x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Życie sportowca

"Życie sportowca" to podcast dla ludzi aktywnych. Nie ma znaczenia czy sport to dla ciebie hobby czy może praca na pełny etat. W "Życiu sportowca" poruszamy uniwersalne tematy, które nie tylko zainteresują każdego sportowca, ale też pomogą mu bardziej skutecznie radzić sobie z wyzwaniami bycia lepszym. Jeżeli ambicja to Twoje drugie imię, a ostatnia seria zawsze musi skończyć się extra powtórzeniem, to witamy w klubie. Od dzisiaj masz nowe miejsce, w którym dowiesz się rzeczy, które pomogą Ci w

sports tennis

All Episodes

00:23:55

Życie sportowca - 31. Analiza treningu

Życie sportowca ·

2021/08/11

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 31. Analiza treningu Trening o odpowiedniej jakości jest niezbędny aby stale rozwijać swoje umiejętności i konsekwentnie poprawiać własny poziom zaawansowania. Aby jednak móc zaplanować kolejną jednostkę treningową i świadomie pracować zarówno nad mocnymi, jak i słabszymi stronami, potrzebna jest analiza. Po zakończonym treningu, obowiązkiem każdego sportowca powinna być

pl

00:31:12

Życie sportowca - 30. 3 podstawowe błędy...

Życie sportowca ·

2021/07/28

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 30. 3 podstawowe błędy początkujących sportowców Początki ze sportem są zawsze bardzo emocjonujące i pełne pasji. Duży poziom motywacji oraz ekscytacja związana z podróżą w nieznany świat to dwa czynniki, które sprawiają, że każdy z nas miło wspomina pierwsze kroki w koszykówce czy w tenisie. Niestety, jak w każdym nowym procesie rozwojowym, początkującym zdarzają się błędy,

pl

00:26:59

Życie sportowca - 29. Lepszy każdego dnia

Życie sportowca ·

2021/07/21

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 29. Lepszy każdego dnia W sporcie ważne jest by myśleć zarówno krótkoterminowo, jak i by mieć dłuższą perspektywę. Duże sukcesy budowane są małymi krokami, a małe kroki to codzienne treningi, ćwiczenia, a nawet pojedyncze powtórzenia. Przepis na zwycięstwo jest prosty - rób małe rzeczy konsekwentnie i bądź przy tym cierpliwy. Jeżeli chcesz zacząć to robić i pragniesz być

pl

00:31:15

Życie sportowca - 28. Jak zdobyć sponsora w sporcie?

Życie sportowca ·

2021/07/14

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 28. Jak zdobyć sponsora w sporcie? Każda kariera sportowa wymaga inwestycji. Niezależnie czy mówimy tutaj o poziomie początkującym, czy o sportowcach przygotowujących siędo Igrzysk Olimpijskich, za sprzęt, szkolenie oraz podróże ktoś musi zapłacić... Jeżeli nie mamy żadnych problemów z zapleczem finansowym to nasza głowa może skupić 100% uwagi na treningu i czynnościach

pl

00:21:22

Życie sportowca - 27. Stres przed zawodami

Życie sportowca ·

2021/07/07

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 27. Stres przed zawodami Niezależnie od poziomu zaawansowania, każdy sportowiec odczuwa mniejszą lub większą dawkę stresu przed zbliżającym sięturniejem. Wielu zawodników myśli, że kluczowe jest pozbycie się stresu, lecz prawda jest taka, że najlepsi sportowcy uczą sięjak funkcjonować optymalnie gdy ich ciało zaczyna być bardziej usztywnione, a w głowie pojawiają

pl

00:31:23

Życie sportowca - 26. Czego uczy nas sport?

Życie sportowca ·

2021/07/01

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 26. Czego uczy nas sport? Rozpoczynając przygodę ze sportem, chcemy się nauczyć wielu rzeczy. Tenisiści chcą skutecznie grać forehand, piłkarze dokładnie strzelać w dolny róg, a koszykarze stawiają sobie za cel naukę rzutów z wyskoku. Oczywiście, każda dyscyplina oferuje nam ogromne możliwości do rozwoju sportowego, ale prawda jest taka, że sport uczy nas znacznie więcej niż

pl

00:26:13

Życie sportowca - 25. W co inwestować by być lepszym...

