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PODCAST

Lo Psiconauta

Questo è il podcast di Valerio Rosso, medico, psichiatra e psicoterapeuta, autore di ValerioRosso.com il blog su Neuroscienze e Lifestyle Medicine più letto in Italia.È un professionista Sanitario attivo nel campo del benessere psicofisico e della prevenzione.

health & fitness medicine

All Episodes

00:24:27

Ep. #896 - 💠 La Tua Idea della SALUTE è Solo una...

Lo Psiconauta ·

2025/10/18

💥💊 Ti hanno fatto credere che basti un integratore per stare bene… ma la verità è un’altra 😱 In questo video ti mostrerò la differenza abissale tra ciò che davvero cambia la salute, la Lifestyle Medicine e i suoi 7 pilastri 🧠💪 e tutto il resto: integratori miracolosi, biohacking da laboratorio e “energie quantiche” che promettono l’impossibile ✨🔮✅ Perché la verità, dura da accettare, è che nessuna pillola può sostituire il cambiamento radicale: dormire meglio, muoverti di più, gestire lo

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00:05:32

Ep. #895 - 💠 LIFE TRIBE - La Community di Lifeology 💠

Lo Psiconauta ·

2025/10/17

❤️ LIFE TRIBE è la community dedicata a chi vuole crescere, migliorarsi ogni giorno e vivere uno stile di vita più sano e consapevole. 😊👍 💠⭐️ LIFE TRIBE - La Commun ity di LIFEOLOGY: https://lifeology.it/lifetribe/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp ⭐️#lifeology Il Dott. Valerio Rosso è un medico specialista in neuroscienze e un pioniere italiano nella divulgazione della medicina dello stile di vita, riconosciuto per il suo impegno nella diffusione on line di

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00:41:15

Ep. #894 - 💸 Psicologia dei SOLDI: Come Raggiungere...

Lo Psiconauta ·

2025/10/16

💸 IL DENARO TI STA CONTROLLANDO (E NON LO SAI) 😱 Hai mai pensato che il tuo cervello non sia fatto per gestire i soldi? 🧠💰 E se ti dicessi che ogni volta che spendi, risparmi o guardi il saldo del conto… stai attivando gli stessi circuiti dopaminici del piacere, come quando mangi 🍫 o ti innamori ❤️ ?'??? 😊⭐️ CHANGE - Scienza e Arte del CAMBIAMENTO: https://lifeology.it/change/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp ⭐️🧠 Durante il nostro Evento LIVE "CHANGE Your

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00:12:05

Ep. 893 - 🌍💔 SOLITUDINE: L’Epidemia Invisibile che...

Lo Psiconauta ·

2025/10/15

🧬🔬🧪 Siamo ossessionati da virus, intelligenza artificiale e crisi economiche… ma c’è qualcosa di molto più pericoloso che si sta diffondendo silenziosamente: la solitudine. 😶‍🌫️ Non parlo solo di sentirsi soli ogni tanto, ma di una condizione cronica che sta distruggendo la salute mentale e fisica dell’Umanità. Il rischio di infarto, depressione, demenza, persino morte prematura… aumenta drasticamente in chi vive isolato dagli altri. 🧠💔Eppure nessuno ne parla davvero. È una pandemia

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00:12:47

Ep. #892 - 💥 Inquinamento Acustico e Salute: Quanto...

Lo Psiconauta ·

2025/10/14

🔊 IL RUMORE TI STA AMMALANDO (davvero!) 😱 Non è solo fastidio… il rumore è un inquinante invisibile che danneggia corpo e mente. 🚗🔧🏙️💤 peggiora il sonno❤️ aumenta pressione e rischio cardiovascolare🧠 riduce concentrazione e memoria😣 alza ansia e stress👶 colpisce anche bambini e donne in gravidanzaIl rumore cronico attiva il corpo come se fossimo sempre in pericolo ⚡️: il sistema nervoso resta in allerta, cresce il cortisolo, si infiamma tutto l’organismo. ⭐️ Silenzio = Salute. 🌿

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00:09:43

Ep. #891 -☕️ Il Caffè Allunga la Vita? Come dicono...

Lo Psiconauta ·

2025/10/13

☕️ Il caffè allunga davvero la vita? il caffè è in grado di portare benefici di salute? Cosa dicono davvero gli studi al riguardo? Vi spiego il mio punto di vista in questo video.... 📚✅⭐️ SCOPRI il NUOVO Coaching di Gruppo "NutrizionalMente" per cambiare il tuo rapporto con il cibo per sempre. Candidati tramite un colloquio qui: https://lifeology.it/nutrizionalmente/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️⭐️ Smetti di Fumare con ARIA:

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00:13:22

Ep. #890 - 🍰 Stai per AMMALARTI DI DIABETE e non lo...

Lo Psiconauta ·

2025/10/12

⚠️😱 PRE DIABETE: il segnale d’allarme che nessuno ti spiega davvero! 💉🍩 Il Dott. Valerio Rosso e la Dott.ssa Mary Lù Ruberto ti raccontano in modo chiaro e diretto cos’è davvero il pre-diabete — quella fase silenziosa in cui il tuo corpo ti sta già chiedendo aiuto… senza che tu te ne accorga! 😨✅ Scoprirai 🔍 come riconoscerlo, quali sono i sintomi più subdoli 🚨 e soprattutto come evitarlo con le giuste scelte di stile di vita, alimentazione e attività fisica 💪🥦 👉 Guarda il video fino alla

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00:16:27

Ep. #889 - 🧬 La Scienza Ha Rivelato i 12 Meccanismo...

Lo Psiconauta ·

2025/10/11

🧬💥 “12 Hallmarks of Longevity”: realtà scientifica o nuovo slogan da vendere? 💊🚫 In questo video smontiamo con calma (ma senza sconti 😏) il mito delle “12 chiavi della longevità” che stanno facendo il giro del web. Sì, la ricerca è affascinante… ma è ancora lontana anni luce dalla pratica clinica e dalla prevenzione reale...Alla fine, l’unica vera medicina anti-aging è sempre la stessa: la Lifestyle Medicine 🌱💪❤️ — non le nuove leve di marketing travestite da scienza futuristica.#longevità

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00:12:40

Ep. #888 - ❌ Prima ti Tolgono le VITAMINE e poi te le...

Lo Psiconauta ·

2025/10/10

ALIMENTAZIONE ❌ Prima ti tolgono le vitamine… e poi te le rivendono sotto forma di pillole e polverine! 🥴 Le grandi multinazionali del cibo 🥯 stanno giocando una partita a due facce: da un lato inondano il mercato di cibi ultraprocessati, poveri di nutrienti e pieni di additivi 🤯… dall’altro investono miliardi nel business degli integratori, vendendoti quello che loro stessi hanno tolto dal piatto! 💊💸LEGGI L'ARTICOLO:

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00:12:20

Ep. #887 - 😔 LA PAROLA “DEPRESSIONE” È STATA...

Lo Psiconauta ·

2025/10/09

Oggi voglio parlarvi di una parola che non significa quasi più nulla: depressione. 🧠💔 Tutti la usano, ma pochissimi sanno davvero di cosa parlano. Si chiama “depressione” ormai qualsiasi forma di tristezza, stress o stanchezza… e così chi soffre DAVVERO di una depressione clinica resta invisibile. 😞Abbiamo dimenticato che esistono il disturbo bipolare, la depressione postpartum, la depressione maggiore, quella da sostanze o da malattie fisiche, e soprattutto le forme di disadattamento legate alle

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00:25:59

Ep. #886 - 💶 Denaro e Salute Mentale: la Verità...

Lo Psiconauta ·

2025/10/08

💰 Parliamo di soldi. Non solo di quanto ne abbiamo in tasca o sul conto in banca, ma di come li gestiamo ogni giorno. Perché la verità è che il denaro – tanto o poco che sia – ha un impatto enorme sulla nostra salute mentale, sul nostro equilibrio emotivo e persino sul nostro destino.🧠 Una cattiva gestione porta ansia, stress, conflitti interiori e relazionali.🌱 Una gestione consapevole, invece, diventa uno strumento di crescita personale, libertà e cambiamento.In questa live scopriremo

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00:25:09

Ep. #885 - 💨 "Siamo Spiriti in un Mondo Materiale" ❤️...

Lo Psiconauta ·

2025/10/04

🌑 “Viviamo nel periodo più luminoso o nell’illusione più raffinata della Storia?” 🌑 C’è chi dice che questa sia l’Età dell’Oro… ma se fosse solo un sogno ipnotico? Se dietro lo scintillio di libertà e progresso si celasse un sistema costruito per addormentare la tua coscienza, nutrirti di piaceri a basso costo e toglierti, giorno dopo giorno, la possibilità di vivere davvero? 🧲⭐️🔥 In questo video ti porterò oltre il limite delle narrazioni dominanti..... 🗝️ 📚 Scoprirai perché solo l’1%

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00:09:46

Ep. 884 - 🚬💨 3 BUGIE che ti racconti sulle SIGARETTE...

Lo Psiconauta ·

2025/10/03

🔥🚭 Ogni fumatore, che sia di sigarette classiche, elettroniche o riscaldatori di tabacco, si racconta sempre delle bugie pur di continuare a usare nicotina… 🚬 In questo video ti svelo 3 bugie GIGANTI 😱 che i fumatori si raccontano ogni giorno a loro stessi. ❌💡 Preparati perché potresti scoprire la verità che non ti hanno mai detto.⭐️ Smetti di Fumare con ARIA: https://lifeology.it/aria/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp ⭐️⭐️ Sei un Fumatore? Guarda la VIDEOLEZIONE

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00:06:21

Ep. #883 - 🏋🏻‍♂️ Cosa succede al tuo Corpo dopo 30...

Lo Psiconauta ·

2025/10/02

⭐️ LIFESTYLE MEDICINE ⭐️ 🚀 Ti sei mai chiesto cosa succede al tuo corpo dopo SOLO 30 giorni di attività fisica aerobica? 🏃‍♂️💨 La risposta potrebbe sorprenderti… e cambiare per sempre il tuo modo di vedere il movimento! ⚡️🎥 In questo video scoprirai che bastano pochi giorni di costanza per trasformare cervello 🧠, muscoli 💪 e metabolismo 🔥. Dopo 24 ore iniziano a salire dopamina ed endorfine 😍, dopo 7 giorni i tuoi mitocondri producono più energia ⚡, dopo 2 settimane migliora la sensibilità

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00:12:58

Ep. #882 - 🥤 Coca Zero, Aspartamente e bevante light...

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2025/10/01

🥤✨ Tutte le bevande ZERO — Coca Zero, RedBull Zero, Sprite Zero… — sono davvero più salutari? 🤔 Forse NON come pensi! 🚨In questo video ti porto dentro il lato nascosto dei dolcificanti artificiali 🧪 come aspartame, sucralosio, stevia e acesulfame: sicuri, sì… ma tutt’altro che neutri sul nostro corpo 🧬 e soprattutto sul nostro cervello 🧠.⚡ Ti spiegherò come queste bibite alterano il microbiota intestinale 🦠, cambiano la percezione del gusto 🍎➡️🍭 e allenano il tuo cervello a desiderare

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00:05:25

Ep. #881 - 🦠 Migliorare il MICROBIOTA: ecco 2 Fattori...

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2025/09/30

🌱💪 COME POTENZIARE IL TUO MICROBIOTA? Scopri la verità! 💪🌱 Lo sapevi che il microbiota intestinale è come una vera e propria “centrale di benessere” dentro di te? 🔥 Cosa vedrai nel video:🥦 Quali fibre e prebiotici nutrono davvero il microbiota (spoiler: l’inulina è una star!)🏃‍♂️ Perché il movimento aerobico è un potente “allenatore” dei tuoi batteri intestinali💊 La verità sui probiotici: quando servono davvero e quando no⚡ Il ruolo nascosto della nutrizione emotiva e dei cibi

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00:11:07

Ep. #880 - 💨 SIGARETTE ELETTRONICHE: perché ne abusi...

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2025/09/29

🚭💨 Sigaretta Elettronica: ti sei mai chiesto perché ne abusi più delle sigarette normali?❌ Le e-cig sembrano innocue: niente puzza, niente mozziconi, niente balcone d’inverno… ma proprio qui sta l’inganno 😱. La riduzione del danno ha tolto tutte le barriere che prima ti ricordavano che stavi facendo qualcosa di pericoloso. Risultato? Una dipendenza ancora più subdola, invisibile e continua ⚡.✅ In questo video ti racconto una storia vera che mostra chiaramente come la sigaretta elettronica, pur

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00:31:31

Ep. #879 - ⭐️⚕️ Salute e Intelligenza Artificiale...

Lo Psiconauta ·

2025/09/28

🤖 Entro pochi anni la Salute Umana sarà probabilmente affidata completamente all'Intelligenza Artificiale. A quel punto cosa ne sarà dei Medici? 🩻👩‍⚕️🚑🩺❌📕 Medicina e Intelligenza Artificiale: pericolo o opportunità? Non è facile rispondere.... in questo video vi dico cosa penso del futuro rapporto tra sanità e Ai.... 🔥📚#intelligenzaartificiale ⭐️ ADHD, il nostro libro: https://www.valeriorosso.com/2025/09/11/adhd-libro/ ⭐️

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00:08:56

Ep. #878 - 🌪️ 3 DEPRESSIONI DIVERSE: Bipolare,...

Lo Psiconauta ·

2025/09/24

😔💡 Sapevi che non esiste una sola depressione, ma almeno 10 forme diverse? 🤔 In questo video ne affrontiamo tre in particolare:🔹 la depressione dell’ADHD, legata al disadattamento quotidiano,🔹 quella del Borderline, che nasce soprattutto dalle relazioni 💔,🔹 e quella del Disturbo Bipolare, autonoma e “vitalizzata” ⚡.✅ Capire queste differenze è fondamentale per trovare la cura giusta e non confondere quadri clinici profondamente diversi 🔬.⭐️ ADHD, il nostro libro:

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00:21:38

Ep. #877 - 🌙 Capire le NEURODIVERGENZE: oltre le...

Lo Psiconauta ·

2025/09/23

🌌 In questo video esploriamo insieme il "Grande Spettro delle Neurodivergenze", una prospettiva inclusiva che ci permette di guardare ai diversi funzionamenti mentali e ai differenti percorsi del neurosviluppo con maggiore rispetto e consapevolezza. ⭐️ ✅ Parleremo di 🧠 ADHD, ♾️ Autismo, 🌿 Alta Sensibilità, 🕰️ Sluggish Cognitive Tempo, 📚 Disturbi Specifici dell’Apprendimento, 🎭 Sindrome di Tourette e anche di 🗣️ Balbuzie.✅ Il filo conduttore sarà chiaro: la sofferenza nasce molto più

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