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PODCAST

史蒂夫说

“史蒂夫说”原名“Steve说”，被评为2019苹果最佳播客，这是一个基于泛心理学视角，通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。主播史蒂夫是独立心理咨询师，译有现象级心理学著作《人生十二法则》1&2，著有畅销书《假性亲密关系》、《文学中的人生进化课》，国内首档男性气质主题播客《Man立》的主播，心理学讲师，2017年中国最具影响力的50位心理学者，巴西柔术蓝带，哈雷骑手。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：播客史蒂夫说，公众号@sxxsteve，微信：stevesfk。

health & fitness mental health

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1:50:21

Steve说307期 - Ci总 - 追星女孩不是无脑的疯子

史蒂夫说 ·

2022/11/11

本期节目是一期特别内容，我的伴侣Ci总最近开通了自己的播客节目《Let Me Cici》，为了让更多人发现她的播客，这里把首期节目的上半段分享给Steve说的听众们。Ci总对这期节目的简介如下：提到饭圈，群体性印象往往更强势地反馈在大多数人大脑里：年轻、浓烈、狂热、追随、失控…于此同时，尽管在饭圈文化已经渗透到当今互联网文化各处，但饭圈内部的名词、行为逻辑、运行规则又并未真正向外传递力求建立共识。本期播客我将以一个圈外人的朋友视角，与两位资深追星女孩April& 小熊进行对话。力求不带任何观点的，试图看到庞大的粉丝经济背后真实的个体情感与动机，建立连接、理解与思考。 00：00：00首期开场白 00：06：38 cici对饭圈话题产生探究欲望的由来 00：09：25 两位嘉宾追星经历概括及做过的最疯狂的事情 00：20：43 科普part-粉丝组织工作分工与流程 00：23：48 站子的概念由来与作用 00：27：45 站姐的定义及站姐的收入模式 00：39：43 站姐与后援会会长的区别 00：41：55 粉丝的真正定义，不充钱不配成为粉丝？ 00：58：12

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53:52

Steve说306期 - 回信：缺爱让人悲伤，但为什么有人反应是愤怒？

史蒂夫说 ·

2022/11/08

本期节目是听众来信问答，话题包括： 0:25 共情能力太强怎么办？退化了又怎么办？ 9:59 优秀的老板面前，我感觉到的是PUA还是自卑？ 15:10 父母教你的道理，是为了你成长还是他们省事？ 24:34 习惯性漠视自我，就会深陷糟糕关系无法自拔 34:05 感情里的占有欲和婴幼儿时期创伤的关系 45:40 缺爱让人悲伤，但为什么有的人反应是愤怒？节目中提到的自卑和自卑情结的区别文章：https://www.zhihu.com/question/20694013/answer/21187430 本期节目封面由听众石净子（即刻@石净子）投稿，如果你也是插画师，希望自己的作品出现在我的节目封面上请投稿到steveshi4@163.com “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com

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1:48:22

Steve说305期 – 小老虎&Wes Chen - 疗愈的音乐让人ego缩小

史蒂夫说 ·

2022/10/30

本期嘉宾小老虎是一位说唱音乐人，他的微博是@小老虎jfever，另一位嘉宾Wes Chen是播客《声疗》的主播和《嘻哈公园》的创始人，他的微博是@WES陈。本期话题包括： 3:17 上网课撩骚忘了关屏幕共享的老师 12:05 为什么别人的便便有可能对你的健康有好处 20:06 当压抑打破了文明精致的生活面具 26:15 小老虎的新专辑《去爱去哭去疑惑》 34:50 音乐人如何协调合作专辑的创意？ 41:47 10个人用手机拍MV的艺术实验 48:57 奇葩剧集《彩排》究竟是真的还是演的 64:32 唱片工业只相信功能性音乐 67:44 对我们三个有疗愈作用的歌分享 78:37 疗愈的音乐让你的ego变小 86:40 漫无目的的生活到底行不行？ 93:35 大家头顶上都笼罩着不确定性 102:09 小老虎失败的脱口秀尝试节目中提到的歌曲： Lauryn Hill - Ex Factor Bob Dylan - Like a rolling stone Brian Eno - Music for airports Pink Floyd - Wish you were here Jason

