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PODCAST

Low Carb Italia Podcast

Dott. Pietro Mignano - Hypercast

Low Carb Italia Podcast nasce per raccontare in modo semplice ed efficace con la voce del dott. Pietro Mignano e dei suoi ospiti cosa sono le alimentazioni a basso contenuto di carboidrati e keto e come queste hanno aiutato e possono continuare ad aiutare moltissimi pazienti. Per maggiori info. visita il sito: https://lowcarbitalia.org/ --- Questo podcast fa parte di Hypercast Network — 📧 Per proposte commerciali scrivi a: r.verrengia@hypercast.studio

health & fitness nutrition

All Episodes

21:01

Ep. 31 - Che Cosa Bere Quando Sei In Chetosi

Low Carb Italia Podcast ·

2023/03/05

Quali sono le bevande che puoi bere liberamente mentre fai una dieta chetogenica? Quali quelle da limitare?

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18:04

Ep. 30. 3 Ragioni Che Rallentanto Il Tuo Metabolismo...

Low Carb Italia Podcast ·

2023/02/26

Alcune persone ingrassano anche "mangiando aria". La ragione? Hanno un metabolismo lento, quasi bloccato. Nella puntata di oggi il Dr Erik Gozzo parlerà dei 3 motivi principali per il quale il metabolismo rallenta, e di 6 modi per sbloccarlo.

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13:33

Ep. 29. "Dottore ma tutte queste proteine non fanno...

Low Carb Italia Podcast ·

2023/02/20

Quando si inizia una alimentazione chetogenica o low-carb il pensiero dell'opinione pubblica va sempre lì: "tutte queste proteine ti faranno male!!". Eppure non é affatto così e nella puntata di oggi cerchiamo di fare chiarezza.

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14:57

Ep.28. Che succede dopo 'lo sgarro' e come recuperare

Low Carb Italia Podcast ·

2023/02/13

È successo a tutti, durante una alimentazione keto o low-carb, di scivolare su quel tanto succulento pezzo di torta, mangiare quei biscotti appena sfornati o quelle maledette patatine fritte durante l'aperitivo. Questa puntata del podcast ci spiega in modo semplice ed efficace come riprenderci dal tanto temuto 'sgarro'.

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12:41

Ep. 27. La Grande Bugia Delle Diete 'Facili'

Low Carb Italia Podcast ·

2023/02/05

Nonostante non funzionino, le diete facili vendono.Perché?Grazie alla loro promessa di non dover rinunciare a nulla.Sembra infatti che solo l’idea del dover rinunciare a qualcosa sia ormai diventata qualcosa di inaccettabile, tanto a tavola come nella vita.Si tratta di una visione delle cose non solo superficiale, ma molto lontana dalla realtà.Nel nuovo episodio di Low Carb Italia affrontiamo il mito delle diete facili, perché tutte le cose importanti, tutti i grandi risultati, tutti i cambiamenti

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18:38

Ep.26. Come riconoscere se tuo figlio sta sviluppando...

Low Carb Italia Podcast ·

2023/01/30

L'alimentazione dei nostri figli ci preoccupa.C'è chi mangia troppo poco ed é estremamente selettivo con i cibi, tanto da pensare che possa sviluppare problemi del comportamento alimentare e c'è chi ha sempre "fame" e mangia in continuazione dolci e junk food aumentando peso. Le raccomandazioni alimentari fatte ai nostri figli sembrano non sortire alcune effetto, anzi spesso l'effetto è contrario. In questo episodio, con la psicoterapeuta dott.ssa Dafne Zikos, impariamo a dialogare e ascoltare i

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12:40

Ep. 25. Quest'anno, metti una sana nutrizione al...

Low Carb Italia Podcast ·

2023/01/22

Vogliamo dimagrire, essere in forma, sentirci in salute. Ma poi, la vita quotidiana ci tira di qua e di là dostogliendoci da questi buoni propositi. Quest'anno, è arrivato il momento di mettere il tuo percorso di dimagrimento sopra a tutto il resto!

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11:40

Ep. 24. Cosa ci insegna Bridget Jones su come perdere...

Low Carb Italia Podcast ·

2023/01/15

Tutti noi, quando pensiamo al nostro peso e alla nostra salute, abbiamo degli obiettivi. Qualche volta anche molto ambiziosi. E se fosse quello il problema?Scopriamo cosa ci insegna Bridget Jones su come perdere peso quest'anno

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11:27

Ep. 23. I "famosi" buoni propositi per l'anno nuovo

Low Carb Italia Podcast ·

2023/01/09

Come ogni anno iniziamo a stilare la lista dei buoni propositi per l'anno nuovo...'dimagrire' e 'rimettersi in forma' generalmente sono in cima alla lista. La dieta è spesso un'ossessione di inizio anno.Eppure le statiche ci dicono che solo poche persone ci riescono. Perché?Ce ne parla il dott. Pietro Mignano

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18:07

Ep. 22. Come affrontare le feste natalizie senza...

