PODCAST

5 Minutes Good Time

Mission To The Moon Media

แชร์ไอเดียการจัดการอารมณ์ การจัดการชีวิต การจัดการความคิดใน 5 นาที กับคุณรวิศ หาญอุตสาหะ

education self-improvement

All Episodes

09:27

13 กลยุทธ์เสริมพลังผู้นำสร้างอิทธิพลที่ใครก็ยอมรับ |...

5 Minutes Good Time ·

2025/06/18

เหนื่อยกับการพยายามนำแต่คนยังไม่เชื่อฟัง? ถึงเวลาต้องเพิ่มพลังให้ตัวเองพลิกบทบาทจากผู้ตามเป็นผู้นำที่แข็งแกร่ง และสร้างอิทธิพลให้คนรอบข้างยอมรับในความสามารถของเรา 13 กลยุทธ์เสริมพลังผู้นำสร้างอิทธิพลที่ใครๆ ต่างก็ยอมรับมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้. เสริมทักษะที่จำเป็น ทั้งกลยุทธ์ การเงิน และการบริหารคนในโลกธุรกิจ สำหรับผู้นำรุ่นใหม่ พิเศษ! Networking Party และ Exclusive Dinner ร่วมกับ ‘เอ๋ นิ้วกลม’ อ่านรายละเอียด และสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ [ ] Facebook: Mission Academy [ ] LINE OA:

11:42

รวมทริคลดงานสำหรับคนยุ่งๆ โฟกัสแค่ 20% ก็สำเร็จได้! |...

5 Minutes Good Time ·

2025/06/15

เคยรู้สึกไหมว่างานยุ่งอยู่ตลอดเวลา แต่ทำไมงานกลับไม่คืบหน้าไปไหน? วันยุ่งๆ อาจทำให้เรายิ่งทำงานก็ยิ่งเหนื่อย แต่ผลลัพธ์ที่ได้กลับไม่เป็นอย่างที่คิด โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้จะพาทุกคนไปสำรวจเทคนิคเปลี่ยนความยุ่งให้เป็นประสิทธิภาพที่สูงสุด ที่ทำให้คนทำงานสำเร็จได้แม้จะโฟกัสแค่ 20%. เสริมทักษะที่จำเป็น ทั้งกลยุทธ์ การเงิน และการบริหารคนในโลกธุรกิจ สำหรับผู้นำรุ่นใหม่ พิเศษ! Networking Party และ Exclusive Dinner ร่วมกับ ‘เอ๋ นิ้วกลม’ อ่านรายละเอียด และสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ [ ] Facebook: Mission Academy [

06:21

10 สัญญาณที่บอกว่าเราเจอกับ ‘หัวหน้าคุณภาพ’ | 5M EP.2167

5 Minutes Good Time ·

2025/06/10

ในชีวิตของคนทำงาน มีหลายปัจจัยที่ส่งผลกับเรา ไม่ว่าจะเป็นสังคมรอบตัว สภาพเศรษฐกิจ หรือจังหวะชีวิต แต่หนึ่งในปัจจัยที่ใกล้ตัวและทรงพลังที่สุดก็คือ ‘หัวหน้า’ ที่จะสามารถเปลี่ยนทั้งเส้นทางอาชีพ ไปจนถึงสุขภาพจิตของเราได้เลย 10 สัญญาณที่บอกว่าเราเจอกับ ‘หัวหน้าคุณภาพ’ มีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้. . เสริมทักษะที่จำเป็น ทั้งกลยุทธ์ การเงิน และการบริหารคนในโลกธุรกิจ สำหรับผู้นำรุ่นใหม่ กับ Ultimate Business Bootcamp for Business Owners & Next-Gen Leaders รุ่น 2 พิเศษ! Networking Party

07:40

7 กิจวัตรสไตล์ญี่ปุ่นมีสุขภาพดีขึ้นได้ใน 40 วัน | 5M...

5 Minutes Good Time ·

2025/06/09

วัฒนธรรมการกินและไลฟ์สไตล์มีส่วนสำคัญที่ทำให้ชีวิตของเราเปลี่ยนแปลงได้ โดยเฉพาะวัฒนธรรมและไลฟ์สไตล์ของคนญี่ปุ่น รวมถึงกิจวัตรที่เรียกได้ว่าถูกรังสรรขึ้นมาเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นได้อย่างแท้จริง 7 กิจวัตรสไตล์ญี่ปุ่นมีสุขภาพดีขึ้นได้ใน 40 วันมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . เสริมทักษะที่จำเป็น ทั้งกลยุทธ์ การเงิน และการบริหารคนในโลกธุรกิจ สำหรับผู้นำรุ่นใหม่ พิเศษ! Networking Party และ Exclusive Dinner ร่วมกับ ‘เอ๋ นิ้วกลม’ อ่านรายละเอียด และสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ [ ] Facebook: Mission

01:04:36

10 พอดแคสต์วัยทำงาน คว้าความสำเร็จได้ทันใจ | Podcast...

