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PODCAST

Der Körper Kodex mit David Bachmeier

David Bachmeier

Seinen eigenen Körper verstehen, und sich dadurch im eigenen Körper wohl fühlen - und das mit der eigenen Wunschfigur, ganz ohne physische Schmerzen oder mentaler Unzufriedenheit - Wünsche, die dir das ganzheitliche Verständnis über das System Körper mit all seinen Einflussfaktoren ermöglichen kann. Doch wie nehme ich ohne Verzicht und Jojo-Effekt ab, wie baue ich Muskulatur auf und wie werde ich meine physischen Schmerzen los? Wie schafft man es als vielbeschäftigte Person, seine Performance,

health & fitness fitness

All Episodes

12:49

#333 - Lohnen sich Selbsttests von Cerascreen?

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/11/11

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das viele gesundheitsbewusste Menschen brennend interessiert: Selbsttests für zu Hause – insbesondere die Testkits von cerascreen.Können solche Tests tatsächlich fundierte Erkenntnisse über Vitaminmängel, Hormonungleichgewichte oder Lebensmittelunverträglichkeiten liefern? Und für wen sind sie sinnvoll – oder eben auch nicht?David teilt seine ehrliche Meinung, basierend auf über 450 begleiteten Klient:innen und über 10 Jahren Erfahrung mit diesen

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05:27

#332 - Endlich High Performance Masterclass - neuer...

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/11/06

Spezialfolge: Der neue Videokurs „Endlich High Performance“ ist da!In dieser Spezialfolge stellt David seinen neuen Videokurs „Endlich High Performance“ vor – eine intensive Begleitung für alle, die sich mehr Energie, Fokus und nachhaltige Leistungsfähigkeit wünschen.Basierend auf der Erfahrung aus über 8 Jahren Zusammenarbeit mit mehr als 450 Klient:innen bekommst du in diesem Kurs nicht nur Theorie, sondern ein praxiserprobtes System an die Hand, mit dem du deine Leistungsfähigkeit dauerhaft

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06:02

#331 - Endlich High Performance - das 3 Buch von...

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/11/05

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das viele von uns betrifft – Leistungsfähigkeit, Energie und das Gefühl, ständig zu funktionieren, ohne wirklich voranzukommen.Anlass für diese Folge ist die Veröffentlichung seines dritten Buches, das aus der Praxis für die Praxis entstanden ist. Es geht darum, wie man langfristig energiegeladen und leistungsfähig bleibt – ohne in mentale Überforderung oder gesundheitliche Krisen zu rutschen.David stellt darin sein erprobtes 5-Schritte-System

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15:17

#330 - Lohnen sich Vivobarefoot Barfußschuhe?

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/10/30

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das für viele Menschen zunehmend interessanter wird – Barfußschuhe. Genauer gesagt: Lohnen sich Vivo Barefoot Schuhe wirklich?Er beleuchtet das Thema aus verschiedenen Perspektiven und teilt seine Erfahrungen aus über sechs Jahren alltäglicher Nutzung – sowohl im Alltag als auch im Training. Dabei geht er auf Chancen, Risiken und häufige Fehler beim Einstieg in die Welt der Barfußschuhe ein.Basierend auf seiner Erfahrung aus der Zusammenarbeit

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15:44

#329 - Baby Blues: Warum er entsteht & was wirklich...

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/10/28

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das viele frischgebackene Mütter betrifft, über das aber dennoch viel zu selten offen gesprochen wird: den Babyblues – eine emotionale Achterbahnfahrt nach der Geburt, die alles andere als selten ist.David beleuchtet, warum der Babyblues entsteht, woran du ihn erkennen kannst und – ganz wichtig – was du konkret tun kannst, um besser damit umzugehen. Dabei geht es nicht nur um hormonelle Veränderungen, sondern auch um Schlafmangel, emotionale

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15:06

#328 - Wachstumshormon: Wirkung, Vorteile & wie du es...

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/10/23

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das oft unterschätzt wird – und doch eine Schlüsselrolle für Energie, Regeneration und langfristige Gesundheit spielt: das Wachstumshormon (HGH).Er beleuchtet, wie unser Lebensstil – von Ernährung über Schlaf bis hin zu Bewegung – direkten Einfluss auf den körpereigenen HGH-Spiegel hat. Und stellt dabei eine zentrale Frage: Kannst du durch natürliche Strategien dein Wachstumshormon aktivieren – ganz ohne Medikamente oder Injektionen?Basierend auf

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14:26

#327 - Lohnt sich eine Theragun?

