x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

UROskolen

Velkommen til Uroskolen – veien til et rikere liv! Her lærer du at ubehagelige følelser og uro ikke er et problem som skal fjernes, men er en vei til ressursene dine og et mer spennende og gøyalt liv! På Uroskolen utvikler vi mennesker! UROskolens podkastkanal inneholder forskjellige episoder med ulikt innhold og temaer - laget av oss som er tilknyttet UROskolen. Du kan høre episoder med våre lærere: Helge Zimmer, Rikke Uberg Thorkildsen, Vibeke Vestgård, Øyvind Johansen, Jon Andres Landsnes og

education self-improvement

All Episodes

52:46

Nei ikke nå! Anne Guri Tvedt om tilværelsen som...

UROskolen ·

2023/08/06

Anne Guri har bakgrunn som danser og jobber nå som skuespiller. Hun forteller om hvordan kroppen og kontakten med følelsene er en stor del av hennes jobbhverdag, og hvordan hun bruker uroen som skuespiller. Samtidig har Anne Guri mye smerte og skam rundt tanken om at tiden går, og hun hadde ønsket seg partner og eventuelt barn. Hun deler åpent og sårbart om sin smerte rundt virkeligheten som er en annen enn den hun hadde ønsket seg. De snakker om hvordan vi begrenser oss selv i frykt for å krenke

nb

35:01

Nei ikke nå! Om kronisk sykdom og skyldfølelse

UROskolen ·

2023/07/30

Vi har fått et brev fra en lytter som er kronisk syk, og har masse skyldfølelse ovenfor mannen sin og barna sine. Hun har det mye vondt på innsiden, og som et resultat av dette skyver hun familie og venner unna seg. Vi forsøker å se på dette, og se på hvordan hun kan bruke skyldfølelsen og uroen hun har til å bli mer tilfreds med virkeligheten, som er sånn som den er. God lytt!

nb

49:58

Nei ikke nå! Marion Aalgaard om tilhørighet

UROskolen ·

2023/07/23

I dag har Rikke besøk av Marion, som forteller sårbart og ærlig om at hun hele sitt liv har trodd på at hun ikke får høre til noe sted. At det ikke er plass til henne, og at hun ikke er god nok. Hun forteller om hvordan hun har forsøk å holde sin sårbarhet på avstand i møte med andre, noe som har resultert i at hun har vært «sterk» og har vært den som passet på andre, men så fort det har blitt sårbart eller vanskelig har hun trukket seg unna. Marion forteller om hvordan hun bruker uroen som en

nb

35:25

Nei, ikke nå! Rydding og vasking av hus og hjem

UROskolen ·

2023/07/16

I dag snakker vi om å se med uroøyne på vasking og rydding. En sånn hverdagsuro vi alle kommer i kontakt med veldig ofte så dette er et område som er veldig tilgjengelig som en forskningsarena. Kan du gjøre noe nytt? Kanskje har Monica en god historie denne gangen også…

nb

49:15

Nei ikke nå! Hanne Sørvaag om uroen og livet

UROskolen ·

2023/07/09

I dag har Rikke besøk av Hanne Sørvaag, etter at vi har fått et lytterbrev om hvordan det egentlig går med Hanne et lite år etter at Hanne og Rikke avsluttet sin podcast. Hun forteller om uroen hun har for plantene sine, for hva andre mener og for hvordan det skal gå med verden. De snakker om Hannes erfaring med uro og låtskriving, og hvordan Hanne ofte forsøker å «redde verden» fra et redd og urolig sted i seg selv. God lytt!

nb

43:17

Nei, ikke nå! Ferie - et perfekt urolaboratorie

UROskolen ·

2023/07/02

"Samtaler med Caspar" tar sommerferie men er tilbake til høsten, mens "Nei, ikke nå!" fortsetter i sommer. I denne episoden snakker vi om ferien som nå står på trappene for mange. Hvordan kan du bruke ferien som et urolaboratorie? Vi snakker om forventninger, det å sette grenser for seg selv, og å utforske uro når hverdagen plutselig er annerledes. Vi kommer med tips til hvordan du kan bruke UROperspektivet enten det er fullt opp med unger, familie, svigerfamilie eller du er helt alene. God

nb

43:02

Samtaler med Caspar: Camilla om skilsmisse, barn og sorg

UROskolen ·

2023/06/25

Camilla Austad snakker med Caspar om barns følelser når foreldre har det vanskelig og gjennomgår skilsmisse. Hvordan virker det på barna når vi "holder sammen for barnas skyld" og hvordan kan vi foreldre bidra til at barna våre kommer godt gjennom et oppbrudd, er spørsmål de forsøker å gå dypere inn i i denne podcasten.

nb

01:03:45

Nei, ikke nå! Karoline Rypdal Ramberg om skam,...

UROskolen ·

2023/06/21

I dag snakker Rikke og Karoline om hvordan Karoline har brukt mange år i forsøk på å få barn, og opplevd spontanabort flere ganger. De forsøker å se på smerten som ligger bak dette, og hvordan det er å være med virkeligheten akkurat sånn som den er. Karoline har også en MS-diagnose, og hun forteller om fler oppdagelser hun har gjort i sammenheng mellom uro og symptomer/smerter i kroppen. Hun har store deler av livet trodd på en historie om seg selv som sier at hun ikke klarer å uttrykke seg, og at

nb

55:08

Samtaler med Caspar: Hvorfor er det så viktig for oss...

UROskolen ·

2023/06/18

Caspar samtaler igjen med Halvard Lægreid i serien om bærekraft. Halvard jobber med natur og naturtap i jobben sin i Kommunesektorens organisasjon, KS, men han opptrer i denne podkasten som privatperson med kunnskap om og erfaring fra et organisasjonsliv som forsøker å gjøre sin aktivitet bærekraftig. Her presenteres et radikalt spørsmål om vår tids store kriser: Hvorfor er det så viktig for oss å ha klimakrise? Klimakrise er noe vi mennesker steller i stand for å slippe å bli oppmerksom på

nb

50:13

Samtaler med Caspar: Christine om nærhet og avstand i...

UROskolen ·

2023/06/11

Christine forteller om hvordan det har gått med oppgaven hun fikk i sist episode. Siden hennes strategi er tilbaketrekning når ting blir vanskelig, fikk hun i beskjed om å nærme seg mannen sin og se hva som skjer. Dette har hun gjort, og det vekker mye i henne. Så mye redsel. I denne episoden bruker vi tid på å gå inn i denne smerten. God lytt!

nb

38:32

Nei, ikke nå! Borte fra jobben

UROskolen ·

2023/06/07

I dag snakker vi om uroen, skammen og de vonde følelsene (og tankene) rundt det å være sykemeldt, syk fra jobb eller ufør. Vi forsøker å se på hvordan man kan bruke den virkeligheten man har, også når man er sykemeldt eller ufør. Går det an å romme følelsen av å ikke strekke til, ikke være god nok? Monica forteller også om en skamfull korona-episode. God lytt!

nb

50:28

Samtaler med Caspar: Christine om nærhet og avstand i...

UROskolen ·

2023/06/04

Nærhet er vanskelig å snakke om og Christine blir beinhard og skaper avstand når ting blir vanskelig. Dette er en strategi hun har hatt hele livet. Å endre slike mønstre er vanskelig, men hun ser nå hva hun driver med og begynner å merke at hun tåler nærhet bedre. Vi kommer alle i kontakt med skam og stor skyld i parforholdet vårt. Derfor er det å utvikle evne til nærhet i parforhold et ensomt arbeid. God lytt!

nb

01:02:42

Samtaler med Caspar: Klimakrise og reaktivitet

UROskolen ·

2023/05/28

Del 2 i vår bærekraftsserie. Halvard har hatt uro siden sist, og lurer på hva Caspar egentlig mener med sine til tider sterke påstander. I dag snakker de om hvordan vi kan se på bærekraft i et UROperspektiv, og hva vi kan tilby annet enn «det er veldig viktig at vi tar grep NÅ». Caspar snakker om hvordan det å løse problemer fra et urolig sted i oss selv, vil forsterke det man vil korrigere, og ofte skape tilleggsproblemer som er mindre bærekraftige enn de man forsøkte å løse i utgangspunktet. Slik

nb

52:11

Nei, ikke nå! Kropp, uro og hverdagsdrama

UROskolen ·

2023/05/24

I dag snakker vi om hvordan mat, kropp og helse tar opp mye plass i livet for mange av oss. Det er et drama som er lett tilgjengelig; du skal spise mange ganger om dagen, og du kjenner godt om buksene passer eller ikke. Vi forsøker å trenge inn i hva som ligger til grunn for at så mange av oss har dette som et sentralt og tilbakevennende drama i livet. Vi prøver å dele hvordan vi selv har forsket og forsker på mat i vårt eget liv - kanskje kan vi tilføre noe nytt til deg også? God lytt!

