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TriYang-鐵人三項、HYROX

楊志祥-勵志楊教授-麗緻羊叫獸

Podcast by 勵志楊教授-麗緻羊叫獸我是志祥，台灣全職的鐵人三項教練分享國內外鐵人三項運動資訊節目-騎慢一點，分享訓練相關資訊及心法 Powered by Firstory Hosting

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32:06

121,快來跟我當個吃瓜群眾，神仙打架了

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2023/05/03

台南安平菁英組賽事 IRONMAN澳洲職業組賽事 PTO歐洲公開賽騎慢一點：踢、水、地、獄贊助方案每月訂閱贊助-51元。單筆收聽贊助-不限金額互動方式志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁志祥Twitter Powered by Firstory Hosting

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22:26

120. 賽後不要再跟我講訓練

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2023/04/26

台南安平出賽名單 Collin Chartier 在Podcast 的內容 Lionel Sanders IG說明沒有騎慢一點，記得多休一點贊助方案每月訂閱贊助-51元。單筆收聽贊助-不限金額互動方式志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting

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29:36

119. CT賽前緊張的請聽這集

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2023/04/20

贊助方案每月訂閱贊助-51元。單筆收聽贊助-不限金額互動方式志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁蘇比克灣賽事資訊 Sarika Nakayama 像不像王威凱你們自己看騎慢一點： 3不不要嘗試自己沒有試過的物品不要賽前亂練不要去想自己多麼不足 3要要詳讀選手手冊要把自己轉換區位置記好，並做好防雨的動作要有Plan A.B.C Powered by Firstory Hosting

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23:08

118.支納好厲害的紅螞蟻

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2023/04/12

中國德興亞洲盃 Wrold Triathlon室內賽 Xterra 越野跑21km 騎慢一點：找點其他事情來做，不要過於聚焦在比賽贊助方案每月訂閱贊助-51元。單筆收聽贊助-不限金額互動方式志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting

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26:01

117. 早！早就對了

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2023/04/05

子易前幾週的比賽概況本週中國德興亞洲盃，看看中國、香港如何血流成河張啟文也有參加中國德興賽事為團畯沒取得職業組世錦賽資格感到可惜 Xterra 網站真的做得很好騎慢一點： Challenge Taiwan 賽事早點出門就對了贊助方案每月訂閱贊助-51元。單筆收聽贊助-不限金額互動方式志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting

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48:47

116.Running Quotient RQ CEO -XJack aka 許紘瑋

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2023/03/30

RQ 跑力官方網站叉傑克不跑步聊數據 FB 粉絲團 RQ 馬拉松菁英挑戰賽 #2023 騎慢一點：利用強度來監控，每天累積一點！贊助方案每月訂閱贊助-51元。單筆收聽贊助-不限金額互動方式志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting

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38:14

115.普悠瑪到底要幾次到底

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2023/03/22

3/26 新竹小鐵人轉換訓練子易國際賽成績團畯菲律賓 DAVAO IM 70.3 賽程騎慢一點：我不適合以賽代訓贊助方案每月訂閱贊助-51元。單筆收聽贊助-不限金額志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting

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29:12

114. 普悠瑪賽事血流成河河河呵呵呵

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2023/03/15

3/24 ON跑鞋活動潘子易World Triathlon個人資料頁面先提醒一下CT 路線選手常打結的地方普悠瑪賽事血流成河！！騎慢一點：比賽要用什麼配速跑？贊助方案每月訂閱贊助-51元。單筆收聽贊助-不限金額志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting

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32:01

113. 高雄全運會選手選拔出爐，讓我來看看～

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2023/03/08

選手成績高雄全運會選拔男子組昇諺、李瑋、曾俊霖女子組張綺文、郭家齊、林怡君 LAVA 玩賽樂園帶來的影響 WTCS 阿布達比賽事的過程，5km要跑進15分內才行騎慢一點：練同一份課表到底行不行每月訂閱贊助-51元。單筆收聽贊助-不限金額志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting

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30:31

112 第一名是誰不知道，我只知道Lionel Sanders有出賽

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2023/03/01

運動人的Pain Cave節目 World Triathlon 賽事消息連發子易啟文賽事表現如何中國隊為什麼最近這麼厲害 Lionel Sanders能用單車跟跑步翻盤嗎？騎慢一點：如何避免爆胎？每月訂閱贊助-51元。單筆收聽贊助-不限金額志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting

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25:31

111. 台灣選手在國際賽進步了沒？

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2023/02/22

我的5km跑得如何？子易跟過往昇諺和承泰參加國際賽的成績差距如何？騎慢一點：普悠瑪賽事和CT都需要在這兩週去嘗試好自己比賽的裝備，不要再換來換去。每月訂閱贊助-51元。單筆收聽贊助-不限金額志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting

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25:59

110. 現在能辦比賽要嘛緯度低，要嘛南半球

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2023/02/16

World Triathlon賽事查詢：https://triathlon.org/events 潘子易的Wanaka賽事：https://triathlon.org/events/event/2023_oceania_triathlon_cup_wanaka 綺文的香港亞洲盃賽事：https://triathlon.org/events/event/2023_asia_triathlon_cup_hong_kong1 騎慢一點：比賽沒有人是準備好的，『做好能做的事就是100分』每月訂閱贊助-51元。單筆收聽贊助-不限金額志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting

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29:07

109.眼睛打開除了小鐵人還是小鐵人

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2023/02/09

上週到這週充斥著小鐵人到底小鐵人養成訓練營都在做些什麼？騎慢一點：我的5000m怎麼跑？每月訂閱贊助-51元。單筆收聽贊助-不限金額志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting

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59:46

108. 成為賽事中的隱形人-御風之傑Mo,Jay

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2023/02/01

御風之傑：Mo,Jay 從莫大哥的經驗中了解，環台賽的裁判配置，World Triathlon 賽事中的執法過程騎慢一點：選手、教練該如何了解國際賽事的最新規則每月訂閱贊助-51元。單筆收聽贊助-不限金額志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting

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58:16

107. 2022FXT冠軍-吳承泰 Tyson Wu

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2023/01/25

本集節目的來賓，與我同鄉同高中的承泰從國中不同的生活環境到走入國家代表隊，現在感覺斜槓斜到都快脊椎側彎了，選手、老闆、兒童運動協會創辦人、教練，各種身份的疊加節目中聊到他怎麼看待訓練、怎麼看待台灣的運動圈。吳承泰臉書粉絲專頁騎慢一點： IG承泰問答，要問男女朋友的問題一次回答志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting

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32:49

106.西班牙名人堂-Javier Gómez Noya

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2023/01/19

Javier Gómez Noya 2015年與jonathan brownlee 衝刺畫面 https://youtu.be/-9q0cE7BOuE。 2018年 Brownlee Fordeno Gomez 拼跑步 https://www.youtube.com/watch?v=TCnfzc-JpWU 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfb8yinc6jwm0897vh6e9z2f/comments 騎慢一點：我會試著講慢一點。志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting

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26:51

105. 罰時區站一下下就好

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2023/01/11

Wrold Triatlhon 2023賽事規則 Iden 的神鞋不能穿了！騎慢一點：勇敢一點，農曆年前測驗志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting

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19:00

104. 單飛不解散，愛你們

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2023/01/04

Tri To Go 三項玩不完，單飛不解散，非常感謝阿耕跟亮亮這精彩的一年，覺得身在其中是很幸福的事。對於2023年上半年的鐵人賽季如果已經開始準備訓練的人，記得要保守一點，不要讓巔峰過早出現如果還沒開始的人，真的該打屁股，如果真的不想練，至少生活作息要顧好，睡滿八小時，三餐時間固定。騎慢一點：跑姿看了10幾年終於現在有點體悟。 https://www.instagram.com/olinexo99/ https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

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6:48

103. 2022 最後一集來蹭一下

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2022/12/28

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfb8yinc6jwm0897vh6e9z2f/comments 完整節目內容，請搜尋，Tri To Go 三項玩不完 https://reurl.cc/nE5OAX Powered by Firstory Hosting

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1:35

102.簡媽媽來了

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2022/12/08

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