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PODCAST

SelfMovement - Der Psychologie Podcast

Rike Moje und Catharina Krüger

♡ Rike und Catharina fragten sich, wie man eigentlich ein glücklicher Mensch wird. Das Durchleben von Trauer durch einen schweren Verlust, die Überwindung von depressiven Phasen und die Erfahrung von absolutem Gefühlschaos war für die beiden lebensverändernd. Durch persönliche Weiterentwicklung, inspirierenden Gedanken und ihrem Psychologie-Studium stand letztendlich für sie fest: ✨ Wir alle können uns selbst heilen und ein Leben erschaffen, was richtig Spaß macht. Lebensglück ist für alle da -

education self-improvement

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00:18:43

"Die Gefühle von anderen sind mir zu viel"

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/01/25

Gefühle zu zeigen ist schwer. Gefühle auszuhalten ist schwer. Mitgefühl zu zeigen ist schwer und Verzeihen ist schwer. Doch wir können schwere Dinge tun. ✨ Manchen Menschen fällt es einfach schwer, die Gefühle von anderen auszuhalten. Kennst du das auch? Dann ist diese Podcastfolge die Richtige für dich. ✨ Catharina spricht über das Phänomen, dass es manchen Menschen schwer fallen kann, die Gefühle von anderen auszuhalten oder an ihnen Anteil zu nehmen. Woher kommt so etwas? Und was sind Wege, um es

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00:27:13

DAS darfst du niemals tun - 3 Arten des Denkens

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/01/18

Du bist, was du denkst! ✨ Kannst du deine Gedanken nicht stoppen oder quälen sie dich sogar? Willst du verstehen, wie deine Gedanken funktionieren und was sie mit Emotionen zu tun haben? Dann bist du hier genau richtig. ✨ Rike spricht über die 3 verschiedenen gedanklichen Prozesse: Nachdenken, Grübeln und Reflektieren. Alle Denkmuster haben unterschiedliche Nutzen und Konsequenzen für dich. Rike macht das Wissen der Neurowissenschaft und Psychologie über das Denken für dich nutzbar. Wie du besser

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00:16:39

Schluss machen - So findest du Klarheit über die...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/01/11

Unsere innere Stimme weiß immer, was das Richtige für uns ist. Die Frage ist nur: Sind wir mutig genug, um zuzuhören? ✨ Stehst du gerade vor der Entscheidung: Soll ich gehen oder soll ich bleiben? Egal ob im Bereich einer Beziehung, Freundschaft, einer Karriereentscheidung oder Sonstigem. Diese Podcastfolge ist genau für dich. ✨ Catharina spricht darüber, dass es manchmal Situationen gibt, wo es uns schwerfällt, eine Entscheidung zu treffen und wie wir es trotzdem schaffen können, auf unsere innere

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00:59:50

Wie finde ich eine tiefe Freundschaft?

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/01/04

Freundschaften sind wie Beziehungen - man entscheidet sich füreinander. ✨ Fühlst du dich alleine? Suchst du eine ehrliche, tiefe Freundschaft? Fällt es dir schwer, auf andere zuzugehen? Dann bist du hier genau richtig. ✨ Rike und Catharina sprechen darüber, wie sie sich gegenseitig gefunden haben und was eine gute Freundschaft ausmacht. Es fällt so vielen Menschen schwer, sich anderen gegenüber zu öffnen und keine Angst vor Ablehnung zu haben. Es geht darum, warum wir auch mal allein sein müssen

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00:17:38

Verbinde dich mit deinem höheren Selbst

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/12/28

Du BIST dein höheres Selbst - nur verhält du dich nicht immer so! ✨ Suchst du einen Weg, dich mit deinem höchsten Selbst zu verbinden? Weißt du gar nicht, was dein höheres Selbst ist? Fällt es dir schwer, eine Definition für das höchste Selbst zu finden? Dann bist du hier genau richtig. ✨ Rike und Catharina sprechen darüber, was das höhere Selbst ist und was nicht. Rike erzählt, was sie begreifen musste, um sich mit ihrem höheren Selbst verbinden zu können. Warum handeln wir nicht immer so, wie es

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00:04:06

Powertalk: Deine Zeit ist jetzt - Überwinde deine Angst

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/12/21

Mutausbruch gefällig? ✨ Brauchst du gerade etwas Mut oder einen Motivations-Booster? Du stehst vor einer schwierigen Herausforderung oder einer Entscheidung? Dann musst du dir unbedingt diesen PowerTalk anhören. ✨ Rike leitet dich in diesem PowerTalk zu deinem höchsten Selbst. Überwinde deine Angst und deine Selbstzweifel. Hör auf, in der Vergangenheit zu leben und zu glauben, dass du nicht wertvoll oder genug bist. ↠ Nach dem Hören dieses Podcasts wirst du ermutigt sein, deinen eigenen Weg zu gehen

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00:20:02

Die Wahrheit über deine Schwächen

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/12/14

Entdecke die Kraft deiner Schwächen, denn du bist gut so, wie du bist! ✨ Bist du selbstkritisch? Du möchtest deine Schwächen analysieren oder verändern? Dann bist du hier genau richtig. ✨ Rike und Catharina sprechen darüber, warum es eine neue Definition von Schwächen benötigt. Oft erzählen uns Freunde oder Verwandte, was wir nicht gut können… Aber müssen wir diese Schwächen annehmen? Wir selbst sollten entscheiden, was unsere Schwächen sind. ↠ Nach dem Hören dieses Podcasts wirst du wissen, dass

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00:13:41

"So kann es nicht weitergehen" - dein...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/12/07

Wenn wir akzeptieren was ist, kann keine Veränderung stattfinden! ✨ Du weißt, dass du etwas verändern möchtest, aber du weißt nicht wie? Du fühlst dich überfordert und gestresst? Lebst du gerade im mentalen Stillstand? Dann bist du hier genau richtig. ✨ Rike spricht in diesem Podcast über das Phänomen der Akzeptanz. Solange wir etwas akzeptieren und tolerieren, kann keine Veränderung stattfinden. Die Ursache liegt im Stress - wir tragen Unzufriedenheit, Wut und Sorgen mit uns rum und sind damit

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1:05:13

Konflikte lösen - Unsere Erfahrung & was man daraus...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/11/30

Nur wenn wir bereit dazu sind, die Gespräche zu führen, die geführt werden müssen und wenn wir bereit dazu sind, die Wahrheit unseres Gegenübers zu verstehen, dann werden wir Konflikte wirklich auflösen können. ✨ Meist treffen sie uns hard & heavy: Konflikte. Obwohl Streit etwas ist, was zum Leben dazu gehört, ist es ein Thema, über das wir oft nicht sprechen. Dabei liegt gerade darin, durch den Dschungel an schweren Gefühlen zu gehen, eine Möglichkeit zur tieferen Verbindung. Wenn du wissen

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00:20:20

Vertrauen vs. Kontrolle

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/11/23

Du kannst entweder lieben oder du kannst kontrollieren. Beides geht nicht. ✨ Hast du manchmal Schwierigkeiten damit, zu vertrauen? Fällt es dir schwer zu akzeptieren, dass du auf manche Dinge keinen Einfluss und keine Sicherheit über etwas hast? Dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ Catharina spricht darüber, woher es kommt, dass wir misstrauen. Ob es darum geht dem Schicksal bzw. dem Leben zu vertrauen oder Menschen in unserem Umfeld: Wie kann man mit Unsicherheit umgehen? ↠ Nach dem Hören dieses

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00:50:05

selbstbewusst Grenzen setzen - wie du lernst...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/11/16

Traue dich, nach deinen eigenen Regeln zu leben! ✨ Möchtest du besser deine Grenzen setzen? Passt du dich unangenehm oft an andere Menschen an? Hast du das Gefühl, du wärst gerne mehr du selbst? Dann bist du hier genau richtig. ✨ Rike und Catharina sprechen darüber, wie man seine Grenzen erkennen kann und selbstbewusst kommuniziert. Grenzen zu setzen heißt, sich zu trauen und auch Rückschläge einzuplanen. Aber ab wann weißt du, dass deine eine Grenze hast und überschreitest? Wie machst du anderen

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00:39:32

Warum bin ich so, wie ich bin?

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/11/09

Wer bin ich und warum bin ich so? ✨ Bist du auf der Suche nach Antworten, warum du so bist wie du bist? Fragst du dich, wer du im tiefsten Inneren wirklich bist? Dann hör hier mal rein. ✨ Rike erzählt über die Einflussfaktoren, warum du so bist, wie du bist. Unser Sein und Handeln wird vom Unterbewusstsein gesteuert. Dein Unterbewusstsein ist die Ansammlung all deiner vergangenen Erfahrungen und Gefühle. Deine Persönlichkeit, dein Umfeld, deine Genetik und dein Tun machen dich zu dem, was du bist

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00:16:17

Die richtigen Fragen stellen - Drei Fragen, die du...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/11/02

Die Qualität deines Lebens ist bestimmt durch die Qualität der Fragen, die du dir stellst. ✨ Möchtest du wissen, welches kleine Tool dir unglaublich stark dabei helfen kann ein Leben zu erschaffen, was dich erfüllt? Dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ Catharina spricht über die Macht der richtigen Fragen und warum dieses Kommunikationstool so wichtig für uns ist. Sie teilt die drei Fragen, welche sie auf ihrem Lebensweg bisher am stärksten geprägt haben und welche Erkenntnisse sie dadurch

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00:33:15

Selbstliebe - wie du lernst, deinen Körper zu...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/10/27

