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PODCAST

Der Körper Kodex mit David Bachmeier

David Bachmeier

Seinen eigenen Körper verstehen, und sich dadurch im eigenen Körper wohl fühlen - und das mit der eigenen Wunschfigur, ganz ohne physische Schmerzen oder mentaler Unzufriedenheit - Wünsche, die dir das ganzheitliche Verständnis über das System Körper mit all seinen Einflussfaktoren ermöglichen kann. Doch wie nehme ich ohne Verzicht und Jojo-Effekt ab, wie baue ich Muskulatur auf und wie werde ich meine physischen Schmerzen los? Wie schafft man es als vielbeschäftigte Person, seine Performance,

health & fitness fitness

All Episodes

12:56

#320 - Dehnungss- & Schwangerschaftsstreifen: Was...

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/09/25

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das viele Menschen nach einer Schwangerschaft oder starkem Gewichtsverlust beschäftigt: Dehnungsstreifen und loses Bindegewebe – was kannst du konkret tun, um deinen Körper bei der Regeneration zu unterstützen?Er beleuchtet Ursachen, gängige Mythen und zeigt dir, welche praktischen Maßnahmen wirklich helfen können – von Ernährung über Pflegeprodukte bis hin zur inneren Haltung. Dabei geht es nicht nur um Ästhetik, sondern vor allem darum, wieder

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11:59

#319 - Basische Körperpflege: So entgiftest & pflegst...

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/09/23

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das für viele noch unbekannt ist, aber enormes Potenzial für Gesundheit und Wohlbefinden birgt: basische Körperpflege – wie sie wirkt, warum sie beim Entgiften helfen kann und welche konkreten Vorteile sie dir bringt.Er beleuchtet das Thema aus verschiedenen Perspektiven und zeigt auf, welche Rolle die Haut als Ausleitungsorgan spielt – besonders im Hinblick auf Detox, Körpergerüche, Hautunreinheiten, Gelenkschmerzen und Regeneration nach dem

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11:28

#318 - Lohnt sich ein Assault Fitness Air Bike?

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/09/18

In der heutigen Episode spricht David über ein Gerät, das aktuell für viel Gesprächsstoff sorgt: Das Assault Fitness AirBike – ist es wirklich das härteste Cardiogerät auf dem Markt oder doch nur ein überteuertes Gadget?David beleuchtet das AirBike von Grund auf:Was genau ist ein AirBike und wie unterscheidet es sich von klassischen Ergometern?Welche Funktionen und Vorteile bringt es mit sich – besonders im Vergleich zu Laufband, Crosstrainer und Co.?Für wen lohnt sich die Investition – und wer

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12:04

#317 - Zutatenlisten richtig lesen: Darum steht...

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/09/16

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das im Alltag oft unterschätzt wird – Zutatenlisten und versteckter Zucker.Warum steht Zucker so häufig ganz vorne in der Liste? Welche Begriffe deuten auf versteckte Zuckerquellen hin – und wie kannst du als Verbraucher überhaupt durchblicken, was wirklich in deinem Essen steckt?David zeigt dir:wie du Zutatenlisten richtig liest und interpretierst,woran du versteckte Zuckerformen wie Fructose, Glucose-Sirup oder Maltodextrin erkennst,warum

de

17:47

#316 - So hat Mental Coaching mein Leben verändert!

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/09/11

In der heutigen Episode spricht David über einen sehr persönlichen und tiefgehenden Aspekt seiner eigenen Entwicklung: Mentalcoaching – und welche zentrale Rolle es dabei gespielt hat, seine gesundheitlichen und emotionalen Herausforderungen zu meistern.Er gibt einen authentischen Einblick in seine eigene Geschichte – von Bandscheibenvorfällen in der Jugend über die Diagnose Rheuma und das Label Sportinvalide bis hin zum Aufbau seines Unternehmens. David beschreibt offen, wie mentale und emotionale

de

15:13

#315 - Lohnt sich das WHOOP-Armband?

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/09/09

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das für viele Fitnessbegeisterte und Biohacker besonders spannend ist: das Whoop-Armband. Kann ein solches Wearable wirklich dabei helfen, Leistungsfähigkeit, Schlaf und Regeneration zu optimieren – oder steckt dahinter nur ein teures Lifestyle-Gadget?Er beleuchtet das Gerät im Vergleich zum Oura Ring, den er seit über fünf Jahren selbst verwendet, und geht auf seine ganz persönlichen Erfahrungen mit dem Whoop in einem vierwöchigen Test ein

de

15:18

#314 - Nahrungsergänzungsmittel: Die Wahrheit hinter...

