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PODCAST

Hito 大聯盟

李秉昇 & Adam

⚾️ 《Hito 大聯盟》帶你不只看熱鬧，更要看門道！全世界第一個以「美國職棒大聯盟」為主題的中文棒球 podcast 節目，自 2017 年 3 月開始，每週更新！來跟前駐美特派記者 Adam 和賽事主播 Jacky 李秉昇暢聊 MLB 大小事！你的持續贊助，是我們不間斷更新的最大支持！感謝 300 位以上的乾爹乾媽持續贊助，每月贊助金額超過 150,000 元！📚《Hito 大聯盟》「推薦等身」書單：https://moo.ink/8es2dy讀墨電子書不限新舊會員，全站購書滿 250 元可折 50 元，優惠碼：HITO2025Q4（使用期限至 2025/12/31）💪 訂閱贊助：https://www.zeczec.com/projects/hitomlb🏟️ 節目官網：https://hitomlb.com/👏 聽眾社團：https://fb.com/groups/hitomlb📬 聽眾信箱：https://hitomlb.com/1f53ab352061💌 合作洽詢：hito.mlb.podcast@gmail.com主持人👨🏻‍💻 Jacky

sports baseball

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01:09:36

航海日誌第七週八字跟飛機不太合 20240405

Hito 大聯盟 ·

2024/04/05

🏴‍☠️球隊租屋津貼🦜美國房屋格局 🦜冷熱水幫助血液循環 🦜美國購房成本 🏴‍☠️從基地分發到 AA 🦜搭飛機的運氣 🦜美國處理行李的方式 🏴‍☠️休息室管理（clubbie）的工作與小費 🦜美國租車眉角 🏴‍☠️Altoona 休息室的格局 🦜超市的會員卡 🏴‍☠️球隊提供的漢堡 😎 訂閱贊助 www.zeczec.com/projects/hitomlb 🏟 官網：hitomlb.com/ 👋 社團：fb.com/groups/hitomlb 📬 信箱：hitomlb.com/1f53ab352061 ☎️ 合作洽詢：hito.mlb.podcast@gmail.com

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03:02:20

Hito 大聯盟第 367 集忍一下我會很快 20240401

Hito 大聯盟 ·

2024/04/01

你的持續贊助，是我們不間斷更新的最大支持 💪 www.zeczec.com/projects/hitomlb 本集討論 Jacky 轉播中職大巨蛋開幕戰心得 (18:14)、鄧愷威大聯盟初登板 (53:14)、Rob Manfred 透露水原案調查時程 (1:13:01)、Will Smith 的十年延長合約 (1:31:37)、Cavnar 與 Vogt 在運動家開幕戰初登場 (1:51:36)、運動家過渡球場進度 (2:04:02)、球員工會傳出內鬥 (2:09:01) 與 Jazz Chisholm Jr. 指 Miguel Rojas 欺負他 (2:22:10)。「人物我來講」介紹金鶯隊老闆 Peter Angelos (2:34:52)，數據單元分享金鶯隊近況與 Corbin Burnes 開幕戰最高的 game score (2:46:51)。 👨‍⚖️ Adam 全新譯作《62：亞倫．賈吉、紐約洋基，與追求卓越的賽季》 https://books.com.tw/products/0010984922 😎 訂閱贊助

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01:13:36

航海日誌第六週零食小童洽洽好 20240329

Hito 大聯盟 ·

2024/03/29

=== 本集節目洽洽香瓜子、Lululemon、迪卡儂「都沒有贊助」===🏴‍☠️球隊對於大谷新聞的反應 🏴‍☠️比賽時吃的零食 🏴‍☠️棒球員為什麼常吐口水 🦜 感謝球迷送的台灣茶葉 🏴‍☠️捕手的暗號組合 🏴‍☠️球探猴哥的回饋 🏴‍☠️規則五選秀與保護名單 🦜 美國 outlet 平日超級便宜 🏴‍☠️壘上有人時投手處理滾地球的策略 🦜 美國的小費計算 🏴‍☠️大聯盟封壘的新規定 🏴‍☠️跑者因應壘線變寬的作法 🏴‍☠️和 Vamos 採訪團隊的互動 🏴‍☠️宗哲被升上 AA 那一天 😎 訂閱贊助 www.zeczec.com/projects/hitomlb 🏟 官網：hitomlb.com/ 👋 社團：fb.com/groups/hitomlb 📬 信箱：hitomlb.com/1f53ab352061 ☎️ 合作洽詢：hito.mlb.podcast@gmail.com

