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PODCAST

El Estoico | Estoicismo en español

En este podcast vamos a hablar Estoicismo, figuras estoicas y ejercicios estoicos para mejorar tu vida y tu resiliencia ante las adversidades.

society & culture philosophy

All Episodes

01:07:06

#57 - Pablo Castañeda: Meditación Vipassana,...

El Estoico | Estoicismo en español ·

2021/10/25

En el episodio de hoy hablo con Pablo Castañeda, también conocido en redes como Smart Sapiens. Pablo acaba de venir de un retiro de 10 días de Meditación Vipassana, y hablo con él de su experiencia en el retiro, experiencia que califica como una de las cosas más duras que ha hecho en su vida. También hablamos de cómo funciona el aprendizaje y qué técnicas podemos llevar a cabo para aprender mejor, y también de otra de sus especialidades: el sueño y qué rutinas nos ayudan a dormir mejor. 1) Paleobull

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01:12:02

#56 - Laura Mascaró: Homeschooling, educando sin ir...

El Estoico | Estoicismo en español ·

2021/10/18

En el episodio de hoy hablo con Laura Mascaró. Laura es jurista, escritora, y nunca ha llevado a sus hijos al colegio. Hacen “homeschooling”, o educación fuera de la escuela, ya desde hace 13 años, y en el episodio de hoy nos lo cuenta todo: cómo aprenden sus hijos, la legalidad del “homeschooling” en España, cómo lidia con la opinión de otras personas, y mucho más. 1) Paleobull es el patrocinador de este podcast. Si haces una compra en su web (paleobull.com) usando el código ELESTOICO tendrás un

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00:12:04

#55 - ¿Qué significa ser una persona estoica?

El Estoico | Estoicismo en español ·

2021/10/11

En el episodio de hoy hablo de qué significa ser una persona estoica, y trato las posibles causas de algunos malentendidos con los estoicos. Espero que te guste y, como siempre, que te animes a comentar tu experiencia y a compartirlo con la gente que creas que puede ayudarle. Muchas gracias por adelantado. - Paleobull es el patrocinador de este podcast. Si haces una compra en su web (paleobull.com) usando el código ELESTOICO tendrás un 10% de descuento cada vez que lo utilices. - Para unirte a mi

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00:13:12

#54 - Cinco estrategias para vivir como un estoico

El Estoico | Estoicismo en español ·

2021/09/29

En el episodio de hoy hablo de cinco estrategias que podemos aprender de los estoicos para vivir una vida más feliz. Espero que te guste y, como siempre, que te animes a comentar tu experiencia y a compartirlo con la gente que creas que puede ayudarle. Muchas gracias por adelantado. - Paleobull es el patrocinador de este podcast. Si haces una compra en su web (paleobull.com) usando el código ELESTOICO tendrás un 10% de descuento cada vez que lo utilices. - Para unirte a mi Patreon, puedes hacerlo

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00:14:08

#53 - ¿Qué es la felicidad para los estoicos? (y cómo...

El Estoico | Estoicismo en español ·

2021/09/16

En el episodio de hoy hablo de qué es la felicidad para los estoicos, y qué pasos podemos seguir en el mundo moderno para alcanzar esa vida feliz. Espero que te guste y, como siempre, que te animes a comentar tu experiencia y a compartirlo con la gente que creas que puede ayudarle. Muchas gracias por adelantado. - Paleobull es el patrocinador de este podcast. Si haces una compra en su web (paleobull.com) usando el código ELESTOICO tendrás un 10% de descuento cada vez que lo utilices. - Para unirte a

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01:07:07

#52 - Pedro Martín-Barrajón: Claves para la detección...

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2021/08/19

En el episodio de hoy hablo con Pedro Martín-Barrajón, Responsable de la unidad de psicología de emergencias de Psicólogos 81 y Director del Área de Emergencias y la Red Nacional de Psicólogos para la Prevención del Suicidio. Hablamos de las últimas estadísticas, y también de cómo detectar si alguien está valorando el suicidio, y cómo prevenirlo. Si tienes que escuchar o compartir algún episodio de mi podcast, que sea éste. Podrías estar salvando una vida. Muchas gracias por adelantado. - Paleobull

