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PODCAST

Sacrée Sexualité !

Le podcast où on parle de sexe... mais pas comme à la télé ! Je suis Lyvia Cairo, coach en sexualité spécialisée en soins des traumas et écrivaine. Je suis l"amie un poil Diva qui te veut du bien et qui n"a pas peur de te dire la vérité. Dans ce podcast, je vais te parler de sexualité "pour de vrai" ! On va parler de ce qui est chouette, mais aussi des éventuelles difficultés. Rejoins-nous dans l"aventure et abonne-toi !

health & fitness sexuality

All Episodes

00:34:54

037 - Se masturber quand on est en couple

Sacrée Sexualité ! ·

2023/04/26

L’idée de se masturber quand on est en couple est encore un peu taboue. Ce plaisir solitaire peut réveiller en nous des questionnements, et dans cet épisode, nous faisons le tour du sujet. Nous voyons ensemble : 3 préconceptions qui font que se masturber en étant en couple peut paraitre ‘mal’ Les bonnes raisons pour lesquelles il est sain de se masturber quand on est en couple… …Et à quelles conditions Les vraies questions à se poser au sujet de notre relation et les conversations à avoir

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00:27:05

036 - Trois techniques simples pour apaiser le...

Sacrée Sexualité ! ·

2023/04/18

Le système nerveux, c’est un peu comme tout le câblage caché sous la machine merveilleuse qu’est ton corps. Dans cet épisode, je te donne trois techniques pour l’apaiser de façon somatique, à savoir - en passant par le corps. Tu y découvres : La ressource La méthode ABC - qui t’invite à coopérer avec le corps La pendulation - qui te permet de naviguer les moments intenses Important : ces outils sont là pour t’aider dans ton quotidien. Si tu sens que tu as du trauma plus profond, ou des

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00:48:28

035 - Comment explorer la sexualité a changé ma vie...

Sacrée Sexualité ! ·

2023/04/12

Je suis entrepreneure depuis bientôt 10 ans. Sur ces 10 ans, j’en ai passé 5 complètement fascinée par la sexualité. D’abord pour moi, et ensuite pour accompagner les autres. Me plonger dans ce sujet a changé ma vie de bien des manières, et ici je t’en dis plus sur comment cela a affecté ma vie d’entrepreneure. Par exemple : Comment ma façon de voir mes objectifs a changé, et sur quoi je me focalise désormais, Le regard différent que j’ai sur les autres - ma communauté, mes lecteurs, mes

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00:26:36

034 - 5 bienfaits du yoni massage pour renouer avec...

Sacrée Sexualité ! ·

2023/03/29

S’il y avait une seule pratique à recommander pour renouer avec sa sexualité, je dirais : le yoni massage, ou le massage de la vulve ! Si aujourd’hui, tu te sens un peu déconnecté.e de ton corps et de ton sexe en général, et que tu as une vulve, cette pratique peut transformer les choses pour toi. Manque de désir, baisse de libido, pas de plaisir pendant les rapports, ou douleurs désagréables, tu y trouveras une solution. Dans cet épisode, je t’explique : Comment le massage de la vulve m’a

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00:52:49

033 - 4 ans avec peu de libido - comment le désir...

Sacrée Sexualité ! ·

2023/02/22

Aujourd’hui je t’invite à découvrir l’une de mes clientes, Jade. Jade a rejoint mon programme ‘Sacrée Sexualité’ il y’a quelques mois, et elle te raconte comment peu à peu son désir est revenu. En couple depuis 6 ans et maman d’une petite de 2 ans, il y’a quelques temps, elle n’avait plus du tout envie de faire l’amour, alors elle a dit stop. Et en s’écoutant, elle a ouvert la voie à plus de possibilités pour elle, et pour son couple. Ici elle te raconte comment elle s’est réconciliée à l’écoute de

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00:18:09

032 - Qu’est-ce que la virginité ? Mythe ou réalité ?

Sacrée Sexualité ! ·

2023/02/03

Qu’est-ce que la virginité ? Quand et pourquoi le concept a-t-il été introduit dans notre société ? Est-ce que la virginité a un sens biologique ? Qu’est-ce que l’hymen et à quoi ça sert ? La réponse dans cet épisode ! Spoiler : la virginité est une construction sociale créée par le patriarcat et ne veut pas dire grand chose ! Enjoy! Psssst : mon programme Sacrée Sexualité a réouvert ses portes ! Pour découvrir le programme qui te permettra une sexualité plus épanouie et joyeuse, c’est par ici :

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031 - Comment être un bon coup : 10 conseils pour...

Sacrée Sexualité ! ·

2023/01/29

Comment être un bon coup, et faire que notre partenaire kiffe le moment qu’on passe ensemble ? C’est une question qu’on se pose parfois, consciemment ou inconsciemment. Dans cet épisode de t’explique : Qu’est-ce qu’un bon coup (et comment le porno te donne la mauvaise idée) Quelle est la différence entre le sexe MacDo et le sexe Gourmet (et pourquoi tu veux du sexe gourmet !) Comment sortir de l’autopilote en matière de sexualité et avoir du sexe de qualité 10 conseils à explorer pour être

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00:18:01

030 - Mon expérience de faire un plan à trois (le bon...

Sacrée Sexualité ! ·

2023/01/10

J’ai fait un plan à trois ! Il y a quelques années c’était sur ma liste de fantasmes, et j’ai décidé de le réaliser. Dans cet épisode, je te raconte mon expérience de faire un plan à trois avec deux hommes. Je te raconte comment ça s’est organisé, ce que j’ai bien aimé, et ce que j’ai moins aimé, ainsi que des conseils pour que ça se passe bien pour toi. Si c’est l’un des fantasmes que tu souhaites réaliser, j’espère que cet épisode va t’aider ! — Ressources gratuites : Envie de savoir exactement

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00:39:57

029 - être en relation avec quelqu’un en couple ou...

Sacrée Sexualité ! ·

2023/01/06

Sortir avec quelqu’un en couple ne pose pas de souci jusqu’à ce que… on ait envie de plus. Dans cet épisode, je te partage à la fois mon vécu, et des conseils : Qu’est-ce qui se passe vraiment en nous quand on sort avec quelqu’un en couple Qu’est-ce qui fait que c’est très dur pour l’autre personne de quitter sa situation actuelle Comment rompre avec quelqu’un quand on est ‘l’autre personne’ et qu’on est hyper attaché. C’est ce que je te dis dans l’épisode ! Je pars de mon vécu ainsi il y a

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00:11:46

028 - Respecter son corps avec l’auto-consentement

Sacrée Sexualité ! ·

2023/01/03

Dans cet épisode quickie, je te parle d’un concept assez important, celui de l’auto-consentement (oui c’est un peu un mot inventé). L’auto-consentement, c’est respecter le consentement avec soi-même. Notre corps nous parle à tout moment, et avant de répondre aux invitations et injonctions extérieures, il est important de l’écouter lui. Bonne écoute, et n’hésite pas à me dire sur Instagram si cet épisode t’a plu ! — Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, légère et joyeuse ? Rejoins Sacrée

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00:32:13

027 - Le sexe anal - comment le pratiquer au mieux

Sacrée Sexualité ! ·

2022/12/30

Dans ce dernier épisode de l’année, quoi de plus important que de parler de… sexe anal ! Le sexe anal est une pratique encore considérée comme taboue, et je te donne ici les pistes pour le pratiquer avec le plus de plaisir et de sécurité. Quel est le blocage numéro 1 avec le sexe anal et comment le dépasser ? Comment bien te préparer pour une séance de sexe anal Quelles sont les diverses pratiques possibles Quelles sont les positions dans lesquelles te mettre à l’aise A quoi il faut faire

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01:12:52

026 - Sortir de la dépendance affective

Sacrée Sexualité ! ·

2022/12/15

J’ai été dépendante affective - et je le suis encore un peu pour être honnête ! Je sais que vous êtes nombreux à vous interroger sur ce sujet, ainsi dans cet épisode, je réponds à vos questions : Qu’est-ce que la dépendance affective, et comment la reconnaître ? Comment se crée-t-elle dans notre vie ? Comment sortir de la dépendance affective ? Comment apprendre à aimer sainement ? Comment apprendre à s’aimer autant qu’on aime les autres ? Si tu as d’autres questions, n’hésite pas à

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00:29:27

025 - Comment gérer ses émotions

Sacrée Sexualité ! ·

2022/12/05

Je suis quelqu’un d’hyper-émotive. Naviguer mes vagues d’émotions c’est un peu comme tenir le cap d’un bateau en pleine tempête. Dans cet épisode, je te dis : Le premier outil auquel j’avais accès, et qui m’a beaucoup aidé pour mes émotions, La méthode somatique (par le corps) que j’utilise sur moi et avec mes clientes Pourquoi il est très important de traverser ses émotions, plutôt que de les contourner. Mentionnée dans l’épisode : Rachael Maddox @rachaelmaddox — Envie d’avoir une sexualité

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00:24:32

024 - Comment être un bon allié : ce que j'aimerais...

Sacrée Sexualité ! ·

2022/11/15

Ceci est la suite de mon épisode précédent ! Dans celui-ci, je te partage en 8 points ce que j’aimerais que les hommes comprennent pour participer à un monde plus sain et sécurisant pour les femmes (et les enfants). Comment être un bon allié ? A quoi dois-tu faire attention ? Je le dis dans cet épisode. Ces 8 points sont non exhaustifs et viennent de ma casquette de personne qui accompagne des victimes de violences sexuelles. Tu trouveras cet épisode en format écrit sur le site ici ainsi que sur

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00:29:25

023 - Par défaut, je n'aime pas les hommes

Sacrée Sexualité ! ·

2022/11/05

Le moment est venu que je dise la vérité : la plupart des hommes (cis hetero) m’exaspèrent. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi : Qu’est-ce qui fait que par défaut, je n’aime pas les hommes Pourquoi je partage sur ce sujet aujourd’hui et quel impact cela a sur mon travail de l’admettre Pourquoi quand il s’agit des hommes, on *peut* généraliser Le type d'homme qui m’intéresse vraiment Et une recommandation de livre sur le sujet Le sujet me trotte en tête depuis plusieurs semaines

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00:44:27

022 - T'es tu déjà forcé.e à faire l'amour ? Parce...

Sacrée Sexualité ! ·

2022/10/07

Oui, je me suis forcée à faire l'amour plus d'une fois. Non, je n'en suis pas fière, et j'ai même ressenti de la honte à l'admettre. Suis-je la seule ? Non malheureusement. Nous sommes nombreuses à s'être forcées à faire l'amour, pour diverses raisons. Et en même temps à nous sentir coupable - pour nous, pour notre corps, pour l'autre. Je me suis longtemps demandée quelle était l'issue, et je suis heureuse de ta partager des pistes aujourd'hui. Dans cet

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00:40:56

021 - Être toi pleinement, grâce au tantra et la...

Sacrée Sexualité ! ·

2022/10/01

Dans cet épisode tout doux, je te partage ma quête personnelle de toujours me rapprocher de qui je suis vraiment. ‘Être moi suffit’, c’est un peu ma devise, et je t’explique comment être toi suffit, aussi ! J’y parle de : La différence entre notre essence, et les empreintes qui nous sont apposées par la société ; De comment la résolution des traumas m’a aidé à me rapprocher de moi et soigner un blocage d’enfance (et comment c’est possible pour toi aussi) Qu’est-ce que le tantra, cette forme de

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01:24:57

020 - Retrouver sa libido après la naissance d'un...

Sacrée Sexualité ! ·

2022/09/18

En couple depuis 8 ans, avec deux enfants en bas âge, Ania n’avait plus de désir sexuel depuis la naissance de son fils Il y a quelques mois, elle a rejoint mon programme d’accompagnement, Les 8 Portes, pour retrouver du plaisir et du désir. Dans cet épisode, elle te décrit précisément les pratiques qui l’ont aidé à retrouver le désir, notamment la place du consentement, et de se reconnecter à son « oui » et à son « non ». On y parle de : Ce qui l’a emmené à explorer sa sexualité et à en faire une

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019 - Reprendre une sexualité après des violences...

Sacrée Sexualité ! ·

2022/09/11

Dans l’épisode du jour, je te donne plusieurs pistes pour reprendre une sexualité en douceur, après une agression sexuelle. Vois ce qui est partagé dans cet épisode non pas comme des pistes de prise en charge immédiate, mais plutôt du soin à moyen terme. (TW : mention de viol, sans description) Tu y trouveras : Un moment de ressource au début, pour bien t’assurer que ton système nerveux a la capacité d’entendre ce qui suit 2 bonnes pistes à explorer en douceur pour reprendre une sexualité

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00:16:04

018 - Quels sont nos langages de l’amour et comment...

Sacrée Sexualité ! ·

2022/09/08

Connais-tu les 5 langages de l’amour ? Dans cet épisode ‘quickie’, nous te parlons des 5 langages de l’amour tels que décrits par Gary Chapman, et surtout, nous te parlons des nôtres, et nous t’expliquons comment connaître nos langages nous a permis de mieux nous comprendre et de nous aligner l’un à l’autre ! (L’épisode est tourné en extérieur avec notre chien Cookie qui fait une petite apparition) Le test (en anglais) : https://5lovelanguages.com/quizzes/love-language Le livre (en français) :

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