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PODCAST

一席英语 | 晚安有声日历

简介「文字的力量，震耳欲聋」这是一场跨越国界与时空的对话。我们从世界各国文学巨匠、哲学大师的传世之作中，精心挑选出句句箴言，再邀请来自中国、英国、美国、法国等国家的年轻声音，用他们独特的温暖与治愈，将这些文字娓娓道来。我们希望用中英双语的哲理金句和治愈文字，在每一个夜晚，为你带来慰藉与希望。

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00:59

2025.07.23 | 冬日苦寒，一抹春绿才是世间绝色。

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2025/07/23

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：翩翩（中）拍摄地：一席书院“四季常青看多了就腻了。需经秋日萧瑟，冬日苦寒，一抹春绿萌芽，才是世间的绝色。”——《长安的荔枝》“An eternity of evergreen grows tiresome. Only after autumn’s withering and winter’s bitter chill does the first sprout of spring green become the world’s true splendor.”

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00:59

2025.07.22 | 旧人无需知近况，新人不必问过往。

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2025/07/22

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：翩翩（中）拍摄地：一席书院“上船不思岸上人，下船不提船上事；旧人无需知近况，新人不必问过往。”—— 弘一“Once you board the boat, don’t dwell on those still ashore.Once you disembark, leave behind what happened on the boat.The oldneed not know your present,and the new need not ask about your past.”

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00:56

2025.07.21 | 山外有山又如何，我外也有我。

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2025/07/21

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）拍摄地：一席书院你只要不断地做成一件事，找到自己很多正反馈的支点，就会觉得“山外有山又如何，我外也有我”。As long as you keep accomplishing things,and discover anchor points of positive feedback within yourself,you’ll realize—so what if there are mountains beyond mountains?I, too, am my own beyond.

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00:45

2025.07.20 | 你既怕又何必想，你既想又何必怕？

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2025/07/20

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Flora（中）拍摄地：一席书院“你既怕又何必想，你既想又何必怕？”——《牡丹亭》“If you are afraid, why think about it? If you’re thinking about it, why be afraid?”在周日的夜晚，反思一周的生活，理解幸福不仅是结果，更是行进中的每一个当下。

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01:18

2025.07.19 | 开悟之后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。

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2025/07/19

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Flora（中）拍摄地：一席书院“我开悟之前，砍柴时惦念着担水，担水时惦念着做饭，做饭时又想着砍柴；开悟之后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”—— 禅宗五祖弘忍“Beforeenlightenment, while chopping wood I kept thinking about carrying water. While carrying water, I was thinking about cooking. And while cooking, I worried about chopping wood. After enlightenment, chopping wood is simply chopping wood,carrying water is just carrying water, and cooking is only cooking.”

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00:58

2025.07.18 | 时代面前，我们都是“赶不上趟”的人。

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2025/07/18

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）拍摄地：一席书院“时代面前，我们都是‘赶不上趟’的人。赶不上趟，或许是因为有别的事在等着你，你唯一要做的就是好好体验。”—— 周轶君“In the face of time, we are all people who can't quite keep up. But maybe it's because something else is waiting for you. All you need to do is fully experience the present.”

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00:54

2025.07.17 | 不要因为别人有别的东西，就停止享用自己的快乐。

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2025/07/17

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）拍摄地：一席书院“花时间塑造自己，少研究别人。一个明智的人，不会因为别人有别的东西，就停止享用自己的快乐。”—— 罗素“Spend your time shaping yourself, not studying others. A wise man never ceases to enjoy his own happiness simply because others possess something different.”

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01:38

2025.07.16 | 如果闹得太凶，就像一个小孩扯桌布，结果却是一无所获

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2025/07/16

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：翩翩（中）拍摄地：一席书院“努力想得到什么东西，其实只要沉着镇静、实事求是，就可以轻易地、神不知鬼不觉地达到目的。而如果过于使劲，闹得太凶，太幼稚，太没有经验，就哭啊，抓啊，拉啊，像一个小孩扯桌布，结果却是一无所获，只不过把桌上的好东西都扯到地上，永远也得不到了。”—— 卡夫卡“You can achieve almost anything—quietly and effortlessly—if you approach it with calm determination and pragmatic clarity.But strain too violently, clamor too loudly, act with childish impatience or inexperience-weeping, clutching, pulling like a child yanking at a tablecloth.And you’ll gain nothing, only

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01:11

2025.07.15 | 契诃夫于1879年写给弟弟的家书

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2025/07/15

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）拍摄地：一席书院“你知道应该在什么场合承认自己的渺小吗？在上帝面前，在智慧面前，在美面前，在大自然面前，而不是在人群面前。在人群中应该意识到自己的尊严。”—— 契诃夫于1879年写给弟弟的家书“Do you know when you should acknowledge your insignificance? Before God, before wisdom, before beauty, before nature—but never before men. Among people, you must remember your own dignity.”