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03:27:06

Hito 大聯盟第 366 集一平如洗三溫暖 20240326

Hito 大聯盟 ·

2024/03/26

你的持續贊助，是我們不間斷更新的最大支持 💪 www.zeczec.com/projects/hitomlb 本集首先討論道奇隊 2024 年打線前三棒的不凡之處(19:28)、水原一平涉賭牽扯大谷翔平(25:10)、大聯盟韓國開幕系列賽(01:19:39)、Blake Snell 跟舊金山巨人簽約(01:34:56)。接著大來賓時間訪問 podcast《火箭隊的議員》的主持人 Rex 陳佳鴻，請他來聊聊在美國擔任物理治療師的背景和工作內容(01:55:32)、接觸到大聯盟球員的經驗和小故事(02:02:06)、「投特定變化球種」是否真的會提高受傷風險(02:16:03)、近年來投手傷病變多且年輕化的趨勢(02:24:31)、Devin Williams 投變速球的旋前動作與其背部傷勢發生的可能原因(02:34:28)、開始製作 podcast 的起心動念和心得(02:45:03)。「好書我來讀」單元介紹 Adam 的全新譯作《62：亞倫．賈吉、紐約洋基，與追求卓越的賽季》(02:50:49)；數據單元分享教士隊排出 7

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01:19:09

航海日誌第五週球員與翻譯之間的絕對信任 20240322

Hito 大聯盟 ·

2024/03/22

🏴‍☠️Jackson Holliday 對上 Paul Skenes🏴‍☠️電子好球帶與 PitchCom 🦜 球場的熱狗 🏴‍☠️臨時調整投手出場順序 🏴‍☠️球路設計與配球思維 🦜 休賽日採買 🏴‍☠️意象訓練 🦜 室友的鬧鐘 🏴‍☠️球員認知測試 🏴‍☠️力板用途與運動表現 🦜 對於水原事件的反思 😎 訂閱贊助 www.zeczec.com/projects/hitomlb 🏟 官網：hitomlb.com/ 👋 社團：fb.com/groups/hitomlb 📬 信箱：hitomlb.com/1f53ab352061 ☎️ 合作洽詢：hito.mlb.podcast@gmail.com

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02:48:32

Hito 大聯盟第 365 集股巨肌勁哥金曲 20240318

Hito 大聯盟 ·

2024/03/19

你的持續贊助，是我們不間斷更新的最大支持 💪 www.zeczec.com/projects/hitomlb 本集討論大谷公布老婆是田中真美子 (24:08)、Gerrit Cole 和 Aaron Judge 傳出傷情 (32:41)、Dylan Cease 被交易到教士 (57:31)、白襪近年發展回顧 (1:15:56)、Spencer Strider 新練曲球 (1:22:18)、J.D. Davis 贏了仲裁卻被釋出 (1:43:02)、Trevor Bauer 實戰面對道奇小聯盟球員 (1:51:51) 以及Roger Clemens 代表香蕉隊出賽 (2:07:07)。「人物我來講」介紹香蕉棒球隊創辦人 Jesse Cole (2:22:52)，數據單元分享今年預測少三位主將的勝率變化 (2:35:44)。 👨‍⚖️ Adam 全新譯作《62：亞倫．賈吉、紐約洋基，與追求卓越的賽季》 https://books.com.tw/products/0010984922 😎 訂閱贊助 https://www.zeczec.com/projects/hitomlb 🏟

