x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!

Rodrigo Polesso

Apresentado por Rodrigo Polesso e com a presença de Dr. José Carlos Souto, esta é a mais respeitada referência nacional em emagrecimento, nutrição e alimentação saudável, revelando as reais verdades, sem balelas.

health & fitness nutrition

All Episodes

23:00

TF Extra #373 - DEU RUIM: O Que Aconteceu Comigo e...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2022/09/05

Eu decidi comer só carne por 30 dias, ou seja, fazer uma dieta carnívora pura pra ver o que acontecia e agora estou aqui pra te contar o que aconteceu comigo, se eu emagreci ou não, quanto peso perdi, o que aconteceu com meus músculos, mente, etc e no final te contar o que pode acontecer com você, baseado na melhor ciência disponível, caso você se atreva a fazer o mesmo. A dieta carnívora ganhou bastante popularidade nos Estados Unidos há alguns anos e hoje já não é mais tão popular por

pt-br

09:45

TF Extra #372 - 4 Causas de Ganho de Peso Rápido Que...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2022/08/29

Muita gente se desespera quando ganha bastante peso da noite pro dia, 1kg, 2kg, 3kg, 5kg ou mais e acha que está engordando quando na verdade este ganho de peso pode não ter nada a ver com ganho de gordura em si. Neste vídeo eu te contar 4 das principais causas de ganho de peso rápido que não tem nada a ver com acúmulo de gordura, mas, sim com outros fatores do corpo. Ao entender isso você vai saber controlar melhor suas emoções quando subir na balança de um dia pro outro e ver um

pt-br

10:05

TF Extra #371 - O Que Acontece No Corpo Dando 5000...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2022/08/22

O que pode acontecer no seu corpo se você decidir dar 5 mil passos por dia em uma caminhada relaxante por 30 dias? O que você acha que pode acontecer em termos de emagrecimento e saúde? Neste vídeo mostro um estudo que verificou justamente isso e os resultados de perda de peso e saúde que aconteceram. Irei sugerir também uma forma de você caminhar diariamente para turbinar os resultados de emagrecimento e saúde. Muitos focam na corrida e esquecem que podem conseguir ainda mais

pt-br

12:34

TF Extra #370 - ACABE com a Vontade de COMER Fora de...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2022/08/15

Todos nós já tivemos vontade de comer fora de hora e aquela ansiedade e gula por algo que sabemos que não deveríamos comer, não é verdade? Saiba que esta vontade de comer fora de hora, essa gula inexplicável geralmente é um sinal do corpo de algum problema que ele está tentando resolver. Neste vídeo eu dou 5 dicas infalíveis para você entender o que está acontecendo e saber o que fazer quando aquela gula e ansiedade de comer o que não deveria aparecer na sua vida. Assim você não precisa

pt-br

16:00

TF Extra #369 - Top 7 Alimentos Mais PERIGOSOS à...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2022/08/08

Você sabe quais são alguns dos alimentos mais danosos e menos saudáveis para nós? Alimentos estes que colaboram para obesidade, síndrome metabólica e doenças variadas. É assustador saber que alguns dos alimentos menos saudáveis para nossa saúde são também alguns dos mais consumidos pelas pessoas. Neste vídeo vou te contar quais são os 7 piores alimentos para nossa saúde e também dizer o porquê por trás disso para que você entenda e tome suas próprias decisões. Como eu sempre digo, a qualidade dos

pt-br

13:45

TF Extra #368 - O Que Acontece Se Você Cortar o...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2022/08/01

Neste vídeo vou te contar 5 coisas interessantes que acontecem no seu corpo quando você pára de consumir açúcar por 30 dias. Vou também te dar uma dica de substituição simples pra você não precisar eliminar o doce da sua vida e no final quero que você me diga se você acha ou não que vale a pena tentar isso em você mesmo! Você vai entender como pode ajudar na queima de gordura e emagrecimento (talvez de forma diferente do que você imagina) e também ajudar a elevar sua saúde, bem-estar e até o sono

pt-br

14:38

TF Extra #367 - 5 Exercícios Populares Que NÃO...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2022/07/25

