x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Low Carb Italia Podcast

Dott. Pietro Mignano - Hypercast

Low Carb Italia Podcast nasce per raccontare in modo semplice ed efficace con la voce del dott. Pietro Mignano e dei suoi ospiti cosa sono le alimentazioni a basso contenuto di carboidrati e keto e come queste hanno aiutato e possono continuare ad aiutare moltissimi pazienti. Per maggiori info. visita il sito: https://lowcarbitalia.org/ --- Questo podcast fa parte di Hypercast Network — 📧 Per proposte commerciali scrivi a: r.verrengia@hypercast.studio

health & fitness nutrition

All Episodes

9:15

Ep. 188. Stai facendo tutto giusto… e non dimagrisci:...

Low Carb Italia Podcast ·

2026/04/05

Segui la dieta, mangi “sano”, stai attento… eppure il peso non si muove. In questo episodio analizziamo l’errore più comune che blocca il dimagrimento: non cosa mangi, ma come mangi davvero. Frequenza dei pasti, fame che ritorna, snack invisibili, falsa sazietà e segnali metabolici ignorati. Un’analisi pratica e diretta per capire perché il tuo corpo non risponde e cosa cambiare subito per sbloccare i risultati.See omnystudio.com/listener for

it

8:30

Ep. 187. Peso bloccato e cortisolo alto: quando la...

Low Carb Italia Podcast ·

2026/03/30

n questo episodio il Dr. Erik Gozzo spiega perché, in alcuni casi, il peso non scende nonostante dieta e attività fisica. Il punto non sono sempre le calorie, ma il cortisolo: quando è cronicamente elevato, favorisce l’accumulo di grasso addominale e rende il dimagrimento sempre più difficile. Ridurre troppo le calorie può peggiorare la situazione, aumentando ulteriormente lo stress dell’organismo.See omnystudio.com/listener for privacy information.

it

8:55

Ep. 186.Lo scienziato che ha reso il cibo...

Low Carb Italia Podcast ·

2026/03/23

Esiste un motivo se apri un pacco di snack e fai fatica a fermarti. In questa puntata parliamo del bliss point e di come lo scienziato Howard Moskowitz ha cambiato per sempre l’industria alimentare. Tra storia, scienza e casi reali, capirai perché non è solo questione di forza di volontà e come un’alimentazione basata su cibo vero può aiutarti a riprendere il controllo di fame e sazietà.See omnystudio.com/listener for privacy information.

it

7:51

Ep.185. Come ringiovanire la pelle a tavola!

Low Carb Italia Podcast ·

2026/03/16

Molti pazienti arrivano da me per il peso, per la glicemia o per un metabolismo che sembra non funzionare più come prima. Poi, a un certo punto, emerge un’altra domanda: perché la pelle sta cambiando così tanto?In questa puntata del Low Carb Italia Podcast parliamo del legame tra pelle e metabolismo. Spieghiamo cosa accelera davvero l’invecchiamento della pelle e quali scelte alimentari possono aiutare a proteggerla nel tempo, agendo su infiammazione, idratazione e

it

13:33

Ep. 184. Rispondiamo alle vostre domande. Dal digiuno...

Low Carb Italia Podcast ·

2026/03/08

In questo episodio il dott. Pietro Mignano ha selezionato 5 domande frequenti a tema: nutrizione, keto, digiuno e sport. Ascolta attentamente perché una delle domande potrebbe proprio essere la tua! Se hai altre domande scrivi nei commenti cosa vuoi sapere e i dottori ti risponderanno nelle prossime puntante. Info e biglietti Longevity and Nutrition Summit: https://www.norsan.it/evento/longevity-nutrition-summit/?srsltid=AfmBOorFvEmtycfWW0FAmkZ8t58hHYqnFCUrjHX6DwYSBS-WLI7_qMGuSee

it

8:41

Ep.183. Cinque scelte alimentari che danneggiano il...

