x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

K3 – podcast o dobrym życiu

Dariusz Bugalski

K3 to autorski podcast Dariusza Bugalskiego: To kontynuacja tego, co robił dotąd, między innymi w Trójce. Jego pasją – i misją – jest tworzenie społeczności, by podjąć próbę sprostania wyzwaniom kryzysu: niepewności, chaosowi, lękowi. Przeciwstawia im: empatię, zaufanie, poszukiwanie pozytywnych rozwiązań.

health & fitness mental health

All Episodes

00:53:11

#131 – Wewnętrzny krytyk (rozmowa z Paulina Szeromską)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2022/12/03

Wewnętrzny krytyk to ten głos, który znamy tak dobrze i który tkwi w naszej głowie opowiadając nam o nas różne okropne rzeczy. Choćby – cytuję: „Ty głupku, znowu zepsułeś zegarek!” Ale zaraz, zaraz! Przecież: ani nie zepsułem, ani znowu (bo nigdy, w każdym razie nigdy dotąd nie zepsułem żadnego zegarka) i jeszcze to: „głupku”…? Z Pauliną Szeromską, psychoterapeutką z kręgu psychologii procesu, rozmawiamy o wewnętrznym krytyku (z nim trochę też). Mam nadzieję, że ku dobremu. Zapraszam Państwa! Foto:

pl

00:48:44

#130 – Bezsenność (rozmowa z dr Małgorzatą...

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2022/11/26

Na bezsenność cierpimy coraz częściej. Dr Małgorzata Fornal-Pawłowska jest wybitną specjalistką terapii bezsenności. I to właściwie powinno wystarczyć za całą zapowiedź, prawda? Mam nadzieję, że ta rozmowa da nam nadzieję. Zapraszam Państwa serdecznie. Foto: Rafał Masłow

pl

00:46:19

#129 – Zderzenia z rzeczywistością (rozmowa z Martą...

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2022/11/19

Duże, średnie, a nawet małe: wszystkie są bolesne. (Choć często za takie je tylko uważamy). Z Martą Szydłowską, psycholożką i psychoterapeutką, wykładowczynią Uniwersytetu SWPS, rozmawiamy: O umyśle. O myślach i emocjach. O ciele. O trybach: walcz – uciekaj- zamrzyj. O właśnie: „tryby”: to właściwe określenie. Proszę posłuchać o tym, jak wyjść z ich trybów i radzić sobie z trudnymi doświadczeniami życia. Z życzliwością dla siebie. Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow

pl

00:47:09

#128 – Śmieci (rozmowa z Tomaszem Nowickim)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2022/11/12

W K3 rozmawiamy o dobrym życiu; jak to się mówi, „o niebie i o chlebie”. Dziś o śmieciach, które nas zatruwają: i dosłownie, i w przenośni. Mój rozmówca, Tomasz Nowicki, doktor geologii („niepraktykujący”, jak powiada), ma ogromne doświadczenie w przetwarzaniu śmieci; pracuje w branży. Rozmawiamy o procedurach i praktykach, ale także o zmianie świadomości. Czyli, właśnie o nadziei. Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow

pl

00:48:01

#127 – Dorastanie, część 2 (rozmowa z Konradem...

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2022/11/05

Konrad Ambroziak to psychoterapeuta i filozof, twórca Fundacji Psycho-Edukacja. Kontynuujemy rozmowę o dorastaniu z poprzedniego odcinka K3. Jest przecież tyle do powiedzenia! Emocje. Wartości. Rozmowa. I trzy „postacie” : aspekty osobowości, za i z którymi podążamy przez życie, oby ścieżką serca: Odkrywca, Nawigator, Obserwator. Oraz trzy siostry: Wiara, Nadzieja, Miłość (w interpretacji nieteologicznej). Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow

pl

00:50:00

#126 – Dorastanie (rozmowa z Konradem Ambroziakiem)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2022/10/29

Dr Konrad Ambroziak jest filozofem i psychoterapeutą, prezesem Fundacji Psycho-Edukacja. Rozmawiamy o trudach dorastania. Choć słowo „trud” zaciemnia, ukrywa drugą stronę tego procesu: rozwój. I szansę rozkwitu: poczucia witalności, wolności, miłości, bliskości, pójścia za głosem serca… Rozmawiamy o tym, jak trudno jest przeżyć dzieciństwo i młodość bez dorosłego, który wspiera. I o tym, jak to robić. Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow

pl

00:49:54

#125 – Przywództwo (rozmowa z Zofią Dzik)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2022/10/22

