5 Minutes Good Time

11:06

4 ข้อคิดเตือนใจ ‘ไม่มองข้ามคำแนะนำของคนนอก’...

5 Minutes Good Time ·

2026/10/07

เมื่อเรากำลังทุ่มเทและพยายามเต็มที่ แต่กลับได้รับคำเตือนจากคนอื่น หรือ ‘คนนอก’ ที่ไม่ได้ลงทุนลงแรงมากับเรา เราอาจจะคิดว่าคำแนะนำนั้นไร้ประโยชน์ เพราะคนทำก็คือเราเอง. แต่การมองข้ามคำแนะนำของ ‘คนนอก’ ที่ดูเหมือนจะไม่ได้มี ส่วนได้ส่วนเสียอะไรกับเราอาจส่งผลกระทบในแบบที่เราเองก็ยังคาดไม่ถึง . แล้ว 4 ข้อคิดช่วยเตือนใจ ‘ไม่มองข้ามคำแนะนำของคนนอก’ เพื่อให้เราเห็นปัญหาชัดขึ้นมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M นี้ . . #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

th

10:40

ทำไมเป้าหมายใหม่ถึงใช้เวลานานกว่าที่คิด 4...

5 Minutes Good Time ·

2026/10/04

หลายคนคาดหวังให้การเรียนรู้ทักษะใหม่ หรือการนำเทคโนโลยีอย่าง AI เข้ามาปรับใช้เกิดผลลัพธ์ที่เปลี่ยนชีวิตได้ในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์ แต่เมื่อยังไม่เห็นความเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนเราก็มักจะสรุปไปเองว่าสิ่งนี้ไม่ได้ผล. ทั้งที่จริงแล้ว เราอาจจะกำลังติดอยู่ใน Hype Cycle ซึ่งเป็นช่วงเวลาปกติธรรมดาที่สุดของการเติบโต . โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปรู้จัก Amara's Law กฎที่อธิบายว่า เรามักจะประเมินผลกระทบของสิ่งใหม่สูงเกินไปในระยะสั้น แต่กลับประเมินมันต่ำเกินไปในระยะยาว

th

8:36

จะรักษาคนสำคัญในชีวิตอย่างไร?...

5 Minutes Good Time ·

2026/10/01

ตามทฤษฎีแล้ว คนหนึ่งคนจะมีความสัมพันธ์ที่มีความหมายกับผู้คนอื่นๆ ได้ไม่มากมายเท่าไรนัก อย่างมากที่สุดก็ราวๆ 150 คนเท่านั้นที่สำคัญกับเราจริงๆ และถึงแม้ว่าเราจะพยายามรักษาคนคนหนึ่งไว้มากแค่ไหน แต่ความสัมพันธ์ก็ยังเป็นปัญหาหนักใจคนทุกยุคอยู่ดี. แล้วหลักบริหารความสัมพันธ์ของ Dunbar จะช่วยไขข้อข้องใจ ให้เราสามารถรักษาคุณาพของความสัมพันธ์เอาไว้ได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

th

8:30

เติบโตแบบไม่ติดกับดัก 4 คำถามวัดใจ...

5 Minutes Good Time ·

2026/09/27

เมื่อเรากำลังจะเลื่อนขั้น หรือเป็นฝ่ายตัดสินใจว่าควรจะให้ใครในองค์กรได้เลื่อนขั้น หลายคนมักจะติดกับดักของการเติบโต และทำให้การเลื่อนขั้นนั้นเป็นไปโดยเปล่าประโยชน์. แล้วหัวหน้าองค์กร หรือคนที่กำลังจะได้รับโอกาสเลื่อนขั้นนี้ควรสำรวจความพร้อมอย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #promotion #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

th

11:04

บริหารทีมต้องมองให้ทะลุเป้าหมาย!...

5 Minutes Good Time ·

2026/09/26

เมื่อประสิทธิภาพของทีมและองค์กรถูกวัดผลด้วย KPI บริษัท คนระดับ Manager รวมถึงระดับผู้บริหารจำนวนไม่น้อย มักมองเห็นเป้าหมายและวิธีจูงใจพนักงานเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ ทว่าในหลายๆ ครั้ง แม้จะตั้งใจคิด KPI เพื่อพิชิตเป้าหมายมาดีแค่ไหน สุดท้ายพนักงานก็ทำได้ไม่ตรงตามเป้าสักที . ความลับของ ‘การมองให้ทะลุเป้าหมาย’ คืออะไร แล้วเราจะสร้างความสำเร็จที่แท้จริง ไม่ใช่แค่ตัวเลขได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

th

8:58

4 วิธีขจัดความประหม่า ไม่ว่าสถานการณ์ไหนก็มั่นใจ...