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01:23:07

航海日誌第四週壘包間的三秒俠 20240315

Hito 大聯盟 ·

2024/03/15

🏴‍☠️球員在美國學英文🏴‍☠️球員看不清楚暗號 🦜戴隱形眼鏡的困擾 🏴‍☠️球隊的家暴防治課程 🦜褲子褪色可以換 🏴‍☠️投手的投球時間 🦜美國人房間的亮度 🏴‍☠️宗哲回到小聯盟春訓營 🏴‍☠️盜壘的時間計算 🏴‍☠️牽制發動者 🦜孝親費的文化 🏴‍☠️跑壘線變寬 😎 訂閱贊助 www.zeczec.com/projects/hitomlb 🏟 官網：hitomlb.com/ 👋 社團：fb.com/groups/hitomlb 📬 信箱：hitomlb.com/1f53ab352061 ☎️ 合作洽詢：hito.mlb.podcast@gmail.com

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02:56:27

Hito 大聯盟第 364 集雞生蛋蛋生鴨 20240310

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2024/03/10

你的持續贊助，是我們不間斷更新的最大支持 💪 www.zeczec.com/projects/hitomlb本集討論 Mike Zunino 退休(19:39)、紅襪用 6 年延長約簽 Brayan Bello(26:06)、特定球種是否會增加投手受傷風險(44:13)、Josh Donaldson 退休(01:04:05)、Joey Votto 跟藍鳥簽小聯盟約(01:13:27)、Noelvi Marte 藥檢未過遭禁賽 80 場(01:18:48)、Albert Pujols 日後成為大聯盟總教練的可能性(01:28:27)、勇士母公司公布球隊 2023 年營收數字(01:46:27)、棒球遊戲 MLB The Show 導入女性球員模式(02:01:30)、運動家公布拉斯維加斯球場設計概念圖(02:12:34)。「人物我來講」介紹發明 Tommy John 手術的前道奇隊醫 Frank Jobe(02:27:20)；數據單元分享今年春訓四縫線球均速比去年進步最多的投手(02:42:41)。 📗 Adam 全新譯作《天生就會跑 2》

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01:46:04

航海日誌第三週回家就洗洗睡 20240308

Hito 大聯盟 ·

2024/03/08

🦜美國的飲用水🏴‍☠️球隊的水份攝取測試 🏴‍☠️球員的恢復與睡眠 🦜追蹤睡眠品質 🦜助眠食品實驗 🏴‍☠️球員發展部門會議 🦜褪黑激素實驗 🦜心跳變異率 🏴‍☠️球隊的體檢項目 🦜早上還是晚上洗澡 🏴‍☠️翻譯工作一打三 🦜 家裡的黃金 🏴‍☠️ 球隊媒體訓練課 🦜球隊流感潮 🏴‍☠️ 短打守備練習 😎 訂閱贊助 www.zeczec.com/projects/hitomlb 🏟 官網：hitomlb.com/ 👋 社團：fb.com/groups/hitomlb 📬 信箱：hitomlb.com/1f53ab352061 ☎️ 合作洽詢：hito.mlb.podcast@gmail.com

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02:52:33

Hito 大聯盟第 363 集不小心說出真心話？ 20240305

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2024/03/05

你的持續贊助，是我們不間斷更新的最大支持 💪 www.zeczec.com/projects/hitomlb 本集討論大谷翔平公布結婚喜訊 (25:30)、Matt Chapman 三年約加入巨人 (44:53)、Zack Wheeler 跟費城人續約三年 (1:01:12)、球隊在自由球員市場共謀壓低薪資？ (1:14:22)、Kris Bryant 受訪時說簽約時不了解球隊新秀 (1:29:17)、國民隊春訓牛棚的「我不在乎第四顆壞球有多快」看板 (1:47:00)、守護者隊追求長打的改變 (2:03:51)與洋基隊安排分析師 Aaron Leanhardt 進到教練團 (2:20:50)。「人物我來講」介紹被熱狗打中的球迷 Kathy McVay (2:29:18)，數據單元分享同一隊換人穿同一背號相差最多的 bWAR (2:38:30)。 📗 Adam 全新譯作《天生就會跑 2》 https://www.books.com.tw/products/0010969087 😎 訂閱贊助 https://www.zeczec.com/projects/hitomlb 🏟

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01:52:40

航海日誌第二週聽起來有點色色的 20240301

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2024/03/01

🦜美國報稅心得與 TurboTax🏴‍☠️小聯盟各層級簡介 🏴‍☠️多明尼加棒球學校 🦜Lululemon 哪裡好 🏴‍☠️平地牛棚、short box、touch and feel 還有 live BP 🏴‍☠️返美春訓前的準備 🦜來美國長期生活必帶的五項物品 🏴‍☠️春訓球隊內部會議 🦜敢開口的文化 🏴‍☠️基地色情守門員 🏴‍☠️牛棚檢測用的力板 🦜 在美國吃日式料理 🏴‍☠️ 心理表現會議 🦜 電動牙刷的重要性 🏴‍☠️ 球隊怎麼洗衣服 😎 訂閱贊助 www.zeczec.com/projects/hitomlb 🏟 官網：hitomlb.com/ 👋 社團：fb.com/groups/hitomlb 📬 信箱：hitomlb.com/1f53ab352061 ☎️ 合作洽詢：hito.mlb.podcast@gmail.com

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02:47:28

Hito 大聯盟第 362 集高枕未必無憂 20240226

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2024/02/26

你的持續贊助，是我們不間斷更新的最大支持 💪 www.zeczec.com/projects/hitomlb本週討論小熊簽下 Cody Bellinger 與 Scott Boras 的操盤(32:04)、光芒用小聯盟約簽下張育成(54:00)、海盜以延長約綁定 Mitch Keller(01:03:38)、Mike Trout 談對交易的看法(01:21:23)、Eric Hosmer 退休並有意轉戰媒體(01:29:01)、柳賢振離開大聯盟跟老東家韓華鷹簽約(01:41:25)、小聯盟球員名單人數下修的原因和影響(02:02:18)、大聯盟新球衣設計與質料受到批評(02:15:51)。「人物我來講」單元介紹棒球訓練機構 Tread Athletics 的共同創辦人 Ben Brewster(02:28:27)；數據單元分享 Cody Bellinger 從 2022 到 2023 年的重點數據進步(02:37:59)。 📗 Adam 全新譯作《天生就會跑 2》 https://www.books.com.tw/products/0010969087 😎 訂閱贊助

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01:27:28

航海日誌第一週原本是要講給女朋友聽的 20240223

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2024/02/23

🦜舊金山海關和轉機行李風波 🏴‍☠️鄭宗哲和裴智桓請教 🏴‍☠️小聯盟自主訓練營 🦜美國的信用分數 🏴‍☠️春訓基地的餐飲 🦜調時差的痛苦 🏴‍☠️小聯盟住宿環境 🦜Costco 退貨差點洩漏天機 🏴‍☠️投手守備訓練有兩種 🦜在美國辦駕照和開車 🏴‍☠️pre-side 會議與自我調整 🏴‍☠️陳柏毓的兩好球策略 🏴‍☠️陳柏毓的滑球和變速球球路設計 😎 訂閱贊助 https://www.zeczec.com/projects/hitomlb 🏟 官網：https://hitomlb.com/ 👋 社團：https://fb.com/groups/hitomlb 📬 信箱：https://hitomlb.com/1f53ab352061 ☎️ 合作洽詢：hito.mlb.podcast@gmail.com

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03:00:25

Hito 大聯盟第 361 集主席的願望清單 20240219

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2024/02/20

你的持續贊助，是我們不間斷更新的最大支持 💪 www.zeczec.com/projects/hitomlb 本集討論薪資仲裁結果出爐 (34:24)、Netflix 將跟拍紅襪隊一整季 (52:09)、Rob Manfred 預告卸下主席工作 (1:22:32)、大聯盟對於 2028 年奧運棒球的態度 (1:44:16)、Billy Eppler 被放入禁制名單一年 (1:54:01)、Buck Showalter 談負載管理 (2:05:07)、Jen Pawol 將在春訓執法 (2:15:13) 與 Jenny Cavnar 成為首位全職女性賽事主播 (2:17:53)。「好戲我來看」介紹紀錄片《Facing Nolan》(2:30:31)，數據單元分享單場面對到相同和不同投手的最多安打數 (2:47:29)。 📗 Adam 全新譯作《天生就會跑 2》 https://www.books.com.tw/products/0010969087 😎 訂閱贊助 https://www.zeczec.com/projects/hitomlb 🏟

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02:35:26

Hito 大聯盟第 360 集球隊的臉不能丟 20240212

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2024/02/12

你的持續贊助，是我們不間斷更新的最大支持 💪 www.zeczec.com/projects/hitomlb 本集首先討論太空人跟 Jose Altuve 簽下 5 年延長約(09:40)、Clayton Kershaw 回鍋道奇(34:01)、Theo Epstein 和 Dusty Baker 的新職位(41:55)。接著進行聽眾信箱，探討蝴蝶球的現況與未來(52:45)、中職難以直輸球員到大聯盟的原因(01:07:52)、道奇簽大谷大量延遲付款的合理性(01:22:44)、美國跟臺灣職棒採訪規範的差異(01:29:51)、給有志於運動媒體的大學新鮮人建議(01:40:16)、臺灣棒球的平均水準何時跟大聯盟最接近(01:53:13)、大聯盟是否該仿效 NBA 來安排季中錦標賽(01:59:12)。「人物我來講」單元介紹紅襪隊老闆 John Henry(02:11:28)；數據單元比較 Kevin Appier 和 Sandy Koufax 的生涯數據(02:22:03)。 📗 Adam 全新譯作《天生就會跑 2》

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02:29:49

Hito 大聯盟第 359 集金鶯鄉土劇落幕？ 20240206

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2024/02/06

你的持續贊助，是我們不間斷更新的最大支持 💪 www.zeczec.com/projects/hitomlb 本集討論皇家隊和 Bobby Witt Jr. 簽下 11 年延長合約 (32:01)、金鶯隊 Angelos 家族將球隊轉賣 (52:22)、金鶯交易來 Corbin Burnes (1:00:50)、Rosenthal 和 Passan 不約而同質疑運動家搬遷進度 (1:26:22)、Jorge Polanco 被交易到水手隊 (1:37:06)、Justin Turner 加盟藍鳥 (1:41:14)、藤浪晉太郎與 Jake Diekman 落腳大都會 (1:47:12) 以及 Ross Stripling 被交易後鄧愷威的機會 (1:51:00)。「好書我來讀」介紹新書《棒球場的歷史與養護入門全書》 (2:01:50)，數據單元分享 2023 年運氣最差的投手 (2:18:52) 📗 Adam 全新譯作《天生就會跑 2》 https://www.books.com.tw/products/0010969087 😎 訂閱贊助

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02:54:59

Hito 大聯盟第 358 集亮（票）你不敢 20240129

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2024/01/29

你的持續贊助，是我們不間斷更新的最大支持 💪 www.zeczec.com/projects/hitomlb 本集討論老虎跟新秀 Colt Keith 簽 6 年延長約(18:19)、2024 年美國棒球名人堂記者票選結果公布(26:39)、2025 年名人堂新候選梯次(57:53)、釀酒人簽 Rhys Hoskins(01:26:11)、道奇簽 James Paxton(01:35:06)、遊騎兵簽 David Robertson(01:42:10)、天使簽 Matt Moore(01:47:34)、金鶯在休賽季的欠缺作為(01:50:45)、紅襪休賽季傳遞給球迷的訊息反覆(02:01:01)、Anthony Rendon 希望大聯盟能減少球季比賽場數(02:11:14)。「好戲我來看」介紹好萊塢棒球電影「The Hill」(02:27:17)；數據單元用數據檢視正在式微中的先發投手角色(02:37:31)。 📗 Adam 全新譯作《天生就會跑 2》 https://www.books.com.tw/products/0010969087 😎 訂閱贊助

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02:44:38

Hito 大聯盟第 357 集投手改造工廠 20240123

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2024/01/23

你的持續贊助，是我們不間斷更新的最大支持 💪 www.zeczec.com/projects/hitomlb 本集討論 Josh Hader 五年約加入太空人 (30:55)、Robert Stephenson 加盟天使 (50:20)、上澤直之小聯盟約投身光芒 (1:00:47)、海盜簽下 Aroldis Chapman (1:07:04)、Amazon 出手解圍 Diamond Sports Group 週轉危機 (1:11:09)、Relo Metrics 發表大聯盟球場與球衣廣告曝光時長變化 (1:21:16)、白襪可能在 2029 年後換新球場 (1:55:54) 和運動家隊尋找替代球場 (2:03:39)。「好書我來讀」介紹《隱形賽局：揭開運動產業議題的真相》(2:15:44)，數據單元分享大聯盟歷史上鐵捕連續蹲捕紀錄 (2:31:27)。 📗 Adam 全新譯作《天生就會跑 2》 https://www.books.com.tw/products/0010969087 😎 訂閱贊助 https://www.zeczec.com/projects/hitomlb 🏟

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03:27:26

Hito 大聯盟第 356 集台灣也有 MVP 製造機 20240115

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2024/01/15

你的持續贊助，是我們不間斷更新的最大支持 💪 www.zeczec.com/projects/hitomlb 本集是大來賓時間，邀請到貝思沛拉棒球學校創辦人暨執行長——謝秉恆（Andrew）(32:13)，一起來談談貝思沛拉的成立和發展歷程(35:41)、貝思沛拉跟 Driveline 的差別(43:59)、會想參與科學化棒球訓練的客戶來源(45:58)、貝思沛拉的專業棒球顧問養成和對人才培育的看法(53:48)、貝思沛拉跟中職球隊——樂天桃猿和統一獅——的合作專案(01:16:41)、貝思沛拉在棒球訓練實務上的最新發展(01:23:45)、訓練職業球員時需要注意的環節(01:27:42)、如何與缺乏科學棒球經歷的資深棒球人溝通(01:37:19)、科學棒球如何從傳統棒球訓練提取優點來相輔相成(01:46:20)、美國在棒球運科的領先程度(01:51:54)、貝思沛拉跟穀保家商的合作經驗(01:54:25)、貝思沛拉對未來願景的想法變化(02:00:33)、貝思沛拉對國際化發展的看法(02:06:50)。時事話題方面，兩位主持人討論小熊簽下日本球員今永昇太(02:11:08)、洋基簽下

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02:53:26

Hito 大聯盟第 355 集劍好來不及收 20240109

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2024/01/09

你的持續贊助，是我們不間斷更新的最大支持 💪 www.zeczec.com/projects/hitomlb 本集討論 Teoscar Hernandez 一年約加入道奇 (27:33)、山本由伸合約逃脫條款細節 (42:07)、勇士給 Chris Sale 兩年延長合約 (53:05)、水手交易 Robbie Ray 到巨人 (1:06:01)、Trevor Bauer 公開道歉想回大聯盟 (1:32:57)、Wander Franco 在多明尼加出庭 (1:48:17) 和 Joe Mauer 有望第一年入選名人堂 (1:55:53)。「好書我來讀」分享 29 年前出版的經典《黃潮》(2:16:19)，數據單元介紹大聯盟揮棒落空新數據 sword (2:33:38)。 📗 聽友 Jill 新書《不假裝，也能閃閃發光：停止自我否定、治癒內在脆弱，擁抱成就和讚美的幸福配方》https://books.com.tw/products/0010977520 😎 訂閱贊助 https://www.zeczec.com/projects/hitomlb 🏟

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