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PODCAST

劉軒的How to人生學

劉軒 & 軒言文創SoundShine

人生沒有標準答案，很多事學校教不了。但這裏有Power up秘笈： 100種活出人生意義的可能性，好好生活的必備心理技能，都在《劉軒的How to人生學》。 Facebook | Instagram 搜尋：劉軒 XUAN 想知道最優質的積極心理學知識 Facebook | Instagram 搜尋：軒言文創 SoundShine 合作邀約：events@soundshine.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

education self-improvement

All Episodes

46:06

EP333｜【心情Studio】成年叛逆：當自由被剝奪時，我們為什麼開始唱反調？

劉軒的How to人生學 ·

2024/11/07

☕️左岸咖啡館，乘載了法國塞納河左岸的人文底蘊，也包含對法式生活的美好嚮往。無論是青澀回憶中的昂列奶茶、陪你晨起甦醒的拿鐵咖啡，或是如假日心情、更輕盈的無加糖拿鐵… 走進左岸咖啡館，享受一個人的美好時光。 👉 https://min777.pse.is/6dbt2s ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在這集心情Studio中，劉軒與Keira深入探討「心理抗拒」（reactance）現象，也就是「成年叛逆」。兩人解釋了當我們的自主權被限制時，內心如何產生唱反調的反應，並分享了一些日常生活中的「叛逆時刻」。同時，他們也討論了如何用更有效的溝通方式來減少這種反抗情緒，幫助彼此更快達成共識。透過輕鬆的對話，讓聽眾了解成年叛逆背後的心理學。 -- Hosting provided by SoundOn

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46:46

EP332｜面對AI寫作浪潮，如何寫出獨特靈魂？ft. 文案專家林育聖

劉軒的How to人生學 ·

2024/11/04

在這集How to人生學，劉軒邀請了知名文案寫作專家林育聖，一同探討如何在AI時代下保持創作的靈魂。林育聖曾創辦風靡一時的粉專《每天來點負能量》，並累積了超過20年的商業寫作經驗，現今更致力於教導AI時代的文案技巧。他分享了如何精確下指令、發揮個人風格，讓AI成為創作中不可或缺的助力，而非取代創作者的威脅，使寫作過程更高效、更貼近靈魂，並真正展現出個人特色。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ✨林育聖【文案專家的AI寫作指南｜人味書寫 x 風格建立】，募資期間購課，輸入專屬折扣碼【XUANAIW】，還可再折200元喔！ ✍️用AI寫出你心中的作品👉 https://go.newsveg.tw/6ldmw6 -- Hosting provided by SoundOn

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38:41

EP331｜【解鎖青春情緒】台灣小學生自殺通報數飆升10倍，怎麼看見孩子的隱藏情緒？ft.《報導者》副總編輯張子...

劉軒的How to人生學 ·

2024/10/31

這集【解鎖青春情緒】系列節目中，我們特別邀請到《報導者》的副總編輯張子午，來分享他在採訪過程中看到的令人揪心的現象——台灣小學生自殺通報數在短短六年間飆升十倍的驚人數據。為什麼在學業和家庭的壓力下，這些孩子的情緒困境越來越難以被看見？父母與孩子的情緒距離，又能如何縮短？張子午分享了他在第一線教育工作者與輔導老師中的採訪觀察：即便在雙薪家庭比例不斷上升、生活成本增加的背景下，仍然有許多專輔老師努力不懈地支持孩子們的情緒需求。然而，校方的重視和家庭的投入，仍然是讓輔導資源發揮最大功效的關鍵。在節目中，我們也討論到一些實際可行的家庭支持方式，例如營造家庭餐桌的交流時光、父母如何學會不批判地傾聽孩子的聲音，以及讓孩子能夠無壓力地表達自己。這集節目希望不僅帶來深刻的反思，更為家長和教育者提供一些具體行動的啟發。希望大家能透過這集內容，重新思考如何給孩子更健康的情緒支持，讓他們在成長中找到更大的安全感。 🗞️點擊連結閱讀《報導者》專題報導：〈成長的路上，為何走向死亡？國小生自殺通報6年飆升10倍的心靈危機〉👉

