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PODCAST

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta desde tu casa

Vi de Concepto Jirafa

El Podcast de Concepto Jirafa está dirigido a personas que conocen los fundamentos de la Comunicación NoViolenta o CNV y quieren profundizar su entendimiento y práctica de una manera cómoda y accesible. Lo facilita Violaine Felten de Arredondo, conocida como "Vi", formadora en CNV y candidata a la certificación con CNVC.

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All Episodes

36:54

Práctica de elección consciente guiada, comentada e...

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2021/02/09

En este episodio te guío por la práctica de la elección consciente: o cómo transformar las "obligaciones" en tu vida en elecciones conscientes, aplicando CNV. Te iré comentando sobre cada paso e ilustrándolos con un ejemplo mío en vivo. Te recomiendo escuchar este episodio en su totalidad una vez, y luego usar la versión corta de la práctica guiada sin comentarios ni ejemplos (episodio a ser publicado próximamente) para guiarte en otras ocasiones en las cuales quieras aplicar esta práctica.

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17:53

La práctica de la valoración: Entrevista con LaShelle...

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2021/01/24

En este episodio entrevisto a LaShelle Lowe-Chardé acerca de la temática del primer taller de su nueva serie mensual: La valoración. En el episodio LaShelle nos cuenta 3 regalos que esta práctica puede traer a nuestras vidas. También me pregunta a mí cómo integro esta práctica a mi vida familiar ;) Luego aclaramos la estructura de los talleres y a quiénes se dirigen. Te invito a tomarte unos minutos para escucharnos y así prepararte para este primer taller, el cual será gratuito y para el cual te

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11:07

Entrevista con LaShelle Lowe-Chardé

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2021/01/16

En este episodio entrevisto a LaShelle Lowe-Chardé, psicóloga, terapeuta y entrenadora certificada por CNVC, creadora del método de Diálogo Consciente y Compasivo, que ella compartirá este año 2021 mediante talleres mensuales en línea en los cuales la estaré apoyando. En la entrevista LaShelle nos cuenta un poco su trayectoria, cómo llegó a la CNV, por qué desarrolló el método de Diálogo Consciente y Compasivo, qué componentes tiene, y qué podemos esperar en el primer taller de esta serie mensual,

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14:11

Cómo recibir un consejo no solicitado en CNV

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2021/01/12

En este episodio toco el tema de recibir un consejo no solicitado con CNV, por qué puede ser una experiencia desagradable recibir un consejo no deseado, y cómo manejarlo con compasión y auto-compasión desde la CNV. ¡Espero que te sea útil!

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09:08

Dar consejos cuando practicamos la CNV

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2021/01/08

En este episodio te comento por qué en Comunicación NoViolenta se recomienda no dar consejos... y qué hacer cuando surgen esas ganas de ofrecer un consejo a otra persona. ¡Que lo disfrutes!

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09:04

Cómo identificar y transformar los "falsos...

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2020/12/29

En este episodio te explico cómo darte cuenta cuando estás expresando "pseudo-" o "falsos" sentimientos, y cómo transformarlos a "verdaderos" sentimientos que reflejan tu experiencia interior. También te cuento para qué hacemos este esfuerzo de identificar y transformarlos. Una de las razones es la que nombra Anne van Stappen en su Cuaderno de ejercicios para ser tolerante con uno mismo cuando dice que los "falsos sentimientos" nos privan de nuestro poder personal (parafraseo y traducción mía). ¡Que

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14:53

Empatizar antes de Educar

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2020/12/21

En este episodio explico la recomendación de Marshall Rosenberg de "empatizar antes de educar", qué significa, por qué se recomienda - explicación con un toque de neurociencias - y cómo proceder para aplicarla.

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05:46

Todo es un por favor o un gracias

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2020/12/14

En este episodio te explico el concepto de Marshall Rosenberg acerca de que todo lo que las personas hacen o dicen es un "por favor" o un "gracias", y cómo aplicarlo en tu vida diaria puede ayudarte a bajar tu reactividad y ver la humanidad de las otras personas.

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09:36

Los animales de la CNV

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2020/12/09

En este episodio te cuento por qué el chacal y la jirafa simbolizan nuestra comunicación violenta y noviolenta... y también qué representa la tortuga en la enseñanza de la CNV en Francia. ¡Que lo disfrutes!

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18:52

Cómo y para qué identificar nuestros pensamientos

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2020/11/29

En este episodio, entro con más detalle al Paso 1, y a lo que llamo el paso previo al Paso 1: antes de formular nuestra "observación", darnos espacio para "liberar nuestros chacales" o identificar nuestros pensamientos y juicios para poder cuestionarlos (aprovechando las primeras dos preguntas de Byron Katie) y abrir un espacio interior que nos permita reconectar con nuestro corazón.

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08:55

No vayas a la ferretería a comprar leche

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2020/11/23

En este episodio uso una parábola relatada en el libro de Mary Mackenzie, formadora certificada en CNV, "Peaceful Living: Daily Meditations for Living with Love, Healing and Compassion", acerca de una señora que iba todos los días a la ferretería queriendo comprar leche, para recordarnos cómo tomar responsabilidad sobre nuestras necesidades y cómo y con quién buscar satisfacerlas.

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12:16

Cómo escuchar el "sí" detrás del "no" - o cómo...

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2020/11/16

En este episodio te comento cómo recibir un "no" en CNV, encontrando el "sí" detrás del "no". También te invito a observar y explorar tus reacciones cuando recibes un "no" y te ofrezco un par de explicaciones a lo que nos pasa cuando entramos en reactividad al escuchar un "no".

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19:17

Cómo los pasos de la CNV nos empoderan

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2020/11/10

En este episodio te comento de qué manera cada paso de la CNV, incluyendo el Paso 0, nos empodera y nos permite entrar en conexión con nuestro corazón y nuestra compasión natural. Una manera sencilla y eficaz de reconectar con el por qué de cada paso.

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31:02

Práctica de auto-empatía guiada (sin ejemplo)

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2020/11/03

Te recomiendo usar este episodio como guía cuando quieras darte autoempatía y tener más claridad sobre cómo hacerlo, o sentirte acompañad@ en el proceso. Mi recomendación es que primero escuches la versión larga (con comentarios y ejemplo) 1 vez para tener los conceptos muy claros, y luego uses este audio cuando lo necesites. ¡Espero que te sirva!

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03:42

Presentación de Vi y de este podcast

Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta... ·

2020/08/31

En este audio me presento (Vi) y te cuento las intenciones y los formatos de episodios del podcast "Practica CNV desde tu casa con Vi".

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