PODCAST

5 Minutes Good Time

Mission To The Moon Media

แชร์ไอเดียการจัดการอารมณ์ การจัดการชีวิต การจัดการความคิดใน 5 นาที กับคุณรวิศ หาญอุตสาหะ

education self-improvement

All Episodes

03:54

5 เรื่องจริงทางจิตวิทยาที่คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยรู้ | 5M...

5 Minutes Good Time ·

2025/03/09

เมื่อพูดถึง ‘จิตวิทยา’ ศาสตร์ที่ศึกษาเกี่ยวกับจิตใจ หลายคนอาจคิดว่า หากได้ลองเรียนรู้อย่างลึกซึ้ง ก็จะสามารถเข้าใจตัวเองและผู้อื่นได้ดียิ่งขึ้น แน่นอนว่า สิ่งที่หลายคนคิดนั้นมีความเป็นไปได้ แต่ความจริงแล้ว ยังมีข้อเท็จจริงทางจิตวิทยาบางข้อที่ผู้คนส่วนใหญ่ยังไม่ค่อยรู้กันมากนัก แล้วข้อเท็จจริงทางจิตวิทยาที่คนส่วนใหญ่ยังไม่ค่อยรู้มีอะไรบ้าง ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้. . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

05:22

6 ขั้นตอนที่ช่วยให้เราทำธุรกิจและพิชิตงานประจำได้ |...

5 Minutes Good Time ·

2025/03/02

หนึ่งในเครื่องมือต่อยอดความสำเร็จของการทำงานสำหรับเหล่าผู้บริหารระดับสูงและผู้นำระดับโลก ก็คือการให้ความสำคัญกับธุรกิจ Coaching ที่แม้แต่พนักงานงานประจำก็สามารถลงมือทำ ให้ธุรกิจ Coaching รวมไปถึงธุรกิจอื่นคงอยู่ต่อไปได้ แล้วพนักงานงานประจำต้องทำอย่างไรบ้าง จึงจะสามารถทำธุรกิจ Coaching หรือธุรกิจอื่นๆ โดยที่ยังคงทำงานประจำต่อไปได้ ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้. . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

05:58

10...

5 Minutes Good Time ·

2025/03/01

ในแต่ละวันที่คนส่วนใหญ่ต่างมุ่งมั่นทำงานเก็บเงิน คุณเคยถามตัวเองไหมว่ากำลังทำสิ่งเหล่านี้ไปเพื่ออะไร? เพราะการจากโลกนี้ไปพร้อมกับเงินก้อนใหญ่ที่ยังไม่ได้ใช้คงไม่ใช่เป้าหมายสูงสุดในชีวิตสำหรับใครหลายคน ดังนั้น เราจึงต้องปรับมุมมองและเปลี่ยนความคิดให้ตัวเองใช้เงิน เวลา และพลังงานได้คุ้มค่าขณะยังมีชีวิตอยู่ แล้วเราจะจัดสรรเงิน เวลา และพลังงานอย่างไร เพื่อสร้างประสบการณ์ที่มีความหมายในขณะที่ยังมีชีวิต ผ่านแนวคิดที่ได้จากหนังสือ ‘Die with Zero’ ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP.

10:50

7 วิธี Gaslight อย่างแยบยล ที่เราควรรู้ก่อนโดนปั่นหัว...

5 Minutes Good Time ·

2025/02/28

ในโลกที่มีคนอยู่หลายรูปแบบในสังคม คุณเคยเจอใครที่มีพฤติกรรม Gaslighting หรือไม่? ‘Gaslighting’ หรือ ‘การหลอกปั่นหัว’ ไม่ใช่แค่การโกหกธรรมดา แต่หมายถึงการบิดเบือนความจริง เพื่อให้มีอิทธิพลเหนือจิตใจ ซึ่งถ้าไม่อยากโดนใครควบคุมจิตใจ เราต้องฝึกตัวเองให้รู้เท่าทัน แล้วต้องสังเกตจากอะไรถึงจะรู้ว่า สิ่งที่อีกฝ่ายทำคือวิธี Gaslight รูปแบบหนึ่ง ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง

11:24

15 บทเรียนชีวิตที่วัย 20 ควรรู้ก่อนสายเกินไป | 5M...

