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PODCAST

一席英语 | 晚安有声日历

简介「文字的力量，震耳欲聋」这是一场跨越国界与时空的对话。我们从世界各国文学巨匠、哲学大师的传世之作中，精心挑选出句句箴言，再邀请来自中国、英国、美国、法国等国家的年轻声音，用他们独特的温暖与治愈，将这些文字娓娓道来。我们希望用中英双语的哲理金句和治愈文字，在每一个夜晚，为你带来慰藉与希望。

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01:38

2025.07.10 | 深度关系六个特征

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2025/07/10

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Flora（中）拍摄地：一席书院“深度关系六个特征：1.你和对方都可以更充分地展现真实的自我。2.你们两人都愿意袒露脆弱的一面。3.你们相信自我表露的信息不会被用来对付自己。4.你们可以坦诚相待。5.你们可以用建设性的方式解决冲突。6.你们都愿意为对方的成长与发展付出。”——大卫·布拉德福德《深度关系》“Six Characteristics of Deep Relationships1.Each of you can fully be yourself.2.You are both willing to show vulnerability.3.You trust that your openness won’t be used against you.4.You can speak honestly with each other.5.You handle conflicts in a constructive way.6.You are both invested in

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01:04

2025.07.09 | 开心不是非要有人爱

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2025/07/09

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）拍摄地：一席书院“大家生命中都有重要的人，除了我。”“那又怎样？开心不是非要有人爱啊，可以去做开心的事呀！生活便是喂养自己的灵魂。”——《哈利·奎因》“Everyone has someone important in their life—except me.But so what? ”“You don’t need to be loved to be happy.You can do things that bring you joy.After all, living is about feeding your soul.”

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00:54

2025.07.08 | 要能容纳不洁的河流而不失纯净，人必须成为大海。

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2025/07/08

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Flora（中）拍摄地：一席书院“确实，人是一条污浊的河。要能容纳不洁的河流而不失纯净，人必须成为大海。”——尼采《查拉图斯特拉如是说》“Truly, man is a filthy river. To welcome such waters without being defiled, one must be an ocean.”

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00:46

2025.07.07 | 有什么胜利可言，挺住就意味着一切。

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2025/07/07

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）拍摄地：一席书院“有什么胜利可言，挺住就意味着一切。”——里尔克“What victory is there, if not this—to endure, to simply hold on.”

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01:03

2025.07.06 | 落日、晚风、莫名其妙的微笑，还有幸福。

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2025/07/06

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）拍摄地：一席书院“真的，有时候我居然会有一种做贼的感觉，仿佛这一切都是偷来的……”“哪一切？”“落日、晚风、莫名其妙的微笑，还有幸福。”——北岛《波动》“Honestly, sometimes I feel like a thief—as if all of this was stolen...”“All of what?”“The sunsets, the evening breeze, the inexplicable smiles... and happiness.”在周日的夜晚，反思一周的生活，理解幸福不仅是结果，更是行进中的每一个当下。

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00:56

2025.07.05| 道路笔直畅通无阻，太阳又没下山，油箱满满的。

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2025/07/05

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Flora（中）拍摄地：一席书院“去那么远没问题么？”“没问题。道路笔直畅通无阻，太阳又没下山，油箱满满的。”——村上春树《海边的卡夫卡》“You sure you’ll be all right going so far?” “No problem. The road’s straight, I’ve got a full tank of gas, and the sun’s still up.”

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00:44

2025.07.04 | 小时候的夏天，再热也热不进心里。

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2025/07/04

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Flora（中）拍摄地：一席书院“小时候的夏天，再热也热不进心里。”——朱德庸“In childhood summers, no matter how hot it was, the heat never reached our hearts.”

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00:40

2025.07.03 | 永不凋谢的花朵是没有香味的。

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2025/07/03

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者： Flora（中）拍摄地：一席书院“永不凋谢的花朵是没有香味的。”——纪德《人间食粮》“A flower that never fades carries no scent.”

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00:53

2025.07.01 | 你该离开，波丽娜。东西开始腐烂的时候就该离开。

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2025/07/01

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：翩翩（中）拍摄地：一席书院“你该离开，波丽娜。东西开始腐烂的时候就该离开。不要像我一样留下。要不然就会发霉了。”——巴斯蒂安·维韦斯《波丽娜》“You should go, Polina. When things begin to rot, that’s when you leave. Don’t stay like I did—or you’ll start to rot too.”

