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PODCAST

Der Körper Kodex mit David Bachmeier

David Bachmeier

Seinen eigenen Körper verstehen, und sich dadurch im eigenen Körper wohl fühlen - und das mit der eigenen Wunschfigur, ganz ohne physische Schmerzen oder mentaler Unzufriedenheit - Wünsche, die dir das ganzheitliche Verständnis über das System Körper mit all seinen Einflussfaktoren ermöglichen kann. Doch wie nehme ich ohne Verzicht und Jojo-Effekt ab, wie baue ich Muskulatur auf und wie werde ich meine physischen Schmerzen los? Wie schafft man es als vielbeschäftigte Person, seine Performance,

health & fitness fitness

All Episodes

19:10

#223 - Herbst- & Winter-Erkältung: Checkliste zur...

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2024/10/24

In dieser Episode spricht David über seine persönliche Checkliste zur Vorbeugung von Erkältungen und Infekten während der Herbst- und Wintermonate. Basierend auf seinen Erfahrungen aus den letzten Jahren bietet er wertvolle Tipps und Empfehlungen, um gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Er erklärt detailliert, wie man das Immunsystem mit einfachen täglichen Routinen stärkt und Infektionen effektiv vorbeugt.👉 Hier geht's zur Checkliste 👈💪 Reinhören lohnt sich!Wenn du wissen willst, wie du

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24:28

#222 - Das Partner-Netzwerk von David Bachmeier: Von...

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2024/10/22

In der aktuellen Episode des Podcasts teilt David Bachmeier spannende Einblicke in sein Partner-Netzwerk und bietet wertvolle Tipps, wie Unternehmer, Selbstständige, Geschäftsführer und Endverbraucher in verschiedenen Bereichen profitieren können. Er erklärt, wie man als Unternehmer von Vorteilen wie Coaching für Führungskräfte, staatlich geförderten Mitarbeiterkosten und der Möglichkeit, Strom zu Börsenpreisen zu beziehen, Gebrauch machen kann.Erfahre mehr über diese spannenden Möglichkeiten und

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11:24

#221 - 6 kg Körpergewicht & 8 cm Bauchumfang verloren...

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2024/10/17

In der aktuellen Podcast-Episode begrüßt David seinen Klienten Johann, der über seine beeindruckende Transformation spricht. Vor drei Monaten kam Johann mit dem Ziel zu David, abzunehmen und seine Fitness im Alltag zu verbessern. Mit 69 Jahren und einem sitzenden Job als Schuldnerberater hatte Johann Probleme, Gewicht zu verlieren, bis er durch gezieltes Coaching von David Fortschritte machte.Erfahre in dieser Episode mehr über die gemeinsamen Ziele, die Herausforderungen und den nachhaltigen

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16:04

#220 - Ergebnis & Fazit: Meine 12-wöchige...

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2024/10/15

In der aktuellen Episode teilt David Bachmeier sein persönliches Fazit zu seiner zwölfwöchigen Sommer-Challenge.Themen der Episode:Davids Erfahrungen und Ergebnisse nach 12 WochenWie man ein Kaloriendefizit richtig angehtIntegration von Bewegung und Sport in den AlltagDie Bedeutung von FlüssigkeitszufuhrWie sich Konsistenz und Durchhaltevermögen langfristig auszahlenAbonniere den Podcast "Der Körper Kodex" und folge David auf YouTube und Instagram, um weiterhin inspiriert zu bleiben und wertvolle

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40:54

#219 - EMS-Ausbilder & Personal Trainer Jens Vatter...

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2024/10/10

In der aktuellen Episode begrüßt David Jens Vatter, einen Personal Trainer und EMS-Ausbilder. Jens teilt seine umfangreiche Erfahrung aus über 27 Jahren im Personal Training und 24 Jahren im Bereich EMS (Elektrische Muskelstimulation). Er spricht über die Entwicklung des EMS-Trainings, dessen wissenschaftliche Grundlagen und seine Effizienz für Kraftaufbau und Rehabilitation. Jens erläutert, wie EMS sowohl im therapeutischen als auch im Fitnessbereich Anwendung findet und wie es hilft, Zeit zu

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12:59

#218 - Infektanfälligkeit: Wie du den...