Low Carb Italia Podcast ·

2026/03/02

Quasi tutti pensano che l’alimentazione influenzi solo il peso. Ma il vero organo che paga il prezzo delle nostre scelte è il cervello. In questa puntata il Dottor Erik Gozzo ti spiega le 5 scelte alimentari che, giorno dopo giorno, accelerano l’invecchiamento cerebrale: zuccheri, ultraprocessati, oli raffinati, carenza di fibre e eccesso di alcol. E soprattutto capirai cosa fare, concretamente, per proteggere la tua lucidità mentale, la memoria e la capacità di

it

10:02

Ep. 182. La nuova corsa all’immortalità: quanto costa...

Low Carb Italia Podcast ·

2026/02/22

Il progetto Immortals promette di ridurre l’età biologica attraverso protocolli intensivi e data-driven. Ma la scienza supporta davvero queste strategie? In questa puntata approfondiamo costi, biomarcatori, integratori e i pilastri metabolici che fanno la differenza nella longevità reale.See omnystudio.com/listener for privacy information.

it

9:02

Ep. 181. Esami del sangue: Tutto normale non...

Low Carb Italia Podcast ·

2026/02/16

Gli esami del sangue sono "nella norma", eppure ti senti stanca, gonfia, sempre affamata e senza energia. Il problema? "Normale" e "ottimale" sono due cose molto diverse. I In questa puntata il Dr. Erik Gozzo spiega, con esempi concreti di pazienti reali, perché valori "normali" di esami molto comuni come glicemia, ferritina o vitamina D possono nascondere segnali importanti — e come imparare a leggere i tuoi esami con occhi diversi. Vuoi mettere ordine nei tuoi esamicon il Dr. Erik

it

14:10

Ep. 180. Il cibo spazzatura diventa ''normale'': così...

Low Carb Italia Podcast ·

2026/02/08

In questa puntata si analizza un caso italiano che ha acceso il dibattito sul marketing alimentare a scuola e si spiega, con esempi concreti, come il cibo ultra-processato venga reso “normale” agli occhi dei più giovani. Dal biscotto in classe ai fast food nei campus americani, l’episodio mostra come Big Food influenzi abitudini, desideri e scelte alimentari nel tempo. Un racconto chiaro e diretto, con casi reali e spunti pratici, per capire perché la normalizzazione

it

10:48

Ep. 179. PCR ad alta sensibilità. L'esame che svela...

Low Carb Italia Podcast ·

2026/02/02

La PCR ad alta sensibilità raramente viene richiesta negli esami, eppure quando ci sono sintomi come stanchezza, dolori diffusi, mancanza di sonno, vale la pena indagarla per capire se non si sia sotto una infiammazione silente di basso gradoSee omnystudio.com/listener for privacy information.

it

10:18

Ep. 178. Cibo progettato per creare dipendenza: ecco...

Low Carb Italia Podcast ·

2026/01/21

Snack, bibite e junk food non sono solo “cibo poco sano”: sono prodotti studiati per superare i nostri segnali di sazietà e stimolare il cervello a mangiare di più. In questo video parliamo di come l’ambiente alimentare e il marketing influenzano le scelte, e perché limitare la pubblicità è un passo fondamentale per la prevenzione.See omnystudio.com/listener for privacy information.

it

10:49

Ep. 177. Nove cose incredibili che succedono quando...

Low Carb Italia Podcast ·

2026/01/19

In questa puntata ti propongo unesperimento semplice ma potente:15 giorni senza zucchero e carboidrati raffinati. Non solo dolci, ma anche pane, pasta, prodotti da forno e tutti quegli alimenti che fanno salire rapidamente la glicemia e tengono il metabolismo sotto stress continuo. Ti spiego cosa succede davvero nel corpo quando togli lo zucchero per due settimane: perché la fame continua non è mancanza di volontà cosa cambia a livello di energia, umore e concentrazione

it

11:23

Ep. 176. Dalle calorie al cibo vero: perché le nuove...

Low Carb Italia Podcast ·

2026/01/11

Non è più solo una questione di calorie o macronutrienti. Le nuove linee guida USA iniziano a parlare di qualità del cibo, densità nutrizionale e riduzione dei carboidrati raffinati. Un episodio per capire perché proteine, grassi naturali e cibo vero tornano centrali e cosa significa tutto questo per la nostra salute metabolica.See omnystudio.com/listener for privacy information.

it

9:55

Ep.175. Quest’anno vuoi perdere peso? Iniziamo...

