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PODCAST

Salud Mental✨ con Alan Disavia

Pensar con claridad, sentir con criterio y actuar con sentido. Algunos episodios no aparecen en Spotify por cambios de hosting. Acá encontrás el canal original, con todo lo que publiqué: www.alandisavia.com/podcasts Y el canal de YouTube, con todos los episodios completos: www.youtube.com/channel/UCYUO89NPWrSLFnxYIPw0GjA Para cursos, consultas y sesiones online: www.alandisavia.com

health & fitness mental health

All Episodes

00:17:45

Meditemos Juntos • Bondad Amorosa

Salud Mental✨ con Alan Disavia ·

2024/08/29

Registrá tus experiencias utilizando el siguiente registro de práctica diaria.¿Qué noté durante la práctica? ¿Hubo alguna dificultad para localizar un recuerdo o experiencia anterior vinculada a la bondad amorosa? ¿Cuánto tiempo duró la experiencia de seguridad social? ¿Cómo influyó en mi día?¿He sido capaz de generar un sentimiento de calidez o bondad durante la práctica? ¿Me sentí más tranquilo o satisfecho después de esta práctica? Si no es así, ¿cuál

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00:35:32

Entrenamiento para mejorar tu Resiliencia rompiendo...

Salud Mental✨ con Alan Disavia ·

2024/08/27

Para citas y consultas: www.alandisavia.comEste episodio te enseñará a entrenarte para fortalecer tu resiliencia y superar creencias limitantes, destacando la importancia de trabajar en vos mismo para crecer.HERRAMIENTA SÍNTESIS DIALECTICA Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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35:31

Entrenamiento para mejorar tu Resiliencia rompiendo...

Salud Mental✨ con Alan Disavia ·

2024/08/27

Para citas y consultas: www.alandisavia.comEste episodio te enseñará a entrenarte para fortalecer tu resiliencia y superar creencias limitantes, destacando la importancia de trabajar en vos mismo para crecer.HERRAMIENTA SÍNTESIS DIALECTICA Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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01:00:01

Hipnosis para dormir - Agosto 2024 ✨

Salud Mental✨ con Alan Disavia ·

2024/08/24

Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ] www.alandisavia.com

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1:00:00

Hipnosis para dormir - Agosto 2024 ✨

Salud Mental✨ con Alan Disavia ·

2024/08/24

Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares🎧]www.alandisavia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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10:00

Respiremos Juntos · Kapalabhati 🔥

Salud Mental✨ con Alan Disavia ·

2024/08/23

Para citas y consultas: www.alandisavia.comLa respiración de fuego, o Kapalabhati, es una técnica de respiración rápida y rítmica que limpia las vías respiratorias, aumenta la energía y forta. Consiste en exhalaciones rápidas con contracción abdominal. Es energizante y mejora la concentración. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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00:10:01

Respiremos Juntos · Kapalabhati

Salud Mental✨ con Alan Disavia ·

2024/08/23

Para citas y consultas: www.alandisavia.comLa respiración de fuego, o Kapalabhati, es una técnica de respiración rápida y rítmica que limpia las vías respiratorias, aumenta la energía y forta. Consiste en exhalaciones rápidas con contracción abdominal. Es energizante y mejora la concentración. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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1:00:00

Ritual de Microdosis guiado - Activación⚡

Salud Mental✨ con Alan Disavia ·

2024/08/21

Para citas y consultas: www.alandisavia.comMOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas.INTENSIDAD: MEDIA ALTABUENO PARA: Vitalidad, despertar energético, conexión interna, claridad mental.También es útil para personas que tengan dificultad para meditar.Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención. Dicho esto, ¡que disfrutes! Alan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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01:00:01

