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PODCAST

Bulle de Bonheur

Raphaelle de Foucauld

Bulle de Bonheur c’est comme un accélérateur de bonheur. Chaque jeudi, une thématique qui répond aux questions du quotidien dans les différentes sphères de la vie, amicale, familiale et professionnelle. Raphaëlle de Foucauld, thérapeute et praticienne en psychologie positive vous propose avec joie, enthousiasme et bienveillance un regard nouveau et vous offre des outils concrets glanés au fil de ses expériences et de ses recherches. Un bon moyen pour booster mine de rien votre quotidien ! Envie de

education self-improvement

All Episodes

19:02

#183 - Je rebondis après un chagrin d'amour

Bulle de Bonheur ·

2023/05/11

Tout ce qui touche le cœur, l’affectif, le sentiment amoureux est une zone extrêmement sensible. Une peine de cœur, un chagrin d’amour, une déception amoureuse, peu importe son nom, son intensité et sa cause. Elle reste toujours douloureuse et elle apporte son lot de souffrance. Pour savoir comment rebondir après une rupture amoureuse, écoutez notre podcast Bulle de Bonheur ! ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici Liste des podcast cités dans l'épisode : #149 Je comprends

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19:25

#182 - Je communique mieux grâce à DISC

Bulle de Bonheur ·

2023/05/04

Un des facteurs clefs de succès d’une bonne communication est de s’adapter aux autres. Inconsciemment, nous attendons des autres qu’ils s’adaptent à nous. Explorons dans ce podcast comment avec la méthode DISC, nous pouvons nous adapter et mieux nous comprendre! ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici Liste des podcast cités dans l'épisode : #49 Je montre ma vulnérabilité, #31 Je communique autrement, #69 je pratique l’art de la demande, #38 J’apprends à dire non, #130 Je

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16:41

#181 - J'impacte ma santé grâce à mon moral

Bulle de Bonheur ·

2023/04/27

Pourquoi faut-il que j’attrape tous ces microbes? Pourquoi une visite redonne de l’énergie à ma grand-mère? Au fond, n’y aurait-il pas un lien entre le moral et la santé ? Pour en savoir plus sur le sujet, écoutez notre podcast et comprenez comment vous pouvez impacter votre santé grâce à votre moral ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici Liste des podcast cités dans l'épisode : #23 je vois l’avenir avec optimisme ********** Retrouvez le texte de l’épisode surnotre

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28:20

#180 - Le post partum et Les Frangines

Bulle de Bonheur ·

2023/04/19

Une interview musicale sous le signe de la fraicheur et de la joie! Nous avons la chance d’accueillir aujourd’hui les frangines. Je vous laisse écouter la définition du bonheur de Jacinthe et Anne! ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le texte de l’épisode surnotre blog. En vous abonnant sur Itunes pourrecevoir les notificationset en nouslaissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur! En suivant notre actu sur FB@2minutesdebonheur et sur

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16:50

#179 - Je quitte mes mauvaises habitudes

Bulle de Bonheur ·

2023/04/12

Les dernières découvertes suggèrent que le cortex préfrontal favorise les nouvelles habitudes. Comment créer de nouveaux circuits neuronaux qui procurent la même sensation de plaisir que nos mauvaises habitudes! Vous le découvrirez dans notre podcast #179 Je quitte mes mauvaises habitudes. ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici Liste des podcast cités dans l'épisode : #177 et #178 sur les drivers, # 5 je nomme mes émotions, #146 je favorise mon équilibre émotionnel, #122

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16:13

#178 - Je deviens parent

Bulle de Bonheur ·

2023/04/06

Devenir parent, est-ce inné ou un apprentissage ? quoi qu’il en soit, c’est une transition profonde dans notre vie et notre identité. Un moment intense fait de bonheur et de peur. Comment traverser la matrescence et la patrescence en toute sérénité ? A découvrir dans notre podcast #178 je deviens parent ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici Liste des podcast cités dans l'épisode : #162 Je tire le meilleurs de mes crises ********** Retrouvez le texte de l’épisode surnotre

