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PODCAST

朱芯仪说心理话_podcast

朱芯仪心理谘询师

我是朱芯仪Julia，在谘询室里，我听你说话，因为我是陪伴人走出低谷的心理师，也因为我看不见，所以我用全身心的毛孔听你说，但我也想说好多肉眼看不到，但心却更能看见的心理话给你听，说那些发生在周遭常常牵动心情的大小事；说我从中途失明的茫然踏上助人工作之路的故事；说那么多年的谘询历程中，我跟他们一起用心理学的力量，跨越一道道关卡的故事；说一些简单又实用的心理学小技巧，帮助你培养心灵免疫力，拥有一颗强韧的心，能自助更能助人的故事！朱芯仪简介：台湾首位同时取得海峡两岸证照，并拥有十多年以上资历的重度视障心理谘询师。证照：台湾咨商心理师/中国二级心理咨询师/NGH国际催眠师

health & fitness mental health

All Episodes

30:01

Ep.28【职人来谈芯】让爱大帮你开启内在原力_feat.爱瑞克(上)

朱芯仪说心理话_podcast ·

2021/11/29

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16:35

Ep.27【从芯裡挖宝】想助人的第一步，先把自己清乾淨

朱芯仪说心理话_podcast ·

2021/11/27

相信收听朱芯仪说心理话的你，不只希望自我成长，更在某些时候也扮演着要倾听、支持、陪伴他人的角色，许多朋友回馈之前分享有关助人技巧的单辑对他们协助别人很有帮助，但你知道吗？助人最重要的不是技巧问题，而把自己清乾淨才是最重要的第一步哦！* 从两个提问开始说起，助人的关键到底是什麽？* 别人对我没生小孩的五花八门回应，你知道我的困难到底是什麽吗？* 无法带手杖出门的视障女孩，怎麽抬头挺胸的拿出手杖？延伸收听：单辑推荐，芯安平安：他很焦虑，我要怎麽安抚他？https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/50851767/432835594欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷任何心得分享与回馈请email：chuchugini@gmail.com其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之

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27:25

Ep.26【芯光点点亮】正面思考才对吗？其实转念是让你的思维变成调色盘

朱芯仪说心理话_podcast ·

2021/11/22

【芯光点点亮】是增强心理免疫力的13堂课，芯仪将与获得17座广播金钟奖的主持人施贤琴，共同聊聊你我关心的共同议题，深入浅出地分析许多卡关的背后原因以及对治的方法，让听众可以在短时间内得到增强身心的祕方。本集为第七堂课，将谈谈：* 凡事往好处想的这种正面思考才对吗？* 这样想明明就好好的，为什麽要转念？* 有些人好像很容易转念，但是我就是会鑽牛角尖怎麽办？* 我也想转念啊！可是根本不知道要转到哪裡去啊！新闻播报：刘道宗欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷任何心得分享与回馈请email：chuchugini@gmail.com其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处

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19:40

Ep.25【从芯裡挖宝】 TEDx演讲实况：跨越逆境的不败心法--运用软实力，让人生重见光明

朱芯仪说心理话_podcast ·

2021/11/19

你听过TED吗？全球无数人都因为一场十八分钟的短讲，因讲者的行动呼吁而启动生命的转轮，改变心念，所有讲者也都是无偿分享，希望带给人类更美好的生活。今年一月初，TEDx国北教这个年轻的团队不只给予我这样的荣幸，还特别情商让我们可把这次演讲的声音档放在podcast与大家分享哦！这一次要跟大家分享的是，一种化危机为转机，将充满荆棘的道路化为坦途，由心打造的"软实力"，欢迎收听哦！註：TED总部位于美国，台湾有数个不同学术单位组成的团队，以相同精神、系统运作并经总部认证，并于年度举办公益年会，邀请具社会影响力的专家学者参与。欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷任何心得分享与回馈请email：chuchugini@gmail.com其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处

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26:06

Ep.24【职人来谈芯】以为自己是麻瓜，原来特异功能要这样开发_feat.陈宥宪

朱芯仪说心理话_podcast ·

2021/11/15

你觉得自己是个平凡的麻瓜吗？其实你也可以拥有让日子过的更便利的超能力，这集podcast我们就来听听一位曾为运动员，现为全方位的身体调理师与体识能老师的陈宥宪，与我们分享他是如何让自己拥有特异功能的故事吧！* 拥有特异功能对我有什麽好处呢？* 在日常生活中我们要如何培养自己的特异功能呢？* 特异功能原来不只是外功的问题，更是内心力量的昇华啊！欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷任何心得分享与回馈请email：chuchugini@gmail.com其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处