5 Minutes Good Time ·

2025/06/01

จะทำอย่างไรเมื่อวัยทำงานอยากประสบความสำเร็จ แต่บนโลกนี้ไม่มี ‘สูตรสำเร็จ’ ให้ทำตาม?. สำหรับคนทำงานที่ต้องการความก้าวหน้า และอยากเห็นความสำเร็จในสายงานของตัวเอง อาจจะมีคำถามติดอยู่ในใจว่า “ต้องทำอย่างไร?” โดยพอดแคสต์ Longplay 5M วันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจแนวคิด และเทคนิคพิชิตเป้าหมายของคนวัยทำงาน เพื่อสร้างความสุขแบบรอบด้าน และคว้าความสำเร็จได้ทันใจ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

10:20

5 สัญญาณที่ร่างกายบอกว่าเรายังมี ‘บาดแผลทางใจ’ | 5M...

5 Minutes Good Time ·

2025/05/25

บางครั้งการกระทบกระเทือนทางจิตใจก็เหลือทิ้งสิ่งที่เป็นเหมือนกับ ‘สารพิษตกค้าง’ อยู่ในร่างกายของเราโดยไม่รู้ตัว และต่อให้จะบอกตัวเองว่าไม่เป็นไร แต่บาดแผลทางใจก็พร้อมที่จะบั่นทอนสุขภาพ รวมถึงพลังชีวิตของเราอยู่ทุกเมื่อ สำรวจ 5 สัญญาญที่ร่างกายบอกว่าเราต้องรีบจัดการกับ ‘บาดแผลทางใจ’ ให้ได้โดยเร็วมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้. #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

07:20

เส้นทางชีวิต 4 แบบที่ทำให้เรารักงานมากขึ้น | 5M EP.2151

5 Minutes Good Time ·

2025/05/24

ถ้าเราต้องทำงานพร้อมกับท่องประโยคที่ว่า “I love my job.” ไปด้วยทุกวัน อาจแปลว่านั่นยังไม่ใช่งานที่เกิดมาเพื่อเรา โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจทางเลือกของชีวิต 4 แบบที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์การทำงานของแต่ละคน และมาดูกันว่าทางเลือกไหนที่น่าจะใช่ ‘ตัวเรา’ มากที่สุดกัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

07:27

เทคนิคติดตามงานที่ทำให้คนในทีมรักเรายิ่งขึ้น | 5M...

5 Minutes Good Time ·

2025/05/13

ถ้ามีหัวหน้าที่จู้จี้ ตามติดยิ่งกว่าเฮลิคอปเตอร์ ลูกน้องก็คงกังวลจนไม่เป็นอันทำงาน แต่ถ้าหัวหน้าปล่อยปละละเลยเกินไป ก็ยากที่ทีมจะสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพตามเป้าหมายที่ตั้งกันเอาไว้ แล้วหัวหน้าแบบไหนที่สามารถติดตามความคืบหน้าได้โดยไม่ทำให้ลูกน้องลำบากใจ? พอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจเทคนิคติดตามงาน และความคืบหน้าของโปรเจกต์สำคัญที่ทำให้หัวหน้าไม่ดูจู้จี้ และเป็นที่รักของคนในทีมมากขึ้น. . เปลี่ยนโลกการจดบันทึกของคุณให้เป็นระเบียบยิ่งขึ้น สั่งซื้อ The Organized Notes สมุดจดพร้อมเทมเพลต

08:12

ปล่อยใจสู่อิสระจากคำคน ผ่านข้อคิดจาก Stoic | 5M EP.2139

5 Minutes Good Time ·

2025/05/12

ถึงจะเป็นเสียงที่สร้างบาดแผลให้กับเราไม่ได้แต่ ‘คำพูดของคน’ ก็สามารถทำให้เราเจ็บปวดใจได้เสมอ และถึงแม้เราจะบอกตัวเองอยู่ตลอดว่าจะเก็บมาใส่ใจ แต่ความจริงแล้วเรามักจะเก็บคำพูดเหล่านั้นมากังวลโดยไม่รู้อยู่เสมอ โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจข้อคิดจากปรัชญา Stoic ที่ปลดปล่อยเราออกจากพันธนาการคำพูดของผู้คนสู่อิสรเสรีมากขึ้น . . เปลี่ยนโลกการจดบันทึกของคุณให้เป็นระเบียบยิ่งขึ้น สั่งซื้อ The Organized Notes สมุดจดพร้อมเทมเพลต Cornell Note ได้ที่ [ ] Shopee : https://bit.ly/4dBGx1y [ ] Lazada :

13:58

13 ข้อคิดจุดประกายไฟ พร้อมเริ่มชีวิตใหม่ได้เสมอ | 5M...

