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PODCAST

Course Epique

Sportcast Studios

Course Epique c’est le podcast sport dédié à tous les passionnés de running : du débutant qui fait ses premiers pas, au coureur régulier qui cherche à repousser ses limites.À travers des récits captivants de courses sur route, marathon, trail ou ultra-trail, chaque épisode, animé par Guillaume Lalu, explore les multiples facettes de la course à pied et ses histoires les plus inspirantes.Découvrez ces histoires hors du commun où motivation, défis physiques et prouesses mentales se mêlent. Nos invités

sports running

All Episodes

47:11

[UTMB 2023] Retour sur l'UTMB de Casquette Verte et...

Course Epique ·

2023/09/06

Deux phénomènes de l'ultra-trail se sont donnés rendez-vous dans le dernier épisode de Course Epique, enregistré à Chamonix pendant la semaine UTMB Mont-Blanc : Casquette Verte et Claire Bannwarth.Claire et Casquette Verte, alias Alexandre Boucheix, sont venus à mon micro, quelques heures seulement après avoir bouclé leurs UTMB, respectivement à la 16ème place, en 29h12, et à la 21ème place, en 23h et 3 minutes.Ils reviennent sur leur avant-course, leurs appréhensions, leurs ambitions, leur course

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47:26

[UTMB 2023] Retour sur la CCC d'Audrey Tanguy,...

Course Epique ·

2023/09/04

J'ai le plaisir de recevoir dans ce 4ème épisode, de notre semaine à l'UTMB Mont-Blanc, Audrey Tanguy, qui a, notamment, triomphé à la TDS en 2018 et 2019, sur le Trail du Ventoux, ou encore fini 2e des 90km du Marathon du Mont-Blanc, à la Diagonale des Fous ou au MIUT.A ses côtés, Antoine Charvolin, un prometteur traileur élite, venu s'essayer pour la 1ère fois au format 100km, à l'occasion de la CCC dont nous allons parler dans cet épisode.Enfin Jules Pijourlet, Chef de projet des événements

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57:15

[UTMB 2023] Retour sur l’OCC de Candice Fertin,...

Course Epique ·

2023/09/02

Dans ce nouvel épisode, enregistré depuis Chamonix à l'occasion de l'UTMB Mont-Blanc, j'ai le plaisir de recevoir Candice Fertin qui s'est illustrée sur l'OCC, une course de 55 kilomètres pour 3400 mètres de dénivelé, particulièrement relevée cette année.Après avoir remporté la MCC en 2021, Candice y signe une 7e position, qui fait d'elle la 1ère Française de la course.Anthony Felber, du team Sidas-Matryx, s'empare lui aussi de la 7ème place chez les hommes, ce qui le place également 1er Français de

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36:24

[UTMB 2023] Retour sur la MCC de Denis Brogniart

Course Epique ·

2023/09/01

Je suis ravi de recevoir Denis Brogniart dans ce format Pastille, un format court de Course Epique.Au fil de nos échanges, nous sommes revenus sur son rapport à la course à pied, et au trail. Nous évoquons bien sûr cette grisante semaine UTMB ici à Chamonix et plus particulièrement ses convictions sur la performance attendue de Mathieu Blanchard.Nous évoquons également dans cet épisode sa récente MCC, qui s’est tenue lundi dernier entre Martigny-Combe en Suisse et Chamonix, une course dont le

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43:51

[UTMB 2023] Retour sur la TDS avec Fiona Porte,...

Course Epique ·

2023/08/31

Place à notre 2ème épisode de cette semaine à l'UTMB Mont-Blanc, consacré à la TDS.J'ai le plaisir d'y recevoir Fiona Porte, récente 2e de la TDS, Sébastien Camus, du Team Aventure Garmin qui a malheureusement dû abandonner au kilomètre 104.Vincent Viet vient lui nous parler de sa récente 4e place sur la MCC, et plus globalement de son rôle de Team Manager au sein de Salomon.Enfin, Alexis Berg, nous plonge dans son travail de photographe, auteur et éditeur à l'occasion de la sortie récente de son

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47:59

[UTMB 2023] Retour sur la MCC et l'ETC avec...