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39:45

Ep.23【从芯裡挖宝】理解就是最好的帮盲，邀请您听听视障者的内心戏

朱芯仪说心理话_podcast ·

2021/11/13

你有接触过视障族群吗？你知道他们有什麽样的内心戏吗？因着许多视障朋友们的发问，特别邀请到一位专门谈身心障碍议题的podcaster，本身也是一位先天全盲者的阿糖，来与我们一起看看视障朋友要怎麽走出黑暗，让人生重见光明哦！* 我也知道我就是个视障者，要接纳自己，可是我好没自信，怎麽办？* 我想要跟别人做朋友，可是别人会不理踩我，甚至还会排挤我，怎麽办？* 我好想独立，可以靠自己、自己来，可是身边的那些家长、老师、朋友都不愿意放手，怎麽办？欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷任何心得分享与回馈请email：chuchugini@gmail.com其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处

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27:07

Ep.22【芯光点点亮】好想推开坏情绪，如何不让他缠上身

朱芯仪说心理话_podcast ·

2021/11/09

【芯光点点亮】是增强心理免疫力的13堂课，芯仪将与获得17座广播金钟奖的主持人施贤琴，共同聊聊你我关心的共同议题，深入浅出地分析许多卡关的背后原因以及对治的方法，让听众可以在短时间内得到增强身心的祕方。本集为第六堂课，将谈谈：* 情绪有好坏之别吗？想要有好情绪，就要把坏的情绪赶跑吗？* 让人不舒服的情绪真的是一无是处吗？* 为什麽情绪那麽难以调适？* 情绪调适是要给自己的情绪起、承、转、合的时间与空间，这是什麽意思？怎麽做到呢？新闻播报：刘道宗欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷任何心得分享与回馈请email：chuchugini@gmail.com其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处

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18:37

Ep.21【从芯裡挖宝】你有听过TA自我图吗带你赤裸裸的透视自己

朱芯仪说心理话_podcast ·

2021/11/06

你想了解自己，可是不知道有什么方法吗？有一个简单的TA自我图的测验，能够让你更赤裸裸的看透自己！建议先做完下列测验后，听这一集你一定更有感觉，也会收获更多哦！* 加拿大心理学家Eric Berne (艾立克‧伯恩)创立TA沟通分析理论，把我们的自我状态分成CP、NP、A、ACh和FXC五种。* 这五种能量分布的高与低都是一种更能深入自我觉察的通道。* 没有多高多低较好，只有能因人因时因地能够顺畅的拿出来最好。如果做完测验不知道要怎么深入解释，或想听更多TA怎么解析一个人的方法，欢迎在Podcast或粉专留言，我会更有信心的在空中与大家分享哦！TA自我图的题目和解测的内容可以分别去这两个网站看1、题)：https://reurl.cc/WXbKqe2、解测的内容：https://reurl.cc/n5pG71欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷任何心得分享与回馈请email：chuchugini@gmail.com其他自媒体与服务说明连结都在官网 :

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34:36

Ep.20【职人来谈芯】成功必修课，跟着铁人一起锻鍊心灵肌肉吧_feat.赖智杰

朱芯仪说心理话_podcast ·

2021/11/02

平常不喜欢运动的我，奥运时变成了一日球迷摇旗呐喊，但我崇拜的，不只是他们的实力、技巧、战术…更是那些虽经挫败仍坚持到底、虽压力大到发抖却仍能专注享受每一刻的心理素质，原来，成功并不只是那些刀法、技法的问题，而最强大的武器是他们的心。这一集，我们就与一位铁人全盲者，不只跑步、脚踏车、游泳都难不倒他，还带领视障者取得五次世界盲棒总冠军的赖智杰与我们一同聊聊。* 都已经挑战过那麽多次同样的比赛，为何还要参加呢？* 会有想放弃的时候吗？如果实在痛苦的撑不下去怎麽办？* 好想赢，好怕输，但是愈在意输赢愈会失常，怎麽稳住自己呢？* 平时怎麽锻练自己的心灵肌肉呢？欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷任何心得分享与回馈请email：chuchugini@gmail.com其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处