5 Minutes Good Time ·

2026/09/25

ถ้าการถูกเรียกให้พูดเรื่องอะไรสักอย่ากะทันหันคือสถานการณ์ที่คุณควบคุมตัวเองได้ยาก และภาวนาขอให้ไม่เจอสถานการณ์นี้ในวันทำงานมากที่สุด นั่นอาจแปลว่าคุณกำลังจัดกการกับความรู้สึกประหม่า กังวล และตื่นเต้นไม่เป็นอยู่ก็ได้. แล้ว 4 เครื่องมือที่ช่วยให้เราจัดการกับความประหม่าให้ไม่ตายไมค์ในทุกสถานการณ์มีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

th

57:07

รวม 11 พอดแคสต์ปิดจบทุกปัญหาความสัมพันธ์ จุดไหนต้องทน...

5 Minutes Good Time ·

2026/09/23

เคยสงสัยไหมว่าความสัมพันธ์ที่กำลังทนอยู่นั้น คุ้มค่ากับน้ำตาและความเหนื่อยล้าจริงหรือเปล่า? . โดยพอดแคสต์ Longplay 5M วันนี้จะพาทุกคนไปเจาะลึกทุกรอยแตกร้าวในความสัมพันธ์ ไม่ว่าจะเป็นสัญญาณเตือน Red Flags ที่ควรถอย พฤติกรรม Toxic ที่ไม่ควรเปิดโอกาสซ้ำๆ ไปจนถึงวิธีประเมินคุณค่าตัวเองในวันที่รักเริ่มเปลี่ยนไป เพื่อให้คุณได้ตกผลึกและมองเห็นภาพชัดเจนขึ้นว่าปัญหาที่กำลังเผชิญอยู่นั้นแก้ได้ด้วยการปรับเข้าหากัน

th

10:19

4 ข้อคิดจากกฎพาร์กินสัน...

5 Minutes Good Time ·

2026/09/20

ถ้าประชุมหรือโปรเจกต์ชิ้นเล็กๆ ทำให้ทีมต้องเสียเวลาและพลังส่วนใหญ่ไปโดยใช่เหตุ อาจแปลได้ว่าองค์กรของเราตอนนี้กำลังติดกับดัก อย่างที่ ‘Parkinson's Law’ ได้เคยกล่าวเอาไว้. และถ้าไม่แก้ไขก็อาจจะทำให้เราต้องสูญเสียประสิทธิภาพการทำงานบางส่วนไปกับเรื่องที่ไม่จำเป็น 4 ข้อคิดจากกฎพาร์กินสัน ที่ช่วยให้เราจัดการงานให้สำเร็จเสร็จสิ้นแบบไม่ต้องยืดเยื้อมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

th

10:57

“ถึงจะหลุดจากทางฝัน ก็ยังเริ่มใหม่ได้เสมอ” 4...

5 Minutes Good Time ·

2026/09/19

คนเรามักมีเหตุไม่คาดคิดเกิดขึ้นในชีวิตได้เสมอ ไม่เว้นแม้กระทั่งในวันที่เราทำความฝันหลุดมือ ทั้งที่ตั้งใจและทุ่มเทให้มันมาตลอดทั้งชีวิต . แต่ไม่ว่าเราจะหลุดจากทางแห่งฝันไปไกลแค่ไหน Toni Morrison นักเขียนหญิงเจ้าของรางวัลระดับโลกที่เชื่อเสมอว่าเรากลับมาเริ่มต้นเพื่อความฝันของเราได้เสมอ 4 ข้อคิดพิชิตความฝันไม่ให้หลุดมือจาก Toni Morrison มีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

th

9:42

3 วิธีรับมือกับงานยาก...

5 Minutes Good Time ·

2026/09/18

ไม่ว่าจะทำงานในบริษัทไหน หรือตำแหน่งอะไร คนทำงานแทบทุกคนก็มักจะหนี ‘งานยาก’ ไปไม่พ้น โดยเฉพาะกับตำแหน่ง AE ที่ต้องเป็นทั้งผู้ประสาน ด่านหน้า และเป็นตัวกลางระหว่างทีมในองค์กรรวมถึงคนนอก โดยพอดแคสต์ 5M วันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจคัมภีร์ AE และเครื่องมือ 3 ชิ้นที่จะช่วยให้เราก้าวข้ามผ่านอุปสรรคและงานยากไปให้ได้อย่างราบรื่น

th

41:00

4 ข้อคิดจาก Murakami...