Życie sportowca ·

2021/06/23

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 25. W co inwestować by być lepszym sportowcem Sport to nie tylko trening. Aby być lepszym sportowcem trzeba się rozwijać, dobrze odżywiać, monitorować progres oraz nabywać nową wiedzę. A to wszystko kosztuje. Rynek produktów oraz usług wspierających sportowca jest ogromny, ale nie oznacza to, że co miesiąc musimy wydawać konkretne sumy pieniędzy na kolejne udogodnienia. W tym

pl

00:26:55

Życie sportowca - 24. Sen dla poprawy wyników

Życie sportowca ·

2021/06/16

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 24. Sen dla poprawy wyników Gdy myślimy o progresie, na myśl przychodzi nam ciężki trening. Zastanawiając się nad możliwościąosiągania coraz to lepszych wyników, do głowy przychodząnam nowe ćwiczenia i bardziej szczegółowe plany. Patrząc na championów, widzimy krew i pot, które mają zagwarantować sukces. Oczywiście, bez tych czynników nie ma mowy o optymalnej dyspozycji, ale

pl

00:28:30

Życie sportowca - 23. Brak energii podczas treningu

Życie sportowca ·

2021/06/09

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 23. Brak energii podczas treningu Każdy trening powinien prowadzić do rozwoju umiejętności, ale chęci to zbyt mało by móc poprawiać się od pierwszej do ostatniej minuty. Jeżeli ciału zaczyna brakować energii to nie ważne jest jak wysokie masz umiejętności, ponieważ nie będziesz w stanie ich wykorzystać. Przygotowanie do treningu musi uwzględniać zagwarantowanie energii do

pl

00:26:44

Życie sportowca - 22. Monitoring progresu

Życie sportowca ·

2021/06/02

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 22. Monitoring progresu Każdy sportowiec trenuje. Jeden więcej, drugi mniej. Jeden ciężej, drugi lżej. Wszyscy spędzają czas robiąc nowe ćwiczenia i budując mocne strony, ale jaki naprawdę jest cel każdej jednostki treningowej? To Progres. Aby odnosić sukcesy trzeba się rozwijać, a w tym procesie bardzo ważnym elementem jest monitoring progresu. Sportowiec powinien wiedzieć

pl

00:29:16

Życie sportowca - 21. Jak cieszyć się z uprawiania...

Życie sportowca ·

2021/05/26

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 21. Jak cieszyćsięz uprawiania sportu przez wiele lat? Kariera sportowa może trwać nawet kilkadziesiąt lat. Aby ta kariera była pełna satysfakcji, mniejszych i większych sukcesów oraz maksymalnie minimalizowała możliwość odniesienia kontuzji, zawodnicy muszą codziennie wykonywaćdane aktywności, które korzystnie wpłyną na długośćtrwania kariery. Zarówno pod kątem fizycznym,

pl

00:27:44

Życie sportowca - 20. Wolny dzień

Życie sportowca ·

2021/05/19

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 20. Wolny dzień Trenuj mocniej! Daj z siebie więcej! Nie poddawaj się! Tak, to są świetne motywujące komendy, które powodują zwiększoną intensywność i jeszcze większą jakość treningu. Ale... progres to nie wyłącznie praca. Progres to zwiększone możliwości, a zwiększone możliwości biorąsięze świadomej pracy połączonej z odpowiednią ilością regeneracji. Z formą jest jak z

pl

00:28:53

Życie sportowca - 19. Dostosowywanie się

Życie sportowca ·

2021/05/12

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 19. Dostosowywanie się Sport to nie tylko poprawne wykonywanie ruchów, ale przede wszystkim walka z licznymi czynnikami, które starająsię nam utrudnićskuteczny występ. Zawodnicy muszą stosować różnorodne metody treningowe, dokonywać odpowiednich decyzji w odniesieniu do warunków pogodowych, jak również radzić sobie w sytuacjach, gdy najmocniejsze strony nie funkcjonują

pl

00:31:50

Życie sportowca - 18. Podstawowe błędy żywieniowe...