Course Epique ·

2023/08/30

C'est parti pour une folle semaine pour Course Epique à l'occasion de l'UTMB Mont-Blanc !Découvrez dès à présent notre 1er épisode, enregistré à Chamonix, consacré à la MCC de Clémentine Geoffray et de Fleury Roux et l'ETC de Sylvain Cachard.Un épisode également disponible au format vidéo sur la chaine YouTube de Course Epique : https://www.youtube.com/watch?v=LtWpjr3CFqYBonne écoute ou bon visionnage.UTMB 2023, ça y est, je crois qu'on y est 😍***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui

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1:44:13

[HORS SÉRIE | POPOTE #3] "Réussir sa nutrition en ultra"

Course Epique ·

2023/08/23

Au menu de notre copieux épisode nutrition d'aujourd'hui, les clés de réussite de son ultra estival, avec un accent qui sera mis notamment sur l’UTMB Mont-Blanc qui approche désormais à grands pas.Nous y parlons notamment des spécificités de la préparation à un ultra et des ajustements qu'elle requiert sur sa nutrition, des troubles les plus courants et des éventuelles réponses à y apporter, des différences de gestion de la nutrition entre athlètes élites et amateurs ou encore de stratégie de

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7:57

[EXTRAIT | POPOTE #3] "Réussir sa nutrition en ultra"

Course Epique ·

2023/08/21

Au menu de notre copieux épisode nutrition de la semaine, les clés de réussite de son ultra estival, avec un accent qui sera mis notamment sur l’UTMB Mont-Blanc qui approche désormais à grands pas.Nous y parlons notamment des spécificités de la préparation à un ultra et des ajustements qu'elle requiert sur sa nutrition, des troubles les plus courants et des éventuelles réponses à y apporter, des différences de gestion de la nutrition entre athlètes élites et amateurs ou encore de stratégie de

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1:19:39

#119 "Solide comme un rock", la Hardrock 100...

Course Epique ·

2023/08/16

Quel bonheur, c'est le coup d'envoi de la saison 4 de Course Epique. Et quel coup d'envoi !J’ai le plaisir de recevoir dans cet épisode Aurélien Dunand-Pallaz, un ultra-trailer que j’avais envie de recevoir dans le podcast depuis un très long moment.Et avouons-le, c'était une anomalie de ne pas avoir reçu Aurélien jusqu’ici. Une erreur désormais réparée.Aurélien s'illustre au plus haut niveau en trail, ou en ski alpinisme depuis le milieu des années 2010. Il a également été détenteur du record de D+

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6:28

[EXTRAIT] "Solide comme un rock", la Hardrock 100...

Course Epique ·

2023/08/14

Quel bonheur, c'est le coup d'envoi de la saison 4 de Course Epique ! Aurélien Dunand-Pallaz s'illustre au plus haut niveau en trail, ou en ski alpinisme depuis le milieu des années 2010. Il a également été détenteur du record de D+ en 24h. Son palmarès est très évocateur et ses performances récentes encore annonciatrices de très beaux jours à venir.Aurélien a tout particulièrement marqué les esprits en ce début d’été 2023 en signant une victoire pleinement maîtrisée sur la mythique Hardrock 100, un

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1:57:02

[REPLAY] "Surprise électrique", l'UTMB de Mathieu...

Course Epique ·

2023/08/09

Retour dans ce format estival, et à quelques jours du début de la nouvelle édition de l'UTMB Mont-Blanc, sur la course qui a révélé plus largement l'ultra-traileur Mathieu Blanchard aux yeux du monde.Mathieu Blanchard a signé sur l'UTMB 2021 un retentissant et électrisant exploit en terminant à la 3ème place de cette course de légende.Personne n’attendait alors Mathieu à un tel niveau de performance, à commencer par lui-même.J’ai eu le plaisir d’échanger très longuement avec Mathieu dans cet épisode

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1:21:26

[REPLAY] "Tor... et adore", le Tor des Glaciers de...

Course Epique ·

2023/08/07

Je vous propose de profiter de cette pause estivale pour revenir sur quelques épisodes marquants de la saison écoulée.Sébastien Raichon a réalisé un exploit monumental en devenant en juin dernier le 1er finisher de la Chartreuse Terminorum, petite cousine française de la mythique Barkley.Sébastien est un athlète hors norme qui s’est forgé une solide réputation en raid aventure, une discipline qui l’a vu enchainer des performances remarquables et notamment l’obtention d’une 1ère place au classement

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1:21:10

[REPLAY] "Recourir", la Diagonale des Fous de Clément...

Course Epique ·

2023/08/02

Je vous propose de profiter de cette pause estival pour revenir sur l'un des épisodes de la saison écoulée qui vous a particulièrement marqués.La Diagonale des Fous est un monument de l’ultra-trail. Bien plus qu’une course, c’est une expérience de vie qui marque durablement chacun de celles et ceux qui ont pu en prendre le départ.Cette Diagonale des Fous, les élites la courent en une grosse vingtaine d’heures. Il existe aussi une autre réalité : celle de coureuses et coureurs qui passent parfois 3

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1:20:06

[REPLAY] "Corse et âme", le record du GR20...

Course Epique ·

2023/07/31

Anne-Lise Rousset Séguret est actuellement sous les feux de l'actualité après sa brillante 2e place récemment glanée à la Hardrock 100, derrière Courtney Dauwalter.Je vous propose de revenir dans ce format replay estival sur l'exploit réalisé en 2022 par Anne-Lise sur le mythique sentier corse, le GR20.Anne-Lise s'est lancée sur ce sentier non pas pour aller déguster les spécialités locales au fil des refuges, mais pour se frotter au record féminin de vitesse sur la distance. Un record qui est alors

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1:20:12

#118 "Une famille en or", les Championnats du Monde...

Course Epique ·

2023/07/26

J’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode Clémentine Geoffray.Clémentine a réalisé une performance remarquable au début du mois de juin et est revenue des Championnats du Monde de trail court à Innsbruck, le cou chargé de 2 médailles d’or, une en individuel et l'autre par équipe.Ayant déjà connu le plus haut niveau national en kayak avec plusieurs sélections en Equipe de France junior, Clémentine s’est ensuite lancée dans le trail où elle a obtenu, là aussi, très rapidement des résultats

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6:19

[EXTRAIT] "Une famille en or", les Championnats du...

Course Epique ·

2023/07/24

Clémentine Geoffray a réalisé une performance remarquable au début du mois de juin et est revenue des Championnats du Monde de trail court à Innsbruck, le cou chargé de 2 médailles d’or, une en individuel et l'autre par équipe.Ayant déjà connu le plus haut niveau national en kayak avec plusieurs sélections en Equipe de France junior, Clémentine s’est ensuite lancée dans le trail où elle a obtenu, là aussi, très rapidement des résultats significatifs, avec notamment un titre de Championne de France

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1:25:54

#117 "Surprise de 100", le Trail Alsace Grand Est by...

Course Epique ·

2023/07/19

J’ai le plaisir de recevoir dans cet épisode une coureuse amatrice, Tiffany Prinz.Tiffany a un parcours de vie comme j’aime à les partager dans ce podcast.Pendant ces années collège et lycées, Tiffany se faisait faire des mots d’excuse pour ne pas aller aux cours de sport, qu’elle fuyait.Quelques années plus tard, à l’âge de 24 ans, et portée par l’envie de perdre du poids, Tiffany se décide à rechausser les baskets. Les premiers kilomètres ont forcément été difficiles et il lui a fallu un certain

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5:53

[EXTRAIT] "Surprise de 100", le Trail Alsace Grand...

Course Epique ·

2023/07/17

Tiffany Prinz a un parcours de vie comme j’aime à les partager dans ce podcast.Pendant ces années collège et lycées, Tiffany se faisait faire des mots d’excuse pour ne pas aller aux cours de sport, qu’elle fuyait.Quelques années plus tard, à l’âge de 24 ans, et portée par l’envie de perdre du poids, Tiffany se décide à rechausser les baskets. Les premiers kilomètres ont forcément été difficiles et il lui a fallu un certain temps avant de réussir à courir ses 5 puis 10 premiers kilomètres.Tiffany

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1:08:33

#116 "Le calme avant la conquête", les Championnats...

Course Epique ·

2023/07/12

Âgé de 23 ans, Benjamin Roubiol a signé à n’en pas douter l’une des plus retentissantes, et osons le dire, inattendue performance de ces derniers mois, à l’occasion des Championnats du monde de trail long à Innsbruck, qui ont plus globalement largement souri à l’équipe de France.Tel qu’il se définissait alors lui-même, Benjamin se considérait comme un perpétuel outsider, et quand bien même il avait déjà signé de brillantes performances sur les sentiers de trail.Outsider, il l’était sur la ligne de

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6:25

[EXTRAIT] "Le calme avant la conquête", les...

Course Epique ·

2023/07/10

Âgé de 23 ans, Benjamin Roubiol a signé à n’en pas douter l’une des plus retentissantes, et osons le dire, inattendue performance de ces derniers mois, à l’occasion des Championnats du monde de trail long à Innsbruck, qui ont plus globalement largement souri à l’équipe de France.Tel qu’il se définissait alors lui-même, Benjamin se considérait comme un perpétuel outsider, et quand bien même il avait déjà signé de brillantes performances sur les sentiers de trail. Outsider, il l’était sur la ligne de

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