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15:21

#177 - Je comprends mieux mes drivers Partie 2

Bulle de Bonheur ·

2023/03/29

Les drivers sont tous ces messages entendus dans l’enfance qui conditionnent nos choix d’enfants et nous influencent à l’âge adulte. La conséquence de ces messages est qu’ils vont créer en nous des croyances que nous avons intériorisées et qui peuvent être un frein à notre bien-être à l'âge adulte. Comment s'en sortir ? Pour le savoir écoutez notre podcast #177 ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici Liste des podcast cités dans l'épisode : # 176 je comprends mieux mes

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28:34

[HORS SERIE] Nathalie Casso-Vicarini - Interview...

Bulle de Bonheur ·

2023/03/27

Pendant 7 jours, plus de 300 animateurs de podcast se mobilisent pour mettre en avant le monde associatif et ses valeurs! Objectif ? Collecter des dons et promouvoir les valeurs de l’Altruisme et de la Solidarité. Pour les promesses de dons, vous trouverez le lien sur la bio de l’épisode. Un évènement sans but lucratif juste au service de belles causes! Super mobilisation à laquelle nous sommes très sensible à Bulle de Bonheur! En plus c’est aussi la semaine du lancement de notre campagne Ulule pour

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15:57

#176 - Je prends connaissance de mes drivers - partie 1

Bulle de Bonheur ·

2023/03/23

Vous demandez-vous parfois pourquoi vous vous imposez des obligationscomme vous sentir obligé d’être parfait ou de faire plaisir? Vous avez peut-être un driver caché derrière. Venez en découvrir dans notre épisode 176 les messages contraignants et les permissions qu’ils vous apportent! ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici Liste des podcast cités dans l'épisode : #38 J’apprends à dire non #173 je gère mon hypersensibilité ********** Retrouvez le texte de l’épisode

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17:03

#175 - J'apaise la colère d'un proche

Bulle de Bonheur ·

2023/03/16

Quand la colère de l’autre nous tombe dessus, nous serions bien tentés de l’éviter ou la combattre à notre tour. Mais est-ce le meilleur moyen de la désamorcer ? Pour en savoir plus sur le sujet , venez découvrir notre podcast Bulle de Bonheur #175 ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici Liste des podcast cités dans l'épisode : #27 je gère ma colère, #140 Je suis émotionnellement intelligent ********** Retrouvez le texte de l’épisode surnotre blog. En vous abonnant sur

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22:02

#174 - Sortir de burn out familial avec Edwige Billot

Bulle de Bonheur ·

2023/03/09

Edwige Billot nous partage avec optimisme son parcours et son expérience de surmenage maternel. Nous plongeons avec elle dans la difficulté à allier vie pro et vie perso?Allez découvrir comment elle organise son quotidien aujourd’hui!

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19:23

#173 - Je transforme mon hypersensibilité en un atout

Bulle de Bonheur ·

2023/03/02

Vous vous sentez hypersensible? Vous êtes facilement blessé par des remarques que les autres trouvent anodines. Vous prenez trop à cœur les soucis de vos collègues. Vous êtes sensibles aux odeurs et aux bruits. Découvrez comment diagnostiquer l’hypersensibilité pour en faire ensuite un atout! ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici Liste des podcast cités dans l'épisode : #73 J’influence ma génétique. #153 Je suis sécure affectivement #39 je pratique l’auto-compassion et

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16:48

#172 - J'apprends à gérer mes désirs

Bulle de Bonheur ·

2023/02/23

Bien au-delà de la sexualité, tous les jours de notre vie, nous ressentons toutes sortes de désirs. Dans notre corps, dans notre cœur, dans notre tête. Il nous arrive même de nous sentir submergé par ce désir. Prenons le temps de réaliser combien le désir est l’essence et le moteur de notre vie. C’est un allié puissant de croissance pour soi et avec les autres. ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici Liste des podcast cités dans l'épisode : #167 J’apprécie le plaisir, #154