Ritual de Microdosis guiado - Activación⚡

Salud Mental✨ con Alan Disavia ·

2024/08/21

Para citas y consultas: www.alandisavia.comMOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas.INTENSIDAD: MEDIA ALTABUENO PARA: Vitalidad, despertar energético, conexión interna, claridad mental.También es útil para personas que tengan dificultad para meditar.Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención. Dicho esto, ¡que disfrutes! Alan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for

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1:00:36

Ho'oponopono para Estrés y Alivio Emocional

Salud Mental✨ con Alan Disavia ·

2024/08/12

Para citas y consultas: www.alandisavia.comEn este episodio, practicamos Ho'oponopono, una técnica hawaiana de perdón y reconciliación que libera emociones bloqueadas y sana heridas del pasado. Esta práctica tiene efectos positivos en la regulación emocional y el alivio de cargas emocionales. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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01:00:37

Ho'oponopono para Estrés y Alivio Emocional

Salud Mental✨ con Alan Disavia ·

2024/08/12

Para citas y consultas: www.alandisavia.comEn este episodio, practicamos Ho'oponopono, una técnica hawaiana de perdón y reconciliación que libera emociones bloqueadas y sana heridas del pasado. Esta práctica tiene efectos positivos en la regulación emocional y el alivio de cargas emocionales. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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03:59:15

Lluvia Relajante para un Sueño Profundo

Salud Mental✨ con Alan Disavia ·

2024/08/07

El sonido relajante de la lluvia es la música que nos toca la naturaleza. Ayuda a relajarse y dormir.Para citas y consultas: www.alandisavia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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3:59:14

Lluvia Relajante para un Sueño Profundo

Salud Mental✨ con Alan Disavia ·

2024/08/07

El sonido relajante de la lluvia es la música que nos toca la naturaleza. Ayuda a relajarse y dormir.Para citas y consultas: www.alandisavia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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00:42:49

El uso prolongado, el MAL USO de las Benzodiacepinas.

Salud Mental✨ con Alan Disavia ·

2024/07/29

La Pandemia Silenciosa.Para citas y consultas: www.alandisavia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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42:48

El uso prolongado, el MAL USO de las Benzodiacepinas.

Salud Mental✨ con Alan Disavia ·

2024/07/29

La Pandemia Silenciosa.Para citas y consultas: www.alandisavia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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01:00:01

Hipnosis para dormir - Julio 2024 ✨

Salud Mental✨ con Alan Disavia ·

2024/07/21

Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]www.alandisavia.com

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1:00:00

Hipnosis para dormir - Julio 2024 ✨

Salud Mental✨ con Alan Disavia ·

2024/07/21

Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares🎧]www.alandisavia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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52:26

Meditación de Armonización🐦‍🔥🏵️🌟🦚🌀🔵🔮

Salud Mental✨ con Alan Disavia ·

2024/07/11

Para citas y consultas: www.alandisavia.comEsta meditación te guía a equilibrar y armonizar tu energía interna, ayudándote a alcanzar un estado de paz y bienestar. Recomiendo usar auriculares. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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1:00:00

Ritual de Microdosis guiado - Viaje Solitario✨

Salud Mental✨ con Alan Disavia ·

2024/07/08

Para citas y consultas: www.alandisavia.comMOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas.INTENSIDAD: DIFÍCILBUENO PARA: Aprender a estar en soledad, priorización de metas valiosas, sabiduría al tolerar el aburrimiento, autorespetarse.También es útil para personas que tengan dificultad para meditar.Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención. Dicho esto, ¡que disfrutes! Alan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more

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Ritual de Microdosis guiado - Viaje Solitario✨

Salud Mental✨ con Alan Disavia ·

2024/07/08

Para citas y consultas: www.alandisavia.comMOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas.INTENSIDAD: DIFÍCILBUENO PARA: Aprender a estar en soledad, priorización de metas valiosas, sabiduría al tolerar el aburrimiento, autorespetarse.También es útil para personas que tengan dificultad para meditar.Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención. Dicho esto, ¡que disfrutes! Alan

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