Low Carb Italia Podcast ·

2026/01/05

olte persone iniziano l’anno con ottime intenzioni: mangiare meglio, perdere peso, sentirsi finalmente a proprio agio nel corpo.Il problema è che, nella realtà, questa spinta dura spesso poche settimane. Non perché manchi la voglia.Ma perché manca un piano che funzioni davvero. In questa puntata ti spiego l’errore principale che vedo ogni giorno nel mio lavoro clinico: affidarsi alla forza di volontà e al semplice “mangia meno”, continuando

it

8:44

Ep. 174. L’1% che conta: come migliorare la salute un...

Low Carb Italia Podcast ·

2025/12/28

Non serve fare tutto subito. Basta migliorare un po’ ogni giorno. Un episodio breve e motivante su come le micro-abitudini legate a cibo vero, movimento e sonno possano avere un impatto enorme sulla salute e sulla prevenzione.See omnystudio.com/listener for privacy information.

it

8:41

Ep. 173. Come mangiare nelle vacanze di Natale. Tre...

Low Carb Italia Podcast ·

2025/12/22

Il Natale non è il problema.Il problema è trasformare le feste in un mese intero di caos alimentare. In questa puntata parliamo di come gestire il periodo natalizio in modo lucido e razionale, anche se decidi di non restare in chetosi o di non seguire la dieta alla lettera. Vedremo:– perché non è un singolo pasto a cambiare il metabolismo– l’importanza di scegliere in anticipo i veri pasti di festa– come evitare l’eccesso continuo che porta a

it

11:18

Ep. 172. Depressione e dieta chetogenica: stai dando...

Low Carb Italia Podcast ·

2025/12/07

La depressione non è solo una questione di neurotrasmettitori: è un problema energetico, metabolico, infiammatorio. In questo episodio esploriamo come la dieta chetogenica possa influenzare il cervello, migliorare la produzione di energia, ridurre l’infiammazione e — in alcuni casi — alleviare i sintomi depressivi. Tra scienza, biochimica e casi reali, scoprirai perché i grassi potrebbero essere il carburante che la tua mente sta aspettando.Un viaggio dall’alimentazione al cervello… per capire che

it

10:37

Ep.171. Hai sonno dopo mangiato? Perché non è...

Low Carb Italia Podcast ·

2025/11/24

Ti è mai capitato di sentirti crollare dopo pranzo, con quella sonnolenza che arriva puntuale come un orologio? Non sei solo. Sono molte le persone che diconco che “dopo mangiato si addormenterebbero ovunque”.Eppure quella che consideriamo una battuta da pausa pranzo è, molto spesso, un segnale metabolico che merita attenzione. Insieme esploriamo perché la sonnolenza post-prandiale non è una cosa normale, cosa sta succedendo davvero nel tuo metabolismo degli zuccheri, quali sono i legami con

it

12:05

Ep.170. Il digiuno spiegato dal medico: i tre sistemi...

Low Carb Italia Podcast ·

2025/11/17

In questa puntata entriamo davvero dentro il digiuno: non come rinuncia, non come moda, ma come meccanismo fisiologico antico, scritto nella nostra biologia. Parliamo di cosa succede nel corpo quando smettiamo di mangiare per qualche ora e perché — se fatto bene — il digiuno può diventare uno degli strumenti più potenti per migliorare la salute metabolica. Ti guiderò attraverso i tre sistemi chiave che si attivano nel digiuno: l’abbassamento dell’insulina e la stabilizzazione della

it

13:01

Ep. 169. (seconda parte) Obesità e sovrappeso. Come...

Low Carb Italia Podcast ·

2025/11/09

Il dott. Mignano, in questo episodio di Low-carb Italia podcast, intervista la dott.ssa Sara Caponigro, medico di famiglia e si confrontano sul problema del sovrappeso nella popolazione offrendo spunti interessanti su come bisogna imparare a comunicare con il proprio medico e chiedere aiuto per raggiungere risultati importanti e duraturi.Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

it

189 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown