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Neuanfang – Der Podcast für Authentizität

Sara Heinen

Der 5-Sterne-Podcast, der dich bestärkt, dir selbst zu erlauben, ganz DU zu sein.

education self-improvement

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00:49:38

Gedanken und Gefühle sortieren

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2021/05/09

Neuanfang#218 – Gedanken und Gefühle sortieren – Journaling-Format Freies Schreiben****** Das Gedankenkarussell dreht sich in Rekordgeschwindigkeit oder eine Welle der Gefühle überschwemmt dich und niemand ist da, dem du dich mitteilen kannst oder möchtest? Jetzt wäre es hilfreich ein Tool zu haben, das dir ermöglicht, deine Gedanken und Gefühle sortieren zu können! Das gibt es: Freies Schreiben! Das Journaling-Format Freies Schreiben kann sogar noch mehr. Als regelmäßige Praxis dient es dir zur

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Journaling für Einsteiger

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2021/05/02

Neuanfang #217 – Journaling für Einsteiger –Journaling nach täglich gleicher Struktur****** Der Mai ist Journaling-Monat im Neuanfang Podcast! Jede Woche stelle ich dir ein anderes Journaling-Format vor, das du für dich ausprobieren kannst. Du lernst Aufbau, Umsetzung und Vorteile jedes Formates kennen und kannst so die Journaling-Methode finden, die am besten zu deinem Alltag und deinen Bedürfnissen passt. Wir starten die Serie mit dem besten Format zum Journaling für Einsteiger: dem Journaling

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Kann Selbstliebe die Welt retten?

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2021/04/25

Neuanfang #216 – Kann Selbstliebe die Welt retten? –Oder ist Selbstliebe egoistisch? ****** Bewegt man sich aus der Instagram-Bubble raus, trifft man auf viele Menschen die Selbstliebe für egoistisch halten. Mir bricht das beinahe das Herz. Denn dieser Glauben versperrt den Weg zur nachhaltigsten und wichtigsten Form der Liebe, die Basis sowohl für alle anderen Formen der Liebe ist, als auch einer gerechteren und gesünderen Welt. Ja, ich bin der Meinung, dass Selbstliebe die Welt retten kann

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Wie echte Verbindung entsteht

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2021/04/18

Neuanfang #215 –Wie echte Verbindung entsteht – Über Resonanz in Beziehungen****** Wir alle brauchen sie, wir alle suchen sie und wir alle haben in der Pandemie zu wenig davon: Resonanz! Oder anders ausgedrückt, tiefe und echte Verbindung zu anderen Menschen. Und wie bei vielen alltäglichen Dingen merken wir auch bei Resonanz erst, wie wichtig sie für uns ist, wenn sie plötzlich und über lange Zeit fehlt. Durch die Besonderheiten der aktuellen Zeit ist der Soziologe Hartmut Rosa mit seiner

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Der Archetyp wilde Frau

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2021/04/11

Neuanfang #214 – Der Archetyp wilde Frau – Bedeutung, Ausdruck & Bücher****** Nach der Episode zur femininen Energie vor einigen Wochen, kam aus der Hörerschaft der Wunsch nach einer Episode zur wilden Frau, einem der 7 Archetypen nach Carl Gustav Jung. Und da ich glaube, dass uns allen individuell (egal welchen Geschlechts oder Identifikation) und auch dem Kollektiv die Energie der wilden Frau zugutekäme, erfülle ich diesen Episodenwunsch natürlich gerne. Die wilde Frau ist für mich die

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Behind the Scenes

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2021/04/04

Neuanfang #213 – Behind the Scenes – Life- & Business-Update****** Nach ein paar Monaten wird es mal wieder Zeit für einen Blick Behind the Scenes. Da ich inzwischen auf Instagram weniger präsent bin, möchte ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast ein Life- & Business-Update mit dir teilen. Auch wenn im Außen gerade nicht viel zu passieren scheint, hinter den Kulissen ist einiges im Umbruch. Die Auseinandersetzung mit Human Design hat für mich persönlich und beruflich eine Menge

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Was ist Erwachen oder Aufwachen?

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2021/03/28

Neuanfang #212 – Was ist Erwachen oder Aufwachen? – Wenn ein Wendepunkt alles verändert ****** Ich schaue ja immer wieder gerne „hinter die Kulissen” von Begriffen, die in der Persönlichkeitsentwicklungsszene bzw. der Spiri-Bubble häufig genutzt, jedoch selten erklärt werden. Einfach aus dem Grund, weil ich mich selbst erinnere, wie ich früher fragend vor diesen Begriffen gestanden habe, mit dem Gefühl irgendeinen geheimen Code nicht verstanden zu haben. Deshalb spreche ich in dieser Episode vom

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Tarot als Tool zur Selbstakzeptanz

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2021/03/21

Neuanfang #211 – Tarot als Tool zur Selbstakzeptanz–Noemi Christoph im Interview****** Auch wenn das Tarot, genauso wie z.B. die Astrologie meinem Gefühl nach immer mehr an Reichweite und Akzeptanz gewinnt, sind Tarotkarten vielen Menschen noch suspekt oder sie sehen sie eher als einen Partygag – doch Tarot als Tool bewusst genutzt ist eine kraftvolle Möglichkeit, um mit deiner Intuition in Kontakt zu kommen. Noemi Christoph ist Female Embodiment Coach, Tarot Reader, Yogalehrerin und Feministin

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Die Kraft der Entscheidung

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2021/03/14

Neuanfang #210 – Die Kraft der Entscheidung–Was möglich wird, wenn du eine Wahl triffst****** Bist du jemand, der Entscheidungen eher schnell und spontan trifft oder sich Zeit dafür nimmt? Oder sitzt du Entscheidungen lieber aus? Durch die Beschäftigung mit dem Human Design habe ich nochmal einen ganz neuen Blick auf den Entscheidungsprozess bekommen, der für jede*n von uns individuell ist. Doch ganz egal welcher Entscheidungstyp du bist oder ob du dich mit Human Design auskennst, eines gilt für

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Wie kann ich mehr in die feminine Energie kommen?

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2021/03/07

Neuanfang #209 – Wie kann ich mehr in die feminine Energie kommen?–Meine persönlichen Erfahrungen****** Immer wieder erreichen mich Nachrichten mit der Frage: Wie kann ich mehr in meine feminine Energie kommen? Häufig wird dabei nach konkreten Tipps oder gar einer Abfolge von Schritten gefragt. Diese Herangehensweise an sich ist für mich schon ein Symptom der Dominanz maskuliner Energie in unserer Gesellschaft. Denn eine logische Schritt-für-Schritt-Anleitung ist ein sehr maskuliner Ansatz. Einen

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Was ist Erfolg im Leben?

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2021/02/28

Neuanfang #208 – Was ist Erfolg im Leben?–Frage-Episode zur Selbstreflexion****** Stell dir vor, du bist sehr alt geworden und weißt, heute ist dein letzter Tag in diesem Leben. Möchtest du in diesem Moment auf dein Leben zurückschauen und sagen, ich habe ein erfolgreiches Leben geführt? Vermutlich ja. Doch was bedeutet es Erfolg im Leben zu haben? Wenn man sich das Geschehen auf der Welt anschaut, scheint die Antwort darauf für viele noch immer zu sein: Geld, Haus, Auto oder Ansehen, Macht und

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Wie verbinde ich mich mit meinem Herzen

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2021/02/21

Neuanfang #207 – Wie verbinde ich mich mit meinem Herzen–So geht Herzverbindung****** Ich kann dir noch ganz genau sagen, wo ich war, als ich vor vielen Jahren das erste Mal bewusst die Verbindung zu meinem Herzen gespürt habe. Ich saß weder auf einem Meditationskissen, noch in einer Kakaozeremonie. Ich lief vom Einkaufen nach Hause. Ein paar Tage zuvor hatte ich in einem Podcast jemanden über Herzverbindung sprechen hören, ohne dass es weiter erklärt wurde. Ich stellte mir die Frage: Wie verbinde

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Wie kann man sich selbst kennenlernen?

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2021/02/14

Neuanfang #206 – Wie kann man sich selbst kennenlernen? – Meine Tipps & Tools****** Ich erlebe so viele Menschen, die Erfüllung im Außen suchen, getrieben von dem Glauben, dass der nächste Kauf, der nächste Ratgeber oder der nächste „Guru” endlich die ersehnten Antworten und Gefühle bringen. Dabei sind die Antworten schon alle da – das behaupte ich immer und viele andere auch. Denn die Antworten sind nirgendwo im Außen zu finden, sondern in uns selbst. Doch wie zum Henker kommen wir da