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2025.06.30 | 生命如此短暂，我们没有时间去争吵、道歉、伤心、仇恨、斤斤计较。

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2025/06/30

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）拍摄地：一席书院“生命如此短暂，我们没有时间去争吵、道歉、伤心、仇恨、斤斤计较。我们只有时间去爱，一切稍纵即逝。”——马克·吐温“Life is short—too short for quarrels, regrets, heartbreak, hatred, or petty things. There’s only time enough for love, and even that passes quickly.”

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00:48

2025.06.29 | 人如果总逃避的话，眼神就会先于生命失去光彩

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2025/06/29

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Flora（中）拍摄地：一席书院“人如果总逃避的话，眼神就会先于生命失去光彩的。”——永山耕三《尽管如此也要活下去》“If a person keeps running away, the light in their eyes will fade before their life does.”在周日的夜晚，反思一周的生活，理解幸福不仅是结果，更是行进中的每一个当下。

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01:12

2025.06.27 | 勇敢就是接受发生在你身上的事——把它尽力做到最好。

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2025/06/27

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）封面人物：一席学生 Elsie“你那时——你一直很勇敢。”“勇敢是什么意思？”“勇敢就是不哭。”“我哭了一小会儿。”“一小会儿没关系，勇敢就是接受发生在你身上的事——把它尽力做到最好。”——约翰·欧文《独居的一年》“You were brave then—you’ve always been brave.”“What does brave mean?”“Brave means not crying.”“I cried a little.”“A little is okay. Being brave means accepting what happens to you and doing your best with it.”

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00:44

2025.06.26 | 这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败。

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2025/06/26

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）拍摄地：一席书院“这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败。”——简·奥斯汀“In this world, there is no failure except psychological failure.”

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00:46

2025.06.25 | 改变心态只需一分钟，而这一分钟却能改变一整天。

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2025/06/25

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：翩翩（中）封面人物：一席学生 Robert“改变心态只需一分钟，而这一分钟却能改变一整天。”——赫伯特·斯宾塞“Changing your mindset takes only a minute, but that minute can change your entire day.”

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00:52

2025.06.24 | 事情都是越做越简单，越想越困难

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2025/06/24

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Flora（中）封面人物：一席学生 Wayne & Eric“几乎任何事情都是越做越简单，越想越困难，越拖着越想放弃。”——稻盛和夫“Almost everything becomes easier the more you do it, harder the more you overthink it, and the more you procrastinate, the more you feel like giving up.”

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00:47

2025.06.23 | 命运把我推到悬崖边，我就在这里坐下来

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2025/06/23

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）拍摄地：一席书院“命运把我推到悬崖边，我就在这里坐下来，唱支歌给你听。”——史铁生《我与地坛》“Fate has pushed me to the edge of a cliff;so here I sit and sing a song for you.”

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2025.06.22 | 不要害怕困难。

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2025/06/22

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Flora（中）封面人物：一席学生小牛“遇到困难的时候，就意味着要进步了。不要害怕困难，越遇到困难就越意味着，命运在向你招手了，让你们走向一个更好的地方。”——余华“When you encounter difficulties, it means you’re about to make progress. Don’t fear challenges; the more you face them, the more destiny is beckoning you toward a better place.”在周日的夜晚，反思一周的生活，理解幸福不仅是结果，更是行进中的每一个当下。

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00:37

2025.06.21 | 没有一种觉醒是不带着痛苦的。

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2025/06/21

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Flora（中）拍摄地：一席书院没有一种觉醒是不带着痛苦的。——荣格“There is no coming to consciousness without pain.”

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2025.06.20 | 童年体验到的最强烈的情绪，不可避免地变成我们成年后经常有的感受

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2025/06/20

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：翩翩（中）拍摄地：一席书院童年体验到的最强烈的情绪，不可避免地，变成我们成年后，经常有的感受。——戴博德《蛤蟆先生去看心理医生》“The most intense emotions experienced in childhood inevitably become the ones we frequently feel as adults.”

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2025.06.19 | 你那么憎恨那些人，跟他们斗了那么久，最终却变得和他们一样

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2025/06/19

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：翩翩（中）拍摄地：一席书院“你那么憎恨那些人，跟他们斗了那么久，最终却变得和他们一样，人世间没有任何理想，值得以这样的沉沦作为代价。”——马尔克斯《百年孤独》“You hated those people and fought them for so long, only to become like them in the end. No ideal in this world is worth such a descent.”者：Emma（中）

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