5 Minutes Good Time ·

2025/05/11

เมื่อชีวิตพบกับอุปสรรคและความวุ่นวาย เราก็อาจจะหมดไฟและหมดแรงที่จะทำคามความฝันไปได้อย่างง่ายดาย ยิ่งไปกว่านั้น แรงไฟและความฝันเหล่านั้นยังยากที่จะจุดให้ติดขึ้นมาอีกครั้งเมื่อเวลาล่วงเลยไป 13 ข้อคิดที่ชวนให้เราสามารถฉุกคิดถึงเป้าหมาย และจุดประกายความฝัน เพื่อเริ่มต้นใหม่ได้เสมอ แม้ในวันที่เราผิดหวังและล้มเหลวจะมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

06:03

7 วิธีเสริมภูมิคุ้มกันใจ ใช้ชีวิตต่อได้อย่างเข้มแข็ง...

5 Minutes Good Time ·

2025/05/10

แม้แต่ร่างกายก็ยังต้องการภูมิคุ้มกัน นับประสาอะไรกับหัวใจและความรู้สึกของคน โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปเติม ‘ภูมิคุ้มใจ’ ที่เป็นเสมือนเกราะป้องกันใจของเรา เพื่อให้เราสามารถใช้ชีวิตต่อไปได้อย่างเข้มแข็ง และไม่หวั่นต่ออุปสรรคที่รายล้อมรอบตัวของเรา. #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

10:18

ทำความเข้าใจหลัก ‘HRV’ ตัวช่วยเติมพลัง...

5 Minutes Good Time ·

2025/05/08

คนรักสุขภาพหลายคนน่าจะคุ้นเคยกับค่า HRV หรือ Heart Rate Variability ซึ่งเรียกได้ว่าเป็น ‘ตัวชี้วัด’ ระดับความเครียด และความเหนื่อยล้าข้างในตัวของเรา โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปทำความเข้าใจหลักการทำงานของ HRV จึงเป็นทางออกที่ช่วยให้เราเติมพลังให้ตัวเอง และสร้างสมดุลให้กับชีวิตของเราได้ดียิ่งขึ้น. . เปลี่ยนโลกการจดบันทึกของคุณให้เป็นระเบียบยิ่งขึ้น สั่งซื้อ The Organized Notes สมุดจดพร้อมเทมเพลต Cornell Note ได้ที่ [ ] Shopee : https://bit.ly/4dBGx1y [ ] Lazada : https://bit.ly/3ZV7075 [ ]

06:36

12 แนวคิดที่เราจะได้เรียนรู้...

5 Minutes Good Time ·

2025/05/04

กาลเวลาทำให้เราได้เรียนรู้ข้อคิดบางอย่างของชีวิต และเป็นข้อคิดที่เราจะได้รับหลังจากผ่านเรื่องราวต่างๆ มามากมาย และมีประสบการณ์ชีวิตมาอย่างโชกโชนแล้วเท่านั้น โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้ได้รวบรวมข้อคิดชีวิตที่คนส่วนใหญ่ได้รับจากการเติบโตมาแบ่งปัน เพื่อให้เรามีภูมิคุ้มกันต่ออุปสรรคชีวิตมากยิ่งขึ้น. #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

10:00

7 ความจริงเปลี่ยนชีวิตที่ทำให้เราไม่พ่ายแพ้ต่ออุปสรรค...

5 Minutes Good Time ·

2025/05/02

ความจริงของชีวิตอาจเป็นกระจกสะท้อนอันโหดร้ายที่ทำให้เราตระหนักได้ว่าตัวเองเป็นใคร และกำลังยืนอยู่ตรงไหนของโลกใบนี้ แต่ในขณะเดียวกันความจริงของชีวิตก็อาจเป็นกระจกที่ทำให้เรามีอคติต่อเรื่องราวต่างๆ น้อยลงด้วยเช่นกัน โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 7 ความจริงที่เปลี่ยนชีวิตเราให้มองโลกได้อย่างรอบด้าน พร้อมกับเสริมความแข็งแกร่ง และไม่พ่ายแพ้ต่ออุปสรรคให้กับเรา. . #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

09:13

10 เคล็ดลับที่ช่วยให้วัย 40...