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/09/06

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das viele beschäftigt: Warum sind die Verzehrempfehlungen auf Nahrungsergänzungsmitteln oft so niedrig – und was heißt das für dich?Du erfährst:Welche rechtlichen und wirtschaftlichen Gründe hinter den Dosierungsangaben stehenWarum diese Werte selten auf deine individuelle Situation passenWie du selbst herausfindest, welche Mengen wirklich sinnvoll sindDavid gibt dir praktische Tipps, wie du:✅ Verzehrempfehlungen richtig einordnest✅

de

16:39

#313 - Nährstoffmangel durch Medikamente? Das musst...

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/09/03

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das viele betrifft – aber kaum jemand wirklich auf dem Schirm hat: Medikamente als stille Nährstoffräuber. Warum können selbst frei verkäufliche Medikamente auf Dauer deine Mikronährstoffspeicher leeren, ohne dass du es bemerkst? Und wieso wirst du von Ärzten oder Apothekern selten darauf hingewiesen?David klärt auf, welche Medikamentengruppen besonders betroffen sind, warum das Ganze so tückisch ist – und was du ganz konkret tun kannst, um

de

15:40

#312 - Lohnen sich Hyperice Normatec Recovery Boots...

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/08/28

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das immer wieder für Diskussion sorgt – lohnen sich die Normatec Recovery Boots von Hyperice wirklich oder handelt es sich dabei nur um das nächste überteuerte Biohacking-Gadget?Basierend auf über fünf Jahren täglicher Nutzung teilt David seine persönlichen Erfahrungswerte und liefert eine fundierte Einschätzung: ✅ Wie funktionieren die Recovery Boots eigentlich – und worin liegt ihr Nutzen? ✅ Welche Vorteile (und auch Nachteile) bringen sie im

de

18:42

#311 - Mein Superfood-Smoothie Rezept für mehr...

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/08/26

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das für ihn selbst zum absoluten Gamechanger wurde: sein täglicher Superfood-Smoothie – entstanden aus seiner eigenen Rheuma-Diagnose Ende 2017 und seitdem fester Bestandteil seiner Ernährung.Er erklärt, welche Zutaten darin stecken, warum genau diese Kombination so wirkungsvoll ist und wie du den Smoothie einfach in deinen Alltag integrierst – auch wenn du wenig Zeit hast. Der Fokus liegt auf Energie, Mikronährstoffen, Entgiftung und

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15:43

#310 - Haarausfall stoppen: Ursachen, Behandlung &...

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/08/21

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das viele Menschen beschäftigt:Haarausfall – was sind die wirklichen Ursachen, und vor allem: Was kannst du aktiv dagegen tun?David erklärt die drei Hauptformen von Haarausfall – erblich bedingt, diffuses Ausfallen und kreisrunder Haarausfall – und zeigt auf, welche Rolle Hormone, Nährstoffmängel, Stress, Entzündungen und Lebensstilgewohnheiten dabei spielen. Dabei räumt er mit Mythen auf und legt den Fokus auf Ansätze, die tatsächlich in deiner

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24:37

#309 - Nach Gehirntumor 4 kg Gewicht & 8 cm...

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2025/08/19

In dieser Folge ist Sonja zu Gast – eine Klientin, die nach einer Gehirntumor-OP ihren Weg zurück in ein gesundes, aktives Leben gefunden hat. Mit dem Ziel, nachhaltig abzunehmen und Struktur in Ernährung und Bewegung zu bringen, startete sie vor knapp drei Monaten die Zusammenarbeit mit David.Sonja teilt offen:wie sie nach der OP mit 94 kg gesundheitlich am Limit war,warum Selbstversuche beim Abnehmen scheiterten,wie sie durch gezielte Begleitung Struktur und Sicherheit fand,warum der ganzheitliche

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13:36

#308 - Lohnt sich Nurosym?

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2025/08/14

In der heutigen Episode spricht David über ein spannendes und viel diskutiertes Thema: Kann die gezielte Stimulation des Vagusnervs wirklich das vegetative Nervensystem regulieren, Stress reduzieren und die Gesundheit verbessern?Im Mittelpunkt steht das Gerät Nurosym – ein Tool, das über elektrische Impulse in der linken Ohrmuschel den Vagusnerv stimulieren soll. David erklärt:wie der Vagusnerv funktioniert und welche Rolle er für Entspannung, Regeneration und Stressabbau spielt,welche

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28:25

#307 - Umgang mit Leistungsanspruch gelernt &...

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2025/08/12

In dieser Folge ist Kathrin zu Gast – eine Klientin, die ursprünglich mit dem Ziel kam, abzunehmen, fitter zu werden und ihre Ernährung umzustellen. Doch schnell wurde klar: Der Weg zur nachhaltigen Veränderung betrifft nicht nur den Körper, sondern auch den Kopf.Kathrin spricht offen darüber:wie sie durch Training und Ernährung schnell körperliche Fortschritte erzielte,weshalb trotzdem innere Unruhe und Ängste blieben,wie sie durch die mentale Begleitung im Coaching emotionale Blockaden gelöst

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15:15

#306 - Meine aktuelle Abendroutine: So schalte ich...

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2025/08/07

In dieser Folge nimmt dich David mit in seine persönliche Abendroutine. Er zeigt dir Schritt für Schritt, wie er es schafft, nach einem intensiven Arbeitstag zur Ruhe zu kommen, seine Schlafqualität messbar zu verbessern und sich optimal auf den nächsten Tag vorzubereiten – ganz ohne Social Media, E-Mails oder Stress.Du erfährst:🌙 Welche einfachen Routinen helfen, mental runterzufahren 🛋️ Warum der Brainlight-Sessel mehr als nur Entspannung bringt 🥤 Welche Supplements David abends einsetzt – und

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19:02

#305 - Meine aktuelle Morgenroutine: So starte ich...

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/08/05

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das ihn seit über 15 Jahren intensiv begleitet: seine Morgenroutine.Er nimmt dich mit in einen strukturierten Start in den Tag, der nicht nur auf eigener Erfahrung basiert, sondern sich auch in der Zusammenarbeit mit über 450 Klient:innen bewährt hat. Vom Tageslichtwecker bis zur Wim-Hof-Atmung, vom Ölziehen bis zur Vibrationsplatte – du bekommst einen ehrlichen, detaillierten Einblick in all die kleinen Routinen, die Großes bewirken können.David

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36:10

#304 - Gründerin von WILD BABOON &...

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2025/07/31

In dieser Folge ist Nicole Borek zu Gast – Gründerin der Marke WILD BABOON und erfahrene Gesundheits-Expertin mit Fokus auf ganzheitliche Gesundheit. Gemeinsam mit David spricht sie über die Kraft der Aloe Vera, ihren persönlichen Weg in die Pflanzenheilkunde und darüber, wie Naturprodukte in unserer modernen Welt wieder eine zentrale Rolle einnehmen können.Nicole teilt ihre eigene Geschichte:Wie sie durch gesundheitliche Erfahrungen in der Familie zur Naturheilkunde kamWarum Aloe Vera für sie kein

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13:26

#303 - Lohnt sich ein Five Home?

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2025/07/29

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das viele bewegt – besonders jene, die viel sitzen und regelmäßig mit Rückenschmerzen, Verspannungen oder eingeschränkter Beweglichkeit kämpfen:👉 Lohnt sich der Five Home wirklich?Der Five Home verspricht, durch gezieltes, exzentrisches Beweglichkeitstraining Schmerzen zu reduzieren, die Haltung zu verbessern und die Beweglichkeit alltagstauglich zu steigern – und das auf gerade einmal zwei Quadratmetern Trainingsfläche. Doch ist das Tool die

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18:49

#302 - Abgrenzung im Umfeld integriert &...

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2025/07/24

In dieser Folge ist Silke zu Gast – eine Klientin, die ursprünglich mit dem Wunsch gestartet ist, körperlich fitter zu werden und abzunehmen. Doch im Laufe der Zusammenarbeit wurde deutlich: Die größte Blockade lag nicht im Körper, sondern im Kopf.Silke berichtet offen und ehrlich darüber, wie sie es geschafft hat, körperliche Veränderungen mit mentaler Klarheit zu verbinden. Ein zentrales Element dabei: Die enge Zusammenarbeit mit unserem Mindset-Coach Thomas.Mit seiner Unterstützung konnte sie

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12:33

#301 - Q&A zu Vortrag "High Performance als...

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/07/22

In der heutigen Episode erwartet dich ein Q&A – aufgenommen im Anschluss an Davids Vortrag aus der letzten Folge. Dabei geht es um zentrale Fragen rund um Gesundheit, Alltag und Selbstwahrnehmung.Im Fokus steht das Thema Body Positivity: Selbstliebe oder Ausrede?David zeigt auf, welche Chancen und Risiken hinter dem Trend stecken – und wie du eine gesunde Balance zwischen Akzeptanz und Veränderung findest.Basierend auf der Zusammenarbeit mit über 450 Klienten gibt er dir konkrete Impulse, wie

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