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16:06

Ep.19【从芯裡挖宝】你身边总有人强颜欢笑吗？挣脱负面情绪捆绑的秘诀居然是…

朱芯仪说心理话_podcast ·

2021/10/29

我也知道接纳情绪很重要，但是要怎麽做才能接纳情绪呢？* 从一件没有等到新郎的红礼服说起* 对情绪来说，「被看懂」是最重要的* 主动找情绪有什麽方法呢？* 加码QA：单侧听损让我好苦恼。你不苦恼吗？欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷任何心得分享与回馈请email：chuchugini@gmail.com其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处

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24:30

Ep.18【芯光点点亮】为什麽有话不能好好说，你可以这样处理人际火药库

朱芯仪说心理话_podcast ·

2021/10/25

【芯光点点亮】是增强心理免疫力的13堂课，芯仪将与获得17座广播金钟奖的主持人施贤琴，共同聊聊你我关心的共同议题，深入浅出地分析许多卡关的背后原因以及对治的方法，让听众可以在短时间内得到增强身心的祕方。本集为第五堂课，将谈谈：* 现在的人情绪很容易失控吗？* 为什麽有话不能好好说？从我们的三重脑假说来看看冲突处理最大的障碍是什麽，如果情绪起来了，其实休兵可能是最好的上策呢！* 如果两人能好好沟通处理冲突的时候，有什麽样的策略可能帮上忙呢？除了堆积木的语言、表达情感而非指责外，只要简单重复一下抓到对方意思或情绪的「同理战术」，更是有异想不到的效果哦！* 我们不喜欢冲突，但如果冲突处理得当，能充份理解、表达感情、又能磨合差异，这真是关係升温的起点！新闻播报：刘道宗欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷任何心得分享与回馈请email：chuchugini@gmail.com其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处

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14:31

Ep.17【从芯裡挖宝】自律神经失调怎么办？社交迷走神经让你恢復身心平衡

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2021/10/19

不管你的心理状况是否这么糟，有时身体的胸闷、心悸、呼吸急促或睡眠困扰，拉着我们愈来愈往负面情绪裡鑽。提醒您，可能你需要社交迷走神经的威力，让自律神经再次回到平衡，舒适的身体更能帮助你渡过那些难熬的时刻哦！* 父亲过世一年的她，觉得心中已无什么遗憾，为什么还是必需每晚服用安眠药才能睡着？* 身体有时会给我们真提醒，有时则难以自己调整，给我们的其实是假警报啊！* 练习把自己捧在手心，让爱的回忆和感觉形成新的神经连结，助你一臂之力吧！欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷任何心得分享与回馈请email：chuchugini@gmail.com其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处

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18:10

Ep.16【从芯裡挖宝】三句比天灵灵地灵灵还有用的咒语

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2021/10/12

你知道鞋子的由来吗？鞋子可以保护我们的双脚，那是什麽可以像鞋子一样保护我们的心呢？这一集，就跟大家分享三句魔法养心咒语，当你的心疲倦了、受伤了、被刺激到了，敢快大声跟自己说哦！* 这不是针对我，每个人都有可能碰上。* 我不是最辛苦的，比我困难的大有人在。* 一切都会过去，这只是暂时的。欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷任何心得分享与回馈请email：chuchugini@gmail.com其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处

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21:08

【芯安平安10】当个快乐传播者

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2021/10/08

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25:00

Ep.15【芯光点点亮】打破人际障碍，原来沟通不是技巧问题而是心理问题

朱芯仪说心理话_podcast ·

2021/10/05

【芯光点点亮】是增强心理免疫力的13堂课，芯仪将与获得17座广播金钟奖的主持人施贤琴，共同聊聊你我关心的共同议题，深入浅出地分析许多卡关的背后原因以及对治的方法，让听众可以在短时间内得到增强身心的祕方。本集为第四堂课，将谈谈：* 为什麽花了那麽多时间和金钱学了沟通技巧，人际沟通还是不好呢？因为沟通其实不是技巧问题，而是心理问题哦！* 如果要加强沟通力，第一步可以从哪裡开始练习起？沟通分成听和说两方面，只有先接到球，才可能顺利的抛出对方可以接到的球。* 为什麽我们会有听的障碍？1.自我中心倾向2.成见或刻版印像3.知识或年纪优越感新闻播报：刘道宗欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷任何心得分享与回馈请email：chuchugini@gmail.com其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处