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2024/10/08

In der heutigen Episode spricht David über den "Open Window Effekt" – ein Phänomen, das vor allem Sportler betrifft und die erhöhte Infektanfälligkeit nach intensiven Trainingseinheiten beschreibt. David erklärt, wie körperliche Belastung das Immunsystem schwächt und gibt praxisnahe Tipps, um diesen Effekt zu minimieren.Wenn du regelmäßig trainierst und Infekte in den kalten Monaten vorbeugen möchtest, findest du in dieser Episode wertvolle Ansätze, um gesund und fit zu bleiben.Hier findest du meine

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13:11

#217 - Nahrungsergänzungsmittel: Darauf musst du achten

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2024/10/04

In der aktuellen Episode des Podcasts spricht David Bachmeier über ein Thema, das viele Menschen im Bereich Gesundheit und Fitness beschäftigt: Nahrungsergänzungsmittel. David erklärt, worauf du bei der Auswahl achten solltest, um eine informierte Entscheidung treffen zu können. Von der Vielzahl der Hersteller bis hin zur Qualitätssicherung – David führt dich durch den „Nahrungsergänzungsdschungel“ und gibt dir hilfreiche Tipps, wie du für dich die passenden Supplements auswählst.Dabei beleuchtet er

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22:26

#216 - 9 kg Körpergewicht & 12 cm Bauchumfang...

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2024/10/01

In der aktuellen Episode begrüßt David seinen Klienten Flavio, der vor über sieben Monaten mit dem Ziel, Gewicht zu verlieren und ein gesünderes Körpergefühl zu entwickeln, die Zusammenarbeit begonnen hat. Flavio, ein 61-jähriger IT-Krisenmanager und Interim Manager, teilt offen seine Erfahrungen und Herausforderungen, die er während seines Transformationsprozesses durchlebt hat. Gemeinsam mit David hat er an einer umfassenden Umstellung gearbeitet – von der Ernährung bis hin zur Integration von

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18:04

#215 - Eiweißpulver: Darauf musst du achten

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2024/09/27

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das in der Fitnesswelt bereits lange präsent ist, aber immer noch viele Fragen aufwirft: Eiweißpulver.David erläutert, worauf man beim Kauf von Eiweißpulvern achten sollte, wie man sie richtig einsetzt und wie sie helfen können, den eigenen Proteinbedarf zu decken. Er erklärt die Unterschiede zwischen tierischen und pflanzlichen Eiweißpulvern sowie den richtigen Umgang mit Aminosäuren.Darüber hinaus gibt er praktische Tipps, wie man Eiweißpulver

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35:11

#214 - Rechtsanwalt Dr. Dominik Herzog im Interview

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2024/09/25

In der heutigen Episode begrüßt David den Rechtsanwalt Dr. Dominik Herzog. Dominik ist nicht nur Rechtsanwalt, sondern auch Lehrbeauftragter an der LMU München und leitet seine eigene Kanzlei, die auf digitale Geschäftsmodelle spezialisiert ist.Dominik erzählt von seiner Entwicklung vom klassischen Anwalt hin zum Unternehmer und gibt spannende Einblicke in den Aufbau seiner eigenen Kanzlei, die auf digitale Geschäftsmodelle spezialisiert ist.Das Gespräch dreht sich um die Herausforderungen und

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04:03

#213 - Endlich Glücklich Sein Masterclass - neuer...

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2024/09/20

In dieser Episode stellt David seinen Videokurs vor, der auf seinem Buch Endlich glücklich sein und dem dazugehörigen Arbeitsbuch basiert. Er zeigt, wie du durch die Analyse deines Status quo, das Erkennen von Verhaltensmustern und das Identifizieren von Triggern deine Psyche positiv beeinflussen kannst.Im Kurs teilt er wertvolle Erkenntnisse aus der Arbeit mit über 400 Klienten in den letzten acht Jahren. Von ProvenExpert ausgezeichnet als TOP-DIENSTLEISTER seit 2018, gibt David dir die besten

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04:15

#212 - Endlich glücklich sein - das 2. Buch von David...

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2024/09/20

In dieser Folge präsentiert David sein 2. Buch "Endlich glücklich sein", das aus der Praxis für die Praxis entstanden ist. Das Buch basiert auf einem erprobten System, mit dem er in den letzten acht Jahren über 400 Menschen begleitet hat.In neun Kapiteln erfährst du, wie du deinen Status quo analysierst, Verhaltensmuster erkennst und emotionale Trigger identifizierst. Zusätzlich gibt es ein Arbeitsbuch, das dich auf deinem Weg unterstützt. Hol dir jetzt praktische Strategien für mehr

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17:29

#211 - Muskulatur aufgebaut & 7 cm Bauchumfang...