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/10/21

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das für viele Sportbegeisterte, Schmerzgeplagte und Recovery-Fans besonders relevant ist: Massagepistolen – und im Speziellen die Theragun.Ist sie nur ein teures Gadget oder steckt tatsächlich mehr dahinter?Er beleuchtet die Vorteile und Grenzen der Theragun aus eigener Erfahrung – sowohl im Selbsttest als auch in der Anwendung mit über 450 Klienten. Dabei geht es um konkrete Fragen wie:✅ Wann lohnt sich die Anschaffung einer Theragun wirklich? ✅

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15:58

#326 - Winter Arc: Die Zeit für Wachstum, Fokus &...

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/10/16

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das gerade zur Herbst- und Winterzeit besonders aktuell ist: Winter Arc – wie du die ruhigste Zeit des Jahres für Fokus, Klarheit und Wachstum nutzen kannst.Statt im Energiesparmodus zu verharren oder dem „Winterblues“ zu verfallen, zeigt David auf, wie du diese Phase strategisch als Vorbereitung auf dein nächstes Level einsetzen kannst – auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene.Dabei geht es nicht nur um Theorie: Basierend auf seiner

de

16:41

#325 Testosteron: Wirkung, Symptome & natürliche...

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/10/14

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das aktuell stark diskutiert wird: Testosteron – der unterschätzte Schlüssel für Energie, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden?Er beleuchtet das Thema aus verschiedenen Perspektiven und zeigt auf, welche Rolle Testosteron in deinem Körper spielt – und was passiert, wenn ein Mangel vorliegt. Dabei geht es nicht nur um Muskelaufbau und Libido, sondern auch um mentale Klarheit, Schlafqualität und das allgemeine Energielevel im Alltag.Basierend auf

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12:17

#324 Lohnt sich prepmymeal?

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/10/09

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das vor allem vielbeschäftigte Menschen betrifft: Wie kann man sich gesund ernähren, auch wenn im Alltag kaum Zeit zum Kochen bleibt?Dabei geht es ganz konkret um den Anbieter prepmymeal, der verspricht, hochwertige, gesunde Mahlzeiten direkt an die Haustür zu liefern – fertig portioniert, nährstoffoptimiert und in wenigen Minuten zubereitbar.David teilt seine eigenen Erfahrungen aus über drei Jahren Nutzung sowie wertvolle Einblicke aus der

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18:01

#323 - High Performance im Business: Darum ist...

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2025/10/07

🎙️ Podcast Shownotes – Folge 323:Gesundheit ist dein größtes Kapital – Warum sie die Grundlage für echten Business-Erfolg istIn der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das aktueller kaum sein könnte: Warum Gesundheit die wahre Basis für nachhaltige Leistungsfähigkeit und Erfolg im Business ist.Er beleuchtet das Thema aus verschiedenen Perspektiven und zeigt auf, welche Folgen es hat, wenn Gesundheit im hektischen Alltag von Selbstständigen, Unternehmern und Führungskräften auf der

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15:27

#322 - Migräne & Kopfschmerzen: Ursachen, Symptome &...

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/10/02

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das Millionen betrifft und dennoch oft missverstanden wird: Kopfschmerzen und Migräne – was sind die wahren Auslöser, und wie lassen sich die Symptome gezielt lindern?Er beleuchtet das Thema aus verschiedenen Perspektiven und zeigt auf, welche körperlichen, emotionalen und umweltbedingten Einflussfaktoren eine Rolle spielen. Dabei geht es nicht nur um typische Trigger wie Stress oder Bildschirmarbeit, sondern auch um Ernährung, Histamin,

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11:34

#321 - Lohnt sich ein Physiotherm Klafs Microsalt...

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/09/30

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das aktuell stark diskutiert wird: der Microsalt SaltProX von Physiotherm & Klafs – reine Wellness-Spielerei oder echter Gesundheitsbooster?Er beleuchtet das Gerät aus verschiedenen Perspektiven und zeigt auf, welchen Effekt die feine Salzvernebelung auf Atemwege, Haut und das Immunsystem haben kann – sowohl bei akuten Beschwerden als auch präventiv. Dabei geht es nicht nur um Technik, sondern um die Frage: Für wen lohnt sich der SaltProX

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12:56

#320 - Dehnungss- & Schwangerschaftsstreifen: Was...