5 Minutes Good Time ·

2025/02/27

ในแต่ละช่วงวัยของมนุษย์เรา ต่อให้ใครจะอายุน้อยหรือมากแค่ไหน คนทุกคนก็จะได้รับบทเรียนชีวิตที่ต่างกันไป ซึ่งบางบทเรียนและบางข้อคิดก็เหมาะที่จะไว้เตือนใจคนวัยหนุ่มสาว อายุขึ้นต้นด้วยเลข 2 แล้วบทเรียนและข้อคิดที่มีไว้สอนใจ คนหนุ่มสาววัย 20 เป็นต้นไปมีอะไรบ้าง ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้. . ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove Ride [ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan, รถ SUV และ รถ

05:33

7 สิ่งที่คน Introvert ทำได้ดี ในแบบที่คนอื่นทำไม่ได้...

5 Minutes Good Time ·

2025/02/26

ลักษณะของผู้คนในสังคมมีมากมายหลายรูปแบบ ตั้งแต่คนที่ชอบอยู่ในวงสังคมอย่าง Extrovert ไปจนถึงคนที่รักความสงบอย่าง Introvert เมื่อพูดถึง Introvert หลายคนก็อาจเข้าใจผิดว่าสิ่งที่คนกลุ่มนี้ทำได้ดี คือการทำทุกอย่างด้วยตัวคนเดียวเท่านั้น แต่ในความจริงแล้ว Introvert ยังทำสิ่งอื่นได้ดีอย่างคาดไม่ถึง แล้วอะไรคือสิ่งที่เหล่า Introvert ทำได้ดีในแบบที่คนที่บุคลิกลักษณะอื่นทำไม่ได้ ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้. ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู,

08:12

ความผิดพลาดในการสื่อสารที่ผู้นำควรเร่งแก้ไข | 5M EP.2067

5 Minutes Good Time ·

2025/02/25

ในโลกของการทำงาน การสื่อสารเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะการสื่อสารของผู้นำและหัวหน้าแล้ว ยิ่งต้องมีการรวบรวมข้อมูล ทำความเข้าใจเนื้อหา และสื่อสารออกมาด้วยวิธีที่เหมาะสมกับผู้รับสารนั้นๆ แต่ก็ยังมีผู้นำบางส่วนที่เข้าใจผิดว่า ตัวเองมีหน้าที่แค่ส่งต่อสารเฉยๆ แล้วยังมีอะไรอีกบ้างที่เป็นความเข้าใจผิด และความผิดพลาดของผู้นำในการสื่อสาร ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้. . ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ

10:00

เทคนิคสร้างสมาธิ ให้จดจ่อได้นานขึ้น | 5M EP.2066

5 Minutes Good Time ·

2025/02/24

เคยไหม? รู้สึกว่าชีวิตไม่ได้ดั่งใจ ทำอะไรก็ไม่เป็นไปตามที่หวังสักที ซึ่งสาเหตุที่เป็นแบบนี้ส่วนใหญ่มักเป็นเพราะการขาดโฟกัส เมื่อใดที่โฟกัสหรือมีสมาธิได้ เมื่อนั้นศักยภาพของเราก็จะเริ่มทำงาน ดังนั้น ทุกคนจึงควรเรียนรู้ที่จะปรับความคิดและการกระทำ ถึงจะสามารถทำตามหน้าที่ เป้าหมาย และความฝันได้อย่างราบรื่น แล้วควรปรับความคิด การกระทำ ตลอดจนสภาพแวดล้อมอย่างไรบ้าง เพื่อสร้างสมาธิและการโฟกัสให้เกิดขึ้นระหว่างทำตามเป้าหมาย ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที

59:00

9 พอดแคสต์ สร้างเช้าวันใหม่ให้สดใส...

