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PODCAST

Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour parents sereins & enfants épanouis

Séverine Feiss

🎙 Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de famille Je suis Séverine, Facilitatrice en Parentalité après 22 ans en Maternelle REP+. Je t’aide à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, retrouver du temps pour toi et installer plus d’harmonie à la maison. Chaque semaine, on explore la Petite Enfance, l’Éducation et la Communication pour des relations familiales plus sereines. Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des

kids & family parenting

All Episodes

35:14

Pacifier le séjour dans ta (belle) famille #119

Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour... ·

2023/07/26

Comment survivre à ta semaine de vacances avec belle-maman ou ta propre mère? Sais-tu déjà utiliser des astuces de communication non violente avec la génération précédente? Par quoi commencer pour que cette semaine ensemble ne tourne pas au drama? Je te dis tout dans cet épisode 119, aussi disponible sur lppzen.com, afin de te permettre de t'approprier les notions en toute autonomie à la maison. Tu y (re) découvriras la notion des 2 collines en cnv, de l'autonomie émotionnelle de

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1:34:46

(REPLAY) 40 idées d'activités pour l'été

Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour... ·

2023/07/19

Quels sont les jeux les + adaptés à l'âge de ton enfant? Comment présenter une activité qui intéresse l'enfant? Les bénéfices de chaque thématique dans la logistique des vacances Je te dis tout dans le REPLAY de l'épisode 65, aussi disponible sur lppzen.com, afin de te permettre de t'approprier les notions en toute autonomie à la maison. Tu y (re)découvriras la notion de puissance personnelle, de croissance, de créativité, de jeu libre, les prises de conscience à rencontrer une à

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29:09

Te créer un séjour d'été Zen #118

Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour... ·

2023/07/12

Comment te créer un été Zen pendant tes vacances avec tes enfants? Sais-tu à quoi tu voudrais que ressemble ton prochain séjour? Par quoi commencer pour que les semaines ensemble ne tournent pas au vinaigre? Je te dis tout dans cet épisode 118, aussi disponible sur lppzen.com, afin de te permettre de t'approprier les notions en toute autonomie à la maison. Tu y (re)découvriras la notion de puissance personnelle, de créativité, de jeu libre, les prises de conscience à rencontrer une à une pour

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1:01:11

Eduquer à l'égalité des genres #117

Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour... ·

2023/07/05

T'intéresses-tu déjà à la question de l'égalité des genres dans l'éducation? As-tu vu autour de toi des différences entre la façon d'élever des filles ou des garçons? Aujourd’hui, dans cet épisode 117, retrouve Alison Allard, la Créatrice du Podcast "Maternelle Dégenrée", ancienne enseignante en maternelle, désormais Formatrice en égalité et Fondatrice des ateliers COCOSE. "Maternelle dégenrée", c’est un podcast sous forme d’interview qui existe depuis janvier 2021. Les invité.e.s sont

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38:11

Dégager ta culpabilité #116

Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour... ·

2023/06/28

Arrives-tu à te dégager de la sensation désagréable de culpabilité? A mettre de la distance face aux injonctions de la société? Que fais-tu quand tu te sens submergé.e par ta culpabilité? As-tu déjà une méthode pour la mettre à distance? Je te propose d'approfondir dans cet épisode 116 ces sujets autour de la culpabilité, de la honte de certaines de nos décisions ou actions personnelles, familiales & parentales. Je t'y confie la + grosse flamme de culpabilité de ma vie de maman, en

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56:31

Assume tes choix éducatifs divergents #115

Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour... ·

2023/06/21

Arrives-tu à décider et à assumer tous tes choix éducatifs sereinement? A t'affirmer face aux injonctions de la société et aux conseils non sollicités? Que fais-tu quand quelqu'un critique tes actions parentales et éducatives? As-tu une méthode pour rester centré.e sur ce qui compte vraiment pour toi? Je te propose d'approfondir dans cet épisode 115 ces sujets autour de la singularité et de la divergence éventuelle de certains de tes choix personnels & parentaux, à partir de situations

