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PODCAST

IN DIVINE FLOW - Conscious Motherhood, Soul-Led Business & Aligned Living

IN DIVINE FLOW is a podcast for conscious mothers and soul-led entrepreneurs who desire to build a life and business in alignment with their truth. Hosted by Jasmin Jess, this space explores the intersection of motherhood, personal growth, spirituality and conscious leadership. Through honest reflections, personal stories and meaningful conversations, Jasmin shares insights on how to navigate life, business and motherhood with more presence, trust and alignment. This podcast is an invitation to

kids & family parenting

All Episodes

21:18

#163 PRANA to go • in 3 Schritten deine Essensroutine...

IN DIVINE FLOW - Conscious Motherhood, Soul-Led... ·

2020/07/09

Im Alltag sind wir vielen Herausforderungen gestellt - wie bewege ich mich, wie organisiere ich meine Me-Time, wie ernähre ich mich gesund und welche Routinen sind die richtigen für mich. Viele große Themen & doch sind sie einfach und dürfen sich leicht anfühlen. In dieser Folge möchten wir dir kurz und knapp erzählen, was es bedeutet eine gesunde und für dich passende Essensroutine locker & leicht in deinem Alltag zu etablieren. Hast du Lust? Dann hör unbedingt jetzt rein: In dieser Folge erfährst

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49:30

#162 SCHLAFARCHITEKTUR • wie du für dich gesunden...

IN DIVINE FLOW - Conscious Motherhood, Soul-Led... ·

2020/07/02

Der Schlaf ist individuell und für jeden bedeutet „gut und gesund“ Schlafen etwas anderes. In diesem Interview mit Dr. Carolin Marx-Dick erfährst du nicht nur was die Schlafarchitektur mit sich bringt, sondern auch warum die Mind Body Connection so wichtig ist und wie die notwendigen Hormone Cortisol, Melatonin und Orexin unseren Schlaf beeinflussen. Lasse dich davon inspirieren, dass der Ayurveda alle Lebensregeln mit sich bringt, die Schlafstörungen zu verringern & erfahre handfeste Tipps, wie du

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21:09

#161 DAILY AYURVEDA • 5 Tipps, wie du deinen Haaren...

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2020/06/25

Haare. Jeder hat sie, jeder hat eine ganz individuelle Beziehung zu seinen Haaren. Kurz oder lang. Lockig oder glatt. Matt oder glänzend. Die Haare eines Menschen sind so individuell, wie unsere Fingerabdrücke & sagen im Ayurveda super viel über unsere Konstitution aus. Die Frage und die Analyse nach den Haaren kommt in jeder Ayurveda Anamnese vor. In dieser Podcastfolge erfährst du, was deine Haare über dich aussagen, wie du dich am besten ernähren kannst, wie du von außen die Pflege unterstützen

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42:41

#160 DAILY AYURVEDA • Welche Rolle spielt Kupfer im...

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2020/06/18

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44:25

#159 MEDICAL YOGI • wie du den Dreiklang aus Medizin,...

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2020/06/11

Ganzheitlich leben. Was bedeutet das überhaupt? Wie kannst du für dich ein ganzheitliches Leben aufbauen? Wir betrachten in dieser Folge den Dreiklang aus Medizin, Ayurveda und Yoga. Wie kannst du diese Bereiche für dich optimal nutzen und ein gesundes Leben führen? All das erklärt dir Dr. Alina Hübecker, denn sie ist Ärztin, Yogalehrerin und Ayurveda Therapeutin. Darüber hinaus erfährst du in diesem Podcast Interview eine Reihe von Tipps, wie du präventiv gesund bleiben kannst und wie da der

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16:03

#158 PRANA to go • in der Basis liegt die Magie 🌟

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2020/06/04

Suchst du häufig nach Antworten auf deine Herausforderungen & denkst, dass es wohl nur komplizierte Lösungen für dein Problem gibt? In den 3 Jahren unserer Coaching Arbeit haben wir eins gemerkt: es sind die Basics & manchmal die “einfachen” Dinge, die uns auf unserem Weg helfen. Komplizierte (ayurvedische) Behandlungen oder Medizin bedeuten nicht immer gleich Heilung oder stellen den einzigen Weg dar. Manchmal entsteht Heilung oder Besserung in den Basics. In dieser Folge möchten wir dich mit der

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58:31

#157 ATEM • wie du mit deinem Atem deine...