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2024/09/13

In der aktuellen Episode begrüßt David seinen Klienten Philipp, der vor einem halben Jahr mit dem Ziel, Körperfett zu verlieren, Muskeln aufzubauen und seine Rückenschmerzen zu lindern, zur Zusammenarbeit kam. Philipp, 48 Jahre alt und beruflich in der IT-Branche tätig, teilt seine Erfahrungen aus der gemeinsamen Arbeit mit David.Vom Muskelaufbau über Fettabbau bis hin zur Linderung von Rückenschmerzen. Philipp erzählt, wie er durch das ganzheitliche Coaching von David neue Motivation fand und

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40:54

#210 - Speaker & Coach Clifford Opoku-Afari im Interview

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2024/09/12

In der heutigen Episode begrüßt David Clifford Opoku-Afari, einen erfahrenen Sportwissenschaftler, Coach und Speaker. Clifford teilt seine vielseitige Erfahrung aus über 25 Jahren in der Fitness- und Gesundheitsbranche. Er spricht über seine Arbeit als Personal Trainer, seine Vorträge als Keynote-Speaker und seinen Ansatz zur mentalen und emotionalen Fitness, die er als Schlüssel für langfristigen Erfolg im Personal Training sieht.Clifford teilt darüber hinaus persönliche Geschichten aus seiner

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22:11

#209 - Schmerzen reduziert & Lebensqualität...

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2024/09/06

In der aktuellen Episode begrüßt David Lars, einen Klienten, der vor etwa drei Monaten mit dem Ziel zu ihm kam, seine Schmerzen zu reduzieren und seine körperliche Belastbarkeit im Alltag und Training zu steigern.Lars erzählt von seinen gesundheitlichen Herausforderungen, darunter eine chronische Erkrankung, und wie er durch die Zusammenarbeit mit David Schritt für Schritt wieder zu mehr Lebensqualität gefunden hat.Erfahre, wie Lars trotz beruflichem Stress und gesundheitlichen Rückschlägen seine

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11:58

#208 - 7 kg abgenommen & 10 cm Bauchumfang verloren -...

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2024/09/03

In der aktuellen Episode des Podcasts begrüßt David Bachmeier seinen Klienten Kai zu einem inspirierenden Interview. Kai, ein vielbeschäftigter Berater, entschied sich vor sechs Monaten, mit David zusammenzuarbeiten, um Gewicht zu verlieren, Muskulatur aufzubauen und seine allgemeine Fitness zu verbessern.Kai berichtet über seine anfängliche Skepsis, die ihn jedoch nicht davon abhielt, beeindruckende Erfolge zu erzielen: Sieben Kilogramm Gewichtsverlust und eine Reduzierung des Bauchumfangs um zehn

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47:13

#207 - CEO & Gründer von FIT TEAM Personal Trainer...

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2024/08/29

In der aktuellen Episode begrüßt David Bachmeier Henning Fründt, Gründer des „FIT TEAM Personal Trainer Franchise“ und selbst Personal Trainer mit über 24 Jahren Erfahrung.Henning teilt seine einzigartige Perspektive als Franchise-Gründer und spricht über die Herausforderungen und Entwicklungen im Personal Training. Er erläutert, wie sich die Anforderungen an Personal Trainer über die Jahre verändert haben und warum soziale Kompetenz und Coaching-Fähigkeiten immer wichtiger werden.Erfahre mehr über

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09:10

#206 - Wer ist David Bachmeier? Seine Geschichte &...

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2024/08/27

In dieser Solo-Episode des Podcasts „Der Körper Kodex“ spricht David Bachmeier über seinen eigenen Weg im Bereich Gesundheit, Fitness und Coaching. David, einer der wenigen TÜV-zertifizierten Personal Trainer in Deutschland, Österreich und der Schweiz, gibt einen tiefen Einblick in seine persönliche Geschichte und erklärt, wie er nach einer schweren Diagnose den Weg zur Genesung fand.Er teilt wertvolle Tipps und Strategien, die er aus seiner Arbeit mit über 240 Klienten und seinem eigenen Lebensweg

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08:17

#205 - Yoga Masterclass - neuer Videokurs von David...

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2024/08/22

In der aktuellen Episode des Podcasts stellt David Bachmeier seinen vierten Videokurs, die "Yoga Masterclass", vor. Dieser Kurs bietet in rund 30 Live-Sessions und über 30 Stunden Videomaterial die Möglichkeit, grundlegende Yogapositionen strukturiert zu erlernen und zu vertiefen – ideal für Anfänger und Fortgeschrittene. David erläutert, wie dieser Kurs insbesondere während der Pandemie entwickelt wurde, um seinen Klienten trotz Einschränkungen einen Zugang zu effektivem Training zu bieten.💪

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13:41

#204 - 18 cm Bauchumfang verloren & Trainingsroutine...

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2024/08/20

In der aktuellen Episode begrüßt David seinen Klienten Matthias, einen 36-jährigen Steuerberater und Vater von zwei Kindern. Matthias berichtet von seinen Erfahrungen und Erfolgen nach sechs Monaten intensiver Zusammenarbeit mit David, bei der er sein Ziel, Körperfett zu reduzieren, Muskulatur aufzubauen und regelmäßiges Training in seinen Alltag zu integrieren, erreicht hat.Höre rein und erfahre, wie Matthias seine Ziele erreicht hat und welche Tipps er für andere bereithält, die ebenfalls fitter

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