nb

59:29

Samtaler med Caspar: Halvard Lægreid om bærekraft

UROskolen ·

2023/05/21

Caspar har vært opptatt av fuglene, naturen og menneskenes plass i den i hele sitt liv. Han har opplevd store endringer i naturen vi er en del av gjennom alle årene han har levd, og har prøvd å forstå hvordan mennesket har kunnet gjøre så mye for å ødelegge sine egne livsbetingelser. Sammen med Halvard Lægreid, lager han nå noen podcaster som forsøker å sette naturødeleggelse, klimakrise og bærekraft i et uroperspektiv. Halvard jobber med natur og naturtap i jobben sin i Kommunesektorens

nb

32:25

Samtaler med Caspar: Magnus om av-og-på-forhold /...

UROskolen ·

2023/05/14

Dette er en oppdatering etter episoden «av- og - på forhold» hvor Magnus fikk en annerledes oppgave av Caspar. Det anbefales å høre den først. Caspar og Magnus viser oss hvordan man alltid kan bruke den virkeligheten man har til å komme i kontakt med noe dypt og viktig - uro - uansett om virkeligheten er den man vil ha eller ikke. De snakker også om viktigheten og nytten av å ha noen nær, enten en UROlærer, manns(/kvinne)gruppe eller en nær venn som våger å utfordre oss i stedet for å "stryke oss

nb

39:55

Nei, ikke nå! Bekymret for ungdommen

UROskolen ·

2023/05/10

Vi har fått et lytterbrev fra en mor som bekymrer seg for sine to snart voksne barn. Sønnen fester, lyver, og hun er redd for at det ikke skal gå bra med ham i livet. Dette gir selvsagt masse uro, og hun forsøker å kontrollere, mase og motivere uten særlig hell. Vi snakker om dette fra et UROperspektiv; hvordan kan moren se på sin egen uro, og forsøke å ta oppmerksomheten tilbake til seg selv - fremfor å mene at sønnen / barna (og hun selv) er feil? Det er vondt og vanskelig å la barna leve på sin

nb

28:52

Nei, ikke nå! Familiedynamikk og evolusjonær uro

UROskolen ·

2023/05/03

Denne episoden følger opp temaet vi var inne på i vår forrige podcast; hvordan dynamikken i familien er basert på gamle (nedarvede?) mønstre. Vi snakker om våre egne parforhold og vi erfarer begge det samme - at vi som mammaer ofte automatisk tar plass som "den som vet best i familien", den som bestemmer hva barna skal spise eller gjøre/ikke gjøre, rollen som den som «bestemmer". Dermed blir det en annen ledig rolle; den som trekker seg tilbake og «ikke vet best». Det er jo ikke sånn at det er

nb

56:10

Samtaler med Caspar: Christine om hvordan livet har...

UROskolen ·

2023/04/30

I dag er Christine og Caspar i det filosofiske hjørnet, og snakker mye om hvordan de selv har øvd på å være oppmerksom på kroppen, og om hvordan det har gjort dem begge mer tilfredse i livet både når det er godt og vondt. Når du over tid øver på å flytte oppmerksomheten vekk fra tankene, og ned i kroppen kan det skje helt nye og uventede ting, sånn som at Christine plutselig har sluttet å være sur! Christine forteller om hvordan hun gjennom livet har vært mye i kontakt med frykt, og hvordan hun nå

nb

46:59

Samtaler med Caspar: Pia Tjelta om kunst og uro

UROskolen ·

2023/04/23

Skuespiller Pia Tjelta samtaler med Caspar om dramaene vi iscenesetter og opprettholder i livet for å slippe å erfare den dype uroen vi alle bærer med oss. Finnes det egentlig noe alternativ til å lage drama? Går det an å stoppe noe som er så menneskelig som å prøve å holde uroen på avstand? Pia forteller om at hun alltid er redd, og om hvordan hun har lært seg å bruke den redselen eller uroen til noe som beriker både hennes og vårt liv, vi som er hennes takknemlige publikum.

nb

195 results

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

五分钟心理学

柠檬心理

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Veterinary Clinical Podcasts

The Royal Veterinary College