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PODCAST

Sexo, amor y parejas

Rogelio Castellanos

Sexo, amor y parejas es el podcast donde tenemos conversaciones honestas, abiertas y explícitas sobre el amor, las relaciones de pareja y el placer sexual.

health & fitness sexuality

All Episodes

28:51

E684 ¿Por qué cuando mi esposo bebe dura tanto, y...

Sexo, amor y parejas ·

2025/05/22

Mariela no sabe qué pensar. Una noche, su esposo llega con unas copas encima. Está relajado, más hablador, más atrevido. Terminan en la cama y, para su sorpresa, la relación sexual dura muchísimo más que de costumbre. Pero lo que al principio parecía emocionante, con el tiempo se vuelve incómodo. “Es que cuando toma, puede durar media hora… o más. Pero yo termino seca, molesta, y hasta con dolor.” “Y cuando está sobrio, no pasamos cuando mucho de un par de minutos. A veces ni alcanzo a disfrutarlo.”

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28:38

E683 Cuando en la menopausia baja el estrógeno, pero...

Sexo, amor y parejas ·

2025/05/21

Claudia tiene 52 años. Hace dos años comenzó la menopausia. Al principio, todo fue lo que le advirtieron: calorones, cambios de humor, insomnio. Lo que nadie le dijo fue lo que vendría después... Una mañana, se despertó sintiéndose distinta. No era una molestia, no era una crisis… era deseo. Un deseo nuevo. Más consciente. Más centrado en ella. Claudia —quien por años pensó que su vida sexual estaba destinada a apagarse— empezó a notar que quería intimidad con más frecuencia, y no por obligación,

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29:00

E682 ¿Cómo la desorganización cotidiana daña tu...

Sexo, amor y parejas ·

2025/05/20

Son las 7:46 de la mañana. Ana busca las llaves del carro mientras carga una taza de café a medio tomar. Jorge, su pareja, está tratando de encontrar el uniforme del niño mientras pregunta si alguien pagó ya el recibo del colegio. La tostadora lanza un pan quemado, el niño llora porque no encuentra un zapato, y el perro se escapa por la puerta entreabierta. Y entonces… comienzan las quejas: “Siempre es lo mismo contigo…” “Si organizaras tus cosas desde anoche…” “¡Apúrate que vamos tarde!” No es que

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31:27

E681 Hombres: ¿Quieres que tu esposa tenga más ganas?...

Sexo, amor y parejas ·

2025/05/19

Imagina a David. Tiene 36 años, lleva una década de matrimonio con Mariana, y últimamente hay una pregunta que no deja de rondarle la cabeza: ¿Por qué ya no quiere estar conmigo como antes? ¿Dónde quedó esa pasión del principio? David ama a su esposa, no tiene dudas de eso. Trabaja duro, paga las cuentas, y cada tanto, incluso le lleva flores. Pero cuando llega la noche… siente el rechazo. Y con el rechazo, viene el silencio. Un silencio incómodo, lleno de frustración y dudas. Lo que David no sabe

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28:49

E680 Entrenamiento en resolución de conflictos para...

Sexo, amor y parejas ·

2025/05/16

Imagina a Ana y Carlos, una pareja que alguna vez compartió risas, sueños y planes para el futuro. Pero hoy, en su casa, el silencio pesa más que las palabras. Cada vez que intentan hablar, la conversación se vuelve una discusión; lo que empezó como un pequeño malentendido se convierte en una barrera que los distancia más. Las noches se llenan de reproches no dichos, miradas esquivas y un cansancio emocional que ninguno sabe cómo aliviar. Ana siente que Carlos no la escucha, y Carlos piensa que Ana

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34:59

E679 Porque la promiscuidad femenina no es...

Sexo, amor y parejas ·

2025/05/15

Me cansé de buscar amor en cada cuerpo que me abrazaba por una noche. Ahora, con 38 años, no sé cómo amar plenamente, sin miedo a que todo se termine... ni cómo confiar sin dudar. Estas fueron las palabras de Lucía, una mujer brillante, auténtica, y profundamente humana, que llegó a consulta con una historia que tal vez también resuene contigo. Durante más de una década, Lucía creyó que la libertad sexual era lo mismo que validarse a través del deseo de los demás. Saltaba de relación en relación, de

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29:16

E678 Cómo brindar paz y estabilidad emocional a tu...

Sexo, amor y parejas ·

2025/05/14

Una noche, después de una discusión tonta, él le preguntó algo que le cambió la vida: ¿Tú te sientes en paz conmigo? Ella se quedó en silencio. No porque no lo amara, no porque no quisiera estar… Sino porque, en el fondo, llevaba tiempo sintiéndose en alerta, a la defensiva, como si en cualquier momento todo se rompiera. Y es que muchas veces creemos que amar a alguien es suficiente, pero olvidamos lo esencial: dar paz. Tranquilidad. Sentir que estás a salvo emocionalmente con esa persona. En este

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29:10

E677 Tamaño del pene y sexualidad: cómo vivir una...

Sexo, amor y parejas ·

2025/05/13

Tenía 27 años cuando llego a consulta. Con la voz entrecortada y la mirada baja, me dijo: “Siento que no soy suficiente… que no la voy a satisfacer nunca”. No hablaba de su personalidad, ni de su entrega, ni de su deseo. Hablaba de su pene. Medía menos de 10 cm en erección… y eso lo había convertido, en su mente, en una especie de hombre incompleto. ¿Te suena familiar esta sensación? ¿Has pensado que tu cuerpo, tu tamaño, tu forma… podrían hacerte menos valioso en la cama o en el amor? Hoy vamos a

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33:37

E676 6 señales de que estas rogando por amor

Sexo, amor y parejas ·

2025/05/12

¿Alguna vez has sentido que estás dando todo en una relación… y recibiendo casi nada a cambio? Tal vez eres tú quien siempre escribe primero. Quien planea las salidas. Quien perdona rápido. Quien se adapta, se calla, se esfuerza… mientras del otro lado todo parece indiferencia. Hoy quiero hablarte de eso que a veces duele, pero que callamos: de cuando, sin darnos cuenta, empezamos a rogar por amor. Porque sí, eso también se disfraza de “ser detallista”, de “poner de tu parte”, de “amar

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31:27

¿Es realmente el squirt es tan placentero como parece?

Sexo, amor y parejas ·

2025/05/09

Ana siempre había oído hablar del squirt, de esas historias que las amigas cuentan entre risas, de lo que dicen las películas, de los rumores en las redes. Había tenido otras parejas, disfrutado del sexo, pero nunca había experimentado eso. Cada vez que sentía que estaba cerca, algo la detenía. Tal vez era la inseguridad, o quizás el miedo a no poder alcanzar esa experiencia tan ansiada. Pero algo era diferente aquella noche. Estaba con alguien en quien confiaba, una persona que la hacía sentir

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31:12

E674 Es verdad que ¿muchacho no amarra a hombre?

Sexo, amor y parejas ·

2025/05/08

¿Alguna vez has escuchado esa frase de ‘muchacho no amarra a hombre’? Esa idea popular que nos dice que un hijo no tiene el poder de mantener una relación o de afianzar el compromiso de un hombre. ¿Pero, realmente es cierto? Esta creencia se escucha con frecuencia, sobre todo entre mujeres que, con la esperanza de fortalecer una relación, se encuentran con que un hijo no siempre cambia las cosas de la manera que esperaban. Pero ¿por qué pasa esto? ¿Realmente un bebé no tiene el poder de acercar más

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30:22

E673 ¿Cómo saber si una mujer quedo satisfecha...

Sexo, amor y parejas ·

2025/05/07

Era de madrugada. Él la miraba dormir, acariciando suavemente su espalda. Todo había sido intenso, parecía absolutamente perfecto… pero algo lo inquietaba. No sabía si ella realmente lo había disfrutado o si simplemente había sido amable. No hubo una palabra, ni una sonrisa reveladora, solo silencio… Y entonces surgió la duda: ¿Habrá sido suficiente para ella? Esta escena, que podría parecer sacada de una película, se repite todos los días en la vida real. Miles de personas, especialmente hombres,

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31:34

E672 ¿Tienes hijos? Las peleas deben ser como las...

Sexo, amor y parejas ·

2025/05/06

Imagina esto: un hogar cálido, lleno de risas, de momentos tranquilos al final de un largo día. Pero, en medio de esa tranquilidad, a veces surge una tormenta. Las discusiones, las palabras duras, las emociones desbordadas. Y entonces, en medio del caos, ves a tus hijos, con sus ojos grandes, absorbiendo cada palabra, cada gesto. ¿Te has detenido alguna vez a pensar en cómo esas peleas pueden estar moldeando su mundo emocional? Hoy vamos a hablar de algo que muchas veces evitamos: cómo los

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28:07

E671 ¿Cómo puedes encontrar y estimular tu Punto G?...