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40:21

EP330｜打開機會之門，全美亞裔總商會總裁董繼玲：「即使害怕，也要勇敢去做」

劉軒的How to人生學 ·

2024/10/24

這一集的 How to人生學，邀請到董繼玲女士，分享她如何一路從台灣獨自到美國，突破層層限制，最終成為美國政壇舉足輕重的人物。董繼玲先後在小布希、歐巴馬、川普和拜登四任總統的政府中擔任聯邦要職，為亞裔社群發聲，推動政策改變。她還與丈夫共同創立了國際領袖基金會（ILF），專注於培養亞裔年輕領袖，提升亞裔在政治、經濟及社會領域的影響力。如今，她擔任美國財務部長葉倫（Janet Yellen）的經濟平權委員會委員，以及全美亞裔總商會（National ACE）的總裁和CEO，代表超過200萬家亞裔企業，帶領這些中小企業克服重重挑戰。在這次的訪談中，董繼玲將深入探討亞裔在美國面臨的種種挑戰，從打破刻板印象到如何在職場和政界中找到自己的位置，並分享她對未來亞裔領導者的期許。最後，董繼玲女士也特別提醒年輕人在築夢過程中的幾個關鍵：保持正面思考（think positive），要勇於表達自己的需求和立場（be affirmative），找到志同道合的盟友（get alliance），同時要堅持誠信（keep

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65:05

EP329｜【解鎖青春情緒】青少女的心，爸媽懂多少？——導讀《Untangled 少女心事解碼》ft. 千千

劉軒的How to人生學 ·

2024/10/19

在這集【解鎖青春情緒】系列節目中，劉軒邀請他的14歲女兒千千一起討論美國暢銷教養書 Untangled《少女心事解碼》，書中探討了青少女在青春期的七個重要轉變。身為父親的劉軒，透過與千千的對話，深入了解書中的重點內容，並從她的角度出發，剖析青春期女孩面臨的學業壓力、社交挑戰以及飲食失調等問題。透過這場輕鬆但真誠的父女對話，揭開了青少年的內心世界，也提醒家長們如何更好地支持孩子在這段關鍵時期的心靈成長。無論你家裡是否有青少女，這集節目都將帶來有趣且有價值的見解，幫助你更好地理解這個充滿變化的成長階段。 🎧也別錯過千千第一次來到How to人生學的分享：EP278｜【劉軒 x 千千】當你對未來充滿期待，沒有什麼是不可能的👉 https://solink.soundon.fm/episode/1ccd2499-bf57-496c-bb05-d08436dadd9a 📖 Untangled 中譯版《少女心事解碼: 青春期不再難搞！給家長的準備之書陪伴孩子迎向身心發展七階段》現已絕版書本簡介可見👉

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41:06

EP328｜【心情Studio】面對生活中的各種壓力，我們可以從運動員身上學到什麼？

劉軒的How to人生學 ·

2024/10/14

在這集《How To 人生學》的心情 Studio 單元中，劉軒和Keira 聚焦於運動員展現的心理韌性，以及這些寶貴經驗如何啟發我們在日常生活中應對壓力。他們從這屆巴黎奧運的台灣選手談起，分享了不只是獎牌和表現，而是運動員的精神力量如何觸動人心。 Keira 也分享了她自己參加競賽時的經歷，並探討了運動心理教練如何幫助運動員突破心理障礙。希望這些探討，可以幫助聽眾應用在日常生活中，面對壓力、提升自律，並找到屬於自己的勇氣。 🧡共同推薦：運動心理教練洪紫峯的專題訪談👉 https://open.firstory.me/story/clz1lkcfq0cct01x4dq9fhq4p/platforms （當選手踏入競技場那一刻，帶上的是他的信仰、家人、村莊 ☀️ 全球串連早安新聞｜Morning Taiwan Glocal News） ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 【FengJie 豐傑生醫-全能膠囊】 ✔ 全齡適用幫助人生七大階段 ✔ 含健康署建議之12種足量營養素 ✔ 家人更健康A.B.C.D.E全包了！ ✔ 豐富GABA/芝麻素幫助入睡