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2020/05/28

Atmen ist Lebensenergie. Wir haben die Fähigkeit mit dem Atem unseren Körper mit Sauerstoff zu versorgen, Blockaden zu lösen und Energie freizulassen. Auf mentaler & emotionaler Ebene schafft es der Atem uns zu befreien, Stress und negative Gedanken zu reduzieren und Vertrauen zu uns selbst aufzubauen. Im Ayurveda hilft uns der Atem körperlich und mental zu reinigen & alte Dinge loszulassen - sozusagen ein Allround Talent & Tool, welches noch viel mehr in den Alltag finden darf. Wir atmen seit 3

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62:24

#156 MIGRÄNE • was sagt die Krankheit über dich aus &...

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2020/05/21

Migräne und Ayurveda - in unserer Coaching Arbeit in den letzten Jahren kommt das Thema Migräne & Kopfschmerzen immer wieder auf. Nun ist es soweit, dass wir uns eine Expertin in unseren Podcast eingeladen haben: Dr. Nadine Webering. Nadine ist Ärztin, Neurologin und erst etwas später auf den ganzheitlichen Pfad gekommen. In diesem Podcastinterview erfährst du alles über das Thema Kopfschmerzen aus schulmedizinischer Sicht und wie dir Ayurveda und ein ganzheitlicher Lebensstil helfen können, die

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66:23

#155 MUT • wie du als Frau (& Mutter) deinen eigenen...

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2020/05/14

Das haben wir noch nie gemacht. Wir waren am Sonntag zum Muttertag live mit unserer Mutter auf unserem Instagram Kanal & haben dabei einfach mal das Podcast Mikro laufen lassen. Rausgekommen ist ein wunderbar ehrliches Interview über die alltagsnahen Themen einer Mutter. Wir sprechen über die verschiedenen Rollen, die eine Frau innehält, wie Mama Ayurveda in ihren Alltag integriert und vor allem gibt sie ihre Ayurveda "Fast Food" Tipps an dich weiter. Unsere Mama sagt: "MUT brauchen wir dazu, uns so

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21:15

#154 PRANA FOOD • wie dir Schokolade bei emotionalem...

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2020/05/07

Wie kann ich emotionales Essen bekämpfen? Wie schaffe ich es, abends nach der Arbeit an der Schoki vorbeizukommen? Wir sagen: Brauchst du nicht! Warum? Wir haben jahrelang Erfahrung mit emotionalem Essen und was wirklich hilft. Eins haben wir gelernt, sich etwas zu verbieten, ist keine Strategie die nachhaltig ist. In dieser Folge erfährst du, wie du emotionales Essen für dich nutzen kannst, warum Schokolade sogar gut sein kann und wie du dies als Anlass nehmen kannst, noch mehr über dich und deine

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46:32

#153 DAILY AYURVEDA • kann ich mich in Deutschland...

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2020/04/30

Wie passen eigentlich Ayurveda und deutsche Systeme, wie zB. Krankenkassen zusammen? Eine Frage, die in Zukunft wohl immer bedeutender wird, wenn wir den Anstieg ganzheitlicher Lebensstile betrachten. Wir freuen uns sehr in dieser Episode mit Michael, dem Vertriebsleiter der deutschen Krankenkasse zu sprechen, die eine gesunde Lebensführung wie Ayurveda, Achtsamkeit & Yoga besonders unterstützt. Die BKK ProVita ist „Die Kasse fürs Leben.“ und reiht sich daher perfekt in unsere Reihe Ayurveda im

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27:26

#152 3 Schritte, die dir helfen, die aktuelle...

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2020/04/23

Wir schauen uns die jetzige Situation - nun schon seit ein paar Wochen aus allen möglichen Perspektiven an und haben für dich in dieser Podcastfolge fast ALLE Situationen zusammengefasst, die wir durch unsere Arbeit mit unseren Coachees und im FYP Kurs mitbekommen. Du erfährst in dieser Folge, welche 3 Schritte wichtig sind, damit du wieder in deine Mitte zurück findest, EGAL in welcher Situation du dich gerade befindest. Die 3 Schritte sind essentiell für dich, damit du dein Gleichgewicht findest,

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24:49

#151 MINDFULNESS • wie du Achtsamkeit & Business...

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2020/04/16

Mindful-ness. Die Achtsamkeit hat viele Facetten, die wir für uns nutzen können - vor allem wenn es um den Arbeitsalltag geht. In dieser Folge sprechen wir darüber inwiefern wir die Achtsamkeit immer wieder für uns stärken, damit wir auch in unserem Business das PRANA - die Lebensenergie - rüberbringen können. Du erfährst in dieser Folge, warum es im Survival Modus schwierig ist, Neues zu erschaffen und wie du Kreativität für dich finden kannst. Wir sprechen darüber, warum Achtsamkeit so einen

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46:19

#150 BLOSSOM UP • wie die Verbindung zu dir selbst &...

