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75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

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PODCAST

SelfMovement - Der Psychologie Podcast

Rike Moje und Catharina Krüger

♡ Rike und Catharina fragten sich, wie man eigentlich ein glücklicher Mensch wird. Das Durchleben von Trauer durch einen schweren Verlust, die Überwindung von depressiven Phasen und die Erfahrung von absolutem Gefühlschaos war für die beiden lebensverändernd. Durch persönliche Weiterentwicklung, inspirierenden Gedanken und ihrem Psychologie-Studium stand letztendlich für sie fest: ✨ Wir alle können uns selbst heilen und ein Leben erschaffen, was richtig Spaß macht. Lebensglück ist für alle da -

education self-improvement

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00:42:14

Stress und Druck - So kannst du dein Zeitmanagement...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/03/22

Bewerte deinen Erfolg nicht anhand von Ergebnissen! ✨ Hast du einfach zu wenig Zeit? Bist du ständig gestresst und rennst nur noch deiner To-Do-Liste hinterher? Möchtest du ein besseres Zeitmanagement haben und mehr Gelassenheit empfinden? Dann bist du hier genau richtig. ✨ Rike und Catharina sprechen darüber, wie sie überhaupt erkannten, dass sie durch schlechtes Zeitmanagement gestresst sind. Sie teilen mit dir, welche Strategien und Erkenntnisse geholfen haben. Wieso Zeitmanagement so wichtig

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00:14:52

Unterbewusstsein beeinflussen - Womit nähren wir...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/03/15

Was auch immer wir in unser Unterbewusstsein pflanzen und mit Wiederholungen und Emotionen nähren, wird eines Tages Wirklichkeit werden. ✨ Unser Unterbewusstsein ist ein großer Teil der Kraft, die uns leitet und lenkt. Sie beeinflusst unser Fühlen, Denken und Handeln. Doch wie können wir Einfluss auf unser Unterbewusstsein nehmen? Das erfährst du in dieser Podcastfolge. ✨ Catharina spricht darüber, warum es so wichtig ist, sich bewusst zu machen, womit wir unseren Geist nähren und unser

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00:34:17

Meine privaten NO-GOs seitdem ich Psychologin bin

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/03/08

Insiderwissen von Psychologin: Tue DAS nicht mehr und du wirst glücklicher sein! ✨ Hast du dich je gefragt, was Menschen, die glücklich sind, anders machen? Was sind alltägliche Dinge, die Psychologen nicht tun, weil sie sich auskennen? Die Antworten darauf findest du genau hier. ✨ Rike teilt mit dir ihre alltäglichen Red Flags. Seitdem sie Psychologin ist, hat sich ihre Lebenseinstellung und ihr Denken verändert. Sie erzählt dir, was sie früher getan hat (Angst vermieden, Grübeln, Opferrolle) und

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00:37:56

Was bringt Journaling? - Wie Tagebuch führen dein...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/03/01

Das SelfMovement Journal für mehr Erfolg, Fokus und Bewusstheit ✨ Hast du dich schonmal gefragt, warum Journaling gut ist? Oder wie man es schafft, jeden Tag effektiv zu reflektieren? Bist du eher skeptisch gegenüber Tagebüchern? Dann bist du hier genau richtig. ✨ Rike und Catharina sprechen darüber, welche Erfahrungen sie innerhalb von einem Monat mit ihrem SelfMovement-Journal gemacht haben. Ziele erreichen, Fokus setzen und Dankbarkeit sind einige Aspekte davon. Das Journal basiert auf der

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00:24:43

Wie du es schaffen kannst, etwas durchzuziehen

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/02/22

Nicht unser Sturkopf wird uns dabei helfen, Dinge, die wir erreichen wollen, endlich durchzuziehen. Die Lösung liegt in der Vereinigung all unserer Persönlichkeitsanteile. ✨ Hast du Schwierigkeiten damit, Dinge durchzuziehen, die du dir vorgenommen hast? Dann ist diese Podcastfolge die Richtige für dich. ✨ Catharina spricht über das Geheimnis der vier Persönlichkeitsanteile in uns, die uns bei der Erreichung unserer Ziele helfen können. Finde heraus, wie du diese Anteile richtig nutzen kannst. Egal

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00:37:18

Akzeptieren lernen & geduldig sein - Wie du den Weg...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/02/15

Geduld ist das Vertrauen, dass alles kommt, wenn die Zeit dafür reif ist. ✨ Kennst du das, wenn es deinem Gegenüber nicht gut geht, er aber deine Hilfe nicht annehmen möchte? Dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ Rike und Catharina sprechen darüber, was du tun kannst, wenn deine Hilfe und deine Tipps von deinem Gegenüber nicht angenommen werden. Wie kannst du damit umgehen, wenn du merkst, dass du selbst unter der Situation leidest? Und was ist wirklich die beste Hilfe? In diesem Podcast findest