Zofia Dzik jest wybitną menedźerką i wybitną innowatorką społeczną. Jedno z przedsięwzięć Instytutu Humanites przez nią założonego i prowadzonego „Dwie godziny dla rodziny i człowieka” osiągnęło niedawno – światowy! – sukces. Rozmawiamy o takiej jakości przywództwa, które może wyprowadzić świat z kryzysu. Rozmawiamy o krokach, które przynoszą zmianę. Rozmawiamy o przywództwie opartym na wartościach, na podstawie podmiotowości człowieka. Rozmawiamy o pozytywnych rebeliantach i o cichych bohaterach

pl

00:54:08

#124 – Bezpieczeństwo (rozmowa z Szymonem Chrząstowskim)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2022/10/14

Krótka zapowiedź – wielkie tematy: Więź, bliskość, dialog, bezpieczeństwo. Dobry, szczęśliwy związek. Rozmawiamy o tym z doktorem Szymonem Chrząstowskim: psychoterapeutą (narracyjna terapia więzi), wykładowcą akademickim, autorem książek. Mam poczucie, że to ważne spotkanie. Serdecznie Państwa na nie zapraszam. Foto: Rafał Masłow

pl

00:46:11

#123 – Kolorowe papierki (rozmowa z Katarzyną Jasiołek)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2022/10/08

Tytułowe „kolorowe papierki” (co prawda nie zawsze były kolorowe, często paskudne i bure) to i „papierki”, i w ogóle opakowania z czasów PRL. Katarzyna Jasiołek napisała o nich książkę. To będzie podróż sentymentalna lub bajka o żelaznym wilku, w zależności od wieku Słuchaczy i Słuchaczek K3. Ale nie tylko. W tym odcinku K3 usłyszą Państwo również – mam nadzieję - fascynujące historie o ludziach, którzy w trudnych warunkach, tak jak umieli, starali się, by życie było piękniejsze. Bardziej kolorowe

pl

00:44:14

#122 – Opowieść

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2022/10/01

Bohaterką tego odcinka K3, tej opowieści, będzie… opowieść. Harari pisze, że naszą ludzką supermocą jest tworzenie fikcyjnych opowieści. Z tego punktu widzenia najważniejsi są poeci. Dopiero za nimi idą filozofowie, historycy, politycy, inżynierowie… Opowieści mają gigantyczną moc sprawczą. Niektóre z nich przysparzają nam cierpienia. Inne opowiadają się po stronie życia. To o nich będzie ta opowieść. Posłuchamy także poetek i poetów, m.in. Hałyny Kruk i Ołeksandra Irwanecia, wybitnych twórców

pl

00:54:17

#121 – Talenty (rozmowa z Anną Syrek-Kosowską)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2022/09/24

Talent rozumiemy jako dar: od Boga, natury, losu… Otacza go aura; nawet, gdy chodzi o zmarnowane talenty: jaki to piękny upadek! Japończycy zaś określają go znakiem „sai no” oznaczającym możliwość i umiejętność. To o wiele bliższe temu, co amerykańska psychologia nazywa „grit”, czyli: upór, wytrwałość, determinacja. A to one właśnie są o wiele ważniejsze niż talent. O talentach, ich wspieraniu i pielęgnowaniu rozmawiamy z dr Anną Syrek-Kosowską, psychologiem biznesu. I do tej rozmowy serdecznie

pl

00:49:16

#119 – Terapia schematu (rozmowa z Przemysławem...

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2022/08/27

Opowiemy Państwu o kanalii, która nas uporczywie nachodzi i powtarza: „Jesteś beznadziejny”, „Do niczego się nie nadajesz”, „Nikt cię nie pokocha”, „Gdyby tylko widzieli, jaka jesteś naprawdę”… Zresztą nie ma co opowiadać: znamy tę kreaturę… … która uparcie wmawia, że kreatura to ty… To w języku psychologii schemat wadliwości. Co mu odpowiedzieć? Jak się zachować, gdy znowu przyjdzie? To będzie właśnie o tym. Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow

pl

00:55:28

#118 – Kryzysy psychiczne (rozmowa z Katarzyną...