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00:11:11

#51 - Manual de Marco Aurelio para la vida

El Estoico | Estoicismo en español ·

2021/07/09

En el episodio de hoy analizamos en profundidad el pasaje 18 del libro 11 de las Meditaciones de Marco Aurelio, donde nos deja un decálogo de perlas, que bien puede ser un manual para cómo comportarnos en esta vida. Espero que te guste y, como siempre, que te animes a comentar tu experiencia y a compartirlo con la gente que creas que puede ayudarle. Muchas gracias por adelantado. - Paleobull es el patrocinador de este podcast. Si haces una compra en su web (paleobull.com) usando el código ELESTOICO

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00:09:08

#50 - Aprendiendo a comer como los estoicos

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2021/07/01

Sócrates dijo que no vivía para alimentarse, sino que se alimentaba para vivir. En el episodio de hoy hablo de algunas ideas que nos daban Musonio Rufo, Zenón y Marco Aurelio para fortalecer nuestro carácter y ejercer las virtudes estoicas en nuestra relación con la comida. Espero que te guste y, como siempre, que te animes a comentar tu experiencia y a compartirlo con la gente que creas que puede ayudarle. Muchas gracias por adelantado. - Paleobull es el patrocinador de este podcast. Si haces una

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01:17:38

#49 - Imanol Ibarrondo: amando la adversidad

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2021/06/23

El invitado de hoy al podcast es Imanol Ibarrondo, exfutbolista y coach que ha trabajado con la Selección Mexicana, la Real Sociedad, y el Comité Olímpico Español, entre otros. También es autor del libro “La primera vez que la pegué con la izquierda”, que os dejo enlazado más bajo por si quieres comprarlo.Hablamos de:- Cambiar pensar mal por pensar bien- Qué puedo hacer con esto que me ha pasado- Consejos estoicos para los futbolistas y otros deportistas- ¿Por qué no todo el mundo está dispuesto a

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00:06:30

#48 - Cómo llevar un diario filosófico

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2021/06/17

Séneca dijo: "¿Qué defecto te has curado hoy? ¿A qué vicio te has opuesto? ¿En qué aspecto eres mejor?" Desistirá la ira que sepa que a diario ha de presentarse ante el juez.“ En el episodio de hoy hablo de cómo llevar un diario filosófico y por qué esta herramienta te puede ayudar a aprovechar mejor el tiempo. Espero que te guste y, como siempre, que te animes a comentar tu experiencia y a compartirlo con la gente que creas que puede ayudarle. Muchas gracias por adelantado. Si te quieres unir a

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01:26:54

#47 - Joan Gallardo: cómo ser una persona fuerte

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2021/05/28

En la entrevista de hoy charlo con Joan Gallardo, un episodio increíble que te recomiendo escuchar varias veces con papel y boli, porque te puedo asegurar que no vas a ser la misma persona antes y después de escuchar todo lo que dice Joan Gallardo. Hablamos de: - Dejar una plaza de funcionario para dedicarte a tu misión- Cuál es la mayor habilidad de Joan y cómo la ha cultivado- Acciones para a largo plazo: pensar en el nuestro "yo" del futuro- Conocernos para ser más felices: auto diálogo y

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00:11:02

#46 - Minimalismo, estoicismo y cinismo

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2021/05/17

En el episodio de hoy hablo de minimalismo, estoicismo y cinismo, donde explico las similitudes y diferencias entre estas corrientes/filosofías. Espero que te guste y, como siempre, que te animes a comentar tu experiencia y a compartirlo con la gente que creas que puede ayudarle. Muchas gracias por adelantado. Si te quieres unir a Patreon para apoyar el proyecto, hacer los retos estoicos con nosotros, y recibir contenido exclusivo a diario, puedes hacerlo aquí: https://patreon.com/elestoicoesp Si

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00:06:37

#45 - La cláusula de reserva de Epicteto

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2021/05/07

En el episodio de hoy hablo de una técnica muy útil y sencilla de poner en práctica: la cláusula de reserva. Epicteto la formula en los pasajes 2 y 4 de su "Enquiridión" o "Manual". Espero que te guste y, como siempre, que te animes a comentar tu experiencia y a compartirlo con la gente que creas que puede ayudarle. Muchas gracias por adelantado. Si te quieres unir a Patreon y hacer los retos estoicos con nosotros, puedes hacerlo aquí: https://patreon.com/elestoicoesp Libro "Enquiridión":