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00:21:58

Warum es Sinn macht deine Sorgen (mit einem...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/02/08

Die Welt steht dir offen, wenn du dich zuerst öffnest! ✨ Du bist verschlossen und traust dich nicht über deine Probleme zu reden? Psychologen bringen eh nichts? Hast du Angst abgelehnt zu werden? Dann bist du hier genau richtig. ✨ Rike spricht darüber, warum es doch sinnvoll ist zum Psychologen zu gehen. Das "Sprechen" über eigene Sorgen kann Wunder bewirken, wie die Forschung der Psychologie bestätigt. Oft wissen wir nicht, was wir nicht wissen. Daher bekommst du hier einen Einblick in die Gründe,

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1:02:20

Die Angst, nicht genug zu sein - Catharinas...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/02/01

Du musst keine Angst davor haben „zu viel“ oder „nicht genug“ zu sein. Du bist genau richtig. So wie du bist. Immer. ✨ Kennst du diese Angst davor, nicht genug zu sein? Dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ Rike und Catharina sprechen darüber, warum es Catharina nicht so gut ging. Woher kommt die Angst, für deine/n Partner/in nicht auszureichen? Und welche Erwartungen haben wir an uns selbst, um „perfekt“ zu sein? In dieser Podcastfolge geht es darum, welche Auswirkungen es haben kann, wenn du in

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00:18:43

"Die Gefühle von anderen sind mir zu viel"

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/01/25

Gefühle zu zeigen ist schwer. Gefühle auszuhalten ist schwer. Mitgefühl zu zeigen ist schwer und Verzeihen ist schwer. Doch wir können schwere Dinge tun. ✨ Manchen Menschen fällt es einfach schwer, die Gefühle von anderen auszuhalten. Kennst du das auch? Dann ist diese Podcastfolge die Richtige für dich. ✨ Catharina spricht über das Phänomen, dass es manchen Menschen schwer fallen kann, die Gefühle von anderen auszuhalten oder an ihnen Anteil zu nehmen. Woher kommt so etwas? Und was sind Wege, um es

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00:27:13

DAS darfst du niemals tun - 3 Arten des Denkens

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/01/18

Du bist, was du denkst! ✨ Kannst du deine Gedanken nicht stoppen oder quälen sie dich sogar? Willst du verstehen, wie deine Gedanken funktionieren und was sie mit Emotionen zu tun haben? Dann bist du hier genau richtig. ✨ Rike spricht über die 3 verschiedenen gedanklichen Prozesse: Nachdenken, Grübeln und Reflektieren. Alle Denkmuster haben unterschiedliche Nutzen und Konsequenzen für dich. Rike macht das Wissen der Neurowissenschaft und Psychologie über das Denken für dich nutzbar. Wie du besser

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00:16:39

Schluss machen - So findest du Klarheit über die...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/01/11

Unsere innere Stimme weiß immer, was das Richtige für uns ist. Die Frage ist nur: Sind wir mutig genug, um zuzuhören? ✨ Stehst du gerade vor der Entscheidung: Soll ich gehen oder soll ich bleiben? Egal ob im Bereich einer Beziehung, Freundschaft, einer Karriereentscheidung oder Sonstigem. Diese Podcastfolge ist genau für dich. ✨ Catharina spricht darüber, dass es manchmal Situationen gibt, wo es uns schwerfällt, eine Entscheidung zu treffen und wie wir es trotzdem schaffen können, auf unsere innere

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00:59:50

Wie finde ich eine tiefe Freundschaft?

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/01/04

Freundschaften sind wie Beziehungen - man entscheidet sich füreinander. ✨ Fühlst du dich alleine? Suchst du eine ehrliche, tiefe Freundschaft? Fällt es dir schwer, auf andere zuzugehen? Dann bist du hier genau richtig. ✨ Rike und Catharina sprechen darüber, wie sie sich gegenseitig gefunden haben und was eine gute Freundschaft ausmacht. Es fällt so vielen Menschen schwer, sich anderen gegenüber zu öffnen und keine Angst vor Ablehnung zu haben. Es geht darum, warum wir auch mal allein sein müssen

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00:17:38

Verbinde dich mit deinem höheren Selbst

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/12/28

Du BIST dein höheres Selbst - nur verhält du dich nicht immer so! ✨ Suchst du einen Weg, dich mit deinem höchsten Selbst zu verbinden? Weißt du gar nicht, was dein höheres Selbst ist? Fällt es dir schwer, eine Definition für das höchste Selbst zu finden? Dann bist du hier genau richtig. ✨ Rike und Catharina sprechen darüber, was das höhere Selbst ist und was nicht. Rike erzählt, was sie begreifen musste, um sich mit ihrem höheren Selbst verbinden zu können. Warum handeln wir nicht immer so, wie es

