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PODCAST

Sexo, amor y parejas

Rogelio Castellanos

Sexo, amor y parejas es el podcast donde tenemos conversaciones honestas, abiertas y explícitas sobre el amor, las relaciones de pareja y el placer sexual.

health & fitness sexuality

All Episodes

29:53

E704 Problemas de asincronía erótica: diferentes...

Sexo, amor y parejas ·

2025/06/19

Hace unos meses, una pareja llegó a consulta con una pregunta que parecía simple, pero que escondía una tormenta emocional: ¿Es normal que no coincidamos en el deseo? ¿Qué uno quiera y el otro no? Él sentía que ella ya no lo deseaba. Ella, que él solo pensaba en sexo. Ninguno estaba equivocado… pero tampoco sabían cómo acercarse sin herirse. Y es que muchas veces creemos que amar a alguien es suficiente para que todo encaje, también en la cama. Pero la realidad es que el deseo tiene su propio

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36:14

E703 Conflictos no resueltos del pasado ¿Cómo pueden...

Sexo, amor y parejas ·

2025/06/18

Hace diez años, Clara descubrió que su pareja le fue infiel. Lo enfrentaron, lloraron, prometieron reconstruirse… y siguieron juntos. Desde afuera, parecía que todo había quedado atrás. Pero por dentro, algo no cerró. Cada discusión, por mínima que fuera, terminaba con el pasado golpeando la puerta. Una palabra mal dicha, una mirada evasiva… y ella volvía a sentirse traicionada. No podía evitarlo. Su cuerpo recordaba, su mente revivía. Y aunque lo había perdonado con la boca, su corazón aún no había

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28:38

E702 Desequilibrio entre dar y recibir en la parte...

Sexo, amor y parejas ·

2025/06/17

Imagina… Te acuestas junto a tu pareja después de un largo día, pero en lugar de sentirte conectado/a, te sientes distante. El deseo de acercarte está ahí, pero algo parece estar bloqueando esa conexión íntima. Has dado todo lo que tienes, pero sientes que no recibes lo mismo a cambio. Es un vacío emocional que va más allá de la cama, que afecta la relación en general. ¿Te suena familiar? Hoy en este episodio, vamos a hablar de algo que muchos de nosotros hemos experimentado, pero pocos nos

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31:37

E701 ¿Por qué interrumpir a tu esposo cuando regaña a...

Sexo, amor y parejas ·

2025/06/16

Era una tarde cualquiera en la cocina. Elena escuchó a su esposo levantar un poco la voz. Su hijo de siete años acababa de romper el jarrón favorito de la abuela. Sin pensarlo, y casi por instinto, Elena interrumpió lo interrumpió drásticamente mientras lo regañaba: ¡Ya basta, no le hables así! —El silencio que siguió fue más ruidoso que cualquier grito. Su hijo la miró confundido. Su esposo, herido. Y ella… se sintió aliviada por proteger, pero inquieta por lo que acababa de pasar. ¿Te ha pasado

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20:08

E700 Coito Florentino ¿Qué es y cómo puede mejorar tu...

Sexo, amor y parejas ·

2025/06/13

Permítanme contarte la historia de Ana y Marcos. Llevaban juntos más de diez años y, como muchas parejas, habían caído en la dulce trampa de la rutina. Sus días se llenaban de trabajo, responsabilidades, y las noches… bueno, las noches se parecían cada vez más a las anteriores. Se querían, por supuesto, pero esa chispa, esa emoción que solía encenderse con una simple mirada, parecía haberse desvanecido. Se sentían un poco avergonzados de admitirlo, incluso entre ellos. Pensaban: ¿Será que esto es

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34:04

E699 ¿Cómo asegurarte de que tu esposo te escuche...

Sexo, amor y parejas ·

2025/06/12

¿Alguna vez te has sentido invisible, como si estuvieras hablando y, aunque tu pareja está ahí, no te estuviera escuchando realmente? Imagina la frustración de abrir tu corazón y no sentir que te entienden. La comunicación, esa herramienta fundamental en cualquier relación, puede ser uno de los mayores desafíos en el matrimonio. Pero ¿y si te dijera que hay claves científicas que pueden transformar cómo te comunicas con tu esposo? En este episodio, vamos a adentrarnos en un tema que es las queja

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26:59

E698 Porque es una muy mala idea para los jóvenes...