Neste vídeo vou facilitar sua vida, POUPAR seu suor e frustração te contando 5 exercícios populares que NÃO emagrecem e 1 que pode ajudar bastante, MAS NÃO SÓ ISSO: Vou ir além e te contar porque isso acontece, com 3 razões comprovadas e no final te contar exatamente o que eu faria se eu mesmo precisasse eliminar 20kg. Enquanto exercícios são ótimos para saúde e tudo mais, uma coisa é clara na literatura, exercícios físicos por si só NÃO promovem emagrecimento. Quando pensamos em corrida, natação,

pt-br

13:04

TF Extra #366 - 6 Passos Certeiros p/ Curar o...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2022/07/18

Gases, Inchaço, Dor, Retenção de Líquidos, Constipação ou Diarreia... ninguém merece... Teu intestino não está funcionando como deveria e isso te incomoda? Você está no lugar certo porque vamos ver juntos agora 6 passos certeiros para você regularizar seu intestino de uma vez por todas, naturalmente e sem "suplementos". Nestes 6 passos vamos aprender como investigar seus sintomas e como encontrarmos alimentos problemáticos que podem estar fermentando no intestino ou irritando-o. A síndrome do

pt-br

16:08

TF Extra #365 - 7 Segredos para Emagrecer Mais Com...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2022/07/11

Vem comigo que vou te contar 5 segredos para emagrecer MAIS e MELHOR com o consumo correto de carboidratos, mas não qualquer carboidrato. Vou dar exemplos também de quais carboidratos são os mais indicados... os que chamo de "carboidratos fortes". Vamos ver como o consumo de bons carboidratos pode aumentar seus resultados no emagrecimento levando a maior e mais consistente queima de gordura. Iremos ver como carboidratos podem impactar positivamente seu sono e ajudar a levar adiante a dieta sem

pt-br

16:31

TF Extra #364 - Como Realisticamente ELIMINAR A...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2022/07/04

Hoje vamos ver como fazer REALISTICAMENTE para eliminar de vez a pochete, o culote, aquela sobra de gordura que incomoda tanta gente com 7 dicas não muito faladas por aí, BASEADO EM CIÊNCIA e ainda dar sugestões de trocas de alguns alimentos para acelerar o processo. A quinta dica, por exemplo, tem a ver com seu intestino, pois é... Queimar a gordura localizada como a pochete e o culote requer mais estratégia e determinação, logo, se você ainda tem bastante peso para perder, o melhor é focar no

pt-br

09:45

TF Extra #363 - 5 Sinais Precoces que Sua Dieta Irá...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2022/06/27

Quantas vezes você já falhou numa dieta? Quantas vezes você já se culpou por isso? E se eu te dissesse que em grande parte não foi você que falhou na dieta, mas, sim que foi a dieta que falhou em você. A maioria das dietas está fadada ao fracasso já no começo e agora vou te contar 5 sinais claros e precoces de quando isso acontece pra que você a partir de agora poupe frustração e consiga mais resultados, aliás, se ligue no sinal número 5 que é o mais óbvio de todos. Seu objetivo de emagrecimento e

pt-br

15:07

TF Extra #362 - Como Fazer ALIMENTAÇÃO FORTE...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2022/06/20

A Alimentação Forte é o estilo de vida alimentar mais poderoso para emagrecimento, saúde e bem-estar e que nos reconecta a forma natural e original de nos alimentarmos, respeitando e agradando nossos instintos e paladar. Esta alimentação pode ser ajustada para quem prioriza queimar gordura e emagrecimento, para quem buscar ganho de massa magra e também para quem simplesmente quer manter o peso ideal com saúde, bem-estar e performance. Neste vídeo dou muitos exemplos de alimentos dentro de cada uma

pt-br

09:20

TF Extra #361 - Como Fazer JEJUM Intermitente Certo...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2022/06/13

Muita gente fica chocada quando eu digo que jejum intermitente pode ajudar a emagrecer, mas que também pode levar você a engordar mais fácil.... Você sabe a diferença? Neste vídeo vou te mostrar sem medo de magoar mas com toda intenção de ajudar, os 5 passos de como se usar jejum intermitente de forma correta e certeira para emagrecer de vez naturalmente e tranquilamente, mas não só isso: Vou começar já agora te alertando sobre o que pode acontecer se vc NAO fizer desta forma e continuar seguindo

pt-br

11:48

TF Extra #360 - 5 Dicas Sérias para Turbinar a...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2022/06/06