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00:04:06

Powertalk: Deine Zeit ist jetzt - Überwinde deine Angst

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/12/21

Mutausbruch gefällig? ✨ Brauchst du gerade etwas Mut oder einen Motivations-Booster? Du stehst vor einer schwierigen Herausforderung oder einer Entscheidung? Dann musst du dir unbedingt diesen PowerTalk anhören. ✨ Rike leitet dich in diesem PowerTalk zu deinem höchsten Selbst. Überwinde deine Angst und deine Selbstzweifel. Hör auf, in der Vergangenheit zu leben und zu glauben, dass du nicht wertvoll oder genug bist. ↠ Nach dem Hören dieses Podcasts wirst du ermutigt sein, deinen eigenen Weg zu gehen

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00:20:02

Die Wahrheit über deine Schwächen

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/12/14

Entdecke die Kraft deiner Schwächen, denn du bist gut so, wie du bist! ✨ Bist du selbstkritisch? Du möchtest deine Schwächen analysieren oder verändern? Dann bist du hier genau richtig. ✨ Rike und Catharina sprechen darüber, warum es eine neue Definition von Schwächen benötigt. Oft erzählen uns Freunde oder Verwandte, was wir nicht gut können… Aber müssen wir diese Schwächen annehmen? Wir selbst sollten entscheiden, was unsere Schwächen sind. ↠ Nach dem Hören dieses Podcasts wirst du wissen, dass

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00:13:41

"So kann es nicht weitergehen" - dein...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/12/07

Wenn wir akzeptieren was ist, kann keine Veränderung stattfinden! ✨ Du weißt, dass du etwas verändern möchtest, aber du weißt nicht wie? Du fühlst dich überfordert und gestresst? Lebst du gerade im mentalen Stillstand? Dann bist du hier genau richtig. ✨ Rike spricht in diesem Podcast über das Phänomen der Akzeptanz. Solange wir etwas akzeptieren und tolerieren, kann keine Veränderung stattfinden. Die Ursache liegt im Stress - wir tragen Unzufriedenheit, Wut und Sorgen mit uns rum und sind damit

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1:05:13

Konflikte lösen - Unsere Erfahrung & was man daraus...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/11/30

Nur wenn wir bereit dazu sind, die Gespräche zu führen, die geführt werden müssen und wenn wir bereit dazu sind, die Wahrheit unseres Gegenübers zu verstehen, dann werden wir Konflikte wirklich auflösen können. ✨ Meist treffen sie uns hard & heavy: Konflikte. Obwohl Streit etwas ist, was zum Leben dazu gehört, ist es ein Thema, über das wir oft nicht sprechen. Dabei liegt gerade darin, durch den Dschungel an schweren Gefühlen zu gehen, eine Möglichkeit zur tieferen Verbindung. Wenn du wissen

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00:20:20

Vertrauen vs. Kontrolle

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/11/23

Du kannst entweder lieben oder du kannst kontrollieren. Beides geht nicht. ✨ Hast du manchmal Schwierigkeiten damit, zu vertrauen? Fällt es dir schwer zu akzeptieren, dass du auf manche Dinge keinen Einfluss und keine Sicherheit über etwas hast? Dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ Catharina spricht darüber, woher es kommt, dass wir misstrauen. Ob es darum geht dem Schicksal bzw. dem Leben zu vertrauen oder Menschen in unserem Umfeld: Wie kann man mit Unsicherheit umgehen? ↠ Nach dem Hören dieses

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00:50:05

selbstbewusst Grenzen setzen - wie du lernst...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/11/16

Traue dich, nach deinen eigenen Regeln zu leben! ✨ Möchtest du besser deine Grenzen setzen? Passt du dich unangenehm oft an andere Menschen an? Hast du das Gefühl, du wärst gerne mehr du selbst? Dann bist du hier genau richtig. ✨ Rike und Catharina sprechen darüber, wie man seine Grenzen erkennen kann und selbstbewusst kommuniziert. Grenzen zu setzen heißt, sich zu trauen und auch Rückschläge einzuplanen. Aber ab wann weißt du, dass deine eine Grenze hast und überschreitest? Wie machst du anderen

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00:39:32

Warum bin ich so, wie ich bin?

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/11/09

Wer bin ich und warum bin ich so? ✨ Bist du auf der Suche nach Antworten, warum du so bist wie du bist? Fragst du dich, wer du im tiefsten Inneren wirklich bist? Dann hör hier mal rein. ✨ Rike erzählt über die Einflussfaktoren, warum du so bist, wie du bist. Unser Sein und Handeln wird vom Unterbewusstsein gesteuert. Dein Unterbewusstsein ist die Ansammlung all deiner vergangenen Erfahrungen und Gefühle. Deine Persönlichkeit, dein Umfeld, deine Genetik und dein Tun machen dich zu dem, was du bist

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