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2025/06/11

Imagina que estás en una relación joven, llena de pasión, sueños y proyectos por construir. Todo parece ir bien: los fines de semana juntos, las risas compartidas y, por supuesto, la química que los une. Pero hay algo en lo que no están de acuerdo: cómo prevenir un embarazo. Sara y David, una pareja como cualquier otra, tomaron una decisión que parecía sencilla: "Usaremos el coito interrumpido". No tenían mayores preocupaciones. Después de todo, era un método que se había usado por generaciones. No

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33:50

E697 Que es preferible ¿Un hombre toxico o un hombre...

Sexo, amor y parejas ·

2025/06/10

Imagina por un momento a Laura. Una mujer joven, exitosa y llena de sueños, pero atrapada en una relación con Carlos, un hombre que la controla de maneras sutiles. Al principio, Carlos parecía ser el compañero perfecto: atento, protector, siempre dispuesto a tomar las riendas. Pero pronto, sus “protecciones” se convirtieron en cadenas invisibles. Él decidía por ella, la aislaba de sus amigas, y cada discusión terminaba con una frase: “Lo hago porque te quiero”. Laura comenzó a sentirse pequeña,

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22:41

E696 Mujeres: ¿Cómo fortalecer el suelo pélvico y...

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2025/06/09

Imagina por un momento que estás en medio de una noche tranquila, con tu pareja a tu lado, buscando esa chispa que hace tiempo parece haberse apagado. Han probado muchas cosas: cenas románticas, viajes, charlas interminables, pero ambos sienten que aun algo sigue faltando. Un día, entre risas y curiosidad, deciden probar algo diferente y hablan de: fortalecer su suelo pélvico. Al principio, lo ven como un simple ejercicio, algo que podría sonar extraño, incluso un poco incómodo. Pero a los pocos

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26:54

E695 ¿Qué es el Soft Start-Up? de Gottman

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2025/06/06

Imagina… Laura y Juan, una pareja que se ha amado durante años, pero que, como muchas relaciones, enfrenta momentos difíciles cuando se trata de hablar sobre los problemas. Durante meses, sus discusiones siempre comenzaban igual: acusaciones, frustraciones, gritos... un ciclo que parecía no tener fin. Cada conversación se convertía en un terreno minado, donde ambos se sentían atacados, y la conexión que alguna vez compartieron se desvanecía poco a poco. Un día, después de una discusión

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27:54

E694 Método del ritmo ¿Qué es y cómo funciona realmente?

Sexo, amor y parejas ·

2025/06/05

Imagina… Claudia y Luis han formado una familia hermosa, con tres hijos pequeños que llenan su hogar de risas y caos, como cualquier hogar lleno de amor. Pero, después de años de dedicar su tiempo a cuidar y criar a sus pequeños, ambos sienten que es hora de tomar un respiro y reconsiderar su futuro. Luis mira a Claudia, con la mirada llena de complicidad, y le dice: ¿Cómo lo hacemos para que nuestra historia siga siendo tan hermosa, pero sin añadir un cuarto hijo? A lo largo de los años, han

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26:57

E693 Rituales de reconciliación ¿Qué son y como...

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2025/06/04

¿Alguna vez te has encontrado en medio de una discusión, sintiendo que las palabras se te escapan y el abismo entre tú y tu pareja crece más y más? Aquellos momentos de tensión, cuando las palabras se transforman en muros de incomprensión, y todo lo que construyeron parece derrumbarse a tu alrededor. Sin un puente, sin una mano que se extienda para sanar la herida. ¿Qué pasa cuando la reconciliación se convierte en un campo de batalla, y no hay rituales, ni formas claras de volver a encontrarse? En

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26:18

E692 Olores ¿Cómo se relacionan con la excitación y...

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2025/06/03

Imagina a Sofía y Daniel. Cada vez que él llega a casa después del trabajo, ella enciende una vela de jazmín que llena el aire con un aroma delicado y familiar. Ese simple gesto crea un espacio donde la tensión desaparece, y sus encuentros se vuelven más intensos y llenos de deseo. La conexión entre ellos crece con cada respiración compartida, y la intimidad florece en ese ambiente perfumado. Ahora piensa en Carla y Andrés. Sin prestar atención a esos pequeños detalles, dejan que el estrés diario y

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21:05

E691 Porque mi pareja y yo estamos tan distanciados...