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18:16

#171 - Je découvre mon chronotype

Bulle de Bonheur ·

2023/02/16

Nous avons tous un chronotype différent : des moments où nous avons envie de dormir au milieu de la journée et puis d’autres où nous sommes super efficaces. Notre horloge interne est bien différente d’une personne à l’autre! Découvrez dans ce podcast si vous êtes lion, loup, dauphin ou ours! ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici Liste des podcast cités dans l'épisode : #91 J’expérimente le flux, #114 je m’accorde des moments de méditation, #120 J’aime le

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42:57

#170 - Explorer la joie avec Hervé Franceschi

Bulle de Bonheur ·

2023/02/09

Aujourd'hui c'est une chercheuse inconditionnelle de bulle de bonheur qui rencontre une explorateur de joie ! Hervé Franceschi, coach, conférencier et auteur est émerveillé par le potentiel humain et propose de prendre le temps de se reconnecter à soi-même pour découvrir sa puissance !

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16:44

#169 - J'accueille comment la mort éclaire ma vie

Bulle de Bonheur ·

2023/02/02

La mort fait partie du cours normal de la vie et pourtant j’évite d’y penser la plupart du temps, sauf lorsque j’y suis confrontée brutalement. Est-ce qu’en l’éloignant à tout prix de mes pensées, je me protège, ou est-ce que je devrais avoir conscience de la fragilité de notre vie sur terre pour mieux vivre la mienne ? ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici Liste des podcast cités dans l'épisode : #108 je suis en accord avec moi-même, #25 Je savoure l’instant présent,

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15:31

#168 - J'évite le burn out

Bulle de Bonheur ·

2023/01/26

Je n’ai pas d’énergie depuis quelques semaines, je suis fatiguée, facilement énervée par les remarques des autresou les disputes des enfants. Je ne me reconnais pas, j’ai envie mais je n'y arrive plus, finalement est ce que je ne suis pas en train de flirter avec le Burn out ? Comment faire pour récupérer cette énergie qui me définit si bien! ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici Pour écouter les podcasts cités dans l'épisode # 126 Je revisite mon rapport à la

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19:49

#167 - J'apprécie le plaisir

Bulle de Bonheur ·

2023/01/19

Le plaisir est un concept parfois tabou, parfois idéalisé. S’il est connoté comme un mot sexuel, il se décline dans mille autres contextes. Sans le plaisir, nous ne pourrions pas exister, même biologiquement. Mais le trop est aussi l’ennemi du bien. Dans ce podcast, nous découvrons les fondements du plaisir dans notre corps, dans notre survie, son utilité et l’impact qu’il a dans nos choix et nos comportements. Parce que le plaisir est un beau cadeau de la vie à accueillir et à utiliser pour

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27:00

#166 - Etre un entrepreneur libre et épanoui avec...

Bulle de Bonheur ·

2023/01/12

Sans argent ni expérience, dévoré par l'envie de réussir et de créer, Ludovic Bréant se lance dans l'entrepreneuriat avec fougue et passion. A moins de 40 ans, après avoir introduit en bourse l'une de ses sociétés, il devient l'un des plus jeunes entrepreneurs de France à faire fortune. Tel l'alchimiste, tout ce qu'il touche se transforme en succès, jusqu'en 2008, l'année de la crise financière qui l'entrainera quelques années plus tard à déposer le bilan sur l'une de ses sociétés. Après avoir connu

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22:37

#165 - J'apprends à consoler

Bulle de Bonheur ·

2023/01/05

Quand quelqu’un traverse une tempête, je me sens prise de court, j’ai l’impression que tout ce que je pourrais dire ne servira à rien et ne changera rien! Comment consoler? Comment puis-je trouver les mots pour apporter du réconfortà celui qui est dans la peine? Pour le savoir écoutez notre nouveau podcast, inspiré du magnifique livre de Christophe André, Consolation celles que l’on reçoit et celle que l’on donne! ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici Pour écouter les

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