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1:21:48

Steve说304期 - 独白：建设心理韧性的8条建议

史蒂夫说 ·

2022/10/22

本期节目是我的一期单口节目。每个时代都有其特定的压力与挑战，不同时代的人用不同语言去描述自己感受到的压力与痛苦。内卷和躺平是今天的人讨论压力、无意义感、习得性无助的方式。我们无法选择所生活的时代和大环境，但是不论生活在哪个时代，增加心理韧性都是我们掌控范围之内的事情。在这期节目里，我会和你分享8个基于心理咨询临床经验，能够有效提升心理韧性的建议。这些建议分别是： 2:32 帮助你的人不完美，你可以教别人如何帮助你 11:40 保持生活秩序可以维持现实感和时间感 22:23 自责是安全习惯，自责背后才是你真正在乎的东西 33:36 做内心的导演，协调和照顾好自己的情绪 42:33 不爱自己的人自我批判往往是模糊的，看清并且努力爱自己 48:31 攻击性是中性的行为驱动，保持4分的愤怒最合适 56:20 诚实不只是美德，它能避免你自我蒙蔽，身处危险 69:23 带着野心设定成长目标，构建最好版本的自己本期播客由知名国货美妆品牌【珀莱雅】和【Steve说】共同联合策划。珀莱雅创始于2003年，致力于提供安全有效的科学护肤方案，也一直在关注着年轻人的生活和状态。这次，珀莱雅延续 #打工人的早C晚A#

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51:30

Steve说303期 - 回信：强势粗暴代代传，不想继承怎么办？

史蒂夫说 ·

2022/10/17

本期节目是听众来信问答，话题包括： 0:34 摆脱婴儿式的内心戏才能获得成熟的爱情 10:28 有所保留地爱能保护自己吗？ 20:05 农村家教为什么普遍粗暴？怎么拯救不成器的弟弟？ 31:28 喜欢在感情里强调金钱的男人是怎么想的？ 42:42 强势粗暴代代传，不想继承怎么办？本期节目封面由听众艺舒（小红书@一酥一酥）投稿，如果你也是插画师，希望自己的作品出现在我的节目封面上请投稿到steveshi4@163.com 听众信箱是asksteve@126.com，因为来信很多，而每期节目能够回复的信件有限，目前依然在回复2021年的来信，敬请谅解。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网steveshuo.com 或者到afdian.net 赞助本节目

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2:14:38

Steve说302期 - 关雅荻 - 打不过不确定性，那就活出更大的不确定性

史蒂夫说 ·

2022/10/02

本期嘉宾关雅荻是播客《开放对话》的主播，资深电影人和户外运动爱好者。他的微博是@关雅荻。本期话题包括： 5:40 完成47000海里的航海比赛并且拿到冠军是怎样的体验？ 16:59 体验是已经开始设想独自环球航海之旅了 23:58 关雅荻的人生愿望清单2.0包含了哪些目标 26:53 怎样的人生经历会让人对生活的热情逐年递增而不是递减？ 36:08 人特别擅长找借口否定自己的愿望和梦想 46:50 做个令人喜欢的人可以放大人生的好运 52:23 小时候满山乱跑，长大了活力充沛的生物学原理 64:20 社会规训让不成专才的人愧疚 77:53 不要害怕看似截然对立的事情同时发生 83:32 随机漫步的人生可以带来无法规划的人生果实 90:21 随波逐流随的是脑电波， 99:20 打不过不确定性，就变成不确定性本身 108:30 追求成功是为了解锁随波逐流的人生阶段 115:30 躺平可以，但不要投降，never back down 124:08 如何看待死亡：看清真相，依旧向前的英雄主义 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve

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1:44:30

Steve说301期 - 卢美妏 - 带着爱面对食物和身体

史蒂夫说 ·

2022/09/26

本期节目是由王饱饱品牌和Steve说共同推出的。王饱饱相信，「吃」是一件简单又幸福的事。他们关注到今天饮⻝文化中普遍存在的焦虑，渴望倡导一种轻松面对⻝物的生活态度——「TAKE EAT EASY」，让更多人，尤其是女性，从身体焦虑和饮⻝焦虑中一定程度上地放松下来。本期嘉宾卢美妏是心理咨询师和职业生涯咨询师，她的微博是@卢美妏x心理与职业生涯咨询师。本期话题包括： 2:35 每天自己做甜点的美妏，是如何与食物保持健康关系的？ 15:10 从寿命角度破解身材焦虑：消瘦真的比健康长寿更重要吗？ 29:40 形体跟随人生阶段变化，成熟的灵魂不需要全靠皮囊来支撑 38:40 身材焦虑的底层信念：让别人满意之前，我没有资格被爱 48:09 面对外界评价时，永远不要放弃自己的“解释权” 54:40 要在爱中找爱，不要在痛中找爱 64:55 完美主义的破坏性来自于时间压力 73:01 复杂混乱的世界里，有意识的自我是最稳固安全的锚点 83:13 习惯了痛中找爱，会在主动自虐中寻找熟悉感 91:43 人永远可以选择从积极友善的角度看待自己 99:55

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2:16:44

Steve说300期 - Ci总&Sean Ye - 职场里活出主体性，公司会抢着要你

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2022/09/24

这是Steve说的第300期节目，感谢过去7年里每一位听众的认可与支持，有你们的陪伴我感到无比荣幸。本期嘉宾Ci总是我的伴侣，国内顶尖广告创意公司合伙人，她的微博是@砸贝儿王，另一位嘉宾Sean Ye是拥有超过15年从业经验的人力资源专家，知乎人力资源和职业规划领域的知名博主，他的知乎是@Sean Ye，微博是@Sean叶楠，公众号是@瞎说职场。本期话题包括： 1:43 人力资源不只是面试和裁员 10:28 今年就业形势到底有多糟糕？ 22:52 考公不宜跟风，进入体制的得与失先搞清楚 31:22 工作承载不了所有的人生理想和意义感需求 41:17 喜欢自己的工作是必须的吗？喜欢能指明职业方向吗？ 52:27 怎么算喜欢自己的工作：愿意将个人时间投入在工作上 60:57 说到换工作跳槽，真的存在所谓的合适时机吗？ 68:57 考虑换工作的时候，最适合与什么人讨论？ 75:01 面试里什么样的人最受HR和直线经理喜欢？ 82:12 面试时被问到自己的弱点和失败经历怎么回答？ 93:11 80、90、00后三代职场人有哪些差异？ 104:45 在容错率低的时代，年轻人也变得无趣了 113:32

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1:48:02

Steve说298期 - 杨翊瑄 - 价值观共鸣有那么重要吗？

史蒂夫说 ·

2022/09/18

本期节目是我做客播客《理想屯》的访谈对话，主播杨翊瑄也是《人生十二法则2》的合作译者。她的微博是：@翊瑄Camellia，公众号是：理想屯（camelliayyx）。本期话题包括： 2:08 Cold call的四川话翻译：打野招呼 10:56 龙虾教授的黑化和北美文化的严重撕裂 21:13 网上互动过度依赖价值共鸣，人性的共性被冲淡 29:05 不确定的时代，如何平衡传统与进步的关系？ 38:47 人的认知太复杂，书写下来意识才处理得了 47:54 翊瑄的人生在摆脱束缚，Steve的人生在铺就道路 57:38 现代人的孤独源于过度依赖理性和语言交流 61:59 为什么全程沉默不语的相亲有可能会更高效 64:50 Steve从炸号里学到了什么 75:16 最大的遗憾是“爱是什么”系列的遗失（顺带招募插画师） 78:23 Steve的播客模范从Joe Rogan变成了Lex Friedman 86:58 提升知识水平的两个关键：读书，英语 95:44 你的位置是自己最想要的，还是离牢笼最远的？ 105:50

