PODCAST

Vertraulich ohne Scham

Milena Hachel

Der psychosoziale Podcast

kids & family relationships

All Episodes

12:40

Befreie dich - Wege aus der Co-Abhängigkeit

Vertraulich ohne Scham ·

2023/04/22

Bist du emotional von einer anderen Person abhängig? Passt du dein Verhalten und deine Handlungen an die Bedürfnisse und Wünsche anderer Personen an? Vergisst du dabei deine Bedürfnisse und dich selbst oft komplett? Geht es eventuell schon in eine pathologische Richtung? Diese Folge behandelt das Thema Co-Abhängigkeit. Was ist Co-Abhängigkeit? Welche möglichen Ursachen gibt es und welche Wege können aus einer Co-Abhängigkeit führen?

14:04

Krankhaftes Lügen in der Partnerschaft überwinden...

Vertraulich ohne Scham ·

2023/04/14

Lügst du? Nee? Lüge! ;-) Jeder lügt. Und manchmal ist das auch notwendig. Doch wann wird Lügen pathologisch? Und wann ist es nicht zu vermeiden? Und was kannst du tun, wenn du oder dein Partner pathologisch lügt? Diese Folge gibt Anregungen und Tipps für Betroffene und Angehörige Pseudologie zu begegnen. Sie soll ermutigen zwanghaftes Lügen zu bekämpfen und sich Hilfe zu suchen. Auch gibt diese Episode Tipps wie man als Angehöriger Pseudologie begegnen kann. Und wie wichtig es ist sich selbst

13:21

Der Dark-Factor - Wie viel Egoismus / Ars**loch...

Vertraulich ohne Scham ·

2023/04/06

Egoismus hat viele Facetten. Er ist nicht nur negativ einzuordnen, sondern kann dich auch schützen. Doch wie viel Egoismus ist noch "gesund"? Und wann schadet man anderen Menschen? Kann Egoismus auch gefährlich für unsere Gesellschaft sein? Welchen finanziellen Schaden richtet er an? Ich bin gespannt auf dein Feedback und deine Einschätzung zum Thema, Milena www.vertraulichohnescham.de Links: Dark-Factor-Test (Universität Ulm) http://qst.darkfactor.org/ Studie Universität Amsterdam

11:19

Bist du Alpha? - Unfaires und gefährliches Onlinedating

Vertraulich ohne Scham ·

2023/03/31

Alpha oder Beta? Sind wir hier im Mathematikunterricht? Es geht in dieser Folge ums Daten. Und um toxische Männlichkeit sowie die Ungerechtigkeit beim Onlinedating. Um Gefahren für Männer und Frauen... Und ein Abtauchen in eine für mich ziemlich fremde Welt. Kommst du mit auf einen

14:02

Dunning-Kruger-Effekt - Alle dumm! Nur ich nicht!

Vertraulich ohne Scham ·

2023/03/23

Hast du das Gefühl, dass alle Menschen um dich herum total dumm sind? Du kennst die „Wahrheit“? Und natürlich... nach einer ARTE-Doku weißt du mehr als jeder Professor auf seinem Forschungszweig? Dann könnte es sein, dass der Dunning-Kruger-Effekt bei dir zugeschlagen hat. Aber keine Angst. Das passiert eigentlich fast jedem hin und wieder... Also ich kann mich davon nicht freisprechen... In dieser Folge geht es darum, wie du den Effekt erkennen könntest. Und was du machen könntest um dich in

21:07

Sucht - Bin ich süchtig?

Vertraulich ohne Scham ·

2023/03/17

Hast du das Gefühl „Weglaufen“ zu müssen? Vor deinen Gefühlen? Kannst du den momentanen „Ist-Zustand“ oft nicht ertragen? Flüchtest du dich in ein Verhalten oder in den Konsum von Stoffen, die diese Gefühle kurz verstummen lassen? Doch wie kannst du dich aus diesem Teufelskreislauf befreien? In dieser Folge geht es um Sucht. Dabei klammere ich keine Sucht aus. Ich hoffe, dass die Folge dir etwas Mut machen kann. Du bist nicht alleine... und du musst dich nicht schämen um um Hilfe zu bitten. Denn

28:44

5 Arten von Energievampiren - So schützt du dich!

Vertraulich ohne Scham ·

2023/03/10

Bist du schon einmal einem Energievampir begegnet? Und wenn ja, welche Art war es? Nach dieser Podcastfolge bist du hoffentlich bestens informiert. Auch erfährst du wie du dich vor Energievampiren schützen kannst. Viel Spaß bei der Folge, Milena www.vertraulichohnescham.de

19:42

Energievampire - So erkennst du für dich toxische...