5 Minutes Good Time ·

2025/04/30

เมื่อเลข 4 เวียนมาถึง เราอาจจะรู้สึกว่าไฟที่ลุกโชนในชีวิตค่อยๆ มอดดับ และเรี่ยวแรงในการใช้ชีวิตก็ค่อยๆ หดหาย ราวกับว่าการมาถึงของอายุวัย 40 คือสัญญาณแห่งความโรยราที่เราต้องยอมรับ แต่ถ้าเราอยากใช้ชีวิตวัย 40 ให้มีพลัง และใช้ชีวิตได้อย่างเต็มประสิทธิภาพเหมือนที่ผ่านมาต้องทำอย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้. ลูกค้าใหม่และลูกค้าปัจจุบัน ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง [ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ

07:31

สมองของอินโทรเวิร์ตทำงานแบบไหน? | 5M EP.2124

5 Minutes Good Time ·

2025/04/25

คน Introvert มักจะมีลักษณะพิเศษที่คน Extrovert หรือคนนอกไม่เข้าใจ ทั้งความคิด การแสดงออก การกระทำ หรือแม้แต่กระบวนการการตัดสินใจบางอย่างที่มักจะถูกดำเนินการอย่างสมบูรณ์แบบ ภายใต้ความเงียบในโลกของพวกเขาเอง โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจวิธีการทำงานของสมองในคนกลุ่ม Introvert ที่เรียกได้ว่าซับซ้อน น่าพิศวง และน่าสนใจมากกว่าที่ใครหลายคนคิด . . ลูกค้าใหม่และลูกค้าปัจจุบัน ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง [ ]

09:14

11 แนวทางเพิ่มพลังให้ชีวิต...

5 Minutes Good Time ·

2025/04/25

ตะกอนบางอย่างจากอดีตอาจทับถมอยู่ในใจทำให้เรารู้สึกติดค้าง และหมดพลังกับความค้างคาเกินกว่าจะเดินหน้าต่อไปได้ โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 11 แนวทางเพิ่มพลังชีวิตที่ช่วยให้เรามีความสุขมากขึ้น และปล่อยวางเรื่องราวเก่า รวมถึงความรู้สึกที่ค้างคาลงไป . . ลูกค้าใหม่และลูกค้าปัจจุบัน ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง [ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan, รถ SUV และ รถ Hatchback [ ]

07:10

7 ข้อคิดของคนทำงานที่เตือนสติและปลุกใจให้พร้อมไปต่อ |...

5 Minutes Good Time ·

2025/04/24

การทำงานอาจนำพาความเครียด ความกดดัน และความคาดหวังบางอย่างมาพร้อมกับความสำเร็จ ซึ่งถ้าเราตั้งเป้าหมายเอาไว้อย่างจริงจังและยอมแลกความสุขความสบายเพื่อความสำเร็นในหน้าที่การงาน ก็อาจจะทำให้เราหมดแรงและหมดพลังใจจะไปต่อก็ได้ โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 7 ข้อคิดของคนทำงานที่เตือนสติและปลุกใจให้พร้อมไปต่อมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . ลูกค้าใหม่และลูกค้าปัจจุบัน ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ

09:07

3 แนวคิดที่เป็นหัวใจสำคัญของการเติบโตและเข้าใจชีวิต |...

5 Minutes Good Time ·

2025/04/22

เคยรู้สึกไหมว่าโลกของเราเข้าใจยากขึ้นทุกวัน? ไม่รู้เหมือนกันว่าโลกใบนี้กำลังเปลี่ยนไป หรือเป็นเราเองที่สูญเสียความเข้าใจ และความตระหนักรู้ในเรื่องชีวิตไปเฉยๆ 3 แนวคิดซึ่งเป็นหัวใจสำคัญของการเติบโต และชวนให้เราเข้าใจสัจธรรมของชีวิตมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้. . ลูกค้าใหม่และลูกค้าปัจจุบัน ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง [ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan, รถ SUV และ รถ Hatchback [ ]

10:38

5 วิธีฝึก Critical Thinking ลับความคิดให้เฉียบคม | 5M...

5 Minutes Good Time ·

2025/04/21

ทักษะการคิดเชิงวิพากษ์ หรือ Critical Thinking เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งทักษะแห่งยุค AI หลังจากที่ผู้คนต่างก็วุ่นวายกับความรวดเร็วรอบตัว การมีทักษะ Critical Thinking จะช่วยให้เราคิดและมองสถานการณ์ที่ซับซ้อนได้เฉียบคมมากขึ้น โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 5 วิธีฝึก Critical Thinking และลับความคิด รวมถึงการมองโลกของเราให้เฉียบคมยิ่งกว่า AI . ลูกค้าใหม่และลูกค้าปัจจุบัน ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง [ ] ลด

248 results

5 Minutes Good Time

All Episodes

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

五分钟心理学

柠檬心理

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Veterinary Clinical Podcasts

The Royal Veterinary College