5 Minutes Good Time ·

2025/02/23

เคยได้ยินไหมว่า ความรู้สึกแรกหลังตื่นนอนสามารถกำหนดได้ว่าวันทั้งวันนั้นของเราจะเป็นวันที่ดีหรือกลายเป็นวันที่แย่ ซึ่งถ้าอยากให้ทุกวันกลายเป็นวันดีๆ สิ่งที่ควรให้ความสำคัญและไม่มองข้ามก็คือ การปรับความคิดและสร้างกิจวัตรประจำวันที่จะช่วยต้อนรับเช้าวันใหม่ที่สดใสอย่างเป็นสุข . วันนี้ เราจึงรวบรวม 9 พอดแคสต์จากรายการ 5 Minutes Podcast ที่มัดรวมเทคนิคสร้างเช้าวันใหม่ที่สดใส เพื่อให้ทั้งวันของเรากลายเป็นวันที่ดีและแทนที่ความขุ่นมัวด้วยความรู้สึกที่เป็นสุข . ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150

06:47

3 ทักษะจำเป็นต่อชีวิตที่โรงเรียนไม่เคยสอน | 5M EP.2065

5 Minutes Good Time ·

2025/02/22

คนส่วนมากใช้เวลาไปกับระบบการศึกษาอย่างน้อย 16 ปี ภายในช่วงระยะเวลานี้ นักเรียนทุกคนย่อมได้ศึกษาตำราและเรียนรู้เทคนิคมากมาย ตั้งแต่การท่องจำไปจนถึงการแก้โจทย์ แต่หลายๆ เทคนิคที่เรียนมากลับนำไปประยุกต์ใช้ได้น้อยมาก เพราะในชีวิตจริง เรามีทักษะอื่นที่ต้องใช้มากกว่า แต่ทักษะที่ว่ากลับไม่ได้ถูกสอนในรั้วโรงเรียน แล้วทักษะที่จำเป็นต้องใช้ในชีวิตจริง แต่สถานศึกษากลับไม่เคยสอนมาก่อนมีอะไรบ้าง ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4

11:34

6 บทเรียนสอนชีวิตที่ต้องเจอเองถึงจะเข้าใจ | 5M EP.2064

5 Minutes Good Time ·

2025/02/21

ประสบการณ์และอุปสรรคที่พบเจอของแต่ละคน ล้วนแล้วแต่สอนและให้บทเรียนชีวิตที่ต่างกันไป แม้จะอยากหยิบมาเล่าเพื่อเตือนใจคนอื่นๆ แค่ไหน แต่กับบางบทเรียน คนเราจะรู้ซึ้งและเข้าใจจริงๆ ได้ก็ต่อเมื่อประสบพบเจอด้วยตัวเองเท่านั้น แล้วอะไรคือบทเรียนสอนชีวิตที่บางคนอาจต้องใช้เวลาทั้งชีวิต ถึงจะสามารถทำความเข้าใจความหมายของมันได้อย่างแท้จริง ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ

11:47

6 เรื่องเล็กๆ แต่อันตราย ที่ทำลายชีวิตเราอยู่ | 5M...

5 Minutes Good Time ·

2025/02/20

ภัยคุกคามในชีวิตมนุษย์เรานั้นมีหลายแบบ มันอาจมาในรูปของอุบัติเหตุหรือโรคภัยไข้เจ็บ แต่ความจริงแล้ว ยังมีภัยคุกคามที่ดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กๆ แต่สามารถลดทอนอายุขัย ตลอดจนสุขภาพกาย-ใจ และทำลายคุณภาพชีวิตมนุษย์ได้อยู่ แล้วอะไรคือภัยคุกคามเล็กๆ ที่เราต้องเร่งจัดการ เพื่อรักษาชีวิตให้ยืนยาวและมีคุณภาพต่อไป ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้. . ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove Ride [ ] ลด 80

08:06

อยากเริ่มต้นวันอย่างมีพลัง ทำได้ด้วยการตื่นเช้า | 5M...