Vertraulich ohne Scham ·

2023/03/03

Energievampire? Das klingt ziemlich gruselig oder? Naja... gefährlich können sie wirklich werden. Doch "den Energievampir" gibt es auch nicht wirklich. Da gibt es einige Faktoren, welche einen Einfluss darauf haben, wer für uns ein Blutsauger werden kann und wer nicht. Hast du auch einige Vampire in deinem Umfeld? Milena www.vertraulichohnescham.de Hier geht es zu Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC1TrSIsmudqRhdgaOvDmllQ

18:47

Negative Beziehungen beenden - Haben wir noch eine...

Vertraulich ohne Scham ·

2023/02/24

Die Entscheidung zu treffen, ob Du für eine Beziehung noch kämpfen willst, kannst Du nur gemeinsam mit deinem Partner. Doch dazu muss Du es erst einmal schaffen Dir selber klar zu werden, was Du eigentlich möchtest. Ob Dir die Beziehung gut tut? Ob Ihr Euch gegenseitig bestärkt? Ob Ihr noch miteinander lebt... oder aneinander vorbei? Um dann im zweiten Schritt respektvoll miteinander zu reden. Das scheint oft unmöglich. Milena www.vertraulichohnescham.de

16:23

Ghosting - Ich bin dann mal kurz Zigaretten holen

Vertraulich ohne Scham ·

2023/02/17

Ghosting kann dich tief treffen. Und das nicht nur im Bezug auf ehemalige Liebesbeziehungen. Ghosten können auch sehr gute Freunde. Menschen, die Teil in deinem Leben sind und dir am Herzen liegen. Erzeugt Ghosten eine enorme Hilflosigkeit in dir? Dazu noch oft einen ganzen Cocktail von unangenehmen Gefühlen? Oft ist das Schlimmste ist der Aspekt, dass du das „Warum“ nicht klären kannst. Ich gehe in dieser Folge „Ghosting – Ich bin dann mal schnell Zigaretten holen“ näher auf den Begriff des

16:38

Liebeskummer - Wenn dein Herz blutet

Vertraulich ohne Scham ·

2023/02/10

Liebeskummer - Wenn dein Herz blutet Liebeskummer kann einem den Boden unter den Füßen wegziehen. Er kann dazu führen, dass du krank wirst. Immer mehr Menschen haben immer häufiger Liebeskummer. Denn in unserer heutigen Gesellschaft gehen wir meist mehrere Beziehungen in unserem Leben ein. Führt das dazu, dass Liebeskummer eine Art Gesellschaftskrankheit wird? Doch ist das wirklich so negativ zu sehen? Ist es denn nicht besser sich zu trennen, wenn es nicht mehr „passt“? Führt dies eventuell

14:24

Partnersuche - Was erhöht meine Chancen meine Liebe...

Vertraulich ohne Scham ·

2023/02/03

Ist es nicht irgendwie unfair, dass gerade dann, wenn man ganz dringend einen Partner sucht irgendwie nie einer zur Stelle ist? Und das gerade in solchen Phasen anscheinend alle Menschen um einen herum in Beziehungen sind? Doch wie finde ich den für mich passenden Partner? Was kann die Chancen erhöhen? Was möchte ich überhaupt? Bin ich über meinen Ex-Partner schon hinweg? Manchmal muss man sich erst mal sortieren. Wissen was man will. In dieser Podcast Folge geht es um die Partnersuche. Dabei

14:50

Versuche diese Dinge beim ersten Date zu vermeiden -...

Vertraulich ohne Scham ·

2023/01/27

Das solltest du beim ersten Date nicht tun Damit das erste Date nicht zum letzten Date wird, kann es helfen ein paar Dating-Tipps zu beachten. Möchtest du das erste Date positiv und es so angenehm wie möglich gestalten, so habe ich hierzu ein paar Anregungen für dich. Ich gehe in dieser Folge darauf ein, welche Verhaltensweisen und Gesprächsthemen beim ersten Date für den Dating-Partner eher abschreckend wirken. Einige Themen bzw. Verhaltensweisen können nämlich sehr grenzübergreifend,

16:04

Abgrenzen von toxischen Menschen in deinem Leben

Vertraulich ohne Scham ·

2023/01/20

Abgrenzung von toxischen Menschen Sich abzugrenzen ist nicht einfach. Manchen Menschen kann man einfach nicht aus dem Weg gehen. Doch was kannst du machen um dich besser von Menschen abzugrenzen, die dir nicht gut tun? In dieser Folge geht es um Abgrenzung und Selbstschutz. Sie enthält einige Tipps wie du besser mit für dich toxischen Menschen umzugehen kannst. Feedback ist gerne willkommen. Viel Spaß bei der Folge, Milena.