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50:00

Trouver l'équilibre vie pro/perso, avec Emilie #114

Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour... ·

2023/06/14

Comment faire co-exister nos différentes vies dans le même planning? Où trouver l'énergie et l'organisation de réaliser toutes nos envies et tous nos projets? Comment prioriser et rester Zen dans la vie pro ET dans la vie perso? Emilie LE PHAT TAN, coache professionnelle certifiée & formatrice, spécialiste des métiers de l'enseignement, de la formation et de l'éducation nous apporte son expertise aujourd'hui sur ces thématiques dans l'épisode 114 des Petits Plus Zen, aussi disponible

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27:51

100% Bien-être avec Zen'Flix #113

Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour... ·

2023/06/07

Arrives-tu à te détendre, à prendre soin de toi et à t'écouter dans tes propres besoins depuis que tu es maman? Que fais-tu quand tu réalises que tu te laisses déborder par tes émotions? As-tu une oreille empathique autour de toi et un espace secure pour le déposer sereinement? Je te propose d'approfondir les caractéristiques et bénéfices de l'offre inédite et exclusive Zen'Flix qui a débuté ce lundi 5 Juin. Toi aussi tu devrais pouvoir être entendue, écoutée, reçue dans tes situations de

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47:59

L'éducation à la sexualité #112

Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour... ·

2023/05/31

Quelle éducation sexuelle veux-tu donner à ton enfant? As-tu reçu toi-même une éducation affective et émotionnelle au consentement, à l'intimité? Pourquoi est-ce si important de le faire tôt? Je réponds et présente des pistes sur ce thème dans l'épisode 112: j'y évoque la pudeur du parent, la honte du sujet, le constat des chiffres, les faits divers, les copains & le porno, ainsi que les actions à mettre en place dès 1 an à la maison et en collectivité.Tu y retrouveras des notions chères à

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49:29

Apprivoiser tes peurs de parent #111

Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour... ·

2023/05/24

Comment fais-tu face à tes propres peurs de parent? Mets-tu de la conscience sur ce que tu ressens face aux infos / dangers du monde? Comment éduques-tu ton enfant dans une confiance en ses actions, malgré les chutes et les échecs? Je réponds à ces questions et te propose des pistes sur cette thématique aujourd’hui, dans l'épisode 111, pour t'inviter à creuser tes braises d'émotions, tes peurs héritées et tes projections pour l'avenir de tes enfants. Je t'y donne des exemples aussi bien

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44:43

La Question du Genre #110

Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour... ·

2023/05/17

T'intéresses-tu déjà à la question du genre dans l'éducation? As-tu vu des différences entre la façon d'élever des filles ou des garçons? Aujourd’hui, dans cet épisode 110, retrouve l'interview initiale menée par Alison Allard, Créatrice du Podcast "Maternelle Dégenrée", ancienne enseignante en maternelle, désormais Formatrice en égalité et Créatrice des ateliers COCOSE. Alison m'a questionnée sur l'origine de ma démarche d'accompagnement, mon envol de l'éducation nationale et les outils

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10:54

Aider ton enfant avec son émotion #109

Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour... ·

2023/05/10

Comment aider ton enfant à faire la paix avec ses émotions? Quelles étapes suivre pour comprendre et apaiser ses émotions désagréables? Aujourd’hui, je t’offre dans cet épisode 109 une expérience immersive que mes clientes connaissent bien: je vais te partager une partie du Processus du Scan de Ta Cheminée des Émotions©, à tester avec ton enfant, pour mieux comprendre, mieux ressentir et agir en pleine présence à soi. Asseyez-vous ensemble pour 8 minutes: je lui fais vivre en direct un

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44:06

Le Cercle de paroles entre mères #108

Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour... ·

2023/05/03

Arrives-tu à t'exprimer et te confier depuis que tu es maman? Que fais-tu quand tu réalises que tu as parfois peur, honte, ou envie d'autre chose? As-tu une oreille empathique autour de toi pour le déposer sereinement? Je te propose d'approfondir les caractéristiques et bénéfices d'un Cercle de Parentali'Thé selon Les Petits Plus Zen. Chaque mère peut être entendue, écoutée, reçue dans ses situations de vie, ses émotions, sans être jugée, critiquée ou culpabilisée. Je te partage dans cet