5 Minutes Good Time ·

2025/02/19

เคยเป็นไหม ไม่อยากตื่นนอนตั้งแต่เช้าตรู่ เพราะรู้สึกว่าการซุกตัวอยู่ในผ้าห่มนั้นสบายเหลือเกิน แต่ในเมื่อสัตว์หลายชนิด ไม่ว่าจะนกหรือแมลง ล้วนตื่นแต่เช้าเพื่อทำหน้าที่ตามธรรมชาติของตัวมันเอง งั้นจะดีกว่าหรือไม่ ถ้าเราลองหันมาตื่นเช้าบ้าง และทำในสิ่งที่ธรรมชาติเรียกร้องให้มนุษย์ทำเช่นกัน แล้วจะปรับความคิดอย่างไร ให้พร้อมตื่นเช้ารับวันใหม่ เพื่อทำตามหน้าที่ ความฝัน และเป้าหมายของตนเองได้ ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้. ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ

07:04

6 นิสัยขาดวุฒิภาวะที่ผู้ใหญ่ไม่ควรทำ | 5M EP.2061

5 Minutes Good Time ·

2025/02/18

สำหรับคุณ ความเป็นผู้ใหญ่วัดจากอะไร? หลายคนอาจคิดว่า ความเป็นผู้ใหญ่วัดจากอายุ แต่ในความจริงแล้ว พฤติกรรมและสิ่งที่เราทำกับผู้อื่น โดยมีทั้งความเคารพและความรับผิดชอบต่างหากที่เป็นเครื่องมือวัดว่า เรามีวุฒิภาวะและความเป็นผู้ใหญ่แค่ไหน. แล้วอะไรคือพฤติกรรมที่บ่งบอกถึงความไม่มีวุฒิภาวะที่ผู้ใหญ่ทุกคนควรหลีกเลี่ยงและปรับปรุง ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove

06:28

6 กลยุทธ์สร้างฐานคนดู สำหรับ Content Creator | 5M...

5 Minutes Good Time ·

2025/02/17

สมัยนี้ คอนเทนต์ครีเอเตอร์มีจำนวนเพิ่มขึ้น หากอยากสร้างฐานผู้ชมให้แข็งแกร่ง ก็จำเป็นต้องขยันสร้างคอนเทนต์ให้มากขึ้น ซึ่งแม้ดูเผินๆ จะมีคู่แข่งอยู่เป็นจำนวนมาก แต่การสร้างฐานผู้ชมในยุคนี้อาจง่ายกว่ายุคก่อน แล้วในฐานะคอนเทนต์ครีเอเตอร์จะใช้กลยุทธ์แบบไหน ในการสร้างฐานผู้ชมให้แข็งแกร่งขึ้นในปี 2025 ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove Ride [ ] ลด 80 บาททันที

06:21

8 ข้อคิดสอนชีวิต ที่ช่วยเพิ่มพลังใจให้ไปต่อ | 5M EP.2058

5 Minutes Good Time ·

2025/02/15

ชีวิตที่ดำเนินไปเหมือนเดิมในทุกๆ วันเคยทำให้คุณรู้สึกเซ็งหรือเบื่อหน่ายหรือไม่? หากใช่ ก็อาจถึงเวลาที่จะต้องกลับมาเพิ่มพลังให้ตัวเองพร้อมเดินหน้าต่อไป ด้วยข้อคิดที่ช่วยมอบกำลังใจในการใช้ชีวิต แล้วข้อคิดอะไรบ้างที่สามารถช่วยเตือนสติ และเสริมพลังใจให้ทุกคนได้ ติดตามในพอดแคสต์ 5M EP. นี้. ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove Ride [ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan, รถ SUV และ รถ

