x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו

איתן בן מיור - פליאו דיאט

פודקאסט על בריאות ותזונה שלוקח פרות קדושות ומכין מהן סטייקים לארוחת הבוקר (לצד סלט). במקום בו הרפואה המסורתית נפגשת עם חזית המחקר המדעי, שם נחפש את התשובות שלנו. דגנים מלאים הם שקר, שמן קנולה זה נורא ובשר חיוני לבריאות. בואו נמשיך מכאן איתן בן מיור, מטפל בגישת הפליאו עוד מלפני שהיא הייתה פופולארית.

health & fitness nutrition

All Episodes

00:33:29

פרק 143 - מחלת הצריכה | 10 צעדים להצלת העולם

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2025/11/27

סדרת "עשרה צעדים להצלת העולם" עוסקת בשאלה איך הבחירות האישיות שלנו (באוכל, בתנועה, בחשיבה ובקהילה) יכולות באמת לשנות את הכיוון שאליו הולכת האנושות.למה אנחנו קונים יותר מדי, זבל מתכלה והפסולת ששוטפת את העולםבפרק הזה אנחנו בוחנים את המהפכה הצרכנית – ההבטחות שלה, ההשלכות ההרסניות שלה על הסביבה, ואיך היא הפכה אותנו לצרכנים של שקונים בזול וזורקים מהר. למה יש כל כך הרבה מוצרים שמתוכננים להתקלקל, מה שמוביל לבזבוז כספי עצום, וזיהום סביבתי.זהו הצעד השישי מתוך עשרת הצעדים להצלת העולם

he

00:33:01

פרק 142 - אנרגיה ותחבורה ירוקה | 10 צעדים להצלת העולם

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2025/11/20

סדרת "עשרה צעדים להצלת העולם" עוסקת בשאלה איך הבחירות האישיות שלנו (באוכל, בתנועה, בחשיבה ובקהילה) יכולות באמת לשנות את הכיוון שאליו הולכת האנושות.אנרגיה ותחבורה הם שני מקומות מרכזיים של בזבוז וזיהום. אנחנו נוסעים יותר מדי במכוניות, מבזבזים חשמל בבית ומטיסים את עצמנו לכל פינה בעולם. הפתרון לא טכנולוגי אלא הרגלי: לצמצם נסיעות מיותרות, להשתמש בתחבורה ציבורית או אופניים, לתכנן מסלולים חכמים ולחיות קרוב לשירותים. גם בשכונה, בעסקים המקומיים ובתשתיות ציבוריות אפשר לעשות הרבה כדי להפוך את החיים ליותר

he

00:25:03

פרק 141 - מעגל החיים הימי: הריאות האמיתיות של כדור...

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2025/11/13

סדרת "עשרה צעדים להצלת העולם" עוסקת בשאלה איך הבחירות האישיות שלנו (באוכל, בתנועה, בחשיבה ובקהילה) יכולות באמת לשנות את הכיוון שאליו הולכת האנושות.כולם מדברים על יערות הגשם, אבל שוכחים את האוקיינוסים – המקור ליותר ממחצית מהחמצן שאנחנו נושמים.בפרק הזה נדבר על איך מעגל החיים הימי קורס מול העיניים שלנו: מפריחת אצות, דרך אזורים “מתים” באוקיינוס, ועד המדוזות שמשתלטות על הים.החקלאות התעשייתית, הדשנים, הפסולת והפלסטיק הופכים את הים לפח אשפה ענק – אבל זה לא חייב להסתיים כך.נבין איך אפשר לעצור את

he

00:27:36

פרק 140 - חרקים, חלבון העתיד | 10 צעדים להצלת העולם

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2025/11/06

סדרת "עשרה צעדים להצלת העולם" עוסקת בשאלה איך הבחירות האישיות שלנו (באוכל, בתנועה, בחשיבה ובקהילה) יכולות באמת לשנות את הכיוון שאליו הולכת האנושות.בפרק השלישי של 10 צעדים להצלת העולם נצלול אל אחד הנושאים שיש בהם הכי פחות הבנה רחבה - מקורות החלבון שלנו.האם באמת נאכל חרקים? (ספוילר – לא). אבל אולי התרנגולות שלנו כן.אסביר למה ואיך חרקים יכולים להפוך את הפסולת שלנו למזון איכותי לבעלי חיים, להחליף את הסויה והחקלאות התעשייתית, וליצור מערכת מזון סגורה ובריאה יותר. בלי שנצטרך לשנות כלום

he

00:31:53

פרק 139 - מונוקולטורה, מפלצות של מים ודשן | 10 צעדים...