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57:39

Steve说299期 - 回信：你最喜欢的坏情绪是什么？

史蒂夫说 ·

2022/09/18

本期节目是听众来信问答，话题包括： 0:25 你的敌人不是与你不同的人，是人类的精神懒惰 5:11 让忘不掉的良心谴责成为未来善良的基石 12:05 情感是内心世界的指南针 18:02 你最喜欢的坏情绪是什么？ 23:05 自尊的余额耗尽时，应该怎样重建？ 32:27 人生观价值观不是什么高大上的概念 39:22 爱不是吃很多苦之后才能换来的东西 48:30 对外人和善，对家人粗暴或许是扭曲的亲密感确认本期节目封面由听众田格林（小红书@田格林）投稿，如果你也是插画师，希望自己的作品出现在我的节目封面上请投稿到steveshi4@163.com 听众信箱是asksteve@126.com，因为来信很多，而每期节目能够回复的信件有限，目前依然在回复2021年的来信，敬请谅解。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com

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58:45

Steve说297期 - 听众来信：怪小孩的怪，保持到成年就是出众

史蒂夫说 ·

2022/09/04

本期节目是听众来信问答，话题包括： 0:40 想要不逃避现实，先理解和接纳逃避 9:41 初恋的关系品质不一定高，但为什么最难忘？ 18:39 怪小孩的怪，保持到成年就是出众 32:43 父母是如何暗示小孩子不应该活着的 41:36 认为优秀才有价值的人从没有机会做个小孩 50:40 回击他人冒犯从最狠到最得体的4种方法本期节目封面由听众宸清（微博@宸清CQ）投稿，如果你也是插画师，希望自己的作品出现在我的节目封面上请投稿到steveshi4@163.com 听众信箱是asksteve@126.com，因为来信很多，而每期节目能够回复的信件有限，目前依然在回复2021年的来信，敬请谅解。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

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53:44

Steve说296期 - 拉闸限电之后，再精致的生活也没有意义

史蒂夫说 ·

2022/08/24

本期节目是我的独白，话题包括： 1:35 从暴躁到哭泣，我害怕的竟然是天气太热 9:36 我们这一代人刚好赶上走下坡路的世界？ 17:04 跳河降温的时候，顺便也想了想人生意义的问题 25:22 你以为你想要自由，其实自由沉重得让人绝望 34:44 就算束手无策，你也可以描述和分享自己的困境 37:13 有了互联网，陌生人社会就是伦理缺失的熟人社会 44:41 如何让心中涌出无尽的慈悲？ 50:15 拉闸限电之后，再精致的生活也没有意义节目中提到的视频：《多元宇宙，虚无主义和当下的生活》https://www.bilibili.com/video/BV1hB4y157To “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

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1:01:14

Steve说295期 - 听众来信：平淡不是热恋的必然归宿

史蒂夫说 ·

2022/08/07

本期节目是听众来信问答，话题包括： 2:24 出身不好带来的自卑感如何改善？ 14:15 感情里的必做功课：如何给彼此情感支持 24:30 平淡不是热恋的必然归宿 34:10 注定没结果的喜欢要不要表达？ 39:50 学会改变自己，才能更好地支持伴侣的改变 47:33 工作不是人生的主人，是表达和创造的途径节目中介绍的李松蔚老师新书《5%的改变》，详情：https://j.youzan.com/DquWY0 节目封面画《野餐》，由听众菲菲（微博@FEIFEI-01）投稿。听众信箱是asksteve@126.com，因为来信很多，而每期节目能够回复的信件有限，目前依然在回复2021年的来信，敬请谅解。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

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1:56:27

Steve说294期 - Nicole&丸籽 - 爱、美感和金钱让我们与未来相连

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2022/07/30

本期嘉宾Nicole和丸籽是播客《来都来了》的主播。本期话题包括： 01:35 初次串台背后的小故事 05:35 如何处理令人紧张尴尬的回忆？ 15:45 身体比你的大脑更诚实 23:15 主播们对彼此的印象分别是什么样的？ 35:35 嘉宾对Steve的印象是可爱又迷人的反派角色 36:51 终于进入原定正题：《人生十二法则》 41:45 行走于已知与未知之间的平衡 59:10 艺术能提高欣赏美的心肌力 68:15 周杰伦新专辑没有打动丸籽这个老歌迷 71:50 蔡依林的自我探索之路 83:33 爱支撑着人类穿越时空与未知 91:00 换个人生，你想玩哪个剧本？ 101:00 忘掉自己的ego，从云端下载信息 References 《人生十二法则》，作者：乔丹·彼得森《活在当下指南》，作者：萨姆·哈里斯《与神对话》，作者：尼尔·唐纳德·沃尔什《月亮与六便士》，作者：威廉·萨默塞特·毛姆诗歌《暗淡蓝点/Pale Blue Dot》，作者：卡尔·萨根《安娜》，导演：李祖英《星际穿越》，导演：克里斯托弗·诺兰《妈的多重宇宙》，导演：关家永《异狂国度》，导演：Chapman

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1:35:55

Steve说293期 - Storm - 运动要不要男女有别？

史蒂夫说 ·

2022/07/24

本期嘉宾Storm是一位脱口秀演员，播客《伐要去管它》和《嘻谈录》的主播。他的微博是@StormXu徐风暴，公众号是@喜剧联盒国。本期话题包括： 3:07 Storm躲过上海封城，但在大理也没心情晒太阳 14:57 冰柜神速的烂梗笑话 23:19 Bill Burr最新专场：顶尖脱口秀演员为什么不需要做最好笑的人 33:41 威尔·史密斯的那一巴掌之后的小细节和家暴同理 48:24 运动要不要男女有别？跨性别参与体育竞技合理吗？ 61:52 综艺让脱口秀竞技化了？说唱圈为什么充满假beef？ 72:23 大男子主义和借钱不还的性别差异节目中提到的作品《我是传奇》，威尔·史密斯主演 Bill Burr脱口秀专场《Bill Burr - Live at Red Rocks》 https://www.bilibili.com/video/BV1ea411n7mh Tim Ferriss访谈Bill Burr播客 https://tim.blog/2022/06/23/bill-burr-2/ Dave Chappelle变性人朋友的故事（Dave Chappelle : The

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1:12:26

Steve说292期 – 独白：人生意义长什么样？为什么那么难找？

史蒂夫说 ·

2022/07/17

本期节目是我的单口，比较系统地讨论了一个大家内心深处时常思考的问题：人生的意义。讨论的话题包括： 1:21 意义感的定义：驱动积极行为的长期情绪 9:33 活得痛苦时，寻找意义感是为了止痛还是追问？ 22:33 人生意义无法抄作业，但是我知道它大概长什么样 37:42 警惕对意义感的过度构建，只想不做会永远虚无 49:30 长生不老的生活没有意义，意义的前提是约束和局限 54:20 主动承担责任是很好的意义感来源 63:20 人生如同音乐，持续演奏就是意义所在节目中提到的作品：《人生十二法则2》，乔丹·彼得森著 Alan

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1:06:04

Steve说291期 - 听众来信：人生画卷不要起手就拿钢笔描细节

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2022/07/13

本期节目是听众来信问答，话题包括： 0:33 婚姻就是哪些问题能容忍一千次重复 9:41 人生节奏没法像空调一样恒温 16:22 当父母威胁断绝关系的时候，究竟在表达什么？ 28:21 有效的抱怨不是诉说自己多不开心，而是告知对方如何让自己很开心 33:38 人生画卷不要起手就拿钢笔描细节 49:02 小时候家长允许你表达哪些情绪？不允许表达哪些？ 54:07 出人头地不是唯一合理的人生梦想听众信箱是asksteve@126.com，因为来信很多，而每期节目能够回复的信件有限，目前依然在回复2020年的来信，敬请谅解。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

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1:40:47

Steve说290期 - Cher - 从当代生活抽离后会发生什么？

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2022/07/03

本期嘉宾Cher是播客《温柔人类》的主播，她的微博是@mademoisellecherie-luna，公众号是温柔人类GentleHuman。Cher是一个敏锐的社会观察者，也喜欢通过写作来分享她的观察。疫情期间她有多篇被广为传播的文章，例如《解封了，内心毫无波澜》和《一旦上了公交车，我就嫌弃每一个想要上车的人》。本期话题包括： 2:43 在鼓励平等对话的家庭里长大是怎样的体验 20:14 你希望父母尊重你，你也得把父母当做人来看待 23:04 当父亲悄悄说：我是不是一个特别不好的儿子 28:44 真正理解自己的母亲：女性更年期会发生什么？ 35:59 网上意见对立的人们，在封控中呈现了立体性 43:06 Cher对京沪两地的比喻：渣男前男友和经济适用型现任 54:55 自由职业者的规划：没有六十岁的自媒体人，但一定有六十岁的话痨 64:17 Cher逃离上海的体验和思考过程 73:36 触角极短的居委 vs 60个在字节工作的居民 82:17 观察是为了从当代生活抽离，获得保护和反思 88:27

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1:05:50

Steve说289期 - 自信最大的绊脚石：他人

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2022/06/25

本期节目是我的单口，和你分享当下的我对自信的理解以及一些提升自信的建议。自信的话题我每隔几年都会思考一遍，每次都有不一样的发现。本期话题包括： 4:12 自信是相信自己有能力解决在意的问题 5:33 自信最大的绊脚石：他人 12:56 社会的价值体系病态的时候，独立思考才能拯救自信 19:03 三大假自信之一：比较和表演 24:08 三大假自信之二：迎合取悦 29:01 三大假自信之三：自以为是 37:20 尴尬不是不自信的结果，是走向自信的第一步 43:48 好奇心是建立自信最好的盟友 46:02 了解自己，才能明确在意的问题 53:39 培养解决问题的技能，哪怕是针线活这种小事 56:43 语言能力的培养：提升写作和口头表达 60:56 保持人生某个方面的小众和古怪过往有关自信的文章：《自卑的力量》https://c1n.cn/NfG0a 《自卑的父母，自卑的娃——如何走出刻薄父母的阴影》https://c1n.cn/iLuZ2 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve

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1:08:29

Steve说288期 - 井户端x咸柠七 – 魔幻2个月后，生活还能正常吗？

史蒂夫说 ·

2022/06/18

本期节目是【Steve说 x 井户端 x 咸柠七】三档播客的联名串台节目，嘉宾分别是播客《井户端会议》的主播梵一如和播客《咸柠七》的主播曹柠。欢迎听完本期节目后移步《井户端会议》和《咸柠七》，收听我们对话的另外两个部分。本次串台的三期节目，主播们会在节目上线后7天选出小宇宙评论区里点赞最多的3条评论，送出一份礼物。Steve说送出的礼物是Steve主讲的在线课程《聊天一点通》，这门课程基于心理咨询师面谈技巧来提升人际沟通和社交能力。课程更多详情可以去公众号@史秀雄Steve，在我的创作-在线课程中了解。本期话题包括： 4:26 外地人尚且能润，上海本地人经历了4、5月之后会怎么看待家乡？ 11:05 上海居民有底线，敢发声，反而令人对这城市有信心 19:35 钱能决定你住哪，但没法把你的房门上锁 28:15 悬浮在概念中的公共参与，这次终于落地在了生活中 34:13 居家两个月，最差的情绪产生于何时？ 42:45 带着这两个月的魔幻回忆，我们还能回到“正常生活”中去吗？ 50:18 汶川地震后我们只记得猪坚强，未来我们会记得今天的什么？ 60:25

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