07:17

ฝึกให้คนเห็นค่า ผ่านกติกาที่เราวางไว้ | 5M EP.2057

5 Minutes Good Time ·

2025/02/14

ทุกปฏิสัมพันธ์ในชีวิตล้วนเป็นบทเรียนที่สอนให้ผู้คนรอบข้างรู้ว่าควรปฏิบัติต่อเราอย่างไร เราทุกคนมีสิทธิ์กำหนดมาตรฐานในการใช้ชีวิตของตัวเอง ผ่านสิ่งที่เรายอมรับและให้ค่า แต่หากเราไม่กล้าที่จะกำหนดเส้นแบ่งเหล่านี้ คนอื่นก็จะเป็นผู้กำหนดแทนเรา แล้วเราควรเริ่มกำหนดขอบเขตอย่างไร โดยไม่ปล่อยให้ใครมาทำร้ายใจและไม่ปล่อยให้ตัวเองสูญเสียตัวตน ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ

06:32

7 สัญญาณอันตราย ที่ช่วยชี้ว่าใครไม่น่าไว้ใจ | 5M EP.2056

5 Minutes Good Time ·

2025/02/13

คุณคิดว่า ตัวเองสามารถแยกได้หรือไม่ว่า ใครน่าเชื่อถือและใครไม่น่าเชื่อใจ? เพราะในโลกนี้ มีทั้งคนดีและไม่ดีปะปนกันอยู่ เราทุกคนจึงควรสังเกตอยู่เสมอว่าใครไม่น่าไว้ใจ เพื่อจะได้ไม่โดยทำร้ายจิตใจในภายหลัง . แล้วอะไรคือสัญญาณที่ต้องคอยสังเกตถึงจะระบุได้ว่าใครเป็นคนที่ไม่น่าไว้วางใจ ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove Ride [ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ

07:24

8 วิธีตอบโต้คน Toxic ไม่ให้มีอำนาจเหนือเรา | 5M EP.2055

5 Minutes Good Time ·

2025/02/12

ในสังคมที่คน Toxic มีอยู่ทั่วทุกหนทุกแห่ง ปฏิเสธไม่ได้ว่าใครหลายคนอาจจะเคยตกเป็นเหยื่อ โดนคน Toxic ควบคุมจนรู้สึกว่าตัวเองไร้อำนาจ แต่ในความจริงแล้ว เราทุกคนสามารถตอบโต้ได้ โดยไม่ต้องลดตัวลงไปเล่นเกมกับพวกเขา แล้วต้องทำอย่างไรถึงจะจัดการคน Toxic ไม่ให้กล้าเข้ามาเอาเปรียบเราได้อีก ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove Ride [ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ

07:37

5 วิธีคิดยกระดับผู้นำที่ดี ให้เป็นผู้นำที่ยอดเยี่ยม |...

5 Minutes Good Time ·

2025/02/11

เคยสงสัยไหมว่า ‘ผู้นำที่ดี’ กับ ‘ผู้นำที่ยอดเยี่ยม’ มีความแตกต่างกันอย่างไรหรือไม่ หลายคนอาจคิดว่าผู้นำที่ยอดเยี่ยมจะต้องนำเก่ง และมีทักษะการตัดสินใจที่ดี ไร้ที่ติ แต่ในความจริงแล้วยังมีคุณสมบัติมากกว่านั้น ซึ่งสิ่งที่ทำให้ผู้นำที่ยอดเยี่ยมแตกต่างจากผู้นำที่ดีก็คือ “วิธีคิด” แล้วต้องทำอย่างไรจึงจะกลายเป็นผู้นำที่ยอดเยี่ยม ที่สามารถจัดการปัญหาที่ซับซ้อนและขับเคลื่อนทีมได้ ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4

1,111 results

5 Minutes Good Time

All Episodes

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

五分钟心理学

柠檬心理

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Veterinary Clinical Podcasts

The Royal Veterinary College