PODCAST

5 Minutes Good Time

Mission To The Moon Media

แชร์ไอเดียการจัดการอารมณ์ การจัดการชีวิต การจัดการความคิดใน 5 นาที กับคุณรวิศ หาญอุตสาหะ

education self-improvement

All Episodes

6:34

3 เช็กลิสต์จับความคิดที่ Toxic ในความสัมพันธ์ | 5M...

5 Minutes Good Time ·

2026/03/31

6:38

Pitch อย่างไรให้มัดใจคนฟัง? รวมเทคนิคดีๆ จาก McKinsey...

5 Minutes Good Time ·

2026/03/30

เคยไหม? ตั้งใจทำสไลด์และซ้อมนำเสนอมาดีแค่ไหน แต่สุดท้ายผู้ฟังก็หลุดโฟกัส และหยุดฟังเราไปตั้งแต่ 15 นาทีแรก ทั้งที่ยังไม่ถึงเนื้อหาสำคัญที่เราตั้งใจจะนำเสนอเลยด้วยซ้ำ โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปรู้จักกับโครงสร้างการเล่าเรื่องแบบใหม่ที่เราอาจจะไม่เคยใช้มาก่อน เพื่อเปลี่ยนให้ข้อมูลดีๆ แต่ดึงดูดใจไม่มากพอของเราให้กลายเป็นข้อมูลที่น่าใจ และมัดใจคนฟังไปจนถึงตอนจบ. #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

5:46

4 วิธีดูแลใจในออฟฟิศ ปิดทุกสาเหตุการหมดไฟ | 5M EP.2440

5 Minutes Good Time ·

2026/03/28

ไม่ว่าจะเป็นคน ‘ไฟแรง’ มากแค่ไหน แต่โลกของการทำงานก็พร้อมดับไฟของเราได้ทุกเมื่อ เพราะทั้งงาน ทั้งคน ไม่ได้ใจดีกับเราอย่างที่เคยคิด แล้วเราจะ ‘ดูแลใจ’ เสริมเกราะป้องกันใจ ไม่ให้หมดไฟไปก่อนได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้. #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

7:04

“เรียนรู้ ปรับตัว และเท่าทัน AI”...

5 Minutes Good Time ·

2026/03/27

สิ่งที่น่ากลัวที่สุดสำหรับคนทำงานยุคนี้ ไม่ได้มีแต่ความเปลี่ยนแปลงที่คาดเดาไม่ได้เท่านั้น แต่การพัฒนาและความเก่งกาจของ AI ก็สั่นคลอนความพึงพอใจในการทำงานของเราได้เช่นกัน แล้วทางรอดใหม่ของคนทำงานยุคนี้คืออะไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้. #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

5:57

สีม่วงเคยแพงกว่าสีทอง เพราะพลังของ Branding? | 5M...

5 Minutes Good Time ·

2026/03/26

ถ้าถามผู้คนในยุคนี้ว่า “สีอะไรที่ดูหรูดูแพงที่สุด?” คนส่วนใหญ่อาจเลือกสีทอง หรือสีที่วิบวับแวววาว แต่ในโลกยุคก่อน สีที่แพงที่สุดนั้นไม่ใช่สีทองแต่เป็น ‘สีม่วง’ สีม่วงที่เราคุ้นเคยกันนั้นเคยเป็นสีที่แพงที่สุด และเป็นสีหลักที่ชนชั้นสูงนิยมใช้ อีกทั้งยังสงวนไว้เฉพาะกลุ่มผู้ปกครองกลายมาเป็นสีที่พบเห็นทั่วไปได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #branding #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

6:44

ฝึก ‘ทักษะปรับตัว’ อย่างไรให้อยู่รอดในทุกวิกฤต? | 5M...