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14:34

La langue Girafe & Chacal #107

Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour... ·

2023/04/26

Parles-tu le + souvent en mode Chacal ou en Mode Girafe? Je te propose d'approfondir ces caractéristiques de dialogue en Communication Non Violente, théorisées par Marshall Rosenberg. Chaque être humain peut apprendre à parler + souvent depuis son coeur et son corps, sans vouloir convaincre, juger, critiquer ou culpabiliser autrui. Je te partage dans cet épisode 107 plusieurs pistes précises à mettre en place dès aujourd'hui pour conscientiser cette langue Girafe, l'utiliser dans tous tes

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13:00

Ton éventail de Stratégies #106

Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour... ·

2023/04/19

As-tu déjà eu des envies de varier tes résultats, tes actions, les comportements de tes enfants ou l'ambiance à la maison? Je te propose un nouvel outil pour réaliser tout cela: étoffer ton Eventail de Stratégies! Chaque être humain pose des actions toute la journée pour satisfaire ses propres besoins, de manière parfois aléatoire, maladroite ou tragique, sans prendre toujours en compte l'autre ou les conséquences sur l'entourage. Le jeune enfant, avec sa grande plasticité cérébrale, va

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47:40

3 outils utiles en classe* Emilie #105

Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour... ·

2023/04/12

On glisse un pied à nouveau en classe aujourd'hui! J'ai eu la joie d'intervenir dans l'épisode 105 du Podcast d'Emilie Le Phat Tan, coache professionnelle certifiée et formatrice, spécialisée dans l’accompagnement des professionnel.le.s de l’enseignement, de l’éducation et de la formation. Aujourd'hui, je te mets cet entretien puissant aussi sur Les Petits Plus Zen. Pour son Podcast @mestrucsdeprof, nous avions échangé sur mes outils-phares autour des Besoins et des Emotions pour une ambiance de

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28:49

2 ans du Podcast: vos avis #104

Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour... ·

2023/04/05

Célébrons ensemble les 2 ans et 104 épisodes du Podcast! La parole est à vous! L'occasion d'entendre les avis, témoignages et ressentis des auditeurs, clients et consommateurs de mes contenus, que ce soit le podcast, les rooms ClubHouse, les publications sur les réseaux ou les offres d'accompagnement individuelles ou collectives. Découvre les témoignages audios de Nédra, Jolin, Céline, Najat, Abdel, Matel et Johanne, les avis clients de la Fiche Google de Catherine, Laurette, Gwenaelle,

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55:05

La culpabilisation émotionnelle #103

Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour... ·

2023/03/29

As-tu déjà vu à l'œuvre, dans ta vie, de la culpabilisation émotionnelle? Qui a déjà essayé de te rendre responsable de sa colère, sa tristesse ou sa culpabilité? Allons encore plus loin que l'épisode 71 sur la Contamination émotionnelle dans l'épisode d'aujourd'hui, le 103. Chaque être humain, s'il se sent démuni avec ses propres Flammes de tristesse, de colère, de peur, de frustration, d'anxiété dans sa propre Cheminée des émotions© peut choisir de balancer son mal-être sur autrui, sa

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51:25

Modéliser la mort #102

Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour... ·

2023/03/22

Comment expliquer la mort à tes enfants? Comment les accompagner dans les étapes du deuil? Sans te laisser submerger par tes propres flammes d'émotions à toi? Bien sûr que la Mort fait partie du cycle naturel de la vie, mais on est souvent mal à l’aise pour parler de la mort à nos tout-petits, de crainte d'affronter leurs yeux humides, leurs questions, leur sensibilité, alors que nous-mêmes, dans ces circonstances, on se sent tout aussi démunis, avec nos propres Flammes de tristesse, parfois

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42:00

Accompagner leurs frustrations #101

Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour... ·

2023/03/15

Que penses-tu de ta manière de réguler les frustrations de tes enfants? Ca t'agace aussi de les entendre râler, chouiner, pleurnicher? Comment fais-tu au quotidien quand ils sont frustrés ? -> Je te partage dans cet épisode 101 plusieurs pistes précises à mettre en place dès aujourd'hui pour réguler les frustrations de tes jeunes enfants ou de tes ados, et affiner ta propre méthode d'autorégulation à toi pour vivre une parentalité plus douce. Tu y retrouveras des thèmes chers à

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