26:39

Cybergrooming - Wie kann ich mein Kind schützen?

Vertraulich ohne Scham ·

2023/01/18

Cybergroomig – Wie kann ich mein Kind schützen? Hier einmal eine etwas andere Podcastfolge zum Thema „Cyber-Grooming“. Ein sehr wichtiges und aktuelles Thema, das wohl immer mehr an Brisanz zunehmen wird. Der Schwerpunkt liegt auf dem Handlungsspielraum, den man als Elternpart hat, um sich nicht komplett machtlos zu fühlen. Ich hoffe, dass die Folge vielleicht auch einige Punkte behandelt, die dich im Umgang mit dieser Thematik weiterbringen. Oder eventuell wäre sie von Interesse für Bekannte oder

20:24

Ekel - Was hat Ekel mit Hitlers Pullover zu tun?

Vertraulich ohne Scham ·

2023/01/13

Dein moralisches Immunsystem - Ekel Moralischer Ekel...was ist das? Und was hat das Ganze mit Hitlers Pullover zu tun? Ekel soll uns schützen. Er ist unser emotionales Immunsystem. Doch ist dein Ekel immer berechtigt? Komm mit mir auf eine kleine Reise in die Welt des Ekels und der Moral. Milena Hier geht es zu meiner Internetseite: www.vertraulichohnescham.de Komm doch gerne auf meinen Youtube-Kanal. Dort gibt es noch weitere Inhalte auch in

12:56

So nutzt du Neid positiv - Mit weißen Neid zu mehr...

Vertraulich ohne Scham ·

2023/01/05

Neid muss man sich verdienen...oder? Kann Neid auch positiv sein? Wie kannst du Neid für dich nutzen? Verwandle schwarzen Neid in weißen Neid um und nutze ihn um zu wachsen. Mit weißen Neid zu mehr Glück? Viel Spaß bei der neuen Podcastfolge, Milena www.vertraulichohnescham.de

10:25

Jahresvorsätze - Vom Vorsatz zur Gewohnheit

Vertraulich ohne Scham ·

2022/12/27

Jahresvorsätze – Vom Vorsatz zur Gewohnheit Zu Jahresende sind Vorsätze sehr hoch im Kurs und in aller Munde. Doch macht das eigentlich Sinn? Oder wäre es sinnvoller einen anderen Zeitpunkt für eine Veränderung in deinem Leben zu wählen? Was kannst du tun damit die Chancen gut stehen, dass du auch wirklich etwas veränderst? In dieser Podcastfolge thematisiere ich das Thema „Jahresvorsätze“ und gehe auf einige Punkte ein, die die Chance erhöhen könnten, diesmal wirklich etwas zu ändern. Viel

09:44

Alleine an Weihnachten?

Vertraulich ohne Scham ·

2022/12/21

Alleine an Weihnachten? Nicht jeder hat die Möglichkeit an den Weihnachtstagen bei seiner Familie zu sein. Eventuell hast du keine Familie? Oder ein Zusammensein ist aus anderen Gründen nicht möglich? Doch gerade an diesen Tagen ist es manchmal „gefühlt“ schlimmer als an anderen Tagen im Jahr. Um nicht in ein tiefes Loch zu fallen, kannst du ein paar Dinge planen, die die Weihnachtstage etwas abfedern können. Vielleicht könntest du auch eine ganz gute Zeit haben? Ich gebe dir hier ein paar

20:44

Tipps und Anregungen um als Erwachsener Freunde zu...

Vertraulich ohne Scham ·

2022/12/16

Freunde finden als Erwachsener Irgendwie war es als Kind doch ganz einfach Freunde zu finden. Einfach die Frage stellen: „Möchtest du mit mir spielen?“ Doch ist es als Erwachsener wirklich so viel schwerer neue Freundschaften zu knüpfen? Oder gibt es da eventuell einige Faktoren, die dir als Kind gar nicht so bewusst waren? Was kannst du beachten um leichter Freundschaften zu vertiefen? Welches Verhalten schreckt mögliche Freunde eher ab? Ich würde mich freuen, wenn diese Podcastfolge dir ein paar

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