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PODCAST

O Ultra Lado com Roger Darrigrand

Roger Mark Carvalho Darrigrand

Seja bem-vindo ao Ultra Lado, onde a gente vai explorando as trilhas vastas da sua mente com duas pernas e uma grande vontade de correr. Fitness, comida, psicologia e mais, a gente vai em busca de uma vida mais saudável e completa. https://www.instagram.com/roger_darrigrand/

sports running

All Episodes

01:16:38

André Mapa + Pidrico | É o Ano do SKY no Brasil?...

O Ultra Lado com Roger Darrigrand ·

2023/02/24

Neste viagem no Ultra Lado, conversamos com Pedro Rolim (Pidrico), diretor da corrida Horizonte Sky Race em Catas Altas, Minas Gerais, e André Mapa, um artista local e corredor de trilha em Ouro Preto. Discutimos o que torna uma corrida incrível, a evolução de André como corredor, sua experiência competindo na Itália e como competições como o Quilometro Vertical o mudaram como corredor. Também conversamos sobre o crescimento do Skyrunning no Brasil e como isso está afetando a comunidade de

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01:14:14

Ana Silveira + Kenetti Diego | Recuperação e Superação

O Ultra Lado com Roger Darrigrand ·

2023/02/10

Atletas elites de trailrunning no Brasil, Ana Silveira e Kenetti Diego, viajarem no Ultra Lado para falar sobre: Os grandes acidentes que deixaram os dois no hospital Aprendizado durante o processo de recuperação Dúvidas no caminho de voltar para correr nas trilhas A ajuda de comunidade e outras pessoas Identidade sem corrida A importância de motivação de dedicação Planos em 2023 ----------------------------- Quer apoiar O Ultra Lado e receber um desconto na suas compras de Z2? Confirmar os produtos

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01:07:26

Hoslany Fernandes | Abelhas, Crack, Trailrunning e...

O Ultra Lado com Roger Darrigrand ·

2023/02/03

Hoslany Fernandes viajou no Ultra Lado para falar sobre: - Sua infância no circo - Relações familiares - Anos de crack em São Paulo - Rehabilitação - Descobrir corrida e Trailrunning - Treinando com Chico Santos - Apicultura - Corrida Ancestral - Lidando com vícios na vida Quer apoiar O Ultra Lado e receber um desconto na suas compras de Z2? Confirmar os produtos do Z2 Digitar OULTRALADO na página de pagamento para seu desconto Roger Darrigrand / O Ultra Lado no Instagram Outros

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01:27:52

Felipe Costa da Silva | Resistência nas Trilhas,...

O Ultra Lado com Roger Darrigrand ·

2023/01/27

Felipe Costa da Silva viajou no Ultra Lado para falar sobre: Como ele entrou esportes Correr provas de 5km até 160km como elite Travessia de Torres até Tramandaí 84km OneHundred Brasil 160km em 2022 O Mundial de 100km 2022 em Berlin Preparação, treinamento, trabalho e família Overtraining Nutrição e peso Vida como um treinador Correr mais nas trilhas e como aplicar este conhecimento novo no asfalto Como formar sua planilha e calendário Planos em 2023 Quer apoiar O Ultra Lado e

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01:35:00

Letícia Saltori e Marco Piazza | Relação Técnico e...

O Ultra Lado com Roger Darrigrand ·

2023/01/20

Letícia Saltori e Marco Piazza do Equipiazza viajar no Ultra Lado para falar sobre: -A relação como um casal e treinador e atleta -Como eles começarem namorar e correr juntos -Filosofias como treinadores -Mountain School Brasil -O seriado no YouTube Rumo ao UTMB -Como aceitar e lidar com épocas difíceis nas trilhas e vida -Approach com Insta e redes sociais Rumo ao UTMB Roger Darrigrand / O Ultra Lado no Instagram --- Send in a voice message:

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01:47:46

Cristiano Fetter e Vitor Carrara | VO2 Max, Limiar...

O Ultra Lado com Roger Darrigrand ·

2023/01/06

Treinadores Cristiano Fetter e Vitor Carrara viajaram no Ultra Lado para falar sobre: VO2 Max - O que é? - Como medir? - Vai mandar sua potencial como atleta para sempre? Limiar de Lactato - O que é? - Como medir? - Ligação com VO2 e fadiga Implementação dos dois no treinamento - como? Z3? Intervalos? Strides? 10km no limiar? - Com qual frequência? Show and tell - uma pesquisa ou artigo interessante Limiar Anaeróbio e Bioenergética: Uma abordagem didática Get Faster with Better Running