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00:42

2025.07.14 | 我妈妈说人被裸着生下来，得到什么都算赚到。

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2025/07/14

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Flora（中）拍摄地：一席书院我妈妈说人被裸着生下来，得到什么都算赚到。My mother says, “Naked we enter this world; all else is fortune’s gift.”

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00:51

2025.07.13 | 不可以一时之得意，而自夸其能；亦不可以......

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2025/07/13

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）拍摄地：一席书院“不可以一时之得意，而自夸其能；亦不可以一时之失意，而自坠其志。”—— 冯梦龙《警世通言》“Do not boast of your abilities because of a momentary success; nor lose heart due to a temporary failure.”

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00:55

2025.07.12 | 没有奇迹般的成功，只有笨拙的坚持。所谓......

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2025/07/12

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Flora（中）拍摄地：一席书院“没有奇迹般的成功，只有笨拙的坚持。所谓捷径，不过是别人放弃时,你多走了一步。”—— 稻盛和夫“There is no miraculous success—only clumsy persistence. What seems like a shortcut is often just one more step taken when others gave up.

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00:46

2025.07.11 | 生命的意义本不在向外的寻取，而在向内的建立。

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2025/07/11

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）拍摄地：一席书院“生命的意义本不在向外的寻取，而在向内的建立。”——《病隙碎笔》史铁生“The meaning of life lies not in outward seeking, but in inward building.”

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01:38

2025.07.10 | 深度关系六个特征

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2025/07/10

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Flora（中）拍摄地：一席书院“深度关系六个特征：1.你和对方都可以更充分地展现真实的自我。2.你们两人都愿意袒露脆弱的一面。3.你们相信自我表露的信息不会被用来对付自己。4.你们可以坦诚相待。5.你们可以用建设性的方式解决冲突。6.你们都愿意为对方的成长与发展付出。”——大卫·布拉德福德《深度关系》“Six Characteristics of Deep Relationships1.Each of you can fully be yourself.2.You are both willing to show vulnerability.3.You trust that your openness won’t be used against you.4.You can speak honestly with each other.5.You handle conflicts in a constructive way.6.You are both invested in

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01:04

2025.07.09 | 开心不是非要有人爱

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2025/07/09

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）拍摄地：一席书院“大家生命中都有重要的人，除了我。”“那又怎样？开心不是非要有人爱啊，可以去做开心的事呀！生活便是喂养自己的灵魂。”——《哈利·奎因》“Everyone has someone important in their life—except me.But so what? ”“You don’t need to be loved to be happy.You can do things that bring you joy.After all, living is about feeding your soul.”

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00:54

2025.07.08 | 要能容纳不洁的河流而不失纯净，人必须成为大海。

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2025/07/08

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Flora（中）拍摄地：一席书院“确实，人是一条污浊的河。要能容纳不洁的河流而不失纯净，人必须成为大海。”——尼采《查拉图斯特拉如是说》“Truly, man is a filthy river. To welcome such waters without being defiled, one must be an ocean.”

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00:46

2025.07.07 | 有什么胜利可言，挺住就意味着一切。

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2025/07/07

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）拍摄地：一席书院“有什么胜利可言，挺住就意味着一切。”——里尔克“What victory is there, if not this—to endure, to simply hold on.”

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01:03

2025.07.06 | 落日、晚风、莫名其妙的微笑，还有幸福。

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2025/07/06

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）拍摄地：一席书院“真的，有时候我居然会有一种做贼的感觉，仿佛这一切都是偷来的……”“哪一切？”“落日、晚风、莫名其妙的微笑，还有幸福。”——北岛《波动》“Honestly, sometimes I feel like a thief—as if all of this was stolen...”“All of what?”“The sunsets, the evening breeze, the inexplicable smiles... and happiness.”在周日的夜晚，反思一周的生活，理解幸福不仅是结果，更是行进中的每一个当下。

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00:56

2025.07.05| 道路笔直畅通无阻，太阳又没下山，油箱满满的。

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2025/07/05

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Flora（中）拍摄地：一席书院“去那么远没问题么？”“没问题。道路笔直畅通无阻，太阳又没下山，油箱满满的。”——村上春树《海边的卡夫卡》“You sure you’ll be all right going so far?” “No problem. The road’s straight, I’ve got a full tank of gas, and the sun’s still up.”

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00:44

2025.07.04 | 小时候的夏天，再热也热不进心里。

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2025/07/04

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Flora（中）拍摄地：一席书院“小时候的夏天，再热也热不进心里。”——朱德庸“In childhood summers, no matter how hot it was, the heat never reached our hearts.”

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