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Kultiviere deine Neugier

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2021/02/07

Neuanfang #205 – Kultiviere deine Neugier – Der leichteste Weg der Entwicklung****** Wenn ich dir einen einzigen Rat für dein persönliches Wachstum, den Weg zu deinem wahren Selbst und jeden einzelnen Transformationsprozess deines Lebens geben sollte, wäre das: Kultiviere deine Neugier! Neugier als Eigenschaft bzw. Verhalten betrachten wir beiden Kindern als selbstverständlich, niedlich und höchstens mal ein wenig nervig. Unter Erwachsenen dagegen, hat Neugier meist nicht den besten Ruf. Doch

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Digital Detox von Instagram

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2021/01/31

Neuanfang #204 – Digital Detox von Instagram –Was für mich funktioniert, was nicht****** Schon in der Vergangenheit habe ich mal einen Digital Detox von Instagram gemacht – wenn auch eher halbherzig. Doch das gespaltene Verhältnis zu den diversen Social Media Plattformen begleitet mich schon lange. Abgesehen von den ersten Jahren auf Facebook ab 2007, wurden die sozialen Netzwerke für mich schnell ein Ort, an dem sich Berufliches und Privates gemischt hat. Ich promote dort gratis meinen Content,

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Übung gegen Negativität

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2021/01/24

Neuanfang #203 – Übung gegen Negativität–Ein Mittel gegen das Meckern****** Du hast einen tollen Tag und dann passiert eine einzige negative Sache. Worauf fokussierst du dich? Schafft es diese eine Sache, dir den Tag zu vermiesen? Schafft es eine kritische Person, dir einen Erfolg madig zu machen? Färbt ein schwieriges Erlebnis deinen Monat oder dein Jahr, obwohl sich ganz viel Wunderbares ereignet hat? Du kannst nichts dafür. Naja, zumindest für den Hang zum Negativen nicht. Der ist uns Menschen

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Verbindung zum Körper

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2021/01/17

Neuanfang #202 – Verbindung zum Körper –Meine 5 wichtigsten Tools ****** Wenn es in der geführten Meditation heißt „Spüre deinen Atem in deinem Beckenboden.” oder wenn du versuchst wahrzunehmen, wo ein Gefühl in deinem Körper sitzt – wie ergeht es dir dabei? Gehörst du zu den Menschen, die in der Yoga-Klasse spüren, was es bedeutet, die Beine energetisch zueinander zu ziehen, obwohl sie sich keinen Millimeter bewegen? Oder ist es eine Herausforderung, dich auf diese Weisen mit deinem Körper zu

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Ein Brief an's Tief

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2021/01/10

Neuanfang #201 – Ein Brief an's Tief – Gedicht-Premiere im Podcast****** Manchmal, in seltenen Ausnahmen, kann Prokrastination auch zu einem kreativen Ergebnis führen. So geschehen für diese Podcast-Episode. Mir ging es die ganze Woche eher bescheiden und ich habe mich durch eine dicke Schicht an Glaubenssätzen über mich und den Podcast gequält. Erst als ich „F*** it!” gesagt und das potentielle Scheitern akzeptiert hatte, konnte die Kreativität fließen. Ich habe angefangen zu schreiben, über

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Sara Heinen im Interview

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2021/01/03

Neuanfang #200 – Sara Heinen im Interview–Special zur 200. Episode Neuanfang Podcast****** Hätte mir jemand im Januar 2017 gesagt, dass ich vier Jahre später die 200. Episode für den Neuanfang Podcast aufnehme und mich dafür von meiner Freundin Bine interviewen lassen würde, während ich in Köln und sie in Bali sitzt, wo wir uns auch kennengelernt haben würden... ich hätte vermutlich geantwortet: Nette Idee, doch ziemlich unwahrscheinlich, oder?! Also alles, Bali, vier Jahre Podcast und 200

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Rituale als Anker

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2020/12/27

Neuanfang #199 – Rituale als Anker – Maria Christina Gabriel im Interview ****** Maria Christina Gabriel ist die Gründerin von Power of Ceremony, Doula und spirituelle Mentorin. Sie begleitet Menschen auf dem Weg in ein Leben mit mehr Sinnhaftigkeit. Und das kann ich auch persönlich bestätigen. Ich habe die letzten vier Monate an ihrem Kurs Power of Ceremony teilgenommen und vieles von dem, was ihr in den letzten Wochen hier an persönlichen Erkenntnisse von mir gehört habt, schreibe ich dem Kurs

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