מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו

הם הפכו את הכולסטרול לנבל. "כולסטרול הוא רע ומסוכן! גורם למחלות לב! הוא יהרוג אתכם!" זה מה שאמרו לנו. אבל כולסטרול הוא פשוט נהג המשאית המסכן שנטפלים אליו. הבעיה היא לא המשאית או הנהג, הבעיה היא הסחורה שהביאו לו לסחוב. כי אין באמת כולסטרול רע, יש רק כולסטרול שרע לו. למי שרוצה להעמיק בנושא, יש לי באתר מיני קורס דיגיטלי בנושא. נקרא "כולסטרול ושומנים בדם ד"ח מיוחד - האם כולסטרול הוא רוצח אכזר, או קורבן של לינץ מכוער?" אפשר לשלם ולקבל אליו גישה מכאן השתמשו בקוד הקופון PODCAST5

שומן רווי בשקרים, או בעצם שקרים רווים בשומן ומטוגנים טיגון עמוק. איך מדע גרוע הוביל אותנו לפחד משומן רווי? המסע הזה, הדרך בה לקחו שומן והפכו את הסיפור ככה שכולנו אוכלים עקום. על הדרך נתקן (קצת) מהעוול שנגרם לאנסל קיז שהוא האיש מאחורי תיאוריית השומן הרווי ומחלות הלב, ומחקר 7 המדינות

השמנה היא לא באג, היא פיצ'ר (מאפיין) של התזונה המערבית השמנה היא חלק בסיס מתוך התזונה המערבית. לא בגלל איזה רוע של מישהו, אלא פשוט בגלל שלא חשבו לתכנן אותה עם מחשבה על בריאות. לכן שום תיקון ושינוי לא יעזור. חייבים להתחיל מחדש, עם תזונה חדשה שיש לה מאפיינים חדשים. למשל פליאו. לסרטון הפירוק שלי על מקור פירמידת המזון ליצירת קשר ולמידע נוסף על הפליאו באתר הבית

למה להשמין זה טוב? מה הבעיה להיות רזים? למה ההשמנה היא הניצחון של המין האנושי על הטבע ולמה זהו ניצחון פירוס השמנה היא אחד ההישגים הגדולים של האנושות, אבל. מה עושים עכשיו? שינויים בגובה לאורך ההיסטוריה, מתוך אתר Our World in Data למידע נוסף באתר הפליאו ליצירת קשר - שאלות בנושא הפודקאסט, בקשות, הצעות או קביעת פגישה

דמיינושהייתם יכולים להתחיל את כל התזונה האנושית מהתחלה. בלי שטויות. בלי צ'יפס. בלי מטוגן. בלי סוכרים. בלי כל המוצרים בסופר. להתחיל תזונה אמיתית, חכמה, הגיונית, בריאה. זה מה שעושה הפליאו ובזה יעסוק הפרק הנוכחי של הפודקאסט. עוד פרטים באתר פליאו דיאט ליצירת קשר