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2025/10/30

סדרת "עשרה צעדים להצלת העולם" עוסקת בשאלה איך הבחירות האישיות שלנו (באוכל, בתנועה, בחשיבה ובקהילה) יכולות באמת לשנות את הכיוון שאליו הולכת האנושות.אנחנו רגילים לחשוב שהדרך “להאכיל את העולם” היא לייצר כמה שיותר, כמה שיותר מהר. אבל מה אם בדיוק זה מה שהורס את העולם?המונוקולטורה, שדות הענק האחידים, עם הזנים הגנטיים הזהים, השליטה המלאכותית בטבע הפכה לסמל הקדמה, אבל היא ממוטטת את המערכות שמחזיקות אותנו בחיים: את הקרקע, את המגוון הביולוגי, ואת הבריאות שלנו.בפרק הזה נבין איך יצירת אחידות בשם

he

00:34:24

פרק 138 - מזון מלא מול קלוריות ריקות | 10 צעדים להצלת...

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2025/10/23

סדרת "עשרה צעדים להצלת העולם" עוסקת בשאלה איך הבחירות האישיות שלנו (באוכל, בתנועה, בחשיבה ובקהילה) יכולות באמת לשנות את הכיוון שאליו הולכת האנושות.בפרק הראשון, "מזון מלא מול קלוריות ריקות", נצלול לשורש המשבר התזונתי והאקולוגי: איך הגענו למצב שבו אנחנו אוכלים יותר מתמיד אך מזינים את עצמנו פחות מתמיד, ומה המשמעות האמיתית של לחזור למזון אמיתי – ברמה האישית, הקהילתית והעולמית.זהו הצעד הראשון מתוך עשרת הצעדים להצלת העולם

he

00:28:17

פרק 137 - למה אנחנו לא רואים סבון אמיתי יותר?

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2025/10/16

כמה באמת אתם יודעים על הסבון שאתם משתמשים בו כל יום? בפודקאסט הזה אנחנו חודרים לעומק ההיסטוריה של סבון ומקלחות, מגלים את ההבדלים הכימיים בין סבון אמיתי לסבון סינטטי, ומסבירים איך הבחירה שלכם משפיעה על העור, השומן הטבעי והחיידקים שמגנים עליו. הסיפור מתחיל בפרה היסטוריה העתיקה, עובר דרך מרחצאות רומיות, ומגיע עד למדף הסופר של היום - הכל כדי להבין האם מה שאתם מורחים על העור הוא באמת טוב לכם.רוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת

he

00:29:29

פרק 136 - טבעונות היא נימבי אתם חושבים שאתם מצילים...

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2025/10/09

כמה באמת טבעונות משנה את המצב של בעלי החיים? האם בחירה בטבעוונת מונעת מוות או סתם עושה את המוות רחוק יותר מהעיניים שלכם וחוץ מלהרגיש טוב עם עצמכם אין לה שום השפעה אמיתית.בפרק הזה נבדוק את האמת שמאחורי הבחירה הטבעונית: למה אי אכילת מזון מהחי מזיזה את המוות רחוק מהעין במקום למנוע אותו, ואיך גישות אחרות של גידול ואכילה – מבוססות חקלאות מקיימת ושיטות מסורתיות – מצליחות להפחית סבל בצורה אמיתית יותר. אם אתם בטוחים שאתם “מצילים את העולם”, זה הפרק שיגרום לכם לחשוב פעמיים.רוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד

he

00:26:04

פרק 135 - אנטי-נוטריאנטים, אולי הם בכלל טובים? הורמוזיס

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2025/10/02

שנים אמרתי שאנטינוטריינטים הם בעיה - אבל מה אם נגלה שהם גם הפתרון? האם יכול להיות שטעיתי והטעתי אתכם כל הזמן הזה?בפרק הזה נדבר על הורמוזיס – איך דברים קטנים שמזיקים לנו במינונים גבוהים, יכולים דווקא לחזק אותנו במינונים נכונים.לקטינים, אוקסלאטים, פיטאטים, פיטואסטרוגנים, גויטרוגנים, טאנינים - מתי הם מזיקים, מתי הם מועילים, ואיך אפשר להשתמש בהם כדי לבנות גוף עמיד ובריא יותר.זה הפרק שבו ה"מזיק" הופך ל"מועיל".רוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת

he

00:30:26

פרק 134 - צום לסירוגין, אתם עושים את זה לא נכון

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2025/09/25

כולם מדברים על צום לסירוגין (IF) - אבל כמעט כולם עושים את זה לא נכון.בפרק הזה אני מפרק את ההבדלים בין Early Time-Restricted Eating (eTRE) לבין Late Time-Restricted Eating (lTRE), מדבר על Fasting Mimicking Diet (FMD) ומה זה בכלל נותן לגוף. נדבר גם על OMAD ועל עוד צירופי אותיות שהאמריקאים כל כך אוהבים לזרוק לשיחה כדי להישמע חכמים. בשיחה הבאה אתם תהיו הכי חכמים.שינה, חיסוניות, מטבוליזם, מצב רוח – ואפילו ירידה במשקל.זה הפרק שישנה לכם את איך שאתם חושבים על צום ואכילה.להעמקה נוספת מומלץ להקשיב לפרקים

he

00:32:24

פרק 133 - רגע לפני ניתוח בריאטרי | המחיר הכבד של...

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2025/09/18

ניתוח בריאטרי – או "קיצור קיבה" מוצג לא פעם כפתרון קסם לירידה במשקל ולבריאות טובה יותר. אבל מה המחיר הכבד שמסתתר מאחורי הניתוח? בפרק הזה אסקור את ההשפעות הפחות מדוברות: החל מהשינויים המטבוליים והסיכונים לטווח ארוך, דרך ההשלכות על איכות החיים, ועד האלטרנטיבות הטבעיות שאף אחד לא מספר עליהן. זה פרק חובה לכל מי ששוקל ניתוח! רגע לפני הצעד הגדול. גם חשוב למי שעבר את הניתוח ורוצה להבין טוב יותר את המצברוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת

he

00:33:33

פרק 132 - אין לך קנדידה, אבל

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2025/09/11

אמרו לך שיש לך "קנדידה"?אין לך. יש לך מטפל שמוכר לך סיפור יפה. קנדידה כרונית? מיתוס. בדיקות צואה ודם? בזבוז כסף. דיאטת קנדידה? אופנה תזונתית המנוגדת להגיון המדעי.בפרק הזה אני מפרק את אחד הבלופים הגדולים של הרפואה האלטרנטיבית: איך קנדידה הפכה מתופעה מקומית וזניחה ל"אשמת-על" לכל בעיה בריאותית. למה תעשייה שלמה חיה על האבחון השגוי הזה. מה באמת קורה במעי? ואיך (וגם האם ומתי) אפשר לטפל בזה בלי ליפול לטרנד ובלי למכור כליה. ומהי הדרך הנכונה לשפר עיכול, אנרגיה ומערכת חיסונית – בלי להאשים

he

00:27:13

פרק 131 - סידן, המינרל עם היח"צ הכי טוב בעולם

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2025/09/04

שנים אמרו לנו שהוא המפתח לעצמות חזקות ושבלעדיו אנחנו ב"בריחת סידן" - אבל האם זה באמת נכון? בפרק הזה נחשוף את הבלוף של אחד מסיפורי השיווק הגדולים בתזונה, נדבר על מה הסידן באמת עושה בגוף, למה תוספים לרוב לא משנים את התמונה, ואיפה באמת כדאי לחפש אותו בצלחת. אם בכללואם אתם רוצים לטפל באוסטאופרוזיס לכו לפרק 41 שהוא סופר מומלץ

he

00:37:07

פרק 130 - רקמת שומן, האיבר שמסתתר בגלוי ומשפיע על...

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2025/08/28

הוא נמצא אצל כולנו, מסתתר ממש מתחת לעור, ומנהל בשקט מערכות קריטיות בגוף - מניהול משקל ותיאבון ועד דלקת ומחלות כרוניות. בפרק הזה נגלה למה רקמת השומן היא הרבה יותר מ"מחסן קלוריות", איך היא משנה את הבריאות שלנו בכל גיל, ומה אפשר לעשות כדי לשפר את התפקוד שלה.רוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת הפליאו?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הפרטים כאן⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ואם אתם רוצים ייעוץ מקצועי,

he

00:28:03

פרק 129 - ההמצאה המזיקה ביותר בתולדות האנושות - הכיסא...

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2025/08/21

הכיסא – נוחות או נכות?בפרק הזה נרד מהכיסא ונגלה את ההשפעה המזיקה של ישיבה מודרנית על הנשימה, היציבה, הכאבים הכרוניים ואפילו הבריאות הנפשית שלנו. איך ישיבה פשוטה על הרצפה יכולה לשנות הכול – ולמה דווקא החזרה לישיבה טבעית, כמו פעם, היא אחת ההמלצות הבריאותיות הרדיקליות והיעילות ביותר.פרק על הכיסא כהמצאה – וכמה היא הרסה את הבריאות של כולנו.רוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת הפליאו?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הפרטים

he

00:33:26

פרק 128 - דוקטור גוגל ופרופסור צ'אט

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2025/08/14

🔎 האם תסמכו על AI שיאבחן אתכם?בפרק הזה אנחנו בוחנים את הגל החדש שמערער את עולם הרפואה – הבינה המלאכותית. כמו ש"ד"ר גוגל" שינה את הדרך בה אנחנו פונים לרופאים, עכשיו מגיעה ChatGPT ודומיו, שמציעים לא רק מידע, אלא אבחנות, פענוחים ואפילו המלצות טיפוליות.👨‍⚕️ נעמיק בשאלות הגדולות:מה היתרונות והסכנות בשימוש בבינה מלאכותית באבחנה רפואית?למה המידע שנראה מדויק – לפעמים שגוי לגמרי?איך זה משפיע על בריאות הציבור, על תפקיד הרופא, ועל היכולת שלנו לקחת אחריות על הבריאות שלנו?האם בינה מלאכותית יכולה

he

00:33:23

פרק 127 - כולסטרול נמוך זה מסוכן! זו הסיבה

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2025/08/07

כולסטרול נמוך - סכנה שאתם לא שומעים עליה מהרופא.הרפואה יודעת את זה, אבל הרופאים שכחו...בפרק הזה אני חושף את הסיכונים הנסתרים של כולסטרול נמוך (היפוכולסטרולמיה), כולל מחלות נוירולוגיות, פגיעה בספיגת ויטמינים מסיסי שומן (A, D, E, K), דלקת כרונית, מחלות אוטואימוניות, ירידה בזיכרון ויובש בעור.נבין למה מערכת הבריאות מחפשת רק כולסטרול גבוה כדי לטפל, למה דווקא שומנים איכותיים הם המפתח לבריאות, מהי המשמעות של ליפופרוטאינים ואיך כולסטרול קשור לפלאקים בעורקים - ולא בהכרח באשמתו.אם גם לכם אמרו "מצוין! יש

he

00:26:41

פרק 126 - פרקינסון: אפשר לטפל! אל תקשיבו למערכת תבוסתנית

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2025/07/31

למערכת הבריאות אין הרבה מה להציע בשביל טיפול בפרקינסון. רק ניהול תסמינים. תרופות שמאטות תחושת הידרדרות אבל לא עושות כלום כדי לעקב או לעצור את המחלה – אבל ברפואה המשלימה יש הרבה מה לעשות: אפשר להפוך את המחלה לגמרי. רשימת הכלים הטיפוליים נשמעת כמו שטויות של משפיעני רשת, אבל כאן בפרק אסביר למה וגם איך להשתמש באותם כלים טיפוליים.אוטופגיה, צום, פעילות גופנית מותאמת, תזונה קטוגנית, שיקום מחסום דם־מוח, איזון דלקת ונוגדי חמצון, תוספים תומכים למוח, קנאביס רפואי, ושינה טובה.פרק שנותן תקווה אמיתית להתמודדות עם

he

00:30:52

פרק 125 - קפה: הסם הכי נפוץ בעולם

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2025/07/24

למה כולנו שותים קפה? מה הוא באמת עושה לגוף? נדבר על קפאין, ערנות, שינה, סטרס, עייפות אדנרלית, גמילה מקפה, ספיגת מינרלים, השפעות על המוח – ומהן האלטרנטיבות הבריאות באמת.רוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת הפליאו?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הפרטים כאן⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ואם אתם רוצים ייעוץ מקצועי, טיפול או פשוט לספר לי משהו⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הדרכים

he

00:40:21

פרק 124 - טיפול במיגרנה כרונית - עוד קורבן של מערכת...

מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו ·

2025/07/17

מיגרנה כרונית לא חייבת להיות גזירת גורל. בפרק הזה אנחנו שואלים את השאלות שלא נשאלות מספיק ברפואה הקונבנציונלית: האם באמת לאחת מכל 3 נשים יש מיגרנות?האם הטיפול הרפואי באמת מטפל בשורש הבעיה – או רק מדכא תסמינים? מה ההבדל בין כאב ראש למיגרנה? איך תזונה, רגישות למזון, אינסולין וסטרס משפיעים על התקפים? חוסרים תזונתיים ? טריגרים תזוניים שונים? כיוון תזונתי כללי? נעבור על כל מה שקשור למיגרנה מתחלה ועד הסוף ונעשה סדר איך לעזור למנוע מיגרנות (או לפחות להפחית אותן משמעותית) טיפול במיגרנה – מזווית שלא שמעתם

he

144 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown