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PODCAST

Sacrée Sexualité !

Le podcast où on parle de sexe... mais pas comme à la télé ! Je suis Lyvia Cairo, coach en sexualité spécialisée en soins des traumas et écrivaine. Je suis l"amie un poil Diva qui te veut du bien et qui n"a pas peur de te dire la vérité. Dans ce podcast, je vais te parler de sexualité "pour de vrai" ! On va parler de ce qui est chouette, mais aussi des éventuelles difficultés. Rejoins-nous dans l"aventure et abonne-toi !

health & fitness sexuality

All Episodes

00:53:01

031 - Comment être un bon coup : 10 conseils pour...

Sacrée Sexualité ! ·

2023/01/29

Comment être un bon coup, et faire que notre partenaire kiffe le moment qu’on passe ensemble ? C’est une question qu’on se pose parfois, consciemment ou inconsciemment. Dans cet épisode de t’explique : Qu’est-ce qu’un bon coup (et comment le porno te donne la mauvaise idée) Quelle est la différence entre le sexe MacDo et le sexe Gourmet (et pourquoi tu veux du sexe gourmet !) Comment sortir de l’autopilote en matière de sexualité et avoir du sexe de qualité 10 conseils à explorer pour être

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00:18:01

030 - Mon expérience de faire un plan à trois (le bon...

Sacrée Sexualité ! ·

2023/01/10

J’ai fait un plan à trois ! Il y a quelques années c’était sur ma liste de fantasmes, et j’ai décidé de le réaliser. Dans cet épisode, je te raconte mon expérience de faire un plan à trois avec deux hommes. Je te raconte comment ça s’est organisé, ce que j’ai bien aimé, et ce que j’ai moins aimé, ainsi que des conseils pour que ça se passe bien pour toi. Si c’est l’un des fantasmes que tu souhaites réaliser, j’espère que cet épisode va t’aider ! — Ressources gratuites : Envie de savoir exactement

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00:39:57

029 - être en relation avec quelqu’un en couple ou...

Sacrée Sexualité ! ·

2023/01/06

Sortir avec quelqu’un en couple ne pose pas de souci jusqu’à ce que… on ait envie de plus. Dans cet épisode, je te partage à la fois mon vécu, et des conseils : Qu’est-ce qui se passe vraiment en nous quand on sort avec quelqu’un en couple Qu’est-ce qui fait que c’est très dur pour l’autre personne de quitter sa situation actuelle Comment rompre avec quelqu’un quand on est ‘l’autre personne’ et qu’on est hyper attaché. C’est ce que je te dis dans l’épisode ! Je pars de mon vécu ainsi il y a

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00:11:46

028 - Respecter son corps avec l’auto-consentement

Sacrée Sexualité ! ·

2023/01/03

Dans cet épisode quickie, je te parle d’un concept assez important, celui de l’auto-consentement (oui c’est un peu un mot inventé). L’auto-consentement, c’est respecter le consentement avec soi-même. Notre corps nous parle à tout moment, et avant de répondre aux invitations et injonctions extérieures, il est important de l’écouter lui. Bonne écoute, et n’hésite pas à me dire sur Instagram si cet épisode t’a plu ! — Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, légère et joyeuse ? Rejoins Sacrée

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00:32:13

027 - Le sexe anal - comment le pratiquer au mieux

Sacrée Sexualité ! ·

2022/12/30

Dans ce dernier épisode de l’année, quoi de plus important que de parler de… sexe anal ! Le sexe anal est une pratique encore considérée comme taboue, et je te donne ici les pistes pour le pratiquer avec le plus de plaisir et de sécurité. Quel est le blocage numéro 1 avec le sexe anal et comment le dépasser ? Comment bien te préparer pour une séance de sexe anal Quelles sont les diverses pratiques possibles Quelles sont les positions dans lesquelles te mettre à l’aise A quoi il faut faire

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01:12:52

026 - Sortir de la dépendance affective

Sacrée Sexualité ! ·

2022/12/15

J’ai été dépendante affective - et je le suis encore un peu pour être honnête ! Je sais que vous êtes nombreux à vous interroger sur ce sujet, ainsi dans cet épisode, je réponds à vos questions : Qu’est-ce que la dépendance affective, et comment la reconnaître ? Comment se crée-t-elle dans notre vie ? Comment sortir de la dépendance affective ? Comment apprendre à aimer sainement ? Comment apprendre à s’aimer autant qu’on aime les autres ? Si tu as d’autres questions, n’hésite pas à

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00:29:27

025 - Comment gérer ses émotions

Sacrée Sexualité ! ·

2022/12/05

Je suis quelqu’un d’hyper-émotive. Naviguer mes vagues d’émotions c’est un peu comme tenir le cap d’un bateau en pleine tempête. Dans cet épisode, je te dis : Le premier outil auquel j’avais accès, et qui m’a beaucoup aidé pour mes émotions, La méthode somatique (par le corps) que j’utilise sur moi et avec mes clientes Pourquoi il est très important de traverser ses émotions, plutôt que de les contourner. Mentionnée dans l’épisode : Rachael Maddox @rachaelmaddox — Envie d’avoir une sexualité

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00:24:32

024 - Comment être un bon allié : ce que j'aimerais...

Sacrée Sexualité ! ·

2022/11/15

Ceci est la suite de mon épisode précédent ! Dans celui-ci, je te partage en 8 points ce que j’aimerais que les hommes comprennent pour participer à un monde plus sain et sécurisant pour les femmes (et les enfants). Comment être un bon allié ? A quoi dois-tu faire attention ? Je le dis dans cet épisode. Ces 8 points sont non exhaustifs et viennent de ma casquette de personne qui accompagne des victimes de violences sexuelles. Tu trouveras cet épisode en format écrit sur le site ici ainsi que sur

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00:29:25

023 - Par défaut, je n'aime pas les hommes

Sacrée Sexualité ! ·

2022/11/05

Le moment est venu que je dise la vérité : la plupart des hommes (cis hetero) m’exaspèrent. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi : Qu’est-ce qui fait que par défaut, je n’aime pas les hommes Pourquoi je partage sur ce sujet aujourd’hui et quel impact cela a sur mon travail de l’admettre Pourquoi quand il s’agit des hommes, on *peut* généraliser Le type d'homme qui m’intéresse vraiment Et une recommandation de livre sur le sujet Le sujet me trotte en tête depuis plusieurs semaines

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00:44:27

022 - T'es tu déjà forcé.e à faire l'amour ? Parce...

Sacrée Sexualité ! ·

2022/10/07

Oui, je me suis forcée à faire l'amour plus d'une fois. Non, je n'en suis pas fière, et j'ai même ressenti de la honte à l'admettre. Suis-je la seule ? Non malheureusement. Nous sommes nombreuses à s'être forcées à faire l'amour, pour diverses raisons. Et en même temps à nous sentir coupable - pour nous, pour notre corps, pour l'autre. Je me suis longtemps demandée quelle était l'issue, et je suis heureuse de ta partager des pistes aujourd'hui. Dans cet

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00:40:56

021 - Être toi pleinement, grâce au tantra et la...

Sacrée Sexualité ! ·

2022/10/01

Dans cet épisode tout doux, je te partage ma quête personnelle de toujours me rapprocher de qui je suis vraiment. ‘Être moi suffit’, c’est un peu ma devise, et je t’explique comment être toi suffit, aussi ! J’y parle de : La différence entre notre essence, et les empreintes qui nous sont apposées par la société ; De comment la résolution des traumas m’a aidé à me rapprocher de moi et soigner un blocage d’enfance (et comment c’est possible pour toi aussi) Qu’est-ce que le tantra, cette forme de

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01:24:57

020 - Retrouver sa libido après la naissance d'un...

Sacrée Sexualité ! ·

2022/09/18

En couple depuis 8 ans, avec deux enfants en bas âge, Ania n’avait plus de désir sexuel depuis la naissance de son fils Il y a quelques mois, elle a rejoint mon programme d’accompagnement, Les 8 Portes, pour retrouver du plaisir et du désir. Dans cet épisode, elle te décrit précisément les pratiques qui l’ont aidé à retrouver le désir, notamment la place du consentement, et de se reconnecter à son « oui » et à son « non ». On y parle de : Ce qui l’a emmené à explorer sa sexualité et à en faire une

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00:58:43

019 - Reprendre une sexualité après des violences...

Sacrée Sexualité ! ·

2022/09/11

Dans l’épisode du jour, je te donne plusieurs pistes pour reprendre une sexualité en douceur, après une agression sexuelle. Vois ce qui est partagé dans cet épisode non pas comme des pistes de prise en charge immédiate, mais plutôt du soin à moyen terme. (TW : mention de viol, sans description) Tu y trouveras : Un moment de ressource au début, pour bien t’assurer que ton système nerveux a la capacité d’entendre ce qui suit 2 bonnes pistes à explorer en douceur pour reprendre une sexualité

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00:16:04

018 - Quels sont nos langages de l’amour et comment...

Sacrée Sexualité ! ·

2022/09/08

Connais-tu les 5 langages de l’amour ? Dans cet épisode ‘quickie’, nous te parlons des 5 langages de l’amour tels que décrits par Gary Chapman, et surtout, nous te parlons des nôtres, et nous t’expliquons comment connaître nos langages nous a permis de mieux nous comprendre et de nous aligner l’un à l’autre ! (L’épisode est tourné en extérieur avec notre chien Cookie qui fait une petite apparition) Le test (en anglais) : https://5lovelanguages.com/quizzes/love-language Le livre (en français) :

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00:51:23

017 - Comment initier le sexe ? - Guest : Le Chéri !

Sacrée Sexualité ! ·

2022/09/03

Comment tu t’approches de ton-ta partenaire pour lui dire que tu as envie de faire l’amour ? Ici, on a deux salles deux ambiances : Lyvia, est super directe…alors que le Chéri a besoin d’être approché avec subtilité :) Initier un rapport sexuel c’est la première étape pour avoir des moments intimes qui nous font du bien. Dans cet épisode, on t’explique : Comment chacun d’entre nous approche l’autre pour le sexe… ce qui marche, et ce qui ne fonctionne pas si bien :) Comment apprendre à se

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00:39:21

016 - Y a pas que le clito ! - 7 types d’orgasmes à...

Sacrée Sexualité ! ·

2022/08/27

On parle beaucoup du clitoris, et de comment il est central dans le plaisir sexuel. Et c’est très bien ! Sauf qu’à force d’en parler, on oublie que non seulement le clito est un fabuleux organe de plaisir, et qu’en plus, tout le corps est orgasmique ! Dans cet épisode, je t’explique 7 types d’orgasmes à explorer, et comment t’y prendre. On y parle de : Orgasme clitoridien Orgasme du point G Orgasme cervical Orgasme anal Orgasme des tétons Orgasme du cerveau (!) et Orgasme

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00:51:14

015 - Comment avoir envie de faire l’amour plus...

Sacrée Sexualité ! ·

2022/08/19

Il n’y a pas de règle sur la fréquence à laquelle tu devrais faire l’amour. Ça dépend vraiment de ton désir personnel. Mais si tu as envie d’avoir plus de temps de sexy time dans ta vie, cet épisode va te plaire. Je t'y donne 8 conseils pour avoir plus souvent envie de faire l’amour. Tu y découvres aussi ce qui peut affecter la dynamique sexuelle entre vous, et comment rééquilibrer les choses. Fais écouter l’épisode à ton-ta partenaire, et vois votre vie sexuelle se transformer ! — Envie

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00:50:03

014 - Arrêtons de ménager les hommes ! Guest : mon...

Sacrée Sexualité ! ·

2022/08/07

Dans cet épisode, j’invite mon compagnon dans une discussion portant sur, si oui ou non, dans les relations hétérosexuelles, les femmes ménagent trop les hommes, et si oui, que faire pour retrouver l’équilibre. Qu’est-ce qui fait que ‘refuser’ un homme dans un acte sexuel peut le vexer ? Quelle est la place de la performance dans l’éducation masculine ? A-t-on appris aux petits garçons à être égoïstes ? Et dans ce cas, qu’a-t-on appris aux petites filles ? Quelles dynamiques de la société

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00:33:11

013 - {Ados} L’éducation sexuelle des ados avec No,...

Sacrée Sexualité ! ·

2022/07/22

Il y a une mission qui me tient profondément à coeur : rendre le monde plus sain sexuellement, pour les enfants. Et on peut dire qu’il y en a du boulot ! Aujourd’hui, j’ai le bonheur d’avoir avec moi Noelyn, No pour les intimes, ma petite cousine de 15 ans (bientôt 16). Ensemble nous avons une conversation sur ce qu’est l’éducation sexuelle des adolescents aujourd’hui. Dans cet épisode découvre : Pourquoi No a commencé à s’intéresser à la sexualité et a commencé à faire des recherches à ce sujet

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012 - Quels sex toys utiliser pour une masturbation...

Sacrée Sexualité ! ·

2022/06/30

On me pose souvent la question de quels sex toys utiliser pour avoir une meilleure sexualité. Est-ce que les vibres sont bons pour vous ? Quelles sont les alternatives ? Dans cet épisode ‘quickie’, je te donne ma réponse complète et nuancée, sous un angle de sexualité sacrée et de résolution des traumas. N’hésite pas à venir me dire sur Instagram si cet épisode t’aide à choisir ton prochain jouet ! — Mentionnés dans l’épisode : Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, légère et joyeuse

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