Neste vídeo eu vou te dar 5 dicas práticas, naturais e certeiras para reverter uma tireóide preguiçosa e TURBINAR seu metabolismo para emagrecer mais rápido e simplesmente ter uma vida melhor... MAS NÃO SÓ ISSO: Vou listar no começo 7 sintomas clássicos de uma tireóide lenta e hipotireoidismo pra saber se você pode estar sofrendo deste problema talvez mesmo sem saber. Tireóide lenta ( ou hipotireoidismo ) é uma das coisas que mais DIFICULTA o emagrecimento, por isso, regularizar essa glândula pode

pt-br

10:47

TF Extra #359 - Porque Eu NÃO Faço Mais Jejum...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2022/06/01

Eu tenho feito jejum intermitente de alguma forma há mais de 8 anos e agora já fazem mais de 6 meses que eu parei totalmente e neste vídeo vou te explicar como isso fez eu EMAGRECER MAIS e me SENTIR MELHOR e talvez possa fazer o mesmo por você. Depois de ter parado totalmente com o jejum há mais de 6 meses eu emagreci mais, meu bem estar aumentou e comecei até a dormir melhor e aqui vou listar 5 razões que explicam o porque disso. Irei falar sobre os impactos no metabolismo, como pode alterar os

pt-br

07:31

TF Extra #358 - Caminhar vs Correr p/ EMAGRECER (5...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2022/05/30

Enquanto cada vez mais gente começa a correr para emagrecer, neste vídeo vou te contar 5 razões pelas quais eu prefiro caminhar e porque esta é a escolha mais inteligente (e prazerosa) para queimar gordura. Emagrecimento vem primordialmente como resultado da sua alimentação, porém, o tipo correto de exercícios pode te ajudar a acelerar tudo. Vou comparar correr com caminhar em termos de estresse, metabolismo e ajuda para queimar gordura. Correr pode ser divertido pra muita gente que faz como

pt-br

08:23

TF Extra #357 - Como Emagrecer MAIS Dormindo MAIS?...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2022/05/26

Você se esforça tanto durante o dia para queimar gordura e emagrecer mas não sabe que o seu sono pode arruinar mais da metade do seu progresso ou te ajudar e acelerar o emagrecimento! Neste vídeo vou te contar como usar e como não usar o sono para maximizar seu emagrecimento e como sempre, baseado em ciência e sem balelas! Quantas horas dormir a noite para queimar mais gordura? O que será que acontece quando você está fazendo uma dieta de emagrecimento e dorme menos do que deveria? Será que isso

pt-br

09:58

TF Extra #356 - Quanta PROTEÍNA Comer Por Dia?...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2022/05/23

De acordo com a melhor evidência científica, quantos gramas de proteína você precisa comer por dia no total para maximizar ganho de massa magra e de tabela também emagrecimento? Proteína é o macronutriente mais importante para a construção de tecidos no corpo, mas também é o macronutriente que mais provê saciedade. Quantos gramas de proteínas por quilo de peso corporal você precisa comer para ter mais resultados de ganho de massa magra e força mas ainda ter mais saciedade, menos apetite, comer

pt-br

12:42

TF Extra #355 - 11 Dicas Inusitadas de Saúde (BOTE EM...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2022/05/16

Viver bem, em forma, com saúde, boa energia, boa mentalidade, baixo estresse, alta positividade e disposição depende não só da alimentação, mas também de hábitos do dia dia, hábitos de estilo de vida. Hoje compartilho 11 dicas de saúde pouco faladas por aí e que podem ajudar você a emagrecer, abaixando o estresse e liberando a queima de gordura natural, mas também aumentando sua sensação de bem-estar no dia-a-dia. Quais destas dicas você pode aplicar na sua semana? Forte abraço, Rodrigo ✅ Meu

pt-br

13:19

TF Extra # 354 - JEJUM Diário de 16h Para Emagrecer...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2022/05/10

Você ouviu dizer que jejum intermitente é bom para perda de peso e ficou feliz com a ideia, certo? Talvez tenha até obtido resultados que julga bons de emagrecimento e queima de gordura! Mas quais efeitos de fato a prática do jejum intermitente tem na prática quando estudado de perto em um estudo controlado em pessoas acima do peso? Será que fazer jejum intermitente e comer somente em uma janela limitada de tempo é suficiente para bons resultados em emagrecimento e saúde? Será que existem efeitos

pt-br

777 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown