PODCAST

Vertraulich ohne Scham

Milena Hachel

Der psychosoziale Podcast

kids & family relationships

All Episodes

23:25

Messie-Syndrom: Wenn Scham, Angst und Einsamkeit...

Vertraulich ohne Scham ·

2026/03/25

Messie-Syndrom verstehen: In diesem Podcast erfährst du, was hinter dem Messie-Syndrom (Hortungsstörung) steckt (psychologisch, sozial und menschlich). Jedoch auch persönlich, da ich lange Zeit eine Freundin hatte, die unter dem Messie-Syndrom gelitten hat, aber es leider nicht geschafft hat sich helfen zu lassen. Ihre Angst und Scham war einfach zu groß. Ich spreche mit dir über: Messie-Syndrom Symptome Ursachen (z. B. Trauma, Depression, Angst, ADHS, Einsamkeit) Häufigkeit / wie viele Menschen

17:59

Chronisch krank, müde vom Erklären und der soziale...

Vertraulich ohne Scham ·

2026/02/25

Da ich morgen länger in einer Schmerzklinik bin und dort das Internet etwas spinnt, lade ich heute einfach einmal einen kleinen Themenblock hoch :-) (hier auf dem Podcastkanal) Ich hoffe, dass die Folgen dir gefallen und dich eventuell auch etwas "halten" können. Ich spreche in diesen Folgen auch sehr aus eigener jahrelangen Erfahrung mit Schmerz und Krankheit. Mir hilft, der Austausch mit betroffenen meist sehr :-) Deshalb baue ich die Folgen auch immer wie kleine Gespräche mit einem guten Freund

22:34

Chronisch krank leben: Warten, Schmerzen, soziale...

Vertraulich ohne Scham ·

2026/02/25

Chronische Krankheit, chronische Schmerzen, Heilung ohne Datum, Erschöpfung, psychische Belastung In diesem Podcast spreche ich darüber, wie es ist, wenn ein Krankheitsverlauf sehr lange dauert und man keine klare Zeitperspektive hat. Viele sprechen über Diagnosen oder Symptome. Weniger sprechen darüber, was das lange Warten mit einem macht: mit dem Nervensystem, mit Beziehungen, mit Geduld und mit dem inneren Druck, weiter funktionieren zu müssen. In dieser Folge geht es um: die psychischen

22:05

Hund hat Angst vor Rollstuhl oder Krücken? Meine 5...

Vertraulich ohne Scham ·

2026/02/22

Hund Angst vor Rollstuhl | Hundetraining bei Unsicherheit | Rollstuhl, Krücken und Hund Alltag | meine 5 Tipps Hat dein Hund Angst vor dem Rollstuhl oder reagiert unsicher auf Hilfsmittel (Krücken, Gehbock etc.)? In diesem Podcast zeige ich dir 5 Tipps, die mir im Alltag mit meiner kleinen Hündin Sira helfen. Du erfährst: wie du mit Leckerchen ruhig arbeiten kannst warum kleine Schritte so wichtig sind wie du deinen Hund nicht überforderst und wie du trotz Krankheit oder Einschränkung Nähe

37:57

Seit 6 Monaten nicht mehr gehen - Wie CRPS mein Leben...

Vertraulich ohne Scham ·

2026/02/15

In dieser Podcastfolge spreche ich über mein Leben mit dem Complex Regional Pain Syndrome (CRPS) in meinem linken Fuss, einer seltenen chronischen Schmerzerkrankung. Ich erzähle, wie sich der Schmerz bei mir zeigt, warum ich nicht mehr gehen kann und wie sehr diese Erkrankung nicht nur den Körper, sondern auch das Denken, die Selbstwahrnehmung und soziale Beziehungen beeinflusst. Ich spreche über Hilflosigkeit, Isolation, den Verlust von Selbstverständlichkeit und das Gefühl, den eigenen Körper oder

14:31

Scham in der Pflege: Wenn Nähe alte Wunden berührt

Vertraulich ohne Scham ·

2026/02/08

Scham in der Pflege, Hilfe annehmen, gepflegt werden, Abhängigkeit und Würde, darüber spreche ich heute. Nicht theoretisch. Sondern aus einer sehr persönlichen Perspektive. Gepflegt zu werden ist etwas, worauf einen niemand vorbereitet. Es ist mehr als Unterstützung. Es ist Nähe, Warten, Ausgeliefertsein und oft auch Scham. In dieser Folge erzähle ich davon, wie schwer es sein kann, Hilfe anzunehmen. Wie sich Grenzen verschieben, auch wenn die Pflege liebevoll ist. Und warum selbst achtsame,

14:56

Masken tragen, um zu überleben: Hast du dich verloren?

Vertraulich ohne Scham ·

2026/02/01

Wir tragen Masken. Nicht, weil wir „falsch“ sind, sondern weil wir gelernt haben, so zu überleben. In dieser Podcastfolge geht es um das Funktionieren: um die Maske, die Konflikte vermeidet, Erwartungen erfüllt, Harmonie sichert und manchmal so lange bleibt, bis man sich selbst kaum noch spürt. Oft passiert das unbewusst. Sehr oft steht dahinter eine Geschichte: Kindheit, Anpassung, Angst vor Ablehnung, der Wunsch, sicher zu sein. Ich spreche darüber: warum wir Masken entwickeln (als Schutz, nicht

15:21

Schweigespirale: Wie Hass leise Menschen aus dem Netz...

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2026/01/01

Du kennst diesen Moment. Du willst nur kurz scrollen und ein Kommentar bleibt hängen wie ein Splitter im Brustkorb. In dieser Folge spreche ich mit dir über Hassrede im Netz: Warum Worte online schärfer werden, was der Online-Enthemmungseffekt damit zu tun hat, wie Algorithmen Wut nach oben spülen und warum selbst Mitlesen Stress, Angst oder Rückzug auslösen kann. Wir schauen auch auf die stille Seite: die Schweigespirale. Wenn leise Menschen weniger sagen, wirkt das Laute plötzlich wie „Mehrheit“

13:03

Raben, Einsamkeit, Hoffnung: eine stille Beobachtung...

Vertraulich ohne Scham ·

2025/12/23

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit zu einer stillen Beobachtung aus Bösinghoven: einem Rabenschwarm, den ich im letzten Sommer immer wieder gesehen habe. Dieses Zusammensein - die Nähe, die Dynamik, die Selbstverständlichkeit von Gemeinschaft - hat in mir etwas angestoßen. Denn wo so viel Zugehörigkeit spürbar ist, gibt es auch die andere Seite: Ausschluss. Und damit diese besondere Form von Einsamkeit, die nicht nur „allein sein“ ist, sondern das Gefühl einfach nicht dazuzugehören. Ich

14:04

Hilfe annehmen ist schwer und das ist kein Zufall

Vertraulich ohne Scham ·

2025/12/14

Vielleicht ist „ich frage niemanden“ kein Charakterzug, sondern eine Gewohnheit, die irgendwann nötig war. Wenn du als Kind gelernt hast, dass Unterstützung nicht zuverlässig kommt (oder dass deine Fragen „zu viel“ sind), dann wird Alleintragen schnell zur Lebensrealität. Diese Art zu Leben ist sehr still, scheint sehr effizient zu sein, ist jedoch mit enormen Kosten verbunden (oft sowohl körperlich als auch psychisch). In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie so ein Muster entstehen

11:03

Schubladendenken: Was wir verlieren, wenn wir zu...

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2025/12/06

Warum beurteilst du Menschen so schnell? Vielleicht auch oft falsch und das scheinbar ganz "automatisch"? In dieser Folge geht es um Schubladendenken, schnelle Urteile, Vorurteile und psychologische Muster, die deine Wahrnehmung steuern. Ein Gedanke von Eckhart Tolle zeigt, wie stark alte Reaktionen dein Selbstbild und dein Urteil über andere beeinflussen. Du erfährst, wie Kategorien, Muster und früh gelernte Erfahrungen dafür sorgen, dass du Menschen vorsortierst, bevor du sie wirklich wahrnimmst

16:05

Warum wir uns an Menschen binden, die uns verletzen

Vertraulich ohne Scham ·

2025/11/29

Warum halten wir an Menschen fest, die uns immer wieder verletzen, obwohl wir es besser wissen? In dieser Folge spreche ich über die psychologischen Hintergründe: Trauma-Bonding, Idealisierung, Bindungsmuster, emotionale Abhängigkeit und die Fantasie, die aus alten Wunden entsteht. Ich erkläre, warum wir Hoffnung nicht einfach abstellen können, warum bestimmte Menschen Trigger aus der Kindheit aktivieren, und weshalb unser Nervensystem an Beziehungen hängt, die uns nicht guttun. Es geht um falsche

9:03

Menschen loslassen und wie du damit Frieden machst

Vertraulich ohne Scham ·

2025/11/21

Warum ziehen sich Menschen zurück, obwohl sie dich mögen? In dieser Folge erfährst du die psychologischen Gründe hinter Rückzug, was emotionale Ressourcen mit Nähe zu tun haben und wie du erkennst, ob jemand wirklich zu dir passt. Mit kleinen Übungen und ehrlicher Perspektive, ohne Drama, aber mit Tiefe. Wenn dich Themen wie Einsamkeit, Beziehungen und Selbstwert interessieren, abonniere gerne, um neue Folgen zu hören Liebe

10:29

Implizite Beziehungsverträge: Warum wir so oft...