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22:09

【芯安平安09】想消除压力或自我激励，来听点音乐吧

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2021/10/01

朋友问：「疫情期间更常一个人待在家，想找人聊聊都不容易，怎麽办呢？」是的，在这样的时刻，人与人的连结更重要，却也更难了，就邀请音乐更多的进入生命来陪伴我们一程吧！音乐是从我们远古时代，就写入基因编码程式裡的，不需要学习，我们就自然对不同的音乐有着不同心理反应。而音乐治疗的研究指出，音乐至少有消除压力、缓解抑鬱、激活愉悦、保持大脑专注和灵敏、加强记忆力、增进创造力、提供安慰、提高动机、增进社交情感等九大功能。然而，我们要如何挑选音乐才能帮对忙，而不是帮倒忙呢？你可以从节奏、歌词、旋律三个部份下手，让他成为以下两种角色哦：＊最懂你的人：给你安慰、陪伴、温暖的支持。＊

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14:14

Ep.14【从芯裡挖宝】VUCA时代已经来临，只有心理韧性能让你立于不败之地

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2021/09/27

VUCA时代已经来临，波动、不确定、複杂又模煳的感觉到处充斥，唯有提升我们的心理韧性才能在这个状态中立于不败之地，要怎麽提升呢？* 过马路的小小事件，却造成大大的创伤经验。* 没受过挫折的孩子，还是受过挫折但克服的孩子比较有自信和幸福呢？* 习得性乐观是心理韧性的核心概念之一，我们可能没有天生乐观的本事，却可后天学习而得，这才是最珍贵的乐观能力。欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷任何心得分享与回馈请email：chuchugini@gmail.com其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处

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15:58

【芯安平安08】有疫苗却不想打，你身边有疫苗犹豫的人吗？

朱芯仪说心理话_podcast ·

2021/09/26

「疫苗犹豫」已是世界卫生组织公布人类健康的十大威胁之一，这并不是医疗问题，而是心理问题，因为对疫苗本身、对自己、对研发和推广的国家缺乏信心所致。然而，如果我们本身正陷于疫苗犹豫，或是你周遭有人为了要不要打疫苗而纠结时，可以怎麽引导他呢？＊把情绪剖开用理性来看：疫苗犹豫其实就像深手进恐怖箱的感觉一样，愈是不要想愈是莫名的恐慌，想要说服他之前，请多陪他剖析一下自己真正的担心和害怕是什麽，才有可能减缓哦！＊情绪还要情绪来医：到底打了疫苗会怎样？谁也说不准，谁也不能给保証，这是我们大家都面临的不安全感，只有唤醒他的相信，才能试着放手，试着交託。到底要不要打疫苗？疫苗是现代公共卫生公认最能保护人类的方式，希望这一集，可使我们对这样的犹豫心情有更多理解，也能更有智慧的与之互动哦！欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷任何心得分享与回馈请email：chuchugini@gmail.com其他自媒体与服务说明连结都在官网 :

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28:16

Ep.13【职人来谈芯】一个占星师与一位心理师的共同处境_feat.辰宇力

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2021/09/20

虽然助人的方式各不相同，但星象专家辰宇力与我抱持着同样希望社会更美好的初心，一个占心师和一位心理师在服务的过程中会有什么共同处境呢？* 什么样的人会来找占星师？* 占星师会怎么计价？* 怎么给建议才不会让个案赖上来？* 如果客户变成了朋友怎办？宇力和我都太忙，这些梦想的合作计画一直都还在天马行空，没有排进行事曆裡，但如果你想多听听星座和心理的结合，像是：12星座的恋爱心理学、跟12星座学习如何培养正向心理特质、12星座容易卡关的点、要怎么心理调适之类的，请一定多多告诉我们，使我们更有动力往下一步推进哦！欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷任何心得分享与回馈请email：chuchugini@gmail.com其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处本节目封面之照片由今周刊提供。

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12:07

【芯安平安07】要怎麽表达对你的不爽，来点近距离沟通术

朱芯仪说心理话_podcast ·

2021/09/17

宅在家的日子裡，你的关係快要缺氧了吗？但是就有这麽多不一致、磨擦和冲突，到底要怎麽表达我的不爽呢？来学学近距离沟通术，注意你的情绪表达，不要让关係更缺氧哦！* 人与事分开：表达情绪不是人身攻击，一踩到面子和自尊就沟通不下去了啊！* 澄清是事实还是推论：吵到后来常是模煳焦点，从未、总是、每次都…是真的吗？* 以我的需求出发：请帮我个忙的姿态，使你想表达的情绪更容易被接住，也使对方更愿意配合。*

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