Low Carb Italia Podcast ·

2022/12/19

https://lowcarbitalia.org/digiuno-intermittente-festivita/Siamo di nuovo giunti in quel periodo dell'anno meraviglioso...ma pericoloso per chi cerca di riprendere in mano il proprio peso e la propria salute.In questo breve episodio cerchiamo di fare chiarezza sugli strumenti che ci permettono di goderci la feste senza prendere peso!

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12:33

Ep. 21. Carboidrati Totali E Netti, Fibre,...

Low Carb Italia Podcast ·

2022/12/12

Molti pazienti si confondono tra carboidrati netti e lordi quando iniziano una alimentazione keto.Il nostro approccio non prevede nessun calcolo di calorie, macros o altro ma si basa sul ripristinare il senso di fame e sazietà.Tuttavia, se sei una persona eccessivamente scrupolosa e maniaca del controllo, questo episodio è per te!

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11:20

Ep. 20. Come mangiare con consapevolezza. Mindful...

Low Carb Italia Podcast ·

2022/12/05

Nell'episodio di oggi di Low carb Italia Podcast affrontiamo il tema del Mindful Eating con il dott. Gabriele Di Mario. Scopriremo come mangiare con consapevolezza seguendo i sani principi di una dieta chetogenica o low carb.

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25:23

Ep.19. Nove Ragioni Per Le Quali Il Peso Va In Stallo

Low Carb Italia Podcast ·

2022/11/28

Anche in una dieta chetogenica può capitare che, a un certo punto, si smetta di perdere peso. Vediamo insieme alcune delle cause più comuni dello stallo del peso e come superarle. Esistono 9 motivi per cui puoi non perdere peso anche se stai seguendo una dieta: scopriamo quali sono.

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21:04

Ep. 18. Lipedema: La malattia 'scambiata' per grasso....

Low Carb Italia Podcast ·

2022/11/21

Nella puntata di oggi di Low carb italia podcast analizziamo il Lipedema: La malattia 'scambiata' per grasso. Ad aiutarci in questa spiegazione avremmo la bravissima dott.ssa Elettra Fiengo, esperta in lipedema.

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15:41

Ep. 17. - Frutta E Dieta Cheto: Perché toglierla,...

Low Carb Italia Podcast ·

2022/11/13

La frutta ci hanno sempre detto essere un alimento essenziale.Quante volte ci siamo sentiti dire 'Mangia almeno un pò di frutta che fa bene! Ha le vitamine'Eppure non è sempre vero e chi segue una alimentazione keto o low carb. lo sa bene.In questo episodio il dott. Erik Gozzo ci insegna a gestire la frutta in keto.

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13:35

Ep. 16. Che rapporto hai con il tuo nutrizionista?...

Low Carb Italia Podcast ·

2022/11/07

Per molte persone il Nutrizionista è una figura indispensabile. Ci guida nella nostra (nuova) consapevolezza alimentare insegnandoci a smascherare falsi miti e pregiudizi con l'obbiettivo di raggiungere la migliore forma fisica.Tuttavia la scelta del Nutrizionista non è sempre facile e può capitare di imbattersi nella figura sbagliata.Con Gaia Melani, in arte 'il diavolo veste bacon', parliamo di esperienze vissute positive e negative.

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14:34

Ep.15. Tre Alimenti Sani Che... Non Devi...

Low Carb Italia Podcast ·

2022/10/30

Quando si parla di alimentazione é pieno di falsi miti su quelli che sono i cibi sani. Nell'episodio di oggi il dottor Erik Gozzo ne smonta 3 molto famosi e duri a morire.

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19:31

Ep. 14. Sai cosa stai mettendo nel tuo carrello della...

Low Carb Italia Podcast ·

2022/10/24

Abbiamo sempre meno tempo da dedicare alla spesa..e alla salute!Purtroppo moltissimi prodotti belli, comodi e saporiti che troviamo sugli scaffali dei supermercati sono anche pieni zeppi di additivi nocivi di ogni genere.Ecco quindi, per te, un breve guida su come difenderti dalla (falsa) informazione su molti prodotti commerciali.

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17:46

Ep. 13. Chirurgia Bariatrica - Una scelta non banale

Low Carb Italia Podcast ·

2022/10/17

La chirurgia bariatrica è la modificazione, quasi sempre, permanente e irreversibile di stomaco, intestino o entrambi al fine di determinare una perdita di peso.Generalmente si assiste ad una grande perdita di peso iniziale non certo priva di effetti collaterali. Nel lungo periodo le statistiche ci dicono che circa il 40% dei pazienti operati riprende peso.Il dott. Erik Gozzo ci parla della chirurgia bariatrica evidenziando i pro e i contro.

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14:10

Ep. 12. Come gestire le pressioni sociali in keto

Low Carb Italia Podcast ·

2022/10/10

'..che vuoi che ti faccia, è solo un pezzetto di pizza!'. Chiunque abbia provato a seguire una alimentazione a basso o bassissimo contenuto di zuccheri e carboidrati, primo o dopo, deve fare i conti con amici e parenti che sono sicuri di potergli insegnare qualcosa sull'alimentazione e che levare gli zuccheri dall'alimentazione sia sbagliato.Questo episodio nasce per supportare chi, come te, lotta tutti i gg contro le pressioni sociali.

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