Ziel kann es nicht sein, ein bestimmtes Gewicht zu erreichen oder eine bestimmte Kleidergröße zu haben. Wirkliche, tiefe innere Selbstliebe ist unabhängig von all dem. ✨ Kennst du das, dass du einen Teil an deinem Körper nicht so akzeptieren kannst, wie er ist? Hast du manchmal mit Selbstzweifeln und Selbsthass zu kämpfen? Dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ Catharina spricht frei und offen über ihre Probleme mit dem eigenen Körper, über Vorbilder, Kleidergrößen, Kalorienzählen und den Anteil,

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00:20:31

wegen Kleinigkeiten ausrasten - wie du gelassener wirst

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/10/19

Du, dein Schmerzkörper und deine Gefühle... ✨ Warum raste ich ohne Grund aus? Wieso fängt jemand Streit an, wo keiner ist? Warum überfordern mich meine Gefühle? Wie werde ich gelassener? Antworten auf diese Fragen findest du hier. ✨ Rike erzählt, warum dich dein Schmerz der Vergangenheit immer wieder runterzieht und einholt. Du hast einen Schmerzkörper, der sich von Streit, Wut und Ärger ernähren will. Menschen rasten "wahllos" aus. Dann hört man oft: "Was ist denn jetzt schon wieder los?" oder

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1:01:11

Wie andere dich beeinflussen - Wenn dein Umfeld dir...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/10/12

Dieser Podcast hilft dir, Verständnis für andere und dich selbst aufzubauen und dadurch zwischenmenschliche Harmonie zu schaffen. ✨ Warum sind Menschen respektlos? Wieso trifft mich Kritik? Was kann ich tun, um besser mit anderen im Kontakt zu stehen? Klingt alles interessant? Dann hör hier mal rein. ✨ Catharina und Rike sprechen darüber, was deine Spiegelneuronen mit deinem Umfeld zu tun haben. Es geht darum, warum wir tun, was wir tun und wieso du von den Worten anderer verletzt bist. Dir begegnen

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1:00:45

Interview mit Lars Wendt: Dein wahres Ich - Erlaube...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/10/05

Deine Gefühle zulassen und endlich du selbst sein! ✨ Du möchtest mehr du selbst sein und hast keine Lust mehr auf Oberflächlichkeit? Du liebst tiefgründige Gespräche und bist an Spiritualität und Emotionsregulation interessiert? Dann hör hier mal rein. ✨ Im Interview: Lars Wendt - ein talentierter und erfolgreicher Spiritual Filmmaker, der so authentisch ist wie kein anderer. Wir lieben ihn für seine Authentizität! Er ist dafür bekannt, sich zu zeigen, wie er wirklich ist. Im Podcast wird er dich

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00:42:50

Negative Gedanken loswerden - psychologische Übungen...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/09/28

Ruhe im Kopf - endlich gesund mit deiner inneren Stimme umgehen ✨ Hörst du auf alles, was deine Gedanken von dir verlangen? Bist du immer auf der Suche nach dem "warum, wie, weshalb"? Bist du viel zu verkopft? Dann hör hier mal rein. ✨ Rike erzählt dir, warum du überhaupt Gedanken hast und wie sie funktionieren. Es geht darum, Abstand von deinen Gedanken zu bekommen und nicht mit ihnen zu verschmelzen. Viele psychische Erkrankungen entstehen, weil wir unsere Gedanken zu wörtlich nehmen. ↠ Nach dem

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00:49:26

die 6 wahren Gründe, warum du immer noch unzufrieden...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/09/21

Wenn du ein Problem hast, dann nutze diese geheime Checkliste! ✨ Hast du dich mal wieder im Chaos des Leben verloren? Bist du schnell gereizt und gestresst? Hast du das Gefühl, völlig aus der Balance zu sein? Dann hör hier mal rein. ✨ Rike offenbart die 6 häufigsten Gründe, die dazu führen, dass du unzufrieden bist oder seelische Probleme mit dir herumschleppst. Du kannst die 6 Reflektionsfragen für wirklich jede Art von Problemlösung nutzen. ↠ Nach dem Hören dieses Podcasts wirst du verstehen,

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00:32:43

Für alle, die Interesse an Gott haben - und für die,...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/09/14

Es ist Zeit, dass wir unseren Glauben von all dem befreien, was andere uns eingeredet haben und uns stattdessen in uns kehren und uns die ehrliche Frage stellen: Was glaube ich? Und was fühlt sich für mich richtig an? ✨ Hast du schonmal über God-Issues gehört? Der Begriff steht dafür, dass viele Menschen Probleme „mit“ Gott haben (oder zumindest mit dem, was sie über ihn gehört haben). Hast du manchmal das Gefühl, dass es dir auch so geht, dass du so viel von Gott gehört hast, dass du nicht mehr

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