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01:38:36

Vitor Carrara | Nossos Erros e Conquistas de 2022

O Ultra Lado com Roger Darrigrand ·

2022/12/30

Vitor Carrara da Corrida Ancestral viajou no Ultra Lada para falar sobre: Nossa relação treinador/atleta O que a gente fez certo com nosso treinamento em 2022 O que a gente fez errado Usar motivação para medir treinamento Treinamento além de correr Quando saber um atleta tá fazendo demais Puxar limites sem quebrar Estresse bom e estresse ruim As planilhas atrás nossos destaques do 2022 Outros episodios: Noronha e Celinho | Lá Misión 2022 e a Chegada Mais Incrível da História do

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01:02:28

Relatos do Ultra Lado 2022 | Retrospectiva do ano

O Ultra Lado com Roger Darrigrand ·

2022/12/22

Vamos viajar na máquina de tempo do Ultra Lado para falar sobre 6 episódios do 2022 que destacaram o ano e mostraram a visão deste podcast. Noronha e Celinho | Lá Misión 2022 e a Chegada Mais Incrível da História do Ultra no Brasil Relatos do OneHundred Caminho do Ouro 2022 Silvestrin e Bonatto | O Primeiro Pro TrailRunner no Brasil? Fredy Guerra | 133 Horas de Prova, 6 Horas de Sono e uma Grande Surpresa Adriano Bitarães | Ayahuasca, Serra Sagrada e Medicinas da Floresta Sua saúde

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01:19:39

Juninho e Togumi | Relação Técnico e Atleta

O Ultra Lado com Roger Darrigrand ·

2022/12/16

Junior Acedo (Juninho) e Sidney Togumi viajarem no Ultra Lado para falar sobre: A relação atleta e treinador Porque Juninho parou de correr maratonas de asfalto depois 2h16 em Buenos Aires Erros no processo de desenvolver como atleta Como Juninho melhorou nas trilhas Mons e Cambotas 2021 e Indomit 2022 Os desafios de correr profesional no Brasil --------------------------- OneHundred Ouro Preto Pré inscrição ----------------------------- Quer apoiar O Ultra Lado e receber um desconto na suas compras

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01:15:49

Lamin e Edvaldo | Lá Misión, Evolution, UTMB e o novo...

O Ultra Lado com Roger Darrigrand ·

2022/12/08

Paulo Lamin e Edvaldo Maciel viajarem no Ultra Lado para falar sobre: Evolution Itatiaia Lá Misión Brasil A chegada do UTMB no Brasil Como 2022 foi um ano diferente Mudanças em 2023 A chegada do UTMB no Brasil SkyRunning Brasil A importância de premiação nas provas de trilha As logísticas dos percursos Atrair públicos de fora do Brasil Atrair Brasileiros que siam Brasil para fazer provas de trilha ----------------------------- OneHundred Ouro Preto Pré

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01:05:58

Pré Cambotas 2022 | Wanderson Nascimento, Diana...

O Ultra Lado com Roger Darrigrand ·

2022/12/02

Wanderson Nascimento, Diana Bellon e Valmir Lana Jr. viajarem no Ultra Lado prar falar sobre: Cambotas Trail Festival 2022 Treinamento para a prova de 45km Tapers Lidar com lesões A visão da Cambotas Cocais Minas Gerais ----------------------------- Confirmar os produtos do Z2 Digitar OULTRALADO na página de pagamento para um desconto de 5% ----------------------------- Roger / O Ultra Lado no Instagram --- Send in a voice message:

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01:22:15

Rafael Aquino Leal | SkyRunning: O Futuro de Trail...

O Ultra Lado com Roger Darrigrand ·

2022/11/25

Rafael Aquino Leal viajou no Ultra Lado para falar sobre: O que é SkyRunning Sua vivência em Europa Amor por Kilómetro Vertical KV x SkyRace x SkyUltra Destaques do Sky Brasil em 2022 Notícias e mudanças para 2023 Como funciona a pontuação Campeonato Brasileiro, SulAmericano, e os Mundiais 2023 Seleção brasileiro Apoio do governo e individual Skyrunning além de 2023 ----------------------------- Confirmar os produtos do Z2 Digitar OULTRALADO na página de pagamento para um

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01:20:15

Vitor e Bita | Treinar devagar para correr mais...

