert

Ein Leben auf der Sonnenseite bedeutet, dass wir uns wohlfühlen mit uns und unserem Leben. Dass wir Selbstzweifel und Scham, vor allem in sozialen Situationen, austauschen durch Selbstsicherheit. Dabei ist vor allem das Selbstwertgefühl von hoher Bedeutung. In diesem Podcast gebe ich, Kathrin Schlinkert, Inspiration und Input, wie du Sicherheit in dir findest. Insbesondere: Selbstbewusstsein, Selbstannahme, Selbstliebe & auch Erythrophobie / die Thematik des Errötens. Impressum:

education self-improvement

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00:33:07

#39 | Das innere Kind - warum du diesem inneren...

Augen zu und Sonnenseite ·

2023/03/13

Das innere Kind - schon mal davon gehört? Diese Folge gibt dir Aufschluss darüber, was das innere Kind ist und warum du dich unbedingt mehr mit ihm beschäftigen solltest. Teaser: in unserer Kindheit werden unsere Glaubenssysteme am stärksten genährt - leider nicht immer hilfreich für uns. Das kannst du aber jetzt, im Erwachsenenalter, für dich verändern. Höre auch unbedingt in die nächste Folge rein, denn hier teile ich dann mit dir eine kraftvolle Meditation in der du deinem inneren Kind

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00:16:39

#38 | Visualisierungsmeditation: Triff dein Future-Self

Augen zu und Sonnenseite ·

2023/03/06

Heute teile ich mit dir eine kraftvolle Visualisierungsmeditation, in welcher du auf dein Zukunfts-Ich (dein Future-Self) triffst. Tauche mit dieser Meditation ein in die Kraft der Visualisierung! Viel Spaß bei dieser Meditation. Danke, dass du diese Meditation an einen Menschen weiterleitest, der dir wichtig ist. Lass mir gerne deine Gedanken zu dieser Meditation unter meinem neuesten Instagram Post da. Was hast du für dich mitgenommen? Welche Erkenntnis hattest du vielleicht? Mein Instagram:

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00:36:41

#37 | Selbstliebe, Vertrauen, Erfolg & alles was du...

Augen zu und Sonnenseite ·

2023/02/27

Hand aufs Herz - wie oft stellst du dir in deinem Kopf Horrorszenarien vor? Dass etwas nicht gut laufen wird? Dass du dich blamierst? Dass dein Partner dich verlässt? Dass du deinen Job verlierst.... Wie fühlst du dich nach diesen Vorstellungen? Wahrscheinlich ziemlich mies. Kein Wunder, denn unser Gehirn kann tatsächlich nicht erkennen, ob du dir eine Sache nur vorgestellt hast, oder ob sie TATSÄCHLICH passiert ist. Spannend oder? In dieser Folge zeige ich dir, wie du die Kraft der Visualisierung

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00:22:16

#36 | Meditation: Befreie dich von deinen Selbstzweifeln

Augen zu und Sonnenseite ·

2023/02/20

Heute teile ich mit dir eine kraftvolle Meditation, mit der du deine Selbstzweifel erkennen, verstehen und auflösen kannst. So kannst du freier und selbstbestimmter durch dein Leben gehen. Mache diese Meditation gerne auch öfter und für deine verschiedenen Selbstzweifel. Viel Spaß bei dieser Meditation. Danke, dass du diese Meditation an einen Menschen weiterleitest, dem sie heute ein Lächeln zaubern darf. Lass mir gerne deine Gedanken zu dieser Meditation unter meinem neuesten Instagram Post da

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00:51:41

#35 | Tschau Selbstzweifel! Wie du sie verstehst und...

Augen zu und Sonnenseite ·

2023/02/13

Zweifelst du manchmal an dir selbst? Vielleicht begleiten dich Selbstzweifel auch täglich durch dein Leben? Dann ist diese Folge auf jeden Fall das Richtige für dich! In dieser Folge spreche ich nämlich über Selbstzweifel. Ich decke auf, woher sie oft kommen und was du ganz konkret dafür tun kannst, sie loszuwerden - oder wie ich es lieber sage: sie loszulassen. Ich beleuchte ebenso den Gedanken, dass Selbstzweifel nicht immer schlecht sein müssen, auch wenn keiner sie gerne hat und sie sich nicht

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00:17:36

#34 | 44 Affirmationen für mehr Selbstsicherheit &...

Augen zu und Sonnenseite ·

2023/02/06

Vielleicht kennst du diese Gedankenspiralen, wenn es um andere Menschen geht. Was könnten sie von dir denken? Was, wenn ich etwas falsch mache oder falsch sage? Was ist, wenn ich "nein" sage? Werde ich dann noch geliebt? Oder werde ich dann verlassen? Oder die Gedanken, wenn eine Situation dich einfach nicht mehr loslässt. Deine Gedanken kommen immer und immer wieder zu dieser einen Situation in der Vergangenheit oder der Zukunft zurück. Es belastet einen einfach sehr. Mit diesen 44 von mir

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00:40:36

#33 | Was dein Zyklus mit deinem Selbstwertgefühl zu...