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2022/08/20

Bardzo ważny temat, dla wielu z nas, prawda? Może dla wszystkich? Katarzyna Szczerbowska wie jak mało kto, czym one są: żyje z diagnozą schozofrenii, kilkakrotnie była w szpitalu psychiatrycznym. Jej swego czasu głośny tekst o jednym z tych pobytów stał się czymś w rodzaju coming outu. Dziś pracuje nad projektem centrów zdrowia psychicznego, które niosą realną pomoc i są fundamentalną zmianą w podejściu do ludzi doświadczających kryzysów psychicznych. Czyli, wielu z nas. A może i wszystkich

pl

00:49:01

#117 – Dear Mr Cave

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2022/08/13

Dear Mr Cave… albo po prostu Dear Nick… Słuchacze piszą do niego z nurtującymi ich pytaniami. A Cave odpowiada na nie na swoim blogu, a bywa że i podczas koncertów. Z szacunkiem i z mądrością. Cave pisze na najważniejsze tematy: o cierpieniu, złu, miłości, Bogu, przebaczeniu, współczuciu, nadziei, sensie… Jego wspaniałe piosenki – jak to poezja – bywają wieloznaczne, zagadkowe. A te słowa to – jasność; w obu znaczeniach tego słowa. Zapraszam Państwa serdecznie!

pl

00:56:36

#116 – Dieta (rozmowa z Moniką Dąbrowską-Molendą)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2022/08/06

Może będą Państwo zawiedzeni (A może nie? Mam nadzieję…) Bo to nie będzie o żadnej diecie. I o żadnych trickach na schudnięcie. A jednak to będzie o diecie: ale rozumianej tak, jak ją opisuje grecki źródłosłów: „sztuka życia”. Poznamy także kilka historii, na przykład historię pewnego starszego pana, „Chłopczyka walczyka”, jak o sobie mówił. I dziewczyny, która 50 kilogramów temu… A inspiracją do tej rozmowy była dla mnie piosenka „Wio koniku”… Dziwne? Ciekawe? Mam nadzieję. Posłuchajcie! Zapraszam

pl

00:52:02

#115 – Sztuka obecności (rozmowa z Marianną Szymarek)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2022/07/30

Doula (starogreckie: "Służąca") zajmuje się niemedycznym wsparciem kobiet w ciąży, w trakcie porodu i w połogu. Ale rozmawiamy nie tylko o tym zajęciu i zawodzie. Rozmawiamy o tym, co z doświadczeń doulowania może wynikać: To - najkrócej - sztuka obecności oparta na szacunku, empatii i uszanowaniu czyichś wartości i wyborów, akceptacji, że ktoś inny jest kimś Innym. Rozmawiamy o mocy. Zapraszam Państwa najserdeczniej! Foto: Rafał Masłow

pl

01:01:55

#114 – Naprawianie świata (rozmowa z Jackiem...

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2022/07/23

Jacek „Jac „ Jakubowski jest… długo by mówić – może więc: pionier edukacji alternatywnej i jeden z najwybitniejszych innowatorów społecznych. Rozmawiamy o wielkim przełomie i nadziei. Według Jacka, po raz pierwszy w historii mamy szansę wyjść z kręgu kultury dominacji i przemocy i zbudować wspólnotowy świat oparty na wartościach. Do tego potrzebna jest zmiana w edukacji. A ona też się dzieje. Czyli, idzie ku dobremu? Ale potrzebny jest nasz udział, nasza aktywność. Zapraszam Państwa serdecznie

pl

00:57:49

#113 – Życie (rozmowa z Marią Monetą-Malewską)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2022/07/16

Maria Moneta-Malewska jest lekarką, psychoterapeutką, a także nauczycielką i mistrzynią zen. To będzie zatem wyjątkowa rozmowa, wyjątkowa z wyjątkowych, obiecuję. Rozmawiamy nie tylko o zen. Rozmawiamy o życiu; i może to w kontekście zen dziwnie zabrzmi : o jego komforcie. I o komforcie (może to zabrzmi jeszcze dziwniej, ale tak: i o komforcie śmierci. śmierci.... Zapraszam Państwa najserdeczniej. Foto: Rafał Masłow

pl

01:01:02

#111 – Ameryka (rozmowa z Agnieszką Bolikowską)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2022/07/02

Agnieszkę Bolikowską już trochę znamy: w 80 odcinku K3 opowiadała jak (innowacyjnie i ciekawie!) uczy angielskiego. Ale szkoda byłoby zmarnować jej wiedzę o Ameryce, zwłaszcza że zbliża się rocznica Święta Niepodległości. Agnieszka spędziła w Ameryce 10 lat i zrobiła tam doktorat. To będzie rozmowa - list miłosny do Ameryki, do tego co w niej najpiękniejsze, do Amerykańskiego Marzenia. Rozmawiamy o Ameryce, ale także o Polsce. Mam nadzieję, że to będzie coś dodaje energii, otuchy i otwiera oczy na

pl

268 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown