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PODCAST

Lo Psiconauta

Questo è il podcast di Valerio Rosso, medico, psichiatra e psicoterapeuta, autore di ValerioRosso.com il blog su Neuroscienze e Lifestyle Medicine più letto in Italia.È un professionista Sanitario attivo nel campo del benessere psicofisico e della prevenzione.

health & fitness medicine

All Episodes

00:06:30

Ep. #741 - 🍔 Perchè le DIETE falliscono? | Dott....

Lo Psiconauta ·

2025/01/11

La maggior parte delle persone non si rende conto che il fallimento delle diete è raramente una questione puramente nutrizionale. Le vere radici del problema sono spesso psicologiche e psichiatriche. Dietro ogni abbuffata, ogni rinuncia e ogni auto-sabotaggio si nascondono emozioni irrisolte, difficoltà nella regolazione dello stress, meccanismi di compensazione emotiva e una scarsa consapevolezza del proprio rapporto con il cibo. ⭐️ VIDEO LEZIONE GRATIS "Perché le diete non funzionano: la verità

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00:15:48

Ep. #740 - 🧠 Nella Mente di .... MATTEO FLORA | con...

Lo Psiconauta ·

2025/01/10

🧠 Nella Mente di .... Uno Psicologo ( @Dr.GennaroRomagnoli ) e uno Psichiatra ( @ValerioRosso ) cercano di DECODIFICARE il funzionamento mentale di @MgpF Matteo Flora.🧿 "NELLA MENTE DI ..." è il nuovo format in cui io, Valerio Rosso, e il Dr. Gennaro Romagnoli ci immergiamo nelle menti di personaggi famosi e content creator per scoprire come strutturano le loro vite e strategie lavorative. ✅ Attraverso conversazioni autentiche e riflessive, sveleremo i loro segreti per raggiungere il

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00:26:29

Ep. #739 - 🧨 GESTIONE DELLO STRESS? Alcol,...

Lo Psiconauta ·

2025/01/09

Lo stress, negli anni 2000, è diventato una costante silenziosa, alimentato da un mondo sempre più veloce e disconnesso. Per affrontarlo, molti si rifugiano in soluzioni rapide e insidiose: l’alcol per spegnere l’ansia, le benzodiazepine per congelare le emozioni e il cibo, spesso ipercalorico, per cercare conforto. È un cerchio vizioso che anestetizza il disagio senza risolverlo, lasciando cicatrici profonde nel corpo e nella mente. La verità è che queste strategie non gestiscono lo stress, lo

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00:14:14

Ep. #738 - ⚗️ PREVENZIONE, nessuno ne parla! | Dott....

Lo Psiconauta ·

2025/01/08

La prevenzione basata sullo stile di vita è, senza dubbio, l’intervento sanitario più potente e sottovalutato del nostro tempo. Le evidenze scientifiche mostrano che i fattori legati allo stile di vita – alimentazione, attività fisica, sonno, gestione dello stress e riduzione delle dipendenze – contribuiscono fino al 70-80% alla prevenzione delle principali malattie croniche, tra cui diabete di tipo 2, malattie cardiovascolari e alcuni tipi di tumore. Al contrario, la componente genetica incide solo

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00:12:40

Ep. #737 - 💈 AuDHD = ADHD + Autismo | Sai che cosa è?

Lo Psiconauta ·

2025/01/07

AuDHD è un termine informale usato per descrivere persone che presentano sia caratteristiche dello spettro autistico sia dell'ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività). Questi due disturbi del neurosviluppo, pur distinti, condividono alcune caratteristiche, come difficoltà di regolazione emotiva, problemi nelle funzioni esecutive e sfide nell'interazione sociale.L'autismo si manifesta con differenze nella comunicazione, nell'interazione sociale e nell'elaborazione sensoriale, mentre

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00:19:34

Ep. #736 - 😵‍💫 PSICHEDELIA, che cosa è realmente? |...

Lo Psiconauta ·

2025/01/06

Psichedelia e scienza rappresentano due dimensioni complementari ma distinte dell’esplorazione della realtà. La psichedelia nasce dall’esperienza soggettiva, dall’immersione in stati di coscienza alterati che ampliano la percezione e il significato. È un viaggio personale, spesso privo di schemi, che punta a intuizioni profonde ma non sempre verificabili. La scienza, al contrario, è fondata su metodo, rigore e replicabilità: parte da ipotesi, le verifica attraverso esperimenti e costruisce

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00:10:44

Ep. #735 - 🔊 INQUINAMENTO ACUSTICO: conseguenze...

Lo Psiconauta ·

2025/01/03

L'inquinamento acustico è una delle forme di contaminazione ambientale più sottovalutate ma con un impatto significativo sulla salute fisica e mentale. Esposizioni prolungate a rumori intensi o costanti, come il traffico, attività industriali o aree densamente popolate, possono causare danni all'udito, aumento della pressione arteriosa, disturbi del sonno e un incremento del rischio di malattie cardiovascolari. Dal punto di vista mentale, il rumore cronico è associato a stress, irritabilità,

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00:08:20

Ep. #734 - ☠️ Come capire se sei a rischio di morire...

Lo Psiconauta ·

2025/01/01

Sei a rischio di MORIRE nel 2025? Come fare a capirlo davvero? Quali sono i punti da capire? Questo video NON è uno scherzo ma una raccolta di variabili che possono influenzare il tuo rischio di morire nel prossimo 2025....⭐️ Scarica GRATIS la tua copia di “psiq: Lifestyle Principles” ⭐️ È un eBook che ti permetterà di scoprire i principi della Lifestyle Medicine e migliorare drasticamente la tua vita: https://psiq.it/lifestyle-principles/ ⭐️ Se vuoi vivere a lungo e in salute, la chiave è la

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01:47:43

Ep. #733 - 🎸 Benji: Esplorare la propria Mente...

Lo Psiconauta ·

2024/12/30

In questo intenso e appassionante incontro, Benjamin Mascolo e Valerio Rosso si confronteranno su temi di grande rilevanza come droga, ADHD, autismo e spiritualità. L’obiettivo di questa conversazione è ambizioso: utilizzare le esperienze personali narrate per promuovere una maggiore consapevolezza e fornire informazioni di valore sul tema della salute mentale, contribuendo a ridurre stigma e pregiudizi attraverso un dialogo autentico e accessibile.Benjamin "Benji" Mascolo è una figura

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00:15:29

Ep. #732 - 🌟 ATTENZIONE: che cos'è e come fare a...

Lo Psiconauta ·

2024/12/26

L'attenzione è la bussola che orienta il nostro cervello in un mondo carico di stimoli. Senza di essa, la nostra capacità di apprendere, agire e persino di relazionarci crolla, lasciandoci in balia del caos. È il filtro che separa il rilevante dall’irrilevante, la base indispensabile per ogni forma di efficienza cognitiva e comportamentale. ---- #attenzione #focus ---- ⭐️Iscriviti subito a MINDFITNESS, un mini corso GRATUITO in cui imparerai delle strategie pratiche per ottimizzare il tuo cervello:

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00:14:20

Ep. #731 - ⚠️ 2025: State attenti a queste cose! |...

Lo Psiconauta ·

2024/12/25

Pseudo-Scienze e Medicina Riparativa: non sono la VERA soluzione per la vostra salute.Omeopatia, Agopuntura, Osteopatia, Naturopatia, Biohacking, Longevity Medicine & Co. vi allontanano dalla Medicina Ufficiale e dalla Lifestyle Medicine. Allo stesso modo pensare solo in termini di MEDICINA RIPARATIVA non vi aiuterà…. Cambiate STILE DI VITA. Cambiate Radicalmente. ⭐️ Scopri MoveMotivation, un'esperienza trasformativa per far emergere e consolidare la motivazione all'attività fisica:

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00:16:24

Ep. #730 - 📲 Dipendenza dai SOCIAL Network: cosa dice...

Lo Psiconauta ·

2024/12/24

Ad oggi, la letteratura scientifica sulla cosiddetta "dipendenza dai social network" non dispone di studi epidemiologici multicentrici replicati e sottoposti a peer review che abbiano definito in modo oggettivo e univoco i danni psicologici correlati all'uso eccessivo di queste piattaforme. I dati disponibili, prevalentemente basati su studi trasversali, riportano associazioni tra l'uso problematico dei social media e sintomi di ansia, depressione e stress, ma non permettono di stabilire relazioni

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00:12:41

Ep. #729 - 💈 Neurodivergenze e TRAUMA: Perché Chi è...

Lo Psiconauta ·

2024/12/21

Il trauma, quando colpisce le menti neurodivergenti, può avere un effetto ancora più destrutturante rispetto a quello esercitato sulle menti neurotipiche. La sua azione può alterare profondamente le caratteristiche dell'ADHD e dell'autismo, trasformandole e facendole passare a un "nuovo stato". Questo processo può dar luogo a manifestazioni che somigliano a psicosi o psicopatie, o favorendo la tendenza verso comportamenti di dipendenza. #adhd #autismo #trauma ⭐️ Scopri “psiq: Salute Mentale:

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00:06:42

Ep. #728 - ✨ PRENDERE DECISIONI MIGLIORI NEL 2025: 3...

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2024/12/18

✅ Prendere decisioni può essere una sfida, ma con i giusti strumenti è possibile farlo con più chiarezza e sicurezza. In questo video ti svelo tre consigli pratici ed efficaci per migliorare il tuo processo decisionale nel 2025. Non lasciarti bloccare dal dubbio, scopri come prendere le decisioni migliori per la tua vita e il tuo futuro! ⭐️ Scopri MoveMotivation, un'esperienza trasformativa per far emergere e consolidare la motivazione all'attività fisica:

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00:18:00

Ep. #727 - 🍷 VINO e Alcol: Medico Reagisce alle...

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2024/12/17

Durante "Pulp Podcast" con Mr. Marra e Fedez, il Generale Roberto Vannacci ha discusso dell'alcol e del VINO in particolare. Quando figure pubbliche come lui rilasciano delle affermazioni che contraddicono le evidenze scientifiche, si rischia di diffondere pericolosa disinformazione. La scienza è chiara: l'alcol è una delle principali cause di mortalità evitabile, con gravi danni alla salute fisica e mentale. La cannabis, pur avendo un rischio inferiore, richiede comunque un uso consapevole per

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00:33:20

Ep. #726 - 🥗 La Cura del CORPO | Dott. Valerio Rosso...

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2024/12/16

Prendersi cura del corpo significa coltivare la base essenziale per vivere bene e a lungo. Il movimento, in questa prospettiva, non è solo esercizio fisico, ma un atto olistico che integra corpo, mente e spirito. Non si tratta di rincorrere performance o standard estetici, ma di riscoprire la gioia di muoversi, ascoltando il proprio corpo e rispondendo ai suoi bisogni. ⭐️ Scopri MoveMotivation, un'esperienza trasformativa per far emergere e consolidare la motivazione all'attività fisica:

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00:15:05

Ep. #725 - 🗿 SALUTE significa POVERTÀ? | Dott....

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2024/12/15

La società moderna, basata su PIL e consumismo, prospera su abitudini malsane e psicopatologie non riconosciute. Salute e consapevolezza riducono la dipendenza da beni superflui, mentre stress, dipendenze e stili di vita disfunzionali alimentano un sistema economico che trae profitto dalla nostra fragilità. Più siamo insoddisfatti, più consumiamo; meno siamo sani, più siamo funzionali al mercato. ⭐️ Scopri MoveMotivation, un'esperienza trasformativa per far emergere e consolidare la motivazione

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01:13:06

Ep. #724 - 🪭 Andy dei Bluvertigo: Arte, Spiritualità...

Lo Psiconauta ·

2024/12/14

Andrea Fumagalli, meglio conosciuto come Andy dei Bluvertigo, rappresenta una sintesi affascinante e complessa di creatività, spiritualità e resilienza. La sua traiettoria artistica, segnata da una poliedricità che spazia tra musica, arti visive e performance, è accompagnata da un percorso personale altrettanto intenso, intrecciato con sfide legate alla salute mentale, tra cui la gestione delle oscillazioni dell'umore, (forse) l’ADHD e anche l’esperienza con l'eccesso. Incontrare una figura così

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01:36:30

Ep. #723 - 🧬 Lifestyle Medicine e Neuroscienze:...

Lo Psiconauta ·

2024/12/13

Unisciti a me in questa lezione speciale su "Lifestyle Medicine e Neuroscienze", un viaggio di un’ora e mezza attraverso i 7 pilastri dello stile di vita. Esploreremo come alimentazione, attività fisica, sonno, gestione dello stress, relazioni, riduzione delle dipendenze e ottimizzazione dell’ambiente non siano solo buone abitudini, ma vere e proprie chiavi per influenzare il cervello, le emozioni e persino la longevità. ⭐️ Scopri MoveMotivation, un'esperienza trasformativa per far emergere e

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00:49:10

Ep. #722 - 🧠 Nella Mente di ... EMALLORU | con il...

Lo Psiconauta ·

2024/12/09

🧠 Nella Mente di .... Uno Psicologo e uno Psichiatra cercano di DECODIFICARE il funzionamento mentale di EMALLORU.🧿 "NELLA MENTE DI ..." è il nuovo format in cui io, Valerio Rosso, e il Dr. Gennaro Romagnoli ci immergiamo nelle menti di personaggi famosi e content creator per scoprire come strutturano le loro vite e strategie lavorative. ✅ Attraverso conversazioni autentiche e riflessive, sveleremo i loro segreti per raggiungere il successo, bilanciando ambizione, creatività e benessere

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