Augen zu und Sonnenseite ·

2023/01/30

Welcome Back! Und Happy Monday! In dieser Folge geht es darum, was dein Selbstwertgefühl (und dessen Schwankungen) mit deinem Zyklus zu tun hat. Ich gehe auf die einzelnen Zyklusphasen ein und beschreibe, was in uns Frauen dabei vor sich geht. Denn dies ist ganz schön viel! Mit dieser Folge darf Bewusstsein geschaffen werden für unseren eigenen Zyklus und damit auch uns selbst und unserem Körper gegenüber. Diese Folge soll Verständnis schaffen und dir dabei helfen, dich selbst mehr anzunehmen und

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00:33:31

#32 | Das Gefühl von Neid im Rampenlicht: Scham,...

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2023/01/23

Hallo ihr Herzen! Willkommen zu einer neuen Podcastfolge! Ich freue mich, dass du hier bist. In dieser Folge heißt es: ALL EYES ON NEID! Ich gehe tief in das Gefühl von Neid hinein. Ich beleuchte verschiedene Arten von Neid, warum wir Neid fühlen, was Neid mit uns macht, aber auch, was Neid uns eigentlich auch für eine Chance bietet. Wann ich neidisch bin? Ich teile es ehrlich mit dir in dieser Folge.... Diese Podcastfolge ist für alle, die auch Neid spüren und vielleicht gerade darunter leiden,

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00:46:47

#31 | Warum du es (bisher) nicht geschafft hast dich...

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2023/01/16

Welcome back! Heute habe ich eine Folge vollgepackt mit konkreten Ursachen (und natürlich Lösungsmöglichkeiten) warum du dich NOCH nicht annehmen kannst. Vielleicht wirst du dich bei dem einen oder anderen Punkt wiedererkennen. Ich teile mit dir ganz roh auch meine eigene Routine, so wie ich damals angefangen habe an mir und mit mir zu arbeiten. Ich bin mir sicher, dass du daraus etwas für dich persönlich mitnehmen kannst. Für mehr Selbstannahme, Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen. Ein

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00:29:06

#30 | Die Angst vor persönlicher Weiterentwicklung,...

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2023/01/09

Welcome zu dieser neuen Podcastfolge, ich freue mich! Mir haben jetzt schon öfter Menschen erzählt, dass sie Angst haben mit persönlicher Weiterentwicklung zu beginnen. Dass sie Angst haben, was sie entdecken könnten. Dass sie Angst vor einer Veränderung haben. Vor Schmerz, aber auch vor der eigenen Größe. In dieser Folge spreche ich über genau diese Ängste und warum es sich einfach nur SO SEHR lohnt hinzusehen. Sich selbst zu reflektieren, in sich selbst einzutauchen, sich selbst besser

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00:34:48

#29 | Hello 2023: Endlich Neujahrsvorsätze einhalten...

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2023/01/02

Happy New Year 2023! Hast du Neujahrsvorsätze? Vielleicht kennst du das, dass man sich für das neue Jahr etwas vornimmt und dann bleibt man doch nicht dran und ist frustriert.... In dieser Folge gehen wir in genau das Thema rein. Wir schauen, warum Neujahrsvorsätze und auch viele Zielvorstellungen nicht eingehalten, bzw. erreicht werden. Damit gebe ich dir Tipps & Tricks an die Hand, wie du deine Vorsätze einhältst und deine Ziele erreichst! Lass mir unter meinem aktuellen Instagram-Post einen

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00:55:41

#28 | Mein Jahr 2022: Zwischen Auswanderung, alles...

Augen zu und Sonnenseite ·

2022/12/26

Ihr lieben, die letzte Folge im Jahr 2022! In dieser Folge nehme ich euch mit in mein Jahr 2022. Ich spreche über meine hefigsten Herausforderungen und welche Learnings ich daraus ziehen konnte. Dabei geht es vor allem um meine Auswanderung nach Spanien, aber auch meine Selbstständigkeit als (Hypno-) Coach. Außerdem bekommst du Inspirationen, wie du deinen Jahresabschluss für dich gestalten kannst, um das Jahr 2022 in Frieden gehen zu lassen und mit Freude & Klarheit in das nächste Jahr zu

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00:59:43

#27 | Erythrophobie Recap - Eure Fragen, mein...

Augen zu und Sonnenseite ·

2022/12/19

Herzlich Willkommen zu einer neuen Podcastfolge, diesmal wieder über das Thema Erythrophobie. Es haben mich viele Fragen von euch erreicht (DANKE), welche ich heute in dieser Folge beantworte: Wie hat die Erythrophobie angefangen und was war der Grund, dass es so schlimm wurde? Mit wem hast du anfangs darüber geredet? // Wie hast du es damals Freunden und Bekannten erklärt, dass man auch verstanden wird? Hattest du mal über eine Operation nachgedacht? Wie geht es dir heute in einer Situation in

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00:15:30

#26 | 33 Affirmationen für mehr Selbstwertgefühl,...