5 Minutes Good Time ·

2026/03/24

ก่อนหน้านี้เรามักจะรู้กันดีว่าคนที่มี IQ สูงคือ ‘คนฉลาด เก่ง มีมันสมองเป็นเลิศ’ คนที่มี EQ สูงคือ ‘คนมีเสน่ห์ทางอารมณ์’ ส่วนคนที่มีทั้ง IQ และ EQ สูงจะถูกนับว่า ‘ไม่ธรรมดา’. แต่ในยุคนี้การมีพร้อมทั้ง IQ และ EQ อาจถือว่าเป็นคุณสมบัติที่ใครๆ ก็มีได้และกลายเป็นเรื่องธรรมดาไปแล้ว เพราะทักษะปราบเซียนที่แท้จริงของยุคนี้คือ AQ (Adaptability Quotient) หรือความสามารถในการปรับตัวต่างหาก . แล้วเราจะเติม AQ ให้ตัวเองพร้อมรับมือกับการเปลี่ยนแปลง และวิกฤตในอนาคตได้อย่างชาญฉลาดอย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP

4:56

มันฝรั่งทอดกรอบ เกิดขึ้นมาได้อย่างไร? | 5M EP.2435

5 Minutes Good Time ·

2026/03/23

เรื่องราวการกำเนิดของ ‘มันฝรั่งทอดกรอบ’ หรือขนมขบเคี้ยวที่ครองใจผู้คนมาทุกยุคนั้น มีจุดเริ่มต้นมาจาก ‘ฟีดแบ็กแง่ลบ’ ของลูกค้า แต่การรับฟีดแบ็กนั้นมีประโยชน์และสำคัญกว่าที่เราคิด และฟีดแบ็กเหล่านั้นอาจทำให้ผลงานของเรากลายเป็น สิ่งที่มีค่าและครองใจผู้คนได้ไม่ต่างกับขนมมันฝรั่งทอดกรอบเลยก็ได้ . แล้วเราจะรับฟีดแบ็กเพื่อพัฒนาฝีมือของตัวเองได้ด้วยวิธีไหนบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

8:08

4 ไพ่ไม้ตายเปลี่ยนใจคน...

5 Minutes Good Time ·

2026/03/22

เมื่อเราต้องพูดคุยกับคนที่เห็นต่าง หรือมีความเชื่อที่ไม่ตรงกัน การสนทนาอาจบานปลายกลายเป็นสถานการณ์โต้เถียงที่ต่างคนต่างไม่ยอมใคร และเราอาจกำลังทุ่มเทอย่างสุดแรงเพื่อเปลี่ยนความคิดหรือความเชื่อของอีกฝ่าย แล้ว 4 ไพ่ไม้ตายในการเปลี่ยนใจคนและทำให้เราเข้าใจความเห็นต่างได้อย่างสร้างสรรค์คืออะไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้. . #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

5:15

“ขยันให้ถูกจุด และหยุดทำงานหนัก” เพราะ Productive...

5 Minutes Good Time ·

2026/03/21

“อยากจะ ‘โปรดักทีฟ’ ให้มากขึ้นแต่แค่คิดก็เหนื่อยแล้ว!” ถ้าในหัวเรามีเสียงแบบนี้ดังอยู่ให้รู้ตัวเลยว่ากำลังคิดผิด เพราะ Productive ยุคนี้ไม่จำเป็นต้องทำงานหนักให้เหนื่อยเหมือนแต่ก่อนอีกต่อไป . แล้วเราจะขยันให้ถูกจุดเพื่อลดภาระงาน และเพิ่มประสิทธิภาพที่แท้จริงได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #productive #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

6:36

ทำไมเราจำ ‘เรื่องอับอาย’ ได้ง่ายกว่าความสำเร็จ? | 5M...

5 Minutes Good Time ·

2026/03/18

บางครั้งคำชื่นชมนับสิบนับร้อยก็ไม่น่าจดจำเท่ากับ ‘คำวิจารณ์’ เพียงคำเดียว นี่เป็นประสบการณ์ที่ใครหลายคนอาจจะเป็นเหมือนกัน และยังไม่รู้ว่าจะรับมือกับความรู้สึกลบๆ นั้นได้อย่างไร . โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ Negativity Bias และวิวัฒนาการของสมองที่ช่วยให้มนุษย์อยู่รอด เพราะการจำประสบการณ์แย่ๆ ได้ง่ายกว่าประสบการณ์ดีๆ และวิธีที่ช่วยให้เรารับมือกับความรู้สึกอับอายล้มเหลวในโลกยุคใหม่ได้ดีขึ้น . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

6:28

3...