Życie sportowca ·

2021/05/05

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 18. Podstawowe błędy żywieniowe sportowców Formę buduje się na talerzu. Czy zgadzasz się z tym stwierdzeniem? Wielu sportowców bardzo ciężko trenuje, ale niestety nie osiąga wymarzonych rezultatów ze względu na szereg błędów związanych z żywieniem. Forma sportowa to zbiór wielu czynników, a odpowiednie nawyki żywieniowe na pewno są jednym ze składników, który należy

pl

00:26:26

Życie sportowca - 17. Ostatni tydzień przed zawodami...

Życie sportowca ·

2021/04/28

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 17. Ostatni tydzień przed zawodami - Przygotowanie mentalne Większość mistrzów sportu twierdzi, że podczas zawodów najważniejsza jest "głowa". Według nich to właśnie umiejętności mentalne stwarzają przewagęnad przeciwnikiem i decydują o końcowym rezultacie. To oznacza, że rozwój mentalny musi być uwzględniony w planowaniu treningowym, zwłaszcza w ostatnich dniach przed

pl

00:23:39

Życie sportowca - 16. Ostatni tydzień przed zawodami...

Życie sportowca ·

2021/04/21

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 16. Ostatni tydzień przed zawodami - Przygotowanie fizyczne Periodyzacja treningowa musi obejmować różne aspekty rozwoju i przygotowania turniejowego. Podczas ostatnich 7 dni przed zawodami, sportowcy muszą zmienić swoje treningi pod kątem fizycznym, by ich ciało mogło pracować na najwyższych obrotach od pierwszych dni rywalizacji. Świadomość potrzebnych korekt to podstawa do

pl

00:24:46

Życie sportowca - 15. Pulsometr - Niezbędnik sportowca

Życie sportowca ·

2021/04/14

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 15. Pulsometr - Niezbędnik sportowca Na rynku urządzeń sportowych jest aktualnie mnóstwo gadżetów, których większość sportowców w ogóle nie potrzebuje. Jest jednak jedno urządzenie, które potrafi mocno podnieść jakość treningów, zbudować świadomość funkcjonowania własnego ciała oraz pozwala na efektywną realizacjęzamierzonych celów. To pulsometr. O tym dlaczego warto mieć

pl

00:23:54

Życie sportowca - 14. Czy masz talent?

Życie sportowca ·

2021/04/07

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 14. Czy masz talent? "Ale on jest utalentowy" "Prawdziwy diament" "Talent na skalę światową" Talent. Wiele osób uważa, że talent jest niezbędny do osiągania bardzo wysokich wyników sportowych. Część osób uważa też, że talent jest ważniejszy od pracy. Więc jak to do końca jest z tym talentem? Czy każdy ma talent? W tym odcinku staram sięrozwiaćwszelkie wątpliwości o tym czym

pl

00:30:46

Życie sportowca - 13. Zmienne treningowe

Życie sportowca ·

2021/03/31

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 13. Zmienne treningowe Każdy sportowiec trenuje, jednak część zawodników osiąga progres szybciej i w większym zakresie niż inni zawodnicy. Dlaczego tak się dzieje? Czy trening nie powinien zawsze gwarantować rozwoju? Prawda jest jednak taka, że trenując ciągle tak samo, zbliżamy się bardziej do stagnacji niż do wejścia na wyższy poziom zaawansowania. Jakościowy trening musi

pl

00:27:36

Życie sportowca - 12. Nie narzekaj!

Życie sportowca ·

2021/03/24

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: marcinbieniek@interia.pl 12. Nie narzekaj! Sport to ciągłe wyzwania, z którymi sportowcy muszą sobie radzić. Ciężkie ćwiczenia treningowe, niewygodny przeciwnik, niesprzyjające warunki atmosferyczne czy niespodziewana kontuzja to tylko kilka z wielu przykładów sytuacji, które potrafią wywołać bardzo mocne i emocjonalne reakcje. Bardzo duża grupa sportowców na wyzwania reaguje narzekaniem, czyli

pl

171 results

Similar Podcasts

Keeping Karlsson Fantasy Hockey Podcast

Elan Dubrofsky and Brian Kom

Daily Fantasy Sports by Ship It Nation

Ship It Nation

Fantasy Football Today

CBS Sports, Fantasy Football, FFT, NFL,...

Bring The Pain

Heat00veride

ESPN SportsCenter Update

ESPN