5 Minutes Good Time ·

2026/09/17

ถ้ามีความคิดอยากทำโน่นทำนี่แต่อีกใจหนึ่งก็อยากรอให้พร้อม ช่วงเวลาแห่งโอกาสก็คงจะหลุดลอยไปจนยากที่ฝันนั้นจะกลายเป็นจริง . โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจจุดเริ่มต้นของนักเขียนชื่อดังระดับโลกอย่าง Murakami Haruki กันว่าจุดเริ่มต้นเพียงเล็กๆ จากมุมหนึ่งของห้องครัวกลายมาเป็นความสำเร็จและสร้างชื่อเสียงให้กับนักเขียนคนนี้ได้อย่างไร . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

th

12:01

อยากเปลี่ยนโลกต้อง 'เริ่มที่เรา' 3...

5 Minutes Good Time ·

2026/09/13

การเปลี่ยนทิศทางของทีม องค์กร หรือเปลี่ยนความคิดของคนรอบข้าง อาจเรียกได้ว่าเป็นงานใหญ่ที่หลายคนมักทำไม่ได้ แน่นอนว่าการเปลี่ยนคนอื่นนั้นอาจทำให้ยาก แต่ก็ใช่ว่าเรื่องนี้จะเป็นไปไม่ได้เลย. ข้อคิดจาก Leo Tolstoy นักเขียนระดับโลกที่เชื่อว่าคนเราเปลี่ยนได้แค่ต้องเริ่มให้ถูกจุด ซึ่งก็คือ ‘เริ่มที่เรา’ นั้นจะมีรายละเอียดและวิธีอย่างไรบ้าง แล้วการเปลี่ยนแปลงนั้นจะเกิดขึ้นจริงหรือไม่? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

th

12:12

แค่ทำได้ไม่ได้แปลว่า ‘รู้จริง’ 4...

5 Minutes Good Time ·

2026/09/12

“แค่พอทำได้ หรือพอมีทักษะนั้นๆ เพียงระดับพื้นฐาน ไม่ได้การันตีว่าเรารู้ เชี่ยวชาญ หรือเก่งในเรื่องนั้นได้จริง” นี่คือข้อคิดที่เราได้จาก Ernest Miller Hemingway นักเขียนผู้ทรงอิทธิพลที่สร้างแรงกระเพื่อม และเปลี่ยนโลกของการเล่าเรื่องให้พลิกไปสู่ยุคใหม่ . แล้ว 4 ข้อคิดในการพัฒนาตัวเองให้เก่งและเชี่ยวชาญ ทักษะหนึ่งได้จริงจากนักเขียนระดับโลกมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

th

10:18

ถึงไม่เก่งที่สุด ดีที่สุด...

5 Minutes Good Time ·

2026/09/10

ถ้าเรากำจัดความเห็นแก่ตัวในมนุษย์ทุกคนไม่ได้ ทางเดียวที่จะสามารถควบคุมทุกคนได้ก็คงมีเพียงทางเดียวคือต้องออกแบบ ‘ระบบ’ ที่คนทุกคน ไม่ว่าจะดีหรือร้าย เห็นแก่ตัวหรือโอบอ้อมอารี เก่งหรือไม่เก่งสามารถอยู่ด้วยกันและทำงานด้วยกันได้. แล้วถ้าเราเป็น ‘ผู้นำ’ ขององค์กร หรือเป็นส่วนหนึ่งขององค์กร เราจะออกแบบ ‘ระบบ’ ให้เหมาะและครอบคลุมคนทุกคนได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้

th

10:48

4 เทคนิคจับอารมณ์ร้ายๆ เท่าทันพฤติกรรมลบๆ...

5 Minutes Good Time ·

2026/09/09

เมื่อเราเจอกับความเครียด ความกดดัน หรือสูญเสียการควบคุมในเรื่องใดเรื่องหนึ่งไปอย่างสมบูรณ์ เรามักจะถูกครอบงำด้วยอารมณ์ร้ายๆ เช่น กลัว โกรธ หรือเสียใจ แล้วเมื่ออารมณ์เหล่านี้เข้มข้นมากเกินไป เราก็มักจะเผลอแสดงพฤติกรรมแย่ๆใส่คนอื่นโดยไม่รู้ตัว. 4 เทคนิคจับตาสังเกตอารมณ์แย่ๆ ในใจให้เท่าทันพฤติกรรมร้ายๆ ของตัวเองก่อนที่จะเผลอทำไปไม่รู้ตัวมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

th

10:26

เราเข้าใจโลกดีพอแล้วหรือยัง? 4...