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2020/04/09

Im Frühling erscheint alles zu erblühen - in der Natur wird es endlich wieder farbig und das Leben wächst. All das was jetzt in der Natur passiert, kannst du für dich nutzen. Kennst du das Gefühl, dass du in dir eigene Wurzeln trägst und du jetzt die Chance hast, diese Wurzeln zu wässern und dadurch noch mehr wachsen kannst? In dieser Podcastfolge haben wir Simone Stocker zu Gast in unserem Podcast. Wir sprechen in diesem Podcast über Selbstliebe, Persönlichkeitsentwicklung und darüber, was das

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24:20

#149 PRANA to go • Wie esse ich eigentlich die...

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2020/04/02

Immer wieder erreicht uns die Frage: Wie esse ich die richtige und passende Menge für mich? Kennst du das Gefühl, dass es manchmal einfach zu gut schmeckt und du zuviel isst? Oder du snackst so viel durcheinander, dass du dich nicht richtig ausgeglichen und genährt fühlst? In dieser Folge geben wir dir 3 Schritte mit, wie du analysieren kannst, welche Menge die Richtige für dich ist. Was sagt der Ayurveda zur Menge, wie kannst du das für dich individuell anpassen und was hat unser Credo: “It is all

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23:55

#148 GLOBAL PRANA • warum Meditation & Freude jetzt...

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2020/03/26

GLOBAL PRANA. Aufgrund der positiven Resonanz und Wunsch der Community erweitern wir das globale PRANA noch etwas und geben in dieser Folge etwas mehr Hintergrundwissen, warum Meditation jetzt gerade so kraftvoll ist. Für dich, aber auch für die Welt. Darüber hinaus geht es um die Verbindung zum Thema Freude. JOY. Wie kannst du mit Meditation noch mehr Freude kreieren? Wie kannst du diese Lebensfreude für dich erspüren? Nimm dir etwas Zeit und Ruhe und lausche diesem Podcast. Kreiere mehr Freude für

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22:26

#147 GLOBAL PRANA MEDITATION • Stärke deine Energie &...

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2020/03/19

GLOBAL PRANA. Das kollektive Immunsystem (physisch und psychisch) ist geschwächt und es heißt: die eigene Energie schützen, erhöhen und dann ausbreiten. Dr. David Frawley - einer der bekanntesten Ayurveda Experten hat uns in diesen Zeiten etwas mitgegeben. Er zeigt uns auf was wir tun können in einer Zeit, wo Unsicherheit vorherrscht, wo eine Gesellschaft angehalten wird, still zu halten: Pranayama und Meditation. Sich innerlich zu reinigen ist genauso wichtig wie sich äußerlich zu reinigen. Also

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20:14

#146 PRANA FOOD • 5 Tipps, wie du schnell und einfach...

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2020/03/12

Eine Frage, die uns alle beschäftigt, wenn wir uns mit gesunder & ayurvedischer Ernährung beschäftigen: wie kann ich diese in meinen Alltag integrieren, ohne stundenlang zu überlegen & dann noch zu kochen? Denkst du dir auch manchmal, dass du weder Zeit noch Geld hast für eine (für dich passende und ausgeglichene) Ernährung hast? Dann bist du in diesem Podcast genau richtig, denn wir erzählen dir, wie du es schaffen kannst, endlich in die Umsetzung zu kommen und für dich mit Freude gesund zu kochen

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13:56

#145 PRANA to go • Wie kann ich bei Stress nicht in...

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2020/03/05

3 Maßnahmen für dich in Kürze, wie du bei Stress nicht in alte Gewohnheiten zurück fällst. In diesem PRANA to go Format gehen wir auf deine Fragen aus der Community zum PRANA Alltag ein. In dieser Podcastfolge geht es um die guten alten Gewohnheiten, die uns schon lange begleiten, aber uns an der ein oder anderen Stelle nicht mehr mit PRANA - Lebensenergie versorgen. Wir gehen in dieser Folge auf drei essentielle Schritte ein, die uns immer wieder dabei helfen - auch bei Stress - nicht in alte

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37:10

#144 FRÜHLING • Wie du in 3 Schritten deine...

IN DIVINE FLOW - Conscious Motherhood, Soul-Led... ·

2020/02/27

Kennst du das Gefühl, dass du total Lust hast Dinge umzusetzen, du dich aber träge fühlst, morgens nicht aus dem Bett kommst und dich eh lieber im Moment zuhause verkriechen möchtest? Das lässt sich ganz einfach mit der aktuellen Bioenergie, welche in der Natur und in uns vorherrscht, erklären. Das Kapha Dosha dominiert im Frühling und kann die Ursache dafür sein, dass du dich körperlich und emotional etwas schwerer fühlst, als sonst. Natürlich gibt es dafür ein paar PRANA Tricks & Tipps, die du für

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