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45:11

EP327｜陳彥博：「經歷最痛苦的挑戰後，你會獲得一種從未體驗過的自信」

劉軒的How to人生學 ·

2024/10/10

在這一集的How to人生學，我們很榮幸地邀請到甫在肯亞230公里超馬賽拿下世界冠軍的台灣極地超馬選手陳彥博。他與我們分享了成為超馬選手這16年來的心路歷程，如何一一征服全球最嚴苛的環境，克服了無數的身心挑戰，依然堅持不懈地追求夢想。陳彥博也談到了他面對困境時，如何找到繼續向前的力量。他不僅分享了賽道上的經驗，也深入探討了人生中的選擇與堅持，讓我們看到超馬背後的強大心智。一起跟著彥博進入極地超馬的世界，從他的故事和人生體悟中，找到面對挑戰的啟發與勇氣。 🏃RFD 運動冒險學院✨參加陳彥博帶領的跑步課程👉 https://www.runfordream.com.tw/ ☀️陳彥博 Facebook👉 https://www.facebook.com/tommychen0610/ ☀️陳彥博 Instagram👉 https://www.instagram.com/tommychen1986/ 📖想要瞭解更多關於陳彥博的故事，別錯過他的著作： ✨《夢想零極限（超越自我增訂版）：極地超馬選手陳彥博的熱血人生》

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40:16

EP326｜【解鎖青春情緒】孤寂感與躺平的真相——理解台灣青少年的內心掙扎 ft. 張老師基金會執行長涂喜敏

劉軒的How to人生學 ·

2024/10/03

在台灣的青少年，每8個孩子中就有1個感到孤寂，而大學生的自殺率也在持續攀升。儘管有學校與社會的輔導資源，許多年輕人卻仍選擇不尋求幫助，這背後究竟有著什麼樣的原因？在這集【解鎖青春情緒】系列節目中，我們邀請到張老師基金會執行長涂喜敏，帶我們深入了解青少年心理健康的現狀。涂執行長分享了多年來在第一線輔導青少年的經驗，並揭示了孤寂感、焦慮與「躺平」現象背後的深層心理困境。從對心理諮商的誤解，到對自我價值感的迷失，我們將探討這些情緒對年輕人心理健康的影響，以及如何引導他們走出困境、重建自我。如果你是父母、老師，或對青少年心理健康有興趣，這集節目將為你帶來全新的觀點和反思，幫助你更好地理解我們的下一代，並學會如何在這個快速變遷的時代中，支持他們的心靈成長。 ❗珍惜生命，輕生不能解決問題，生命一定可以找到出路，請再給自己一次機會。若需諮商或相關協助請撥：生命線專線「1995」、衛福部安心專線「1925」、張老師服務專線「1980」在美國，請撥打988 Lifeline❗ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬

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51:49

EP325｜突圍思考：用圍棋思維破解人生困局 ft. 黑嘉嘉

劉軒的How to人生學 ·

2024/09/26

☕️左岸咖啡館，乘載了法國塞納河左岸的人文底蘊，也包含對法式生活的美好嚮往。無論是青澀回憶中的昂列奶茶、陪你晨起甦醒的拿鐵咖啡，或是如假日心情、更輕盈的無加糖拿鐵… 走進左岸咖啡館，享受一個人的美好時光。 🍀9/4-10/29在7-ELEVEN左岸咖啡館全系列任選兩件52元！ 👉 https://min777.pse.is/6dbt2s ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在這集《How to 人生學》中，我們邀請到了台灣最頂尖的圍棋棋士之一：黑嘉嘉，與我們一起探討從圍棋中所獲得的人生智慧。透過圍棋皇帝曹薰鉉的《突圍思考》一書，我們聊到如何在面對困境時，透過思考與韌性，找到突破口。黑嘉嘉分享了她從小學習圍棋的心路歷程，如何在困惑與壓力中一步步成長，並且帶來了她獨特的「圍棋哲學」——如何將棋盤上的智慧運用到生活中，直面挑戰，堅持到底。這一集節目適合所有在生活或工作中感到迷茫的人，透過這些圍棋中的智慧，相信能幫助大家找到屬於自己的突破點。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📖《突圍思考：擺脫困局，超越勝敗情緒的人生觀點》曹薰鉉著

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35:29

EP324｜【解鎖青春情緒】優秀背後的壓抑代價——導讀 The Drama of the Gifted...

劉軒的How to人生學 ·

2024/09/20

《劉軒的How To人生學》推出全新10集系列【解鎖青春情緒】，專注探討青少年心理健康，隔週播出。【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作，致力於促進心理健康，透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。系列節目將從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰，並提供專業見解與實用建議。在這系列的第二集，劉軒為大家導讀了知名心理學家Alice Miller的經典著作《The Drama of the Gifted Child》，深入探討孩子如何因為過度追求父母的認同，無意間壓抑了自己的真實情感，最終可能導致焦慮、憂鬱，甚至失去自我。此外，劉軒也在節目中分享了他在養育子女過程中的反思，尤其是如何避免將這些情感壓抑代代相傳。對於想要理解孩子內心世界、並找到有效方法守護他們心理健康的家長，這一集絕對不容錯過！ ❗珍惜生命，輕生不能解決問題，生命一定可以找到出路，請再給自己一次機會。若需諮商或相關協助請撥：生命線專線「1995」、衛福部安心專線「1925」、張老師服務專線「1980」在美國，請撥打988 Lifeline❗ -- Hosting

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60:05

EP323｜點亮靈魂的8大支柱：超越快樂，成為喜悅 ft. 熊仁謙

劉軒的How to人生學 ·

2024/09/12

在這集《How to人生學》中，主持人劉軒與佛教學者熊仁謙展開了一場關於「喜悅」的深度對話。現代人常在談要如何追求快樂，但這種快樂往往是短暫的且物質性的，這些瞬間固然美好，但卻很容易稍縱即逝。然而，喜悅，是一種永恆的生命本質，存在於我們每一個人的心靈中。這也正是線上課程【無盡的喜悅之路：點亮靈魂的8大支柱】的核心所在。這門課程包含達賴喇嘛與屠圖大主教的對談紀錄片《Mission: JOY》，以及三名重量級講師所帶領的實作練習——《最後一次相遇，我們只談喜悅》的作者Doug Abrams、達賴喇嘛的翻譯圖登金巴博士，以及屠圖大主教的女兒Mpho Tutu van Furth，涵蓋深刻的智慧分享與實用的冥想和練習，旨在幫助學員在日常生活中找到充實的幸福感與持久的喜悅。在節目中，劉軒也與熊仁謙一一剖析了【無盡的喜悅之路】所談的8大支柱：觀點、謙遜、幽默、接納、寬恕、感恩、慈悲與慷慨，以及如何培養內在的力量，讓喜悅成為生命中的恆定。在這集知識量滿滿的訪談中，你將有機會深刻體會到，如何透過日常的點滴修煉，將這些智慧轉化為實際的生活力量。 ▬ ▬ ▬ ▬

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40:55

EP322｜社群風暴中的親子抉擇：夏天倫的真實告白

劉軒的How to人生學 ·

2024/09/09

在上個月中，知名夜店大亨Alan夏天倫因與前妻間的私人糾紛曝光，在社群上引起全網熱議的風波。 Alan不僅是台灣夜生活界的領軍人物，創辦了KOR、OMNI和ONCOR等知名夜店品牌，事業版圖更從台北拓展到拉斯維加斯、上海、香港與東京，成為亞洲夜生活圈的代表人物之一。然而，這位成功企業家的生活背後，隱藏著許多不為人知的挑戰。在這集《How to人生學》中，Alan首次公開分享這段風波背後的心路歷程，從疫情期間事業受挫、父親驟逝的衝擊，到婚姻破裂後如何努力維護孩子的安全感。他曾因壓力過大酗酒，陷入重度憂鬱，逐漸意識到必須靠自己走出谷底。這集節目不僅是一場風波的回顧，更是對於如何在逆境中找到自我、重建生活的深刻探討。透過Alan的故事，讓我們一起思考在困難中如何重拾內在力量，走向重新掌控人生的旅程。 💠 ONCOR 饗艷都市會所 https://www.oncor.com.tw/ 🪩 KOR Taipei https://kor-asia.com/taipei/ 🍽️ CÉ LA VI Taipei

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43:49

EP321｜【解鎖青春情緒】焦慮爆炸的世代——導讀 The Anxious Generation

劉軒的How to人生學 ·

2024/09/06

《劉軒的How to人生學》推出全新10集系列【解鎖青春情緒】，專注探討青少年心理健康，將隔週播出。【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作，該基金會致力於促進心理健康，透過倡導與教育活動提升社會對心理衛生的關注。系列將深入探討青少年面臨的情緒挑戰，從社群媒體壓力到心理健康問題，提供實用建議與專業洞見。首集中，主持人劉軒導讀Jonathan Haidt的暢銷書The Anxious Generation。這本書自3月底上市以來，《The Anxious Generation》熱議不斷，至今依然位居《紐約時報》暢銷書排行榜前三。書中對於社群媒體對青少年的影響深刻剖析，讓許多家長感到不安和震驚。儘管台灣和美國的社會環境不同，但台灣青少年使用社群媒體的頻率並不遜於美國，伴隨而來的焦慮、憂鬱等心理健康問題，同樣需要全社會的關注。目前這本書尚無中譯版，但我們希望透過這次導讀，讓大家搶先了解這個迫在眉睫的議題。無論你是家長、老師，還是關心青少年心理健康的朋友，都不能錯過這一集！ -- Hosting provided by SoundOn