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2022/12/12

Du wünschst dir mehr Selbstwertgefühl, möchtest dich gerne mehr annehmen können und dir besser vertrauen können? All dies ist bereits in dir. Diese 33 Affirmationen können dir dabei helfen mehr Selbstwertgefühl, Selbstannahme und Selbstvertrauen in dir zu spüren. In der Folge spreche ich kurz allgemein über Affirmationen, dann geht es aber schnell in die Umsetzung für dich. Suche dir einen bequemen Sitz, lege dich hin oder nimm deine Siegerpose ein und lausche diesen Affirmationen! Viel Spaß dabei

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00:48:21

#25 | Wie es dir egal wird was andere von dir denken...

Augen zu und Sonnenseite ·

2022/12/05

Hallo ihr lieben! Hand auf´s Herz - hast du mal etwas in deinem Leben NICHT getan, aus Angst was andere Menschen dann von dir denken könnten? DANN ist diese Folge genau das Richtige für dich. In dieser Podcastfolge teile ich mit dir 8 Punkte, wie du es schaffst dich von der Meinung und Bewertung anderer Menschen zu lösen und dein Leben endlich vollkommen so zu leben wie DU es möchtest. Ohne Angst. Diese Folge ist ein MUSS für alle, die von Erythrophobie betroffen sind! Sie ist aber genauso wertvoll

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00:37:54

#24 | Damals vs. heute: wann bist du gut genug und...

Augen zu und Sonnenseite ·

2022/11/28

Ohhhh, was unerwartet fließen kann...genau DAS hörst du in dieser Folge. Ich nehme dich mit in ein Ereignis aus meinem letzten Wochenende und was dieses unscheinbare Ereignis mit mir gemacht hat. Es hat Fragen aufgeworfen, welche ich hier mit dir transparent teile. Ich spreche über die Frage, wann man endlich gut genug ist und über die Entscheidung im Leben ehrlich hinzublicken oder lieber die Augen zu verschließen und zu betäuben. Ich gebe auch die Frage in den Raum, warum wir so oft glauben, dass

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00:40:31

#23 | Raus aus der Einsamkeit - wie ich es geschafft...

Augen zu und Sonnenseite ·

2022/11/21

Willkommen zur neuesten Folge meines Podcasts Augen zu und Sonnenseite. Es gab eine Zeit, in der ich mich sehr einsam gefühlt habe... In dieser Podcastfolge thematisiere ich die Unterschiede zwischen Einsamkeit und Alleinsein und nehme dich hier mit in meine eigenen Erfahrungen. Ich spreche darüber, wie ich es selbst aus der Einsamkeit geschafft habe und was das Thema Selbstwertgefühl damit zu tun hatte (SPOILER: VIEL!). Lass mir unter meinem aktuellen Instagram-Post einen Kommentar da, was du aus

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00:40:17

#22 | Aus dem Leben - Über Einsamkeit, Selbstzweifel,...

Augen zu und Sonnenseite ·

2022/11/14

Hallo ihr lieben, schön, dass ihr hier seid :) In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in mein Leben. Ich spreche über die Themen Einsamkeit, Freunde finden in der heutigen Zeit, Selbstzweifel und Zyklus-Struggles. Es wird auch um das Thema Human Design gehen, Energiehaushalt, sowie die Selbstständigkeit. Schnapp dir einen Tee oder Kaffee und nimm aus dieser Folge genau das mit, was du gerade brauchst und in ihr findest. Lass mir unter meinem aktuellen Instagram-Post einen Kommentar da, was du aus

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00:40:55

#21 | Hypnose im Coaching - gefährlich oder...

Augen zu und Sonnenseite ·

2022/11/07

In dieser Podcastfolge räume ich in einem Interview (mit der lieben Belén @belenrivasperez) mit Hypnose-Mythen auf und beantworte Fragen aus der Community. Du erfährst, was Hypnose ist, wie sie funktioniert und warum ich glaube, dass jeder Mensch mindestens einmal im Leben eine Hypnose in Anspruch nehmen sollte! Lass mir unter meinem aktuellen Instagram-Post einen Kommentar da, was du aus dieser Folge für dich mitgenommen hast. Ich freue mich auf deine Zeilen! Ich freue mich natürlich immer auch

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00:16:28

#20 | Alles ist bereits in dir - eine Lüge?

Augen zu und Sonnenseite ·

2022/10/31

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in das Thema der persönlichen Weiterentwicklung. Mittlerweile gibt es zu dem Thema viel Input, viele Bücher, Videos und unterschiedliche weitere Angebote. Sollte man überhaupt so etwas konsumieren und in Anspruch nehmen? Ist nicht alles schon bereits in uns? Oder sollten wir so viel wie möglich konsumieren und aufsaugen, sodass wir weiter und weiter in unserer Persönlichkeit wachsen können? #nevernotlearning In dieser Folge beleuchte ich dieses Thema und

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