5 Minutes Good Time ·

2026/03/17

ใช่ว่าเป้าหมายการพัฒนาตัวเองของทุกคนจะสำเร็จได้เสมอไป หลายครั้งที่เรามักตกอยู่ในสถานการณ์ ‘ท่าดีทีเหลว’ ที่หาความรู้และมีแรงบันดาลใจแค่ไหนก็ตกม้าตายตอนลงมือทำทุกที แล้วเราจะเปลี่ยนจุดแข็งที่ยังโดดเด่นไม่สุดในตัวเอง ให้เป็นศักยภาพที่พร้อมเติบโตอย่างไม่สิ้นสุดได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้

5:15

ไขข้อสงสัย ทำไมคนเราไม่ชอบฟังเสียงตัวเอง...

5 Minutes Good Time ·

2026/03/16

เคยเป็นไหม? พอได้ยินเสียงตัวเองจากการอัดโทรศัพท์ เสียงของตัวเองที่ออกจากไมค์ หรือแม้แต่เสียงพูดของตัวเองแล้วเรารู้สึกว่า ‘ไม่ชอบ’ อาจจะเพราะโทนเสียง น้ำเสียง หรือวิธีพูดที่ทำให้เรารู้สึกยังไม่โอเคกับผลลัพธ์ของเสียงตัวเอง ไม่ว่าจะจากเครื่องมือไหนก็ตาม แต่แท้จริงแล้วปัญหานี้ซ่อนความลับบางอย่างเอาไว้. ทำไมคนเราถึงไม่ชอบฟังเสียงตัวเอง แล้ววิธีแก้ปัญหานี้จะมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

81:51

รวมแนวคิด ชีวิตและสุขภาพดีสำหรับคน GEN Y...

5 Minutes Good Time ·

2026/03/15

ว่ากันว่า คน Gen Y คือเดอะแบกของสังคมยุคใหม่ Sandwich Generation ต้องแบกรับภาระรอบด้าน ต้องเลี้ยงพ่อแม่ในวัยเกษียณ แถมยังต้องเลี้ยงดูบุตรหลาน จนไม่มีทั้งเงิน เวลา และพลังเหลือมาดูแลตัวเอง . แล้วเหล่าคน Gen Y จะสามารถเริ่มหันมาดูแลตัวเองได้อย่างไรบ้าง ทั้งในด้านความคิด สุขภาพกาย และสุขภาพใจ เพื่อให้ตัวเองสามารถหาความสุขที่แท้จริงได้ แบบที่ไม่ต้องแบกทุกอย่างเอาไว้บนบ่า ติดตามได้ใน 5M Podcast Longplay คลิปนี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

6:41

อย่าทำลายเส้นสายในมือ ข้อคิดจาก ‘สตีฟ จอบส์’...

5 Minutes Good Time ·

2026/03/13

หลายคนที่ย้ายงาน ไม่ว่าด้วยจะปัญหาใดก็ตามมักจะมีนิสัยอย่างหนึ่งนั่นก็คือ ‘ตัดขาด’ จากความสัมพันธ์ของที่ทำงานเก่า เพราะเห็นว่าไม่มีความจำเป็นอะไรต้องติดต่อกันอีก ซึ่งนั่นอาจไม่เป็นผลดีสำหรับอนาคตการทำงานของเราก็ได้ . การไม่เผาสะพานหรือวลี “Don’t burn the bridges” ที่เราคุ้นเคยกันนั้นมีความหมายและความสำคัญอย่างไร? มารับฟังบทเรียนดีๆ จากชีวิตและประสบการณ์ของ ‘สตีฟ จอบส์’ ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

11:12

สูทแบบนี้ออกงานแบบไหน?...