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/09/25

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das viele Menschen nach einer Schwangerschaft oder starkem Gewichtsverlust beschäftigt: Dehnungsstreifen und loses Bindegewebe – was kannst du konkret tun, um deinen Körper bei der Regeneration zu unterstützen?Er beleuchtet Ursachen, gängige Mythen und zeigt dir, welche praktischen Maßnahmen wirklich helfen können – von Ernährung über Pflegeprodukte bis hin zur inneren Haltung. Dabei geht es nicht nur um Ästhetik, sondern vor allem darum, wieder

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11:59

#319 - Basische Körperpflege: So entgiftest & pflegst...

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/09/23

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das für viele noch unbekannt ist, aber enormes Potenzial für Gesundheit und Wohlbefinden birgt: basische Körperpflege – wie sie wirkt, warum sie beim Entgiften helfen kann und welche konkreten Vorteile sie dir bringt.Er beleuchtet das Thema aus verschiedenen Perspektiven und zeigt auf, welche Rolle die Haut als Ausleitungsorgan spielt – besonders im Hinblick auf Detox, Körpergerüche, Hautunreinheiten, Gelenkschmerzen und Regeneration nach dem

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11:28

#318 - Lohnt sich ein Assault Fitness Air Bike?

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/09/18

In der heutigen Episode spricht David über ein Gerät, das aktuell für viel Gesprächsstoff sorgt: Das Assault Fitness AirBike – ist es wirklich das härteste Cardiogerät auf dem Markt oder doch nur ein überteuertes Gadget?David beleuchtet das AirBike von Grund auf:Was genau ist ein AirBike und wie unterscheidet es sich von klassischen Ergometern?Welche Funktionen und Vorteile bringt es mit sich – besonders im Vergleich zu Laufband, Crosstrainer und Co.?Für wen lohnt sich die Investition – und wer

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12:04

#317 - Zutatenlisten richtig lesen: Darum steht...

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/09/16

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das im Alltag oft unterschätzt wird – Zutatenlisten und versteckter Zucker.Warum steht Zucker so häufig ganz vorne in der Liste? Welche Begriffe deuten auf versteckte Zuckerquellen hin – und wie kannst du als Verbraucher überhaupt durchblicken, was wirklich in deinem Essen steckt?David zeigt dir:wie du Zutatenlisten richtig liest und interpretierst,woran du versteckte Zuckerformen wie Fructose, Glucose-Sirup oder Maltodextrin erkennst,warum

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17:47

#316 - So hat Mental Coaching mein Leben verändert!

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/09/11

In der heutigen Episode spricht David über einen sehr persönlichen und tiefgehenden Aspekt seiner eigenen Entwicklung: Mentalcoaching – und welche zentrale Rolle es dabei gespielt hat, seine gesundheitlichen und emotionalen Herausforderungen zu meistern.Er gibt einen authentischen Einblick in seine eigene Geschichte – von Bandscheibenvorfällen in der Jugend über die Diagnose Rheuma und das Label Sportinvalide bis hin zum Aufbau seines Unternehmens. David beschreibt offen, wie mentale und emotionale

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15:13

#315 - Lohnt sich das WHOOP-Armband?

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/09/09

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das für viele Fitnessbegeisterte und Biohacker besonders spannend ist: das Whoop-Armband. Kann ein solches Wearable wirklich dabei helfen, Leistungsfähigkeit, Schlaf und Regeneration zu optimieren – oder steckt dahinter nur ein teures Lifestyle-Gadget?Er beleuchtet das Gerät im Vergleich zum Oura Ring, den er seit über fünf Jahren selbst verwendet, und geht auf seine ganz persönlichen Erfahrungen mit dem Whoop in einem vierwöchigen Test ein

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15:18

#314 - Nahrungsergänzungsmittel: Die Wahrheit hinter...

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/09/06

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das viele beschäftigt: Warum sind die Verzehrempfehlungen auf Nahrungsergänzungsmitteln oft so niedrig – und was heißt das für dich?Du erfährst:Welche rechtlichen und wirtschaftlichen Gründe hinter den Dosierungsangaben stehenWarum diese Werte selten auf deine individuelle Situation passenWie du selbst herausfindest, welche Mengen wirklich sinnvoll sindDavid gibt dir praktische Tipps, wie du:✅ Verzehrempfehlungen richtig einordnest✅

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