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2025/05/05

Sara y Miguel siempre se consideraron una pareja feliz. Con los años, construyeron una relación llena de cariño, complicidad y mucho afecto. Sin embargo, cuando las luces se apagaban, sentían que algo no estaba del todo bien, si bien disfrutaban del sexo, sentían que podía ser mejor. Y aunque se deseaban profundamente, esa sensación venia apagando poco a poco la chispa de su intimidad. Un día, decidieron dar el paso más importante: hablarlo abiertamente. Y descubrieron algo que cambiaría su vida

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28:19

E670 El hastío en una relación de pareja ¿llega o es...

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2025/05/02

Hace unos años, Laura y Andrés estaban convencidos de que su amor era a prueba de todo. Se reían por cualquier cosa, se buscaban con la mirada en medio del caos del día, y hasta los silencios compartidos sabían a paz. Pero hoy... ya no se ríen igual. Ya no se buscan. Y el silencio, ahora, pesa. Una noche, Laura le preguntó a su mejor amiga: ¿Esto que sentimos será culpa de nosotros… o simplemente dejamos la puerta abierta al hastío sin darnos cuenta? Y es que si, muchas veces el hastío no irrumpe en

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21:17

E669 La menstruación ¿necesariamente pausa la vida...

Sexo, amor y parejas ·

2025/05/01

Andrea suspiró frustrada mientras miraba el calendario en la pared. Había marcado esos días en rojo, y como siempre, sentía que no solo pausaba su cuerpo, sino también la intimidad con su pareja. Carlos la abrazó suavemente, y aunque quería estar cerca, parecía que una barrera invisible siempre aparecía entre ellos cada vez que llegaba la menstruación. ¿Realmente debe ser así? ¿Es la menstruación un freno inevitable a nuestra vida sexual y afectiva, o hemos permitido que viejos tabúes limiten

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27:29

E668 Cuando un hombre le pide a su pareja que se...

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2025/04/30

Sofía se estaba terminando de arreglar frente al espejo. Eligió su vestido favorito: cómodo, fresco, lleno de color... sonrió al verse reflejada. Pero al salir de la habitación, la sonrisa se desdibujó. Marcos, su pareja, frunció el ceño y, en voz baja, le dijo: ¿No quieres ponerte algo un poco menos llamativo? Sofía no supo qué sentir. ¿Era una sugerencia amorosa? ¿Una crítica? ¿O acaso un primer signo de algo más profundo? ¿Hasta qué punto una opinión sobre nuestra ropa es parte normal de una

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28:04

E667 Sexo después de la mastectomía ¿Cómo disfrutarlo?

Sexo, amor y parejas ·

2025/04/29

Elena solía amar las noches de domingo. Una copa de vino, risas suaves entre las sábanas, caricias que decían “aquí estoy contigo”. Pero todo cambió después de su mastectomía. No era solo su cuerpo el que había cambiado... era su forma de verse, de sentirse, de entregarse. Y su pareja, Daniel, aunque la amaba profundamente, no sabía cómo acercarse sin miedo a herirla. ¿Cómo se vuelve a tocar el alma de alguien cuando su piel guarda cicatrices? ¿Cómo se reconstruye la intimidad cuando las palabras no

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33:34

E666 ¿Cómo saber si estoy eligiendo a mi pareja día a...

Sexo, amor y parejas ·

2025/04/28

imagina esto. Es un martes cualquiera. Llegas a casa, saludas con un beso automático, preguntas cómo estuvo el día, cenas en silencio mientras revisas el teléfono... y sin darte cuenta, se repite la misma rutina de ayer, y de anteayer, y de la semana pasada. ¿Alguna vez te has preguntado: ¿Estoy eligiendo a mi pareja cada día... o simplemente estamos juntos por costumbre? Hoy te voy a contar la historia de Laura y Andrés. Llevaban diez años juntos. Desde afuera parecían la pareja perfecta, pero por

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30:17

E665 Diferencia entre, una frecuencia sexual alta y...

Sexo, amor y parejas ·

2025/04/25

Martín se despertó otra vez a las tres de la mañana, solo, con el celular en la mano y el corazón apretado. Había dicho que solo vería “un par de videos”, que esta vez sí iba a parar, pero ya llevaba horas navegando entre páginas, buscando algo que ni él mismo sabía qué era. Tiene pareja, la ama, tienen sexo… pero algo dentro de él lo arrastra una y otra vez a buscar más, como si el deseo nunca se saciara del todo. Y aunque nadie lo ha descubierto, él ya no se siente libre. ¿Esto es solo una libido

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