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57:58

EP320｜孩子學琴？大人重拾夢想？讓音樂成為成長的力量 ft. 鋼琴家蔡佩娟

劉軒的How to人生學 ·

2024/08/29

☕️左岸咖啡館，乘載了法國塞納河左岸的人文底蘊，也包含對法式生活的美好嚮往。無論是青澀回憶中的昂列奶茶、陪你晨起甦醒的拿鐵咖啡，或是如假日心情、更輕盈的無加糖拿鐵… 走進左岸咖啡館，享受一個人的美好時光。 🍀9/4-10/29在7-ELEVEN左岸咖啡館全系列任選兩件52元！ 👉 https://min777.pse.is/6dbt2s ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在這集《How to人生學》裡，我們邀請到了鋼琴家蔡佩娟，來解答大家對於學鋼琴的各種疑惑。無論你是家長，正在考慮讓孩子學鋼琴，還是成年人，想重新拾起對音樂的夢想，蔡老師都會帶來滿滿的實用建議與深刻見解。蔡佩娟老師擁有紐約曼哈頓音樂院鋼琴演奏碩士學位，除了在國際舞台上擁有豐富的演奏經驗，她也是一位充滿熱情的鋼琴教育家，創辦了「科譜學堂」。在這裡，她幫助無數學生與鋼琴老師找到正確的學習方式，提升練琴效率，並破解了「填鴨式」教學的迷思。

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50:26

EP319｜艾爾文：「喜歡努力的自己，而不是努力地讓別人喜歡你」

劉軒的How to人生學 ·

2024/08/22

📒【AM:PM 早安:晚安筆記本】幫你把每一天都安排的有條不紊，讓流離失所的歲月，有個安放的所在。透過這一早一晚的小小儀式感，決定我們一生的幸福感❣️ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3hpIYwF ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在這次的How to人生學，劉軒邀請到老朋友——投資理財專家以及暢銷作家艾爾文，分享他的全新著作《陪自己走走：人生只跟自己有關，不需要每個人都喜歡》。艾爾文的這本書就像一面鏡子，幫助我們反思，在這個充滿壓力與外界期望的社會中，我們是否常常忽略了自己內心真正的渴望。節目中，兩人深入探討了如何「喜歡努力的自己，而不是努力讓別人喜歡你」，並聊到艾爾文在不同人生階段的掙扎與成長經歷，提醒聽眾無論身處何種困境，都應學會接納自己的努力與過程。這集節目不僅充滿啟發，還能幫助每一位聽眾找到更真實的自我價值。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📖《陪自己走走：人生只跟自己有關，不需要每個人都喜歡》艾爾文著｜誠品線上獨家精選特展👉 https://eslite.me/6cr62w

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44:43

EP318｜當愛在細節裡重現：賴以威的父親回憶錄

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2024/08/15

👂【我想聽你說 Popcorn Talks 歡樂對話卡牌組】一段好對話，始於一個好問題。《我想聽你說 Popcorn Talks》裡別出心裁的問題與互動設計，將為你與你所愛的人開啟一段又一段輕鬆且充滿溫度的對話。前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3DHoFE1 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在本集節目中，我們邀請到臺灣師範大學電機系助理教授、數感實驗室共同創辦人賴以威，與大家分享他與父親之間深刻的回憶。賴以威在今年再版的回憶錄《爸爸，再見》中，用一個個日常生活中的小故事，帶領我們重新審視親情的力量。在訪談中，賴以威談到父親對他的教育方式、對禮數和自律的重視，以及父親在病重時仍堅持推動數學教育的熱忱。他也分享了自己如何在這些回憶中，體會到父親對他的愛與期待。這集節目充滿感動，讓我們看見那些藏在平凡日常中的深情，並引發我們對親情的深刻反思。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📖《爸爸，再見：我與父親的真情對話》賴以威著｜博客來👉 https://bookstw.link/6buvf8 ｜誠品線上👉

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50:41

EP317｜郭婞淳再戰奧運：舉起肩上重量的，不是蠻力，而是信念

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2024/08/08

👂【我想聽你說 Popcorn Talks 歡樂對話卡牌組】一段好對話，始於一個好問題。《我想聽你說 Popcorn Talks》裡別出心裁的問題與互動設計，將為你與你所愛的人開啟一段又一段輕鬆且充滿溫度的對話。前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3DHoFE1 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在本集節目中，我們將帶大家回顧兩年多前與奧運金牌舉重選手郭婞淳的深度訪談。隨著她即將在2024巴黎奧運上場，我們探討她的奮鬥故事和心路歷程，感受她不屈不撓的精神。郭婞淳的故事，不僅是運動場上的勝利，更是每一個追夢人堅持到底的最佳寫照。讓我們一起為郭婞淳加油，並從她的故事中獲得力量，無論面對什麼挑戰，都能勇敢迎戰。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🍀《郭婞淳：舉重若輕的婞念》郭婞淳 / 葉士弘著 https://www.books.com.tw/products/0010922698 -- Hosting provided by SoundOn

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48:53

EP316｜【劉軒 x Cardin】移民心聲：在異鄉找到內心力量與韌性

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2024/08/01

📒【AM:PM 早安:晚安筆記本】幫你把每一天都安排的有條不紊，讓流離失所的歲月，有個安放的所在。透過這一早一晚的小小儀式感，決定我們一生的幸福感❣️ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3hpIYwF ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在這集節目，再度邀請到久違的Cardin，來與我們分享即將滿一年的移民生活的近況分享。這一年來，劉軒與Cardin都充滿了內心的挑戰和心理調適，兩人將談論面對種族歧視和文化衝擊的經驗，以及如何在困境中找到韌性。兩人也談到，當我們內心感到匱乏或不適時，又該如何向家人表達並尋求支持？這些問題不僅關乎個人的心理健康，也涉及家庭關係的維繫。這次深刻的對話，將帶領聽眾一起探索移民生活的真實面貌與心理調適的智慧，並希望能為那些面臨類似挑戰的人提供啟發和支持。歡迎收聽，讓我們一同探索如何在異鄉建立自己的歸屬感。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟Cardin卡登媽咪＆千川二寶 Facebook |

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44:31

EP315｜【心情Studio】如何擁抱錯誤

劉軒的How to人生學 ·

2024/07/25

在這一集的【心情Studio】，主持人劉軒和Keira將帶你深入探討「如何接受並擁抱自己的錯誤」。每個人都會犯錯，但要真正做到承認和接納自己的錯誤，並非易事。為什麼有些人總是難以面對自己的錯誤，甚至會找藉口來合理化自己的行為？這集節目中，我們將探討認知失調（Cognitive Dissonance）這個心理現象，並分享一些實用的方法來幫助你重新認識「擁抱錯誤」的真正意涵與其所帶來的影響。當你終於擁抱錯誤的那一刻，你會發現，那正是自我成長與解放的開始。 🎧同場加映 EP123｜【心情Studio】如何真正放下？「寬恕不是為了別人，而是為了自己」 ➡️ [https://solink.soundon.fm/episode/dc0c9ff4-f3e1-41d8-a39d-c75d7498317](< https://solink.soundon.fm/episode/dc0c9ff4-f3e1-41d8-a39d-c75d7498317>)>) ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📒【AM:PM 早安:晚安筆記本】

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51:43

EP314｜從摧毀中找到重生的喜悅：Peter Su的拉達克之旅

劉軒的How to人生學 ·

2024/07/18

在這一集節目，暢銷作家Peter Su分享了他在拉達克的奇妙旅程。在這個位於喜馬拉雅山區，以壯麗山景和古老佛教文化聞名的地方，Peter找到了自己前所未有的平靜與欣賞。他的心靈探索之旅，讓我們看到了如何在沒有網路的日子裡找到生活的平衡，並重新審視對於後悔和選擇的看法。在拉達克的兩個多月旅程中，Peter Su學會了放下焦慮和執著，也學會了接受不完美的生活，找到了那份深刻的心靈平靜。每個人心中都有一個「拉達克」，然而，你不一定要前往拉達克，只要願意，你也能找得到理想的自己所在的地方。聽聽Peter Su的故事，或許你將發現屬於自己的那片心靈的淨土。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📖《分開之前，先學會道別》 Peter Su 著｜博客來👉 https://bookstw.link/67k23p ｜誠品線上👉 https://eslite.me/67k2pd ｜Readmoo 讀墨 👉 https://pse.is/67k2am ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📒【AM:PM 早安:晚安筆記本】

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