O Ultra Lado com Roger Darrigrand ·

2022/11/18

Vitor Carrara e Bita Lapertosa viajarem no Ultra Lado para falar sobre: - O que é treinamento em Z1 e Z2 - Sua vivência como atleta - Como medir e saber sua zona - Ideias, mitos, preconceitos pessoas/alunos têm com este tipo de treinamento - Qual tipo de atleta vai ver maior resultados com esse tipo de treinamento - Quais adaptações vão acontecer - Desenvolvimento de músculos diferentes - Usar de gordura e glicogênio - Biomecânica - Como implementar no seu treinamento/planilha -Tem uma época do ano

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01:20:08

Brendon Bressan | Como Ser um Influencer Elite

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2022/11/11

Brendon Bressan viajou no Ultra Lado para falar sobre: Como desenvolver como um corredor até sem treinador Errors ele fiz no início Treinando devagar para correr mais rápido Alimentação, Veganismo, Jejum Intermitente Sódio, potássio e magnésio (hidratação) Vida como um influencer Apoio de marcas ----------------------------- Quer apoiar O Ultra Lado e receber um desconto na suas compras de Z2? Confirmar os produtos do Z2 Digitar OULTRALADO na página de pagamento para seu

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01:14:19

Péricles Maia | Vida de Trail Baiano

O Ultra Lado com Roger Darrigrand ·

2022/11/04

Péricles Maia viajou no Ultra Lado para falar sobre: A comunidade de trail em Chapada Diamantina Base Trail Run Transição de bike para triatleta e depois para trail Fomentar trailrunning nas escolas públicas Base Trail Run provas ----------------------------- Confirmar os produtos do Z2 Digitar OULTRALADO na página de pagamento para um desconto de 5% ----------------------------- Roger / O Ultra Lado no Instagram --- Send in a voice message:

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01:00:19

Letícia Saltori | Relatos do OneHundred Gran Sasso 160km

O Ultra Lado com Roger Darrigrand ·

2022/10/25

Letícia Saltori viajou no Ultra Lado para falar sobre: - Sua vitória no OneHundred Gran Sasso - Treinamento em preparação para 100 milhas - O que ela aprendeu no OneHundred em Paraty para aplicar nessa prova -Como lidar com erros e problemas durante uma prova ----------------------------- Confirmar os produtos do Z2 Digitar OULTRALADO na página de pagamento para um desconto de 5% ----------------------------- Roger / O Ultra Lado no Instagram --- Send in a voice message:

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01:14:03

Fredy Guerra | 133 Horas de Prova, 6 Horas de Sono e...

O Ultra Lado com Roger Darrigrand ·

2022/10/21

Fredy Guerra viajou no Ultra Lado para falar sobre: - Corridas de aventura - O Mundial 2022 em Paraguai - Entrar o Equipe da Polônia um dia antes da prova - Lidar com alucinações e exaustão durante uma prova - Usar esportes de ultra para crescer na vida - Paixão para outdoor, sports e família ----------------------------- Confirmar os produtos do Z2 Digitar OULTRALADO na página de pagamento para um desconto de 5% ----------------------------- Fredy no Instagram Roger / O Ultra Lado no Instagram ---

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01:29:35

Silvestrin e Bonatto | O Primeiro Pro TrailRunner no...

O Ultra Lado com Roger Darrigrand ·

2022/10/13

Rogerio Silvestrin and Rafael Bonatto viajaram no Ultra Lado para falar sobre: - O novo contrato para Silvestrin entrar na assessoria Go On Outdoor. - A possibilidade do Silvestrin virar o primeiro o pro trailrunner morando no Brasil. - Premiação nas provas em Brasil - O treinamento do Silvestrin - Como financiar trail no Brasil - 2022 para Silvestrin - Planos de correr distâncias maior e fora do Brasil - Lesões e participar em tantas provas ----------------------------- OneHundred Ouro Preto Pré

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01:06:30

Déborah Wanderck | Treinadora da Seleção Brasileira,...

O Ultra Lado com Roger Darrigrand ·

2022/10/07

Déborah Wanderck viajou no Ultra Lado para falar sobre: Treinamento Life Runners Skyrunning Brasil A Seleção Brasileira O Mundial do Skyrunning na Italia O Mundial Juvenil na Espanha Video do PapagioTrail : https://www.youtube.com/watch?v=myVZCNxEfZw Déborah Wanderck no Insta: https://www.instagram.com/deborawanderck/ Roger Darrigrand/O Ultra Lado no Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/o-ultra-lado/message

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00:48:36

Valmir Lana Jr. | Relatos do Mons, Super Copa Trail e...

O Ultra Lado com Roger Darrigrand ·

2022/09/26

Valmir Lana Jr. viajou no Ulltra Lado para falar sobre - O que aconteceu no Mons Ultra Trail 2022 - Super Copa Trail - Noticias sobre Cambotas Valmir no Insta: https://www.instagram.com/valmirlanajr/ Super Copa Trail: https://www.instagram.com/supercopatrail/ Cambotas: https://www.instagram.com/cambotastrailfest/ Roger e O Ultra Lado: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/o-ultra-lado/message

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