Vertraulich ohne Scham ·

2025/11/14

Unausgesprochene Erwartungen sind einer der häufigsten Gründe für Konflikte und Entfremdung. In dieser Episode erkläre ich dir, was implizite Beziehungsverträge sind, warum wir sie bilden und weshalb sie oft scheitern. Du lernst konkrete Wege kennen, wie du unterscheiden kannst zwischen deiner inneren Vorstellung und der tatsächlichen Vereinbarung, die ihr habt. Und wie du Enttäuschungen reduzieren kannst, indem du deine Bedürfnisse klarer formulierst. Lieben

11:29

Bist du hochsilensibel? Ein persönlicher Blick auf...

Vertraulich ohne Scham ·

2025/11/08

Wenn du hochsensibel bist, kann die Welt sich manchmal wie zu helles Licht anfühlen Schön, aber etwas grell. Du siehst Details, die andere übergehen. Du spürst Untertöne, die niemand ausspricht. Und du fragst dich vielleicht, warum dich das so erschöpft. Diese Folge ist ein stilles Nachdenken darüber. Kein Etikett, keine große Theorie, nur ein Gespräch darüber, wie anspruchsvoll es sein kann, mehr zu sehen, als man möchte. Ich erzähle dir, wie du mit dieser feinen Wahrnehmung klarer umgehen kannst

20:19

Keine Freundschaft? Warum Nähe manchmal nicht reicht...

Vertraulich ohne Scham ·

2025/10/31

Warum klappt es manchmal mit einer Freundschaft einfach nicht? Obwohl alles scheinbar passt? Diese Folge erklärt die psychologischen Hintergründe von „Fast-Freundschaften“. Oft liegt es an Ressourcen, Timing oder inneren Grenzen, nicht an deinem Wert als Mensch. Erfahre, warum wir manchmal Menschen begegnen, die sich richtig anfühlen, aber nicht bleiben und wie du besser verstehen kannst, wann Nähe möglich ist und wann nicht. Ganz liebe

5:48

Die harte Wahrheit: Niemand schuldet dir Verständnis

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2025/10/25

Fühlst du dich manchmal unverstanden, selbst von den Menschen, die dir am nächsten stehen? In dieser Folge erkläre ich dir, warum niemand dir Verständnis schuldet und wie du trotzdem zu dir selbst stehen kannst. Psychologische und philosophische Einsichten können dir helfen, Selbstachtung zu finden und dich von der Last falscher Erwartungen zu befreien. Liebe Grüße, Milena

17:51

Warum wir uns so oft missverstehen - Theory of Mind...

Vertraulich ohne Scham ·

2025/10/18

Was passiert eigentlich, wenn wir glauben, den anderen zu verstehen – und komplett danebenliegen? In dieser Folge spreche ich über die Theory of Mind - also darüber, wie wir Gedanken, Gefühle und Absichten anderer einschätzen. Und wie oft das schiefgeht. Du erfährst, warum so viele Missverständnisse gar nichts mit „bösem Willen“ zu tun haben, sondern mit alten Mustern, mit Bindung, mit Erfahrungen, die sich in uns eingegraben haben. Wenn du dich oft falsch verstanden fühlst, oder selbst manchmal zu

14:52

Immer zu spät? Warum manche Menschen "nie" pünktlich...

Vertraulich ohne Scham ·

2025/10/11

Zu spät kommen ist kein Zufall. Es ist ein Muster, das oft tief aus dem Inneren wächst zum Beispiel aus Unsicherheit, Überforderung oder fehlender Selbstbindung. Und doch trifft es immer zwei: den, der kommt, und den, der wartet. In dieser Folge geht es um Verantwortung, um psychologische Aspekte, um seelische Unordnung, um Zeit als Spiegel unserer Beziehung zueinander. Und darum, wie man lernt, rechtzeitig da zu sein für sich selbst und für andere. Lieben

28:49

"War alles nur eine Lüge?" - Selbsttäuschung,...

Vertraulich ohne Scham ·

2025/10/03

War das mein Leben? Vielleicht kennst Du diesen Moment: Du blickst auf alte Fotos, spürst Erinnerungen und fragst Dich plötzlich, ob all das wirklich Dein Leben war. Gefühle von Verlust, Schmerz oder Verwirrung tauchen auf. In diesem Podcast spreche ich über den Umgang mit Vergangenheit, über den Schmerz, wenn Erinnerungen nicht nur Wärme, sondern auch Leere hinterlassen. Du erfährst, warum uns alte Wunden manchmal stärker prägen, als wir denken und wie Du langsam lernen kannst, Frieden mit Deiner

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