5 Minutes Good Time ·

2026/09/05

บางครั้งความรู้และประสบการณ์ที่เรามีอยู่ก็ไม่ได้การันตีว่ามันจะเป็นอย่างนั้นเสมอไป โดยเฉพาะกับความรู้สึกที่เราใช้ตัดสินใครสักคน 4 วิธีเปลี่ยนมุมมองที่มีต่อโลกและผู้คน ตึงสติให้หยุด แล้วคิดสักนิดก่อนจะตัดสินใครมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้. . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

th

9:50

ควรใช้ชีวิตอย่างไรไม่ให้เราต้องวิ่งตาม ‘ความสุข’...

5 Minutes Good Time ·

2026/08/30

ในยุคที่เรามีศูนย์กลางความบันเทิง รวมถึงเทคโนโลยีต่างๆ ที่มอบความบันเทิงให้กับเราตลอด 24 ชั่วโมง แต่ทำไมคนยุคใหม่ยังคงวิ่งตามหาความสุขกันอยู่?. โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจปรัชญาความสุขแบบ Hedonism ที่เล่าถึงความขัดแย้งที่ว่าทำไมยิ่งวิ่งไล่ตามความสุขเรายิ่งไม่มีความสุข แล้วจะทำอย่างไร เราถึงจะมีความสุขได้โดยไม่ต้องวิ่งตามให้เหนื่อย . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

th

11:11

เลิกพยายามเพื่อคนอื่น หันกลับมารักตัวเอง...

5 Minutes Good Time ·

2026/08/28

ในวันที่เรายังเก็บเกี่ยวสิ่งต่างๆ ไหว คนไม่น้อยเลือกที่จะทำเพื่อคนอื่น ทำเพื่ออนาคต หรือทำเพื่อเป้าหมายบางอย่างจนมองข้ามตัวเองไป กว่าเราจะรู้ตัวอีกทีก็อาจจะสูญเสียช่วงเวลาที่ควรได้ใช้เพื่อตัวเราเองที่สุดไปแล้วก็ได้. แล้วเราจะเปลี่ยน หรือบาลานซ์ระหว่างการทุ่มเทเพื่อคนอื่นและหันกลับมารักตัวเองบ้างได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้

th

12:01

“เคารพความงามในความไม่สมบูรณ์แบบ” ความสุขเล็กๆ จาก...

5 Minutes Good Time ·

2026/08/22

คนไม่น้อยที่กังวลว่าความพยายามของตัวเองจะทำให้งานออกมาสมบูรณ์แบบไม่ได้ แม้ว่าในหลายๆ กรณีความกลัวนั้นมันจะจริง แต่ถ้าเราคาดหวังกับตัวเองน้อยลงและเห็นคุณค่าของความพยายามตัวเองมากขึ้นก็จะรู้ว่าในความไม่สมบูรณ์แบบและยังมีที่ติเล็กน้อยนั้นก็นับว่ามีคุณค่ามากที่สุดแล้ว. โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจคุณค่าและความงามที่ซ่อนอยู่ในความไม่สมบูรณ์ เพื่อให้เราสามารถมีความสุขเล็กๆ กับวันธรรมดาที่ไม่ได้เป็นโมเมนต์ที่ดีที่สุดต่อไปได้ทุกวัน . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

th

12:15

“จงรักในโชคชะตา ไม่ว่าร้ายหรือดี” ข้อคิดสู้ชีวิตจาก...

5 Minutes Good Time ·

2026/08/19

การเผชิญกับโชคชะตาอันโหดร้ายโดยไม่ทันตั้งตัว อาจทำให้ใครหลายคนเสียศูนย์และไม่สามารถกลับมาใช้ชีวิตตามกิจวัตรปกติได้อย่างมีประสิทธิภาพเหมือนเดิม จะให้ยอมรับชีวิตที่พลิกผันก็กล้ำกลืนฝืนทนแต่จะหนีก็หนีไม่พ้น. แล้วเราจะเปลี่ยนมายด์เซ็ตให้เป็นคนสู้ชีวิตแบบ Nietzsche ผู้ไม่เคยยอมแพ้ต่อชะตาที่พลิกผันไร้การควบคุมอย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

th

All Episodes

Similar Podcasts

Psychology in Everyday Life: The Psych Files

Michael Britt

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Bedtime Safari

Bedtime History

Edutainment Learning

Ralph Krauss