5 Minutes Good Time ·

2026/03/12

อีกหนึ่งเรื่องที่สำคัญสำหรับคนทำงานก็คือ ‘เสื้อผ้าและการแต่งกาย’ อย่างเสื้อสูท ซึ่งเป็นปัจจัยที่สะท้อนอะไรหลายอย่างคนทำงานที่ต้องใส่สูทเป็นประจำ ไม่ว่าจะใส่ทุกวัน หรือใส่ออกงานในโอกาสต่างๆ จึงจำเป็นที่จะต้องรู้จักสูทรูปแบบต่างๆ และบุคลิกภาพที่สะท้อนผ่านเนื้อผ้า ทริกเลือกสูทให้คุ้มค่าและถูกกาลเทศะสำหรับคนทำงานมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้. . #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

11:13

เรื่องเล่าจากฟากฟ้า 10 สายการบินจากทั่วโลก...

5 Minutes Good Time ·

2026/03/11

สำหรับคนที่เดินทางไปต่างประเทศไกลๆ ไม่บ่อย หรืออาจจะไม่เคยมีประสบการณ์การขึ้นเครื่องบินมาก่อนอาจจะคิดว่าเครื่องบินพาณิชย์ลำไหนๆ ก็ไม่ต่างกัน แต่พอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปรู้จักกับสายการบินระดับโลก 10 สายว่าแต่ละที่นั้นมีจุดเด่นและความแตกต่างที่น่าสนใจอย่างไร เพื่อยกระดับประสบการณ์ในการเดินทางไกลของคุณให้เต็มอิ่มและมีความสุขมากยิ่งขึ้น . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

6:32

3...

5 Minutes Good Time ·

2026/03/10

16:36

เรื่องเล่าจากฟากฟ้า เครื่องบิน Boeing และ Airbus...

5 Minutes Good Time ·

2026/03/09

เคยสงสัยไหมว่าเครื่องบินพาณิชย์ที่บินวนอยู่บนท้องฟ้ามีกี่แบบ แล้วต่างกันอย่างไร? โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้จะพาทุกคนไปรู้จักกับเหล่านกเหล็กลำยักษ์ในแบบต่างๆ ที่เราเคยเห็นกันบ่อยๆ รวมถึงจุดเด่นของแต่ละลำไปพร้อมกัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

15:06

ดาวมิชลินมาจากไหน?...

5 Minutes Good Time ·

2026/03/08

เคยสงสัยไหมว่าโรงแรมห้าดาว ร้านอาหารสามดาว ดาวพวกนั้นมาจากไหน? แล้วใครเป็นคนให้? โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปรู้จักกับประวัติฉบับย่อของ ‘มิชลินสตาร์’ เครื่องหมายการันตีความอร่อยและคุณภาพที่เราคุ้นเคยมานาน แต่อาจไม่เคยรู้จักที่มาที่ไปของสิ่งนี้มาก่อน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

7:23

4 วิธีเซฟใจเมื่องานยืดหยุ่นเกินไป...

5 Minutes Good Time ·

2026/03/07

งานที่ยืดหยุ่นอาจแลกมาด้วยภาระที่มองไม่เห็น โดยเฉพาะงานที่ “ทำที่ไหนก็ได้ ทำตอนไหนก็ได้” อาจทำให้คนทำงานติดหล่มของการทำงานตลอดเวลา จนไม่เหลือเวลาพักผ่อนให้กับร่างกาย และนั่นอาจยิ่งสร้างภาระให้ใจของเรามากกว่าเดิม แล้วเราจะเซฟใจเมื่อเจอกับงานที่ยืดหยุ่นเกินไป จนเริ่มกัดกินเวลาส่วนอื่นของชีวิตได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้. #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

282 results

5 Minutes Good Time

All Episodes

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

五分钟心理学

柠檬心理

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Veterinary Clinical Podcasts

The Royal Veterinary College