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00:13:33

#44 - Lógica estoica: Pensando rápido y despacio

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2021/04/28

En el episodio de hoy hago una introducción a la Lógica estoica, clave para entender el razonamiento y comportamiento de los estoicos. Además, hablo del libro "Pensar rápido, pensar despacio", y de cómo los Sistemas 1 y 2 nos pueden ayudar a razonar como los estoicos. Espero que te guste y, como siempre, que te animes a comentar tu experiencia y a compartirlo con la gente que creas que puede ayudarle. Muchas gracias por adelantado. Si te quieres unir a Patreon y hacer los retos estoicos con

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00:10:09

#43 - Prosochê, el mindfulness de los estoicos

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2021/04/19

En el episodio de hoy hablo de la Prosochê estoica, que se puede considerar su mindfulness o atención plena. Te cuento en qué consiste, en qué se diferencia de otras prácticas de atención plena como las budistas, y al final te dejo un ejercicio práctico súper simple (que no sencillo) para que puedas entrenar y fortalecer tu atención desde el momento en que se termine el episodio. Espero que te guste y, como siempre, que te animes a comentar tu experiencia y a compartirlo con la gente que creas que

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01:34:05

#42 - Francisco Alcaide: Las claves para aprender de...

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2021/04/06

En la entrevista de hoy charlo con Francisco Alcaide, autor de 3 best sellers (Aprendiendo de los Mejores 1, 2 y 3), que os recomiendo como manuales a los que acudir a menudo para aprender cómo piensan las mejores mentes de la historia. Hablamos de: - Cómo Francisco se dio cuenta de qué quería hacer en la vida- El hábito que ha llevado a Francisco al éxito- Qué depende de nosotros y qué no para ser mejores- Cuáles son las habilidades clave para el siglo XXI- Lo difícil no es saber lo que hay que

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01:18:17

#41 - Alberto Álvarez (The MacroWizard):...

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2021/03/23

En el episodio de hoy charlo con Aberto Álvarez, conocido como "The MacroWizard). Alberto es experto en nutrición, hábitos, deporte, cómo implementar un estilo de vida saludable, y además, es muy bueno explicando todas estas cosas que parecen súper complicadas de forma muy sencilla, digerible y accionable desde el primer momento. Vamos, un crack.En la entrevista hablamos de:- ¿Qué es una buena vida?- Qué son los sistemas y cómo implementarlos en tu vida- Cómo hacer fácil lo difícil: metáforas y

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01:21:20

#40 - Entrevista para el podcast "El Rincón de Aquiles"

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2021/03/20

En el episodio de hoy comparto contigo la entrevista que me hicieron los amigos David y Sergio del podcast "El Rincón de Aquiles". Te animo a escuchar su podcast, porque es posiblemente uno de los podcast con mejor proyección en el panorama nacional.En la entrevista hablamos de:- Cómo contactar a gente influyente.- Cómo conseguir relaciones de calidad.- ¿Se puede vivir de la filosofía?- ¿El estoicismo es un boom?- ¿Se está pervirtiendo la práctica de la incomodidad voluntaria en redes sociales?- Y

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01:12:03

#39 - Molo Cebrián: Entiende tu mente saliendo del...

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2021/03/11

En la entrevista de hoy charlo con Molo Cebrián. Molo Cebrián es uno de los creadores del maravilloso podcast "Entiende tu mente", y de "Saliendo del "Círculo". Es emprendedor, estudiante de psicología por la UNED, y un tipo transparente que derrocha gentileza y muy buen rollo. En la entrevista hablamos de:- La primera vez que Molo escuchó un podcast- Qué podcasts escucha Molo Cebrián.- Cuántas horas mira el móvil Molo Cebrián y cómo lo trabaja.- Qué nos impide vivir en el aquí y en el ahora.-

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00:17:00

#38 - Meditaciones, de Marco Aurelio. Resumen y...

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2021/03/06

En este episodio resumo las principales ideas de los libros IX a XII de las "Meditaciones" de Marco Aurelio. Este es el tercer y último podcast de una serie de 3, en los que trataré de acercar las ideas del emperador romano estoico, acompañadas de mis comentarios personales para ayudar su interpretación y puesta en práctica. Espero que te guste y te sea de utilidad. Si es así, te animo a compartirlo con quien creas que pueda interesarle y ayudarle. ¡Gracias! Si quieres leer las "Meditaciones" de

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