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2025/06/02

Hace no mucho, Laura y Miguel solían reír juntos hasta que les dolía el estómago. Compartían sueños, secretos y noches interminables llenas de complicidad, cariño y conversaciones interesantes. Pero con el paso del tiempo, entre las responsabilidades, las prisas, los hijos y las distracciones del día a día, comenzaron a sentirse cada vez más como dos desconocidos que comparten el mismo techo. Las palabras se hicieron cortas, las miradas se evitaron, y el silencio empezó a crecer entre ellos. ¿Te

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27:05

E690 ¿Un hombre puede eyacular sin que le toquen el...

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2025/05/30

Carlos siempre había creído que la única forma de llegar al clímax era con la estimulación directa de su pene. Durante años, esa creencia marcó su vida sexual, hasta que una noche, algo cambió. Estaban él y su pareja, explorando nuevas formas de intimidad, sin presiones ni expectativas. Ella decidió enfocarse en otros rincones de su cuerpo, zonas que Carlos ni siquiera había considerado como fuentes de placer. Con caricias suaves en el perineo y masajes lentos en la parte baja de su espalda,

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31:30

E689 Que una relación funcione ¿Depende solo de la...

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2025/05/29

Imagina por un momento que estás en una encrucijada. Frente a ti, dos caminos: uno que promete felicidad y estabilidad en pareja, y otro que parece incierto, lleno de dudas y miedos. ¿Cómo saber si elegiste el camino correcto? ¿Será que todo depende de esa primera elección, o hay algo más que podemos hacer para que esa relación funcione, para que ese amor crezca y se fortalezca? En este episodio vamos a descubrir juntos que tener una relación exitosa no es cuestión de suerte ni de “encontrar a la

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26:23

E688 3 técnicas basadas en la ciencia para una...

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2025/05/28

Una pareja lleva meses con la misma rutina. Se aman, se respetan, pero algo falta… Una noche, en medio de caricias silenciosas, ella se atreve a preguntar: ¿Y si probamos algo distinto? Lo que vino después no fue solo un encuentro físico, fue una reconexión. Una forma distinta de tocar, mirar y dar placer… donde la ciencia, el deseo y la confianza se mezclaron. Hoy, te traigo un episodio especial, uno que aborda lo técnico y lo erótico: “3 técnicas para una felación de otro mundo: conexión, placer y

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30:57

E687 Relaciones de pareja y la activación del sistema...

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2025/05/27

¿Te ha pasado alguna vez que, en medio de una discusión con tu pareja, tu corazón late más rápido, sientes un nudo en el estómago… y de repente ya no puedes escuchar, ni pensar con claridad? No eres tú. Es tu sistema nervioso tomando el control. Hoy te traigo un tema que puede cambiar por completo la forma en la que te relacionas con tu pareja: la conexión entre el sistema nervioso y los conflictos en pareja. Te voy a contar por qué muchas veces no es falta de amor, sino una respuesta automática de

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31:32

E686 ¿Cómo puedo evitar ahogarme cuando le hago sexo...

Sexo, amor y parejas ·

2025/05/26

Sofía lo intentó varias veces. Al principio, pensó que era algo que aprendería con el tiempo. Que con práctica y cariño todo sería más fácil. Pero cada vez que lo intentaba, la historia se repetía: esa sensación de falta de aire, el reflejo incómodo en la garganta, las lágrimas involuntarias, y una mezcla de vergüenza y frustración que le cerraban más que la boca… el deseo. “¿Será que soy la única a la que le pasa esto?” “¿Y si él piensa que no quiero complacerlo?” “¿Cómo le explico que no es falta

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31:11

E685 Mi esposo se la lleva mal con mi familia ¿Qué...

Sexo, amor y parejas ·

2025/05/23

Laura lleva meses sintiéndose dividida. A su esposo lo ama profundamente. Y a su familia también. Pero cuando los junta… todo se tensa. ¿Otra vez tu mamá con esos comentarios? ¿Por qué siempre tengo que aguantarle a tu hermano su forma de hablarme? Yo voy por ti, no por ellos. Lo que para Laura debería ser un almuerzo tranquilo, una navidad en familia, una simple celebración… termina siempre en incomodidad. A veces ni quiere proponer